Apa yang anda boleh buat
Pemulihan dari pembedahan penggantian lutut secara menyeluruh boleh menjadi sesuatu yang mencabar, terutamanya tanpa bantuan rakan dan ahli keluarga.
Bagi kebanyakan orang, beberapa hari pertama di rumah adalah yang paling sukar. Orang yang anda jaga kemungkinan akan letih dan kesakitan. Mereka mungkin kecewa atau takut kerana sukar bagi mereka untuk berkeliling dan melakukan sesuatu dengan sendiri.
Ini adalah masa yang paling anda perlukan. Penting untuk bersabar dengan orang yang anda sayangi semasa anda menyesuaikan diri dengan peranan baru anda. Berikut adalah 10 perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu melancarkan peralihan ini.
1. Mulakan dengan asas
Menyiapkan kediaman lebih awal dapat membantu memastikan pemulihan yang lancar. Anda mungkin ingin mendirikan bilik pemulihan di tingkat pertama. Bilik ini mesti menempatkan apa sahaja yang anda perlukan, termasuk:
- bantal untuk mengangkat kaki bawah
- bilik tidur atau urin di tempat tidur jika bilik mandi tidak dapat diakses
- katil yang tidak terlalu tinggi atau rendah dari tanah
- pek ais untuk lutut
- telefon, atau telefon bimbit dan pengecas, untuk meminta pertolongan
- ubat yang mudah diakses, dikenali, dan disusun dengan kemas
- pejalan kaki atau tongkat
- bahan penulisan untuk mencatat atau menyenaraikan soalan untuk pasukan kesihatan
- pakaian tidur yang selesa
- kasut selesa yang selamat untuk berjalan di sekitar rumah di
- pembalut untuk menukar pakaian
- lampu atau lampu dengan kawalan yang mudah
- linen bersih dan kering
- peralatan mandian
Pastikan menyimpan makanan dan pastikan barang berguna mudah diakses. Keluarkan barang dari lantai yang boleh menyebabkan kejatuhan.
Berdiri, duduk, dan bergerak dari bilik ke bilik mungkin sukar bagi orang yang anda sayangi. Anda mungkin perlu menolong mereka menyelesaikan dan menyelesaikan tugas harian. Ini mungkin bermaksud menyediakan makanan atau menolong kebersihan diri.
2. Bantu dengan ubat-ubatan dan rawatan luka
Penting bagi orang itu mengambil semua ubat seperti yang ditentukan oleh pasukan penjagaan kesihatan mereka. Anda mungkin perlu membantu mengumpulkan ubat-ubatan tersebut, pastikan mereka mengambilnya mengikut jadual, dan memantau dan memperbaharui preskripsi dari farmasi.
Anda mungkin berguna untuk menggunakan dispenser ubat harian. Ini boleh dibeli di farmasi tempatan anda atau dalam talian.
Sekiranya boleh, berjumpa dengan doktor orang tersebut sebelum rawatan pesakit luar bermula. Mereka boleh meneliti ubat apa yang mereka perlukan dan menjawab sebarang pertanyaan yang anda ada.
Anda juga perlu memantau luka untuk pembengkakan dan keradangan. Ini mungkin melibatkan menukar pakaian dan mengambil bekalan perubatan, seperti pembalut, jika diperlukan. Sekiranya luka semakin kemerahan, bengkak, mula kering, atau berbau, dapatkan rawatan perubatan. Basuh tangan anda dengan teliti sebelum dan selepas menyentuh pembalut.
Cuba buat rutin di mana anda mengeluarkan ubat dan melakukan pemeriksaan luka pada waktu yang sama setiap hari.
Ketahui mengenai jangkitan selepas penggantian lutut.
3. Lakukan tugas rumah tangga
Selama beberapa minggu akan datang, orang yang anda sayangi mungkin tidak dapat melakukan apa-apa yang melibatkan berdiri untuk jangka masa yang panjang, meregang, atau membongkok.
Mereka mungkin sukar untuk menyelesaikan tugas rumah tangga, menyiapkan makanan, atau melakukan tugas lain yang mengharuskan mereka berpindah dari satu bilik ke bilik yang lain.
Walaupun mereka mungkin melakukan pekerjaan ringan, seperti membersihkan habuk, mereka tidak dapat melakukan pembersihan yang berat. Ini biasanya bermaksud bahawa penyedotan dan cucian tidak perlu dipertimbangkan. Sekiranya boleh, ambil beberapa tugas ini atau atur pertolongan dari luar.
Anda mungkin juga perlu membantu membeli-belah dan penyediaan makanan untuk sementara waktu. Pertimbangkan untuk menyediakan makanan sejuk beku terlebih dahulu, dan minta rakan atau ahli keluarga yang lain membuang makanan selama beberapa minggu pertama pemulihan.
Penting bagi orang yang anda sayangi makan makanan berkhasiat, mengambil ubat yang ditetapkan, dan banyak berehat sejurus selepas pembedahan.
4. Membantu temu janji perubatan
Menyimpan kalendar dapat membantu anda mengesan keperluan harian orang itu, dan juga dapat membantu anda mengikuti janji mereka.
Tidak mempunyai janji temu boleh menyebabkan kemunduran atau komplikasi lain, jadi penting untuk mengetahui lawatan susulan mereka dan merancang dengan sewajarnya. Ini termasuk pengangkutan.
Orang yang anda jaga kemungkinan tidak dapat memandu selama 4 hingga 6 minggu pertama selepas pembedahan. Ini bermakna mereka memerlukan seseorang untuk mendorong mereka ke janji temu mereka.
Sekiranya timbul masalah antara janji temu, jangan ragu untuk menghubungi pasukan kesihatan.
