Bagaimana anda harus menggayakan bayi anda untuk tidur? Walaupun kedengarannya seperti soalan sederhana, mana-mana ibu bapa baru tahu bahawa bahkan pertanyaan bayi yang paling biasa datang dengan akibat yang mungkin menakutkan untuk ditimbang. (Siapa di antara kita yang tidak rajin menyusun setiap ramuan yang sukar dilafazkan yang tertera di setiap krim lampin di pasaran?)
Sesuatu yang dangkal seperti memilih sepasang PJ untuk kacang ukuran pint anda dapat merasakan keputusan yang menakutkan ketika anda seorang ibu bapa yang baru dicetak dan benar-benar keletihan. Nasib baik, kami sedia membantu menghilangkan tekanan daripada proses ini dengan beberapa petua praktikal dan garis panduan asas. Semoga anda dan bayi anda tidur nyenyak tanpa gangguan - anda mendapat ini.
Peraturan asas
Mungkin anda pernah mendengar peraturan umum untuk memakaikan bayi anda untuk tidur: Letakkannya dalam satu lapisan tambahan daripada yang anda pakai pada waktu malam. Ini masuk akal, kerana bayi tidak boleh tidur dengan selimut atau selimut yang longgar. Secara umum, satu set PJ katun dua keping atau oneie berkaki ditambah swaddle muslin sudah cukup.
Walau bagaimanapun, peraturan ini hanyalah puncak gunung es. Anda juga perlu menilai apakah generalisasi ini berlaku untuk persekitaran tidur bayi anda. Suhu bilik yang ideal mestilah antara 68 ° dan 72 ° F, jadi jika rumah anda cenderung sejuk atau panas, anda perlu menyesuaikannya dengan menambahkan atau mengeluarkan lapisan.
Lebih baik mempunyai bayi yang sedikit mengalami kemerosotan daripada berlebihan. Walaupun generasi yang lebih tua sering dengan cepat mengumpulkan anak-anak kecil dalam banyak lapisan, bahaya panas yang terlalu tinggi adalah nyata dan dikaitkan dengan risiko yang lebih tinggi untuk Sudden Infant Death Syndrome (SIDS). Walaupun bahaya ini paling ketara hingga usia 6 bulan, ini tetap menjadi perhatian kanak-kanak.
Termostat rumah atau termometer dalaman dapat membantu anda merasa yakin dengan prosedur memilih baju tidur setiap malam. Selain itu, pada waktunya, anda akan belajar mempercayai naluri anda dan menggunakan akal sehat. Pada dasarnya, jika anda merasa seronok dengan kapas anda sendiri, kemungkinan bayi anda juga begitu.
Untuk membongkok atau tidak untuk membongkok?
Bayi yang baru lahir secara amnya bertindak balas dengan baik untuk dilindungi. Teknik ikatan yang selesa dapat membantu bayi muda merasa selamat dan melegakan, seperti mereka kembali ke rahim. Bahan katun atau muslin adalah pilihan yang baik, kerana keduanya ringan dan bernafas dan menawarkan fleksibiliti yang cukup untuk membungkus dan menyelipkan dengan mudah.
Walaupun begitu, ibu bapa yang tidak begitu yakin dengan kemahiran membiru bayi mereka boleh memilih karung atau baju yang menawarkan "cheat" Velcro dan ritsleting (Tidak, anda tidak akan gagal sebagai ibu bapa jika anda tidak dapat ninja-swaddle bayi seperti jururawat bersalin).
Ingatlah bahawa apabila bayi anda mula berguling, sudah tiba masanya untuk kehilangan swaddle, kerana ia tidak lagi dianggap sebagai pilihan yang selamat. Sebagai gantinya, bayi boleh menjadi selimut tidur atau selimut yang boleh dipakai. Ini juga merupakan pilihan yang bagus jika kulit munch anda tidak mengambil bahagian dari awal.
Sekiranya tidak ada pelindung atau beg tidur yang sesuai untuk anda, itu juga baik. Pilih pakaian tidur berkaki atau kain yang sedikit lebih panas untuk meningkatkan kehangatan apabila diperlukan.
