Pembersihan berkala adalah bahagian penting dalam menjaga kesihatan kediaman anda.
Ini termasuk mencegah dan mengurangkan bakteria, virus, dan perosak lain seperti rama-rama, ikan mas, dan kutu busuk yang boleh membahayakan jika dibiarkan.
Dan pembersihan berkala lebih penting lagi semasa pandemik COVID-19. SARS-CoV-2, virus yang menyebabkan COVID-19, boleh hidup di beberapa permukaan di rumah anda selama berhari-hari.
Nasib baik, mudah untuk menyingkirkan bahan virus dari permukaan ini dengan beberapa prosedur pembasmi kuman dan prosedur pembersihan asas.
Teruskan membaca untuk mengetahui tentang beberapa tempat masalah biasa di sekitar rumah dan jalan keluar untuk memastikan tempat tinggal anda selamat dan sihat.
Cara membersihkan dapur
Semua orang menarik ke dapur.
Sebahagian restoran, pusat hiburan sebahagian, dan ruang keluarga sebahagian, ia adalah tempat kosong untuk tempat paling menyusahkan di rumah. Hampir setiap permukaan menjadi magnet bagi bakteria, virus, kuman, serangga, dan perosak lain.
Dapur anda juga boleh menjadi salah satu tempat yang paling mungkin untuk memindahkan virus, seperti SARS-CoV-2, ke rumah anda. Kajian tahun 2020 mendapati bahawa coronavirus ini dapat hidup berjam-jam atau berhari-hari di banyak permukaan dapur biasa:
- kuprum: 8 jam
- kadbod: 24 jam
- keluli tahan karat: 48 jam
- plastik: 3 hari
Berikut adalah beberapa petua umum untuk membasmi kuman permukaan dapur anda untuk mengelakkan COVID-19:
- Basuh tangan anda dengan sabun dan air selama 20 saat sebelum anda menyentuh apa-apa, terutamanya jika anda berada di luar atau di tempat kerja.
- Bersihkan tangan anda dengan pembersih alkohol 60 peratus (atau lebih tinggi) jika sabun dan air tidak segera tersedia.
- Lap semua permukaan dapur secara berkala, termasuk meja, meja, dan permukaan lain yang sering anda sentuh, seperti butang dapur atau gelombang mikro. Gunakan pembasmi kuman yang diluluskan oleh EPA jika ada.
- Basuh semua pinggan dan pinggan mangkuk perak sebelum dan selepas anda menggunakannya.
Span dan tuala pinggan
Sponge boleh membawa cendawan dan ribuan kuman dan patogen bawaan makanan jika tidak dibersihkan atau disimpan dengan betul.
Perkara yang boleh anda lakukan untuk membunuh kuman pada span termasuk:
- meletakkan span di mesin basuh pinggan dengan suhu tinggi dan kitaran pengeringan dihidupkan
- membasahi dan memasukkannya ke dalam ketuhar gelombang mikro selama 1-2 minit
- memerasnya dengan baik selepas setiap penggunaan dan menyimpannya di tempat yang membolehkannya kering
Tuala pinggan kain juga dapat menahan mikroorganisma yang tidak sihat, walaupun hanya digunakan untuk mengeringkan pinggan yang bersih. Basuh selalu dengan dail suhu mesin anda hingga panas.
Papan pemotong
Jangan sekali-kali memotong buah-buahan atau sayur-sayuran di papan pemotong yang sama dengan yang anda gunakan untuk memotong daging mentah. Bersihkannya dengan air panas dan sabun terlebih dahulu.
Mengasingkan sayuran dan daging mentah akan mengelakkan pencemaran silang dan kemungkinan penyebaran salmonella, E. coli, dan bakteria berbahaya yang lain.
Adalah idea yang baik untuk mempunyai dua papan pemotong: satu untuk daging mentah dan satu lagi untuk buah-buahan, sayur-sayuran, dan semua yang lain.
Countertops
Pastikan semua permukaan dibersihkan dan dibersihkan setelah anda memasak.