Ini mungkin merangkumi soalan mengenai:
- ubat-ubatan atau reaksi luar biasa terhadapnya
- suhu tinggi
- kesakitan bertambah
- bengkak atau saliran dari sayatan
- episod sesak nafas atau sakit dada
5. Memberi motivasi untuk pemulihan dan latihan
Mematuhi rancangan pemulihan sangat penting. Bagi banyak orang, ini bermakna berjalan kaki selama 30 minit dua atau tiga kali sehari. Doktor juga boleh mengesyorkan melakukan senaman selama 20 hingga 30 minit dua atau tiga kali sehari.
Orang itu mungkin merasa berjalan kaki atau bersenam memang menyakitkan. Ini adalah biasa. Sekiranya mereka menyatakan keinginan untuk berhenti dengan rancangan pemulihan mereka, ingatkan mereka bahawa apa yang mereka rasakan adalah biasa dan pemulihan akan membantu mempercepat pemulihan mereka.
Membantu mereka memetakan usaha, hasil, dan kemajuan mereka dapat membantu mereka tetap termotivasi. Bersenam dan berjalan dengan mereka juga dapat membantu mereka tetap berada di landasan yang betul.
Mengetahui lebih lanjut mengenai garis masa pemulihan untuk penggantian lutut total dapat membantu.
6. Simpan senarai soalan untuk profesional perubatan
Lazimnya ada pertanyaan selepas pembedahan dan semasa pemulihan. Pergi ke sekolah lama dengan pen dan kertas atau muat turun aplikasi pencatat sehingga anda dapat menuliskan soalan ketika timbul.
Anda juga mungkin mendapati bahawa anda mempunyai soalan sendiri mengenai cara terbaik untuk memberikan rawatan. Mendokumentasikan soalan dan kebimbangan anda akan membantu anda ingat untuk membincangkannya dengan pasukan penjagaan.
Lihat panduan ini untuk mendapatkan idea mengenai apa yang harus ditanyakan kepada pakar bedah ortopedik setelah penggantian lutut total.
7. Perhatikan perubahan
Kemungkinan orang yang anda sayangi sangat fokus pada pemulihan. Oleh kerana itu, perspektif luar mungkin sangat membantu.
Sekiranya anda melihat perubahan ketara dalam keadaan fizikal atau keadaan mental mereka, penting untuk menghubungi profesional perubatan.
Pasukan kesihatan mungkin perlu menangani komplikasi dari pembedahan, perubahan luka, atau kesan sampingan dari ubat dengan cepat.
8. Ikuti kertas kerja
Penggantian lutut adalah prosedur yang kompleks yang memerlukan banyak perkhidmatan profesional. Akibatnya, sejumlah bil dan laporan akan tiba dari beberapa penyedia dan lokasi dalam jangka masa beberapa minggu.
Berurusan dengan proses pemulihan fizikal mungkin sudah menimbulkan tekanan. Kelewatan kertas kerja dan bil boleh menambahkan kegelisahan itu. Sekiranya anda boleh, ikuti sebarang notis yang boleh diambil tindakan dari pasukan penjagaan. Dengan terus mengemas kini kertas kerja dapat membantu orang yang anda sayangi untuk fokus pada pemulihan.
Untuk membantu menyusun kertas kerja dengan teratur, masukkan semuanya dalam folder akordeon, atau gunakan pengikat besar dengan tab untuk setiap jenis surat-menyurat.
9. Memberi sokongan emosi
Walaupun penggantian lutut secara fizikal membebankan, ada juga aspek mental yang penting untuk pemulihan dan pemulihan.
Orang yang anda rawat mungkin merasa kecewa atau tidak sabar dengan kesakitan atau kekurangan kemajuan yang dirasakan. Mobiliti yang lemah boleh mempengaruhi sikap dan rasa harga diri mereka. Sebilangan orang mungkin mengalami kemurungan pasca operasi.
Dengan memberikan sokongan dan dorongan berterusan, anda dapat membantu rakan atau ahli keluarga anda mempercepat proses pemulihan, terus berada di landasan yang betul, dan melakukan pekerjaan yang diperlukan untuk pemulihan sepenuhnya.
Orang kadang-kadang dapat mengeluarkan kekecewaan mereka terhadap pengasuh mereka. Komunikasi yang jelas, cuba meluahkan perasaan anda tanpa menyalahkan, dan saling mendengarkan dapat membantu mengurangkan risiko perasaan terluka.
10. Jaga diri anda
Adalah sukar untuk merawat orang lain jika anda tidak meluangkan masa untuk mengurus diri sendiri. Pastikan anda berehat dan melakukan perkara yang anda gemari, seperti hobi, melawat rakan, atau menjadualkan waktu bersendirian.
Cuba berjalan-jalan, membaca buku, atau bermeditasi secara berkala untuk mengurangkan tahap tekanan. Jangan takut untuk meminta pertolongan rakan atau ahli keluarga yang lain, terutamanya jika anda merasa terlalu banyak bekerja atau berlebihan.
Garisan bawah
Persiapan yang betul dapat membantu anda berjaya merawat seseorang setelah pembedahan penggantian lutut.
Orang yang anda jaga mungkin memerlukan penjagaan harian dari anda atau orang lain setiap hari pada permulaannya, tetapi setelah beberapa minggu, mereka memerlukan bantuan yang semakin sedikit. Mereka boleh mengambil masa sehingga 3 bulan untuk kembali ke aktiviti biasa dan 6 bulan untuk memulihkan kekuatan biasa di lutut.
Merawat orang lain boleh mencabar. Untuk menjaga diri dan mereka dengan berkesan, jangan takut untuk meminta pertolongan, dan pastikan anda meluangkan masa untuk mengurus diri sendiri.