Contoh pakaian tidur yang sesuai
Sekiranya anda jenis yang lebih suka contoh konkrit untuk diikuti, lihat cadangan berikut untuk malam yang hangat atau sejuk, bersama dengan petua tambahan mengenai topi, pakaian yang selesa, dan snaps.
Meringankan pada malam musim panas
Pada malam-malam yang hangat, jaga agar tetap ringan dan berangin - pakaian lengan pendek katun asas atau pakaian organik atau kemeja-T dengan kemeja muslin atau kapas atau kantung tidur yang berlapis di atasnya baik.
Bodysuit atau tee dengan sendirinya juga OK jika sangat terik. Sudah tentu, jika anda menggunakan pam udara, anda mungkin boleh memakai piyama lengan panjang kapas dengan alas kaki.
Bersedia untuk kesejukan musim sejuk
Siapkan si kecil anda untuk malam musim sejuk yang sejuk dengan peralatan yang sesuai. Sama ada sepasang piyama bulu yang pantas atau selimut bulu mikro yang lebih berat atau kantong tidur di atas jemi kapas standard harus melakukan silap mata. Hanya ingat: tidak ada selimut yang longgar.
Tetapi bagaimana dengan topi?
Simpan aksesori untuk pemotretan Instagram anda. Walaupun kami memakaikan topi hospital rajutan yang comel, mereka tidak boleh digunakan untuk tidur sebaik sahaja anda keluar dari lantai bersalin.
Anda ingin mengelakkan semua barang yang longgar, dan topi boleh meluncur dari kepala bayi anda dan menutupi wajahnya, sehingga tidak dapat bernafas. Selanjutnya, bayi sendiri mengatur dengan melepaskan haba melalui noggin yang baru lahir, jadi topi sebenarnya boleh menyebabkan terlalu panas.
Lekatkan dengan pas
Beberapa jenama mula menawarkan baju tidur tahan api bermula pada usia 9 bulan. Ini dibuat dengan bahan-bahan yang telah dirawat secara kimia untuk mengurangi risiko kebakaran.
Walau bagaimanapun, sebilangan pakar pediatrik mempersoalkan kemungkinan kesan kesihatan dari bahan kimia ini. Sebagai alternatif, anda dapat menggunakan PJ yang terbuat dari bahan katun atau serat semula jadi yang dilabel sebagai "pas." Ini tidak dirawat dengan kalis api tetapi lebih dekat dengan badan untuk mengurangkan mudah terbakar.
Lebih-lebih lagi, PJ yang selesa selalu disukai, kerana pakaian atau bahan yang longgar dapat naik dan membahayakan wajah bayi secara berbahaya semasa tidur.
Fungsi berbanding fesyen
Satu perkara lagi yang perlu diingat: kemudahan. Anda kemungkinan besar perlu melakukan beberapa perubahan lampin sepanjang malam pada hari-hari awal kelahiran bayi. Tidak ada yang mahu meraba-raba dengan butang yang rumit pada jam 3 pagi, jadi kancing dan ritsleting yang ditempatkan secara strategik dapat menjadikan perubahan popok yang kotor ini lebih efisien.
Dengan kata lain: Simpan ensemble yang rumit untuk waktu siang.
Bagaimana anda tahu jika bayi anda selesa?
Memandangkan bayi tidak dapat bercakap, rasanya kita dibiarkan untuk menguraikan setiap kod dan tangisan mereka. Kadang-kadang kita betul. Lain kali? Tidak begitu banyak. Tetapi ibu bapa dengan cepat belajar untuk mengambil petunjuk bayi mereka dan menganggapnya sebagai petunjuk yang berwawasan.
Sekiranya nugget anda diberi makan dan diubah tetapi masih bertindak tertekan, mereka mungkin tidak selesa atau terlalu panas atau sejuk. Sudah tentu, terdapat beberapa petunjuk fizikal yang perlu diperhatikan juga.
Keringat, ruam, rambut basah, pipi merah, dan pernafasan yang cepat adalah beberapa tanda bahawa bayi berpotensi terlalu panas. Perhatikan bahawa hujung bayi mungkin tetap sejuk ketika disentuh, kerana sistem peredaran kecil mereka masih berkembang.