Langkah tambahan ini akan membantu menghilangkan bakteria makanan seperti Campylobacter, penyebab cirit-birit yang biasa. Ini juga akan menghalang serangga untuk menikmati makanan yang tersisa di kaunter.
Perosak rumah tangga seperti lipas boleh membawa sejumlah patogen dan juga boleh mencetuskan asma dan alergi pada beberapa orang.
Anda boleh membersihkan meja dengan pemutih selepas membersihkannya dengan sabun dan air. Satu sudu teh peluntur klorin per liter air akan berjaya. Langkah tambahan ini akan membantu membunuh patogen yang berlarutan.
Menggunakan peluntur dengan klorin juga akan membantu menghilangkan bahan virus yang berkaitan dengan COVID-19. Ammonia juga akan berfungsi. Hanya tidak menggunakan peluntur dan ammonia bersama-sama, kerana mereka boleh bergabung untuk menghasilkan bahan kimia yang berbahaya.
Tutup penutup kemungkinan serangan serangga dengan mencuci pinggan dan perkakas sebaik sahaja makan, menyimpan makanan di dalam bekas yang tertutup rapat, dan menyimpan sampah di dalam bekas dengan penutup di atasnya.
Di dalam bilik tidur
Sama ada anda berkongsi katil dengan orang lain atau tidak, anda tidak akan keseorangan di tempat tidur.
Debu, tungau debu, dan kemungkinan haiwan peliharaan menemani anda sepanjang masa. Pepijat ini menambah kualiti udara yang buruk dan boleh mengganggu kita yang terbaik, sama ada anda alah atau tidak alergi terhadapnya.
Ini kerana tungau debu menghasilkan sisa dan bertelur. Tambahkan rambut, kulit mati, kulat, dan serbuk sari, dan anda akan mendapat kombinasi yang penuh dengan alergen yang dapat memenuhi permintaan orang yang sensitif.
Berikut adalah beberapa petua untuk menghilangkan tungau debu:
- Gunakan tilam plastik dan sarung bantal.
- Seminggu sekali, basuh semua tempat tidur dengan air panas di atas 130˚F untuk membunuh tungau debu.
- Vakum tanpa penutup tilam dengan kerap.
Di dalam bilik air
Bilik mandi adalah perkara yang agak baru. Selama ribuan tahun, orang bergantung pada rumah luar dan tempat mandi awam, dan dengan alasan yang baik - untuk menjauhkan patogen dan sampah dari tempat tinggal.
Hari ini, kita mempunyai tandas dan tab mandi yang mewah, dan patogen boleh bersembunyi di mana anda tidak mengharapkannya.
Pemegang tandas
Tandas mungkin merupakan tanda mudah bagi kemungkinan bahaya kesihatan di bilik mandi, tetapi untuk alasan yang mungkin tidak anda jangkakan.
Pasti, anda tahu menjaga mangkuk dan tempat duduk bersih, tetapi berapa kerap anda membersihkan pemegang siram? Rotavirus, enterococcus, dan perosak jahat lain boleh tinggal di sana.
Enterococcus boleh menyebabkan gastroenteritis bakteria. Rotavirus adalah penyebab cirit-birit yang paling biasa di kalangan kanak-kanak.
Coronavirus baru juga dapat bertahan pada pemegang tandas keluli dan plastik sehingga 3 hari.
Pastikan pembersih siram dibersihkan dengan disinfektan yang secara khusus menyenaraikan bakteria atau virus yang bertarung di label. Membersihkan dengan larutan alkohol 60 peratus juga dapat membantu membuang zarah virus SARS-CoV-2.
Lantai ke siling
Jamur boleh tumbuh subur di bilik mandi dan menimbulkan sejumlah masalah kesihatan, dari mata gatal yang berair hingga serangan asma.
Bahaya lain yang bersembunyi di bilik mandi anda, dan mungkin di seluruh rumah anda, adalah trichophyton.
