Ketika anda mengembara selama beberapa minggu terakhir kehamilan, mungkin akan tiba suatu hari ketika anda bangun, melihat perut anda di cermin, dan berfikir, "Huh … itu kelihatan jauh lebih rendah daripada yang terjadi semalam!"
Di antara rakan, keluarga, dan rakan sekerja, ini biasanya dikenali sebagai saat bayi anda "jatuh" - tetapi itu bukan istilah teknikal. Penyedia perkhidmatan kesihatan menyebut perubahan ini sebagai "pertunangan", dan ini adalah tahap kehamilan ketika kepala bayi anda bergerak ke pelvis anda sebagai persiapan kelahiran.
Sebilangan besar orang berpendapat bahawa pertunangan adalah tanda bahawa anda akan segera bekerja - yang menjelaskan mengapa rakan sekerja tersentak dengan gembira ketika anda masuk ke pejabat dengan bayi yang terjatuh. Tetapi masa pertunangan sebenarnya berbeza dari orang ke orang - dan kelahiran hingga kelahiran.
Oleh kerana pertunangan memainkan peranan penting dalam kelahiran bayi anda, sangat berguna untuk mengetahui kapan ia berlaku dan apa maksudnya. Inilah sudu.
Apa maksud pertunangan
Anda boleh menganggap pelvis anda sebagai jambatan antara bayi anda dan dunia luar, sekurang-kurangnya ketika melahirkan. Semasa kehamilan anda, ligamen pelvis anda perlahan-lahan melonggarkan dan meregang untuk memberi ruang ketika bayi anda perlu melalui jalan keluar dari saluran kelahiran.
Apabila ligamen melonggarkan - dan anda semakin hampir ke akhir kehamilan anda - kepala bayi anda akan mula bergerak lebih jauh ke bawah ke pelvis. Sebaik sahaja bahagian kepala bayi anda yang paling luas memasuki pelvis, kepala bayi anda dililitkan secara rasmi. Beberapa orang juga menyebut proses ini sebagai "keringanan."
Tahap pertunangan
Cara termudah untuk memahami pertunangan adalah dengan memetakan tahap yang berbeza. OB-GYN dan bidan membahagi tahap menjadi lima bahagian, atau kelima, dengan masing-masing mengukur sejauh mana pelvis kepala bayi anda bergerak.
- 5/5. Ini adalah kedudukan yang paling tidak terlibat; kepala bayi anda duduk di atas pinggul pelvis.
- 4/5. Kepala bayi baru mula memasuki pelvis, tetapi hanya bahagian atas atau belakang kepala yang dapat dirasakan oleh doktor atau bidan anda.
- 3/5. Pada ketika ini, bahagian kepala bayi anda yang paling luas telah bergerak ke pinggir pelvis, dan bayi anda dianggap terlibat.
- 2/5. Sebilangan besar bahagian depan kepala bayi anda melepasi pinggir pelvis.
- 1/5. Doktor atau bidan anda mungkin dapat merasakan sebahagian besar kepala bayi anda.
- 0/5. Doktor atau bidan anda mungkin dapat merasakan sebahagian besar kepala, depan dan belakang bayi anda.
Biasanya, setelah bayi anda bertunang, penyedia anda menganggapnya sebagai tanda bahawa tubuh anda secara fizikal mampu melahirkan bayi. (Ini tidak bermaksud tidak perlu campur tangan, seperti kelahiran caesar, hanya kerana tidak ada yang menghalangi jalan bayi anda, seperti kepala atau plasenta yang terlalu besar.)
FYI, jika bayi anda berbengkak, kaki, punggung, atau lebih jarang, bahu mereka akan bergerak dan bukannya kepalanya - tetapi itu tidak bermakna mereka tidak boleh berpusing dengan cara yang betul! Masih ada masa untuk itu.
Apabila pertunangan biasanya berlaku
Setiap kehamilan berbeza, dan pertunangan tidak mengikut jadual tertentu. Namun, pada kehamilan pertama, ia biasanya berlaku beberapa minggu sebelum kelahiran - antara 34 minggu hingga 38 minggu kehamilan.
Pada kehamilan berikutnya, kepala bayi anda mungkin tidak terlibat sehingga proses persalinan anda bermula. Kedua-dua senario itu normal, dan walaupun sepertinya anda bangun pada suatu hari dengan bayi yang betul-betul terlibat dalam perut anda yang baru diturunkan, ia biasanya merupakan proses yang berlaku secara perlahan dari masa ke masa.
Sekiranya anda menghampiri akhir kehamilan anda, dan kepala bayi anda belum bertunang, anda tidak melakukan perkara yang salah! Bayi anda mungkin berada dalam kedudukan yang tidak disukai, seperti menghadap ke belakang (belakang ke belakang) atau sungsang.
