Refluks asid dan bagaimana ia boleh mempengaruhi tekak anda
Kadang-kadang pedih ulu hati atau refluks asid boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. Namun, jika anda mengalaminya dua atau lebih seminggu dalam seminggu, anda mungkin berisiko mengalami komplikasi yang boleh mempengaruhi kesihatan tekak anda.
Ketahui mengenai komplikasi pedih ulu hati biasa dan bagaimana anda dapat melindungi tekak anda daripada kerosakan.
Apakah refluks asid?
Semasa pencernaan normal, makanan turun ke kerongkongan (tiub di bahagian belakang tekak anda) melalui otot atau injap yang dikenali sebagai sfingter esofagus bawah (LES), dan masuk ke dalam perut.
Apabila anda mengalami pedih ulu hati atau refluks asid, LES santai, atau terbuka, jika tidak. Ini membolehkan asid dari perut naik semula ke kerongkongan.
Walaupun kebanyakan orang mungkin mengalami pedih ulu hati sekali-sekala, mereka yang mempunyai kes yang lebih teruk boleh didiagnosis dengan penyakit refluks gastroesofagus (GERD). Dalam kes-kes ini, penting untuk merawat keadaan untuk mengurangkan gejala yang menyakitkan dan tidak selesa dan melindungi kerongkongan dan kerongkong.
Bagaimana GERD boleh merosakkan esofagus
Sensasi terbakar yang anda rasakan dengan pedih ulu hati adalah asid perut yang merosakkan lapisan esofagus. Lama kelamaan, pendedahan berulang asid perut ke lapisan esofagus boleh menyebabkan keadaan yang dikenali sebagai esofagitis.
Esofagitis adalah keradangan pada kerongkongan yang membuatnya terdedah kepada kecederaan seperti erosi, bisul, dan tisu parut. Gejala esofagitis mungkin termasuk rasa sakit, sukar menelan, dan regurgitasi asid yang lebih banyak.
Seorang doktor boleh mendiagnosis keadaan ini dengan kombinasi ujian, termasuk endoskopi atas dan biopsi.
Doktor anda mungkin akan memulakan rawatan dengan segera sekiranya anda didiagnosis menderita esofagitis, kerana kerongkongan yang meradang boleh menyebabkan lebih banyak komplikasi kesihatan.
Komplikasi GERD dan esofagitis yang tidak dirawat
Sekiranya gejala GERD dan esofagitis tidak terkawal, asid perut anda boleh terus merosakkan esofagus anda. Lama kelamaan, kerosakan berulang boleh menyebabkan komplikasi berikut:
- Penyempitan esofagus: Ini disebut penyempitan esofagus dan mungkin disebabkan oleh tisu parut akibat GERD atau tumor. Anda mungkin mengalami kesukaran menelan atau makanan terperangkap di kerongkong anda.
- Cincin esofagus: Ini adalah cincin atau lipatan tisu tidak normal yang terbentuk di lapisan bawah esofagus. Tali tisu ini boleh menyekat esofagus dan menyebabkan masalah menelan.
- Esofagus Barrett: Ini adalah keadaan di mana sel-sel di lapisan esofagus rosak dari asid perut dan berubah menjadi serupa dengan sel-sel yang melapisi usus kecil. Ini adalah keadaan yang jarang berlaku dan anda mungkin tidak merasakan simptom, tetapi boleh meningkatkan risiko anda terkena barah esofagus.
Ketiga-tiga komplikasi ini dapat dielakkan dengan rawatan yang tepat untuk pedih ulu hati atau GERD yang kerap.
Bagaimana refluks asid dan GERD boleh merosakkan tekak
Selain berpotensi merosakkan esofagus bawah, pedih ulu hati atau GERD yang kerap juga boleh merosakkan bahagian atas tekak. Ini boleh berlaku jika asid perut masuk ke bahagian belakang tekak atau saluran udara hidung. Keadaan ini sering disebut sebagai refluks laringopharyngeal (LPR).
LPR juga kadang-kadang disebut "refluks senyap," kerana tidak selalu menunjukkan gejala yang mudah dikenali orang. Penting bagi individu dengan GERD untuk diperiksa LPR untuk mengelakkan kerosakan kerongkong atau suara yang berpotensi. Gejala LPR mungkin termasuk yang berikut:
- suara serak
- pembersihan tekak kronik
- rasa "benjolan" di kerongkong
- batuk kronik atau batuk yang menyedarkan anda dari tidur anda
- episod tercekik
- "Kekasaran" di tekak
- masalah suara (terutamanya pada penyanyi atau profesional suara)
Mencegah kerosakan di masa hadapan
Tidak kira sama ada anda sering mengalami pedih ulu hati, GERD, LPR, atau gabungannya, penting untuk mengawal gejala anda untuk mengelakkan masalah kesihatan tambahan. Bercakap dengan doktor anda dan cuba modifikasi gaya hidup berikut:
- Makan makanan yang lebih kecil lebih kerap dan luangkan masa anda untuk mengunyah.
- Elakkan makan berlebihan.
- Tingkatkan aktiviti fizikal jika berat badan berlebihan.
- Tingkatkan serat dalam makanan anda.
- Tingkatkan buah-buahan dan sayur-sayuran dalam makanan anda.
- Tetap tegak sekurang-kurangnya satu jam selepas makan.
- Elakkan makan 2 hingga 3 jam sebelum tidur.
- Elakkan mencetuskan makanan seperti makanan tinggi lemak dan tinggi gula, alkohol, kafein, dan coklat.
- Mengekalkan berat badan yang sihat.
- Berhenti merokok.
- Angkat kepala katil enam inci.