Kulat ini menyebabkan kurap dan kaki atlet dan boleh dilalui dari kaki seseorang ke kaki yang lain melalui lantai.
Berikut adalah beberapa petua untuk membersihkan acuan dan trichophyton:
- Gunakan pembasmi kuman yang dirancang untuk membunuh jamur dan kulat di bilik mandi.
- Setelah mandi atau mandi, lap tab mandi atau dinding pancuran dan tirai dengan tuala atau alat pemeras. Beberapa langsir mandi boleh dilemparkan ke mesin basuh.
- Buangkan tisu yang kotor dan kosongkan keranjang sampah setiap hari. Jangan biarkan mereka berbaring di sekitar bilik atau di atas kaunter.
Rhinovirus, penyebab utama selesema, mudah merebak apabila orang menyentuh permukaan yang tercemar dan kemudian menyentuh mata, hidung, atau mulut mereka. Ini juga berlaku untuk COVID-19.
Rhinovirus dan coronavirus dapat hidup di permukaan selama berhari-hari, jadi bersihkan bilik mandi anda dengan kerap.
Membersihkan rumah
Bakteria dan virus boleh merebak dengan mudah di permukaan lain yang biasa digunakan di rumah anda juga.
Tombol pintu
Mereka lebih banyak daripada membiarkan anda masuk ke rumah atau bilik anda. Pegangan ini boleh membawa staph, kependekan dari Staphylococcus aureus, bakteria biasa.
Walaupun biasanya bukan ancaman, staph boleh membahayakan jika memasuki mulut, mata, luka, atau goresan, dan dapat menyebabkan berbagai masalah.
Coronavirus baru juga boleh menggunakan kenop pintu anda jika anda kerap bekerja atau keluar dan kemudian menyentuh kenop pintu sebelum mencuci tangan anda.
Lekapan kenop pintu yang baik dengan pembersih antibakteria atau larutan alkohol 60 peratus akan memastikan staph dan mikroorganisma berbahaya yang lain tidak dapat dilakukan.
Dinding
Sekiranya dinding boleh bercakap, mereka mungkin akan meminta anda mempertimbangkan semula pilihan cat anda - bukan warna tetapi jenisnya. Cat mengandungi sebatian organik yang mudah menguap (VOC), sumber pencemaran udara dalaman yang besar.
Bahan kimia ini, juga terdapat di pelapis, tekstil, dan bahan binaan lain, dapat menyebabkan sejumlah masalah yang berkaitan dengan kesihatan. Yang menjadi perhatian kritikal ialah cat di rumah yang lebih tua yang mungkin mengandungi plumbum.
Pembuatan cat berasaskan plumbum dilarang pada tahun 1978. Sekiranya rumah anda dibina selepas itu, anda mungkin baik pada yang satu ini.
Untuk mengurangkan pendedahan anda terhadap wap toksik ini, pilih cat VOC rendah, cat susu, atau cuci putih.
Di rumah yang lebih tua, periksa keberadaan timbal dengan menyewa penilai risiko berlesen atau dengan membeli alat ujian rumah utama di kedai perkakasan tempatan anda.
Sekiranya anda menemui plumbum di rumah anda, tanyakan mengenai produk penyingkiran plumbum di kedai perkakasan atau dapatkan pakar yang berpengalaman untuk membuangnya.
Permaidani dan permaidani
Banyak permaidani dan pelekat serta pelapik yang diperlukan untuk memasangnya mengeluarkan VOC yang sama dengan cat.
Sebilangan orang mengalami gejala seperti selesema setelah memasang permaidani baru dan yang lain mengadu kerengsaan mata, hidung, dan tekak.
Berikut adalah beberapa cara untuk mengelakkan gejala dan masalah kesihatan yang berkaitan dengan VOC di permaidani dan permaidani:
- Minta agar permaidani anda ditayangkan sebelum pemasangan.
- Buka tingkap dan pintu dan gunakan kipas untuk membiarkan udara sebanyak mungkin beredar di dalam bilik.
