Apabila rambut anda terasa seperti jerami, biasanya disebabkan oleh kekurangan kelembapan. Rawatan biasanya bergantung pada apa yang menyebabkan kekurangan kelembapan pada rambut anda.
Dalam artikel ini, kami akan mengkaji penyebab biasa rambut kering, rapuh, dan apa yang boleh anda lakukan untuk menyelesaikan masalah ini.
Mengapa rambut saya kering dan rapuh?
Rambut seperti jerami sering kali disebabkan oleh pengawasan penjagaan rambut biasa, seperti ini:
- menggunakan alat pengeringan dan penggayaan (pengering, besi curling, penggelek elektrik, besi rata) pada suhu panas yang terlalu tinggi
- menggunakan alat pengeringan dan penggayaan berasaskan haba terlalu kerap
- syampu terlalu kerap
- menggunakan syampu dengan bahan keras, seperti sulfat, yang mengeringkan untuk jenis rambut anda
- tidak menggunakan perapi yang cukup kerap atau yang sesuai untuk jenis rambut anda
- tidak termasuk topeng rambut pelembap dalam rutin penjagaan rambut anda
- tidak cukup lembut ketika anda menguraikan rambut basah
- tidak memakan makanan yang cukup vitamin dan mineral yang diperlukan untuk menyokong kesihatan rambut
- rambut anda sering dicelup atau disentuh terlalu kerap
- rambut anda tidak cukup kerap, sehingga hujungnya terbelah
- tidak melindungi rambut anda dari sinar matahari dengan topi atau menggunakan produk yang melindungi dari sinar UV
- mendedahkan rambut anda ke lingkungan tertentu, seperti iklim panas, kering atau udara sejuk dan kering yang dapat terjadi dengan perubahan musim
- melebihkan rambut anda dengan bahan kimia, seperti menghabiskan banyak masa di kolam renang
Mungkinkah rambut jerami menjadi perhatian perubatan?
Rambut kering dan rapuh boleh menjadi petunjuk masalah perubatan, seperti:
- Hipotiroidisme: Apabila kelenjar tiroid anda tidak menghasilkan hormon tiroid yang mencukupi, salah satu gejala pertama ialah rambut kering dan rapuh.
- Hipoparatiroidisme: Apabila badan anda tidak menghasilkan hormon paratiroid yang mencukupi, anda mungkin mengalami kekurangan kalsium, sehingga rambut kering dan rapuh.
- Gangguan makan: Banyak gangguan makan mengakibatkan kekurangan zat makanan, yang boleh menyebabkan rambut kering dan rapuh.
Cara memperbaiki rambut kering dan rapuh
Langkah pertama untuk memperbaiki rambut seperti jerami adalah menangani rutin penjagaan rambut anda. Pertimbangkan untuk menyesuaikan tingkah laku dan produk yang anda gunakan. Sebagai contoh:
- cubalah menurunkan tetapan panas pada alat pengeringan dan penggayaan rambut anda dan gunakannya lebih jarang
- pilih syampu yang sesuai dengan jenis rambut anda dan kurangkan kekerapan syampu anda
- pilih perapi yang sesuai dengan jenis rambut anda dan kerap menggunakannya
- melindungi rambut anda dari sinar UV matahari dan faktor persekitaran lain dengan memakai topi, selendang, atau penutup kepala yang lain
- sesuaikan diet anda untuk memasukkan makanan berkhasiat yang menyokong rambut sihat
Sekiranya anda tidak melihat hasil perubahan gaya hidup dan produk, buat temu janji untuk berjumpa doktor atau pakar dermatologi. Mereka mungkin mempunyai cadangan lain mengenai penjagaan rambut anda. Mereka juga mungkin menguji keadaan perubatan yang mendasari.
Bawa pulang
Sekiranya rambut anda terasa seperti jerami, kemungkinan besar masalah dengan kelembapan. Ini biasanya dapat diperbaiki dengan mengubah produk rambut biasa dan rutin penjagaan rambut anda.
Sekiranya perubahan produk dan gaya hidup tidak menyelesaikan masalah, berjumpa dengan doktor atau pakar dermatologi anda. Mereka mungkin menguji kemungkinan keadaan perubatan seperti hipotiroidisme atau hiperparatiroidisme.