Atau mungkin ada masalah anatomi dengan plasenta, rahim, atau pelvis anda yang bermaksud bayi anda tidak akan dapat terlibat sepenuhnya tanpa bantuan. Atau, kemungkinan besar, tidak ada yang salah sama sekali.
Bagaimana anda boleh memberitahu bayi anda bertunang
Kecuali jika anda mempunyai mesin ultrasound (atau bidan atau OB-GYN!) Di rumah, anda tidak akan dapat memberitahu setiap hari sejauh mana bayi anda berada dalam pertunangan mereka. Tetapi ada beberapa tanda yang dapat anda perhatikan yang biasanya bermaksud The Big Move sedang berlaku.
- Perasaan yang sangat penuh dan sesak nafas yang anda alami sejak awal trimester ketiga? Sekarang kebanyakannya hilang - bayi yang turun ke pelvis anda bermakna anda mempunyai lebih banyak ruang untuk bernafas.
- Lebih sukar untuk berjalan-jalan dengan selesa atau untuk jangka masa yang panjang. (Dengan kata lain, pengayuhan anda hanya kurang anggun.)
- Anda perlu menggunakan bilik mandi lebih kerap, kerana tekanan pada pundi kencing anda meningkat.
- Anda mungkin merasa lebih tidak selesa, tajam atau kusam, di sekitar leher rahim anda, atau mengalami sakit belakang.
- Anda mungkin merasa sembelit, menghadapi masalah untuk membuang air besar, atau mengalami buasir yang tidak menyenangkan kerana peningkatan tekanan pada pelvis dan kaki anda.
- Keputihan lendir faraj anda mungkin meningkat apabila tekanan di sekitar pelvis anda membantu menipis serviks anda.
- Akhirnya, lebam anda secara harfiah kelihatan lebih rendah ketika anda melihat diri anda di cermin. Atau, anda mungkin melihat pakaian anda tiba-tiba pas dengan cara yang berbeza - pinggang anda lebih ketat, atau bahagian atas bersalin anda tidak lagi menutup sepenuhnya bahagian perut anda.
Adakah buruh tidak lama lagi?
Kami akan membuang mitos ini untuk anda sekarang: Pertunangan tidak mempunyai kaitan dengan masa kerja dan penghantaran anda. Bayi anda boleh bertunang beberapa minggu sebelum akhirnya anda bersalin, terutamanya jika bayi pertama anda.
Sekiranya bukan bayi pertama anda, pertunangan boleh menjadi tanda bahawa anda akan segera bersalin atau sudah bersalin awal. Sebilangan besar wanita tidak mengalami pertunangan dengan bayi berikutnya sehingga kontraksi persalinan bermula, mendorong bayi lebih jauh ke saluran kelahiran.
Bagaimanapun, pertunangan tidak menyebabkan buruh bermula. Ini mungkin merupakan tanda bahawa segala sesuatunya meningkat, tetapi pertunangan tidak membuat anda bekerja lebih cepat (atau lambat) daripada yang anda alami.
Membuat bayi terlibat
Sayangnya, beberapa elemen pertunangan bayi anda akan berada di luar kawalan anda. Tetapi dalam kes lain, anda mungkin dapat memujuk bayi dalam perjalanan ke pelvis anda. Anda boleh mendorong pertunangan dengan:
- kekal aktif secara fizikal dengan berjalan kaki, berenang, senaman berimpak rendah, atau yoga pranatal
- duduk di atas bola kelahiran (minta petua anda mendapatkan petua mengenai gerakan yang mendorong menarik)
- mengunjungi kiropraktor (dengan izin dari penyedia penjagaan kesihatan anda) untuk berehat dan meluruskan semula kawasan pelvis anda
- perlahan-lahan meregangkan badan anda setiap hari
- duduk di kedudukan gaya penjahit beberapa kali sehari (ini seperti duduk bersila di atas lantai, tetapi anda tidak melintang kaki - sebaliknya, anda meletakkan bahagian bawah kaki anda bersama-sama)
- menjaga postur yang baik setiap kali anda duduk - cubalah duduk tegak atau bersandar sedikit ke depan, dan bukannya berbaring ke belakang
The takeaway
Kami tidak dapat memberitahu anda dengan tepat kapan bayi anda akan terlibat, tetapi kami dapat memberitahu anda bahawa - seperti kebanyakan perkara lain dalam kehamilan, kelahiran dan kelahiran - tidak banyak yang boleh anda lakukan untuk mempercepat atau melambatkan prosesnya. Bayi mempunyai fikiran sendiri!
Tetapi anda biasanya dapat mengetahui apakah dan kapan kepala bayi anda telah terikat. Sekiranya anda menjelang akhir kehamilan anda (terutamanya jika ini adalah yang pertama), dan anda masih tidak menyangka bayi telah berpindah ke kedudukannya, berbincanglah dengan penyedia penjagaan kesihatan anda.