- Pertimbangkan untuk memilih permaidani dan produk berkaitan yang memenuhi kriteria pelepasan VOC rendah untuk penerimaan kualiti udara dalaman.
- Seringkan karpet dan permaidani anda dengan kerap untuk mengurangkan reaksi alergi terhadap habuk dan bulu binatang peliharaan.
- Buka tingkap secara berkala untuk membantu pengudaraan bilik, terutamanya setelah memasang karpet baru atau mengecat dinding.
- Pertimbangkan untuk menggunakan pembersih udara atau tanaman rumah untuk menyaring toksin dan sebarang VOC udara yang keluar dari udara.
SARS-CoV-2 dapat bertahan di permaidani, permaidani, dan serat atau kain lain selama beberapa jam.
Anda tidak mungkin mendapat virus dari sumber-sumber ini, tetapi anda dapat mengesan virus di seluruh rumah anda jika anda berjalan di atas permaidani atau permaidani yang tercemar dan kemudian ke bilik lain di rumah anda.
Keluarkan karpet anda dengan kerap dan wap membersihkan karpet anda sekerap yang anda boleh.
Pembersih udara juga dapat membantu menangkap tetesan pernafasan yang dijangkiti dan zarah kelembapan udara (yang dikenali sebagai aerosol) dari batuk atau bersin yang mungkin mengandung coronavirus.
Habuk
Kadang-kadang kita menganggap debu rumah tangga sebagai kotoran, tetapi lebih daripada itu.
Ulasan 2016 yang diterbitkan dalam jurnal Sains & Teknologi Alam Sekitar menunjukkan bagaimana debu rumah tangga menyerupai "tempat letak kereta untuk bahan kimia" di rumah anda.
Penyelidik telah mengenal pasti 45 bahan kimia yang berpotensi berbahaya dalam habuk isi rumah untuk diteliti. Sekurang-kurangnya 10 bahan kimia ini terdapat di hampir semua sampel yang diambil dari laman web di seluruh Amerika Syarikat.
Menurut kajian itu, debu boleh menyumbang kepada pelbagai masalah kesihatan, termasuk:
- alahan
- asma
- masalah pernafasan
- barah dan gangguan sistem pembiakan dan saraf
Kesan ini boleh meningkat pada musim sejuk apabila kita biasanya menghabiskan lebih banyak masa di dalam rumah.
Debu boleh menjadi sup beracun yang terdiri daripada bahan kimia dari pewangi, produk pembersih, produk penjagaan diri, dan juga bahan binaan rumah anda.
Untuk mengurangkan masalah dari habuk, Jabatan Perumahan dan Pembangunan Bandar AS mengesyorkan agar anda menjaga kediaman anda:
- bersih
- kering
- pengudaraan dengan baik
- dikekalkan
- bebas dari perosak
- bebas daripada bahan cemar
Gas dan karbon monoksida
Gas asli
Sekiranya rumah anda menggunakan gas asli untuk pemanasan atau memasak, anda harus sentiasa berwaspada terhadap kebocoran.
Kebocoran gas asli jarang berlaku, tetapi boleh membakar jika berada di dekat api terbuka. Mereka juga boleh membuat anda sakit dalam jangka masa panjang.
Pindahkan rumah anda dan hubungi 911 atau nombor kecemasan untuk pembekal utiliti anda dengan segera sekiranya anda menghidu gas atau bau seperti telur busuk.
Karbon monoksida
Karbon monoksida adalah gas tidak berwarna, tidak berbau, dan tanpa rasa yang boleh menyebabkan gejala seperti selesema atau bahkan kematian.
Ini adalah produk sampingan dari alat pembakar bahan bakar, termasuk beberapa pemanas ruang, relau, pemanas air, peralatan memasak, generator mudah alih, dan mesin kereta dan trak.