Sekiranya ragu-ragu, rasakan kulit di leher, perut, atau dada bayi anda. Sekiranya kawasan ini panas atau berpeluh, anda perlu mengambil tindakan segera agar lebih sejuk. Ingat, terlalu panas telah dikaitkan dengan SIDS, jadi turunkan suhu bilik dan / atau keluarkan satu lapisan dan periksa kembali dalam beberapa minit.
Walaupun terlalu panas tentu menjadi perhatian yang lebih besar, anda juga ingin memastikan bahawa si kecil anda tidak terlalu sejuk. Sekiranya anda menyedari bahawa tangan dan kaki bayi anda kelihatan sedikit kebiruan, mungkin sudah tiba masanya untuk menambah panas atau menambahkan lapisan. Jangan panik - jari dan jari kaki yang comel itu harus kembali ke keadaan kemerahan yang kerap dalam masa yang singkat.
Petua tidur yang lebih selamat
Walaupun baju tidur adalah penting, terdapat banyak petua keselamatan lain yang harus diperhatikan ketika tiba waktu tidur dan waktu tidur bayi anda.
- Menurut American Academy of Pediatrics (AAP), anak kecil anda harus selalu diletakkan di punggung di permukaan yang tegas untuk tidur. Sebaik sahaja bayi dapat berguling, anda tidak perlu risau jika mereka membelok ke sisi atau perut mereka.
- Ingatlah, setelah bayi anda belajar menggulung, pelana itu harus dilepaskan. Swaddles menyekat pergerakan tangan mereka, yang mungkin mereka perlukan untuk membalikkan badan dengan selamat.
- Boks bayi atau bassinet mestilah bebas dari cadar, bumper, selimut, bantal, baji, positioner, dan binatang yang kemas. Ringkasnya, tidak ada yang lain selain bayi dan alat pacu anda dibenarkan. Ya, pacifier adalah permainan yang adil dan bahkan dapat mengurangkan risiko SIDS.
- Sekiranya boleh, lebih baik bayi anda tidur di bilik anda - di buaian atau keranjang mereka sendiri - selama 6 hingga 12 bulan pertama kehidupan. Sebenarnya, AAP telah menyatakan bahawa berkongsi bilik dapat mengurangkan risiko bayi SIDS hingga 50 peratus. Tidak dianjurkan untuk tidur bersama di tempat tidur yang sama.
- Kipas bukan sahaja dapat menjaga bayi anda sejuk tetapi juga mengedarkan udara di dalam bilik dan mengurangkan risiko SIDS.
Pertimbangkan usia
Sudah tentu, anda perlu menilai semula keadaan tidur bayi anda ketika mereka semakin tua dan bertambah besar. Apa yang berjaya pada 3 bulan mungkin tidak berfungsi pada 6 bulan, dan perkara akan terus berkembang apabila anak anda menjadi lebih berdikari.
Sebagai contoh, anda mungkin perlu memikirkan semula menggunakan kantong tidur tertentu apabila bayi yang aktif tiba-tiba berhenti dan berdiri, atau ketika seorang kanak-kanak kecil cuba melarikan diri dari tempat tidur bayi.
Apabila bayi anda mencapai tonggak besar 12 bulan, anda mungkin mendapat lampu hijau untuk menambahkan selimut nipis kecil. Oleh itu, buat keputusan ini dengan pertimbangan yang teliti, dan jika ragu-ragu, berbincanglah dengan pakar pediatrik anda.
Bawa pulang
Menentukan cara menggayakan bayi anda untuk tidur adalah salah satu daripada banyak keputusan harian yang perlu anda buat sebagai ibu bapa baru. Walaupun terdapat banyak pemboleh ubah yang perlu dipertimbangkan, ia pasti bukan sesuatu yang anda harus tidurkan kerana - jujurlah - ibu bapa memerlukan semua tidur yang mereka dapat.
Utamakan keselamatan, dan jangan takut untuk bereksperimen dengan swaddles atau PJ baru untuk melihat apa yang paling sesuai untuk lovebug kecil anda. Malam zzz yang tenang untuk kedua-dua bayi dan anda mungkin berada di sekitar jalan.