Untuk mengelakkan masalah, pastikan rumah anda dilengkapi dengan alat pengesan karbon monoksida. Jaga semua peralatan dalam keadaan baik dan jangan sekali-kali menggunakan arang arang atau penjana mudah alih di dalam rumah anda.
Mencegah kebakaran
Menurut Palang Merah Amerika, kebakaran rumah boleh marak dari percikan api hingga keadaan darurat yang mengancam nyawa dalam 2 minit.
Mereka mencadangkan langkah berjaga-jaga untuk mengelakkan bahaya kebakaran:
- Sentiasa gunakan penggera asap di rumah anda. Periksa sekali sebulan dan pasangkan bateri baru setiap 6 bulan.
- Mempunyai rancangan pemadam kebakaran yang diketahui oleh semua ahli rumah tangga.
- Sekiranya kebakaran berlaku, keluar dari rumah dan terus keluar. Hubungi 911 untuk mendapatkan bantuan.
Sebilangan besar kebakaran rumah bermula di dapur. Mereka mencadangkan mengambil langkah pencegahan kebakaran tambahan berikut:
- Simpan langsir, rak tuala, dan dispenser tuala kertas pada jarak dari kompor.
- Pastikan lubang gelombang mikro anda tidak terhalang.
- Mempunyai alat pemadam api yang mudah dijangkau.
- Jangan membuang air ke api gris. Sekiranya api menyala di dalam kuali, letakkan penutup atau gunakan alat pemadam api anda.
Mencegah jatuh
Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit, jatuh adalah penyebab utama kecederaan bagi orang Amerika yang lebih tua.
Setiap tahun, 1 dari 4 orang dewasa yang berumur 65 tahun ke atas mengalami kejatuhan. Ini menghasilkan 3 juta lawatan ke bilik kecemasan hospital dan 800.000 kemasukan ke hospital. Kejatuhan boleh menjadi peristiwa yang mengubah hidup orang dewasa yang lebih tua.
Berikut adalah beberapa langkah mudah yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan keselamatan kediaman anda.
- Buang bahaya perjalanan. Keluarkan apa sahaja yang mungkin anda lalui dari tangga dan jalan kaki anda, termasuk kertas, buku, pakaian, dan kasut.
- Mencegah gelinciran permaidani. Tanggalkan permaidani lemparan kecil atau pasangkan pita slip dua kali di bahagian bawahnya agar tidak tetap.
- Pasang bar ambil. Mempunyai palang di sebelah dan di dalam tab mandi, dan di sebelah tandas.
- Gunakan tikar tanpa slip di bilik mandi anda. Jangan sekali-kali meletakkan barang yang mungkin tergelincir di tab mandi atau pancuran mandian.
- Senaman. Salah satu faktor risiko utama jatuh adalah kelemahan badan bawah. Bersenam untuk memastikan kaki dan batang badan anda kuat dan lentur. Tai chi, yoga, dan berenang adalah aktiviti yang sangat baik.
- Jaga keseimbangan anda. Lakukan apa yang anda mampu untuk memperbaiki kesukaran yang anda alami semasa berjalan dan keseimbangan. Tai chi dan yoga sangat membantu.
- Ketahui ubat anda. Beberapa ubat termasuk ubat penenang, penenang, atau antidepresan boleh mempengaruhi keseimbangan anda. Tanya doktor anda untuk memeriksa ubat-ubatan anda dengan anda secara berkala.
- Pemeriksaan penglihatan. Periksa penglihatan anda setiap tahun dan pakai lensa pembetulan yang anda perlukan.
- Pakai kasut yang betul. Pastikan kasut anda sesuai dan dalam keadaan baik.
Bawa pulang
Manusia telah berkembang pesat dalam pengembangan ruang dalaman.
Kami menganggap banyak kemudahan moden, dan beberapa di antaranya boleh membawa bahan kimia berbahaya, kuman, dan risiko keselamatan ke rumah.
Lakukan beberapa langkah dan langkah berjaga-jaga tambahan untuk menjadikan dan menjadikan rumah anda sebagai tempat perlindungan yang selamat.
