Orang biasanya mengaitkan kegigihan dengan sejuk, jadi anda mungkin tertanya-tanya mengapa anda menggigil ketika anda demam. Menggigil adalah sebahagian daripada tindak balas semula jadi tubuh terhadap penyakit. Apabila seseorang menggigil, ia membantu kenaikan suhu badan mereka, yang membantu melawan virus atau jangkitan bakteria.
Namun, penting untuk mengetahui apa yang harus dilakukan jika anda merasa lebih panas daripada biasa, dan badan anda gemetar dengan menggigil. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai menggigil dan demam.
Kenapa kita menggigil
Menggigil membantu badan memanaskan dirinya.
Semasa anda menggigil, otot anda menguncup dan berehat secara berturut-turut, dan semua pergerakan kecil itu dapat menimbulkan panas. Ini adalah tindak balas sukarela yang dipicu oleh sistem imun anda yang bertindak balas terhadap jangkitan atau persekitaran yang sejuk.
Kenaikan suhu badan dapat membantu tubuh anda melawan jangkitan kerana jangkitan tidak dapat bertahan di atas suhu normal anda iaitu 98.6 ° F (37.0 ° C).
Bahagian otak anda yang menetapkan suhu badan anda disebut hipotalamus. Apabila badan mengalami jangkitan, hipotalamus bertindak balas dengan menggerakkan "set point" ke suhu yang lebih tinggi.
Otot-otot di badan anda bertindak balas dengan menguncup dan berehat lebih cepat, yang membantu badan anda mencapai suhu yang lebih tinggi ini dengan lebih cepat. Setelah suhu badan anda mencapai titik set barunya, menggigil anda akan berhenti.
Keadaan lain, seperti penurunan kadar gula darah anda secara tiba-tiba, juga boleh menggigil. Anda juga mungkin akan menggigil selepas pembedahan sebagai tindak balas terhadap anestesia yang hilang.
Selain itu, jenis anestesia tertentu boleh mengganggu sistem regulasi suhu badan anda. Apabila dipasangkan dengan lingkungan ruang operasi yang sejuk, penurunan suhu badan dapat menyebabkan menggigil.
Bolehkah anda demam tanpa menggigil?
Anda mungkin demam tanpa menggigil dan menggigil juga. Keadaan yang boleh mencetuskan demam termasuk:
- keletihan haba
- ubat-ubatan, seperti antibiotik tertentu atau ubat penurun tekanan darah
- beberapa keadaan keradangan, seperti artritis reumatoid atau barah
- imunisasi tertentu, termasuk difteria, tetanus, dan radang paru-paru (DTaP)
Cara merawat demam
Tidak setiap demam memerlukan rawatan.
Menurut Mayo Clinic, rehat dan cairan biasanya cukup untuk merawat demam pada orang dewasa dan bayi yang berusia lebih dari 2 tahun, kecuali demam mencapai melebihi 102 ° F (38.9 ° C).
Rawatan ini juga berlaku untuk bayi berusia antara 3 hingga 6 bulan, selagi mereka tidak bertindak luar biasa. Rawat kanak-kanak berumur 6 hingga 24 bulan dengan cara yang sama, kecuali demam berada di atas 102 ° F (38.9 ° C) secara rektum selama lebih dari sehari.
Apabila rehat dan cecair tidak mencukupi, cubalah acetaminophen (Tylenol) atau ibuprofen (Advil, Motrin). Baca label dengan teliti, terutamanya semasa merawat anak.
Anda juga harus berjumpa doktor atau ahli farmasi jika anda mempunyai pertanyaan mengenai dos atau penggabungan ubat.
Jangan berikan ubat kepada bayi yang berumur kurang dari 6 bulan.
Segera berbincang dengan doktor sekiranya bayi berusia di bawah 3 bulan mempunyai suhu rektum 100.4 ° F (38 ° C) atau lebih tinggi.
Demam ringan berbanding tinggi pada orang dewasa
- Demam ringan atau rendah: Suhu antara 99.5 ° F (37.5 ° C) dan 100.9 ° F (38.3 ° C)
- Demam tinggi atau tinggi: Suhu melebihi 103.0 ° F (39.4 ° C)
Apa yang perlu dilakukan jika anda menggigil demam
Sekiranya anda mengalami demam ringan dengan menggigil, anda tidak perlu berjumpa doktor atau mengambil ubat penurun demam. Anda mungkin lebih selesa dan menunggunya. Anda boleh cuba:
- berehat dengan selimut ringan, bukan selimut yang berat, yang boleh terus menaikkan suhu badan anda
- memakai lapisan pakaian tambahan, seperti baju sejuk, yang boleh anda tanggalkan jika anda mula terlalu panas
- menaikkan suhu di rumah anda
- minum banyak cecair
Bila hendak meminta pertolongan
Apabila tanda-tanda serius lain disertai demam dan menggigil, anda mesti berjumpa doktor secepat mungkin. Ini termasuk:
- leher yang kaku
- kekeliruan
- mudah marah
- kelesuan
- batuk yang teruk
- sesak nafas
- sakit perut yang teruk
Anda juga harus mendapatkan bantuan perubatan sekiranya:
- anda seorang dewasa, dan anda mempunyai suhu yang tetap melebihi 103 ° F (39.4 ° C) selama lebih dari satu jam selepas rawatan di rumah
- anda seorang dewasa, dan anda mengalami demam yang berlanjutan lebih dari 3 hari
- bayi yang berumur kurang dari 3 bulan mempunyai suhu rektum 100.4 ° F (38.0 ° C) atau lebih tinggi
- seorang kanak-kanak berumur antara 3 bulan hingga 1 tahun mengalami demam di atas 102.0 ° F (38.9 ° C) yang berlangsung lebih dari 24 jam
Prospek
Sekiranya anda merasakan suhu anda mula naik menjadi demam, dan anda menggigil, ingatlah bahawa badan anda mungkin bertindak balas terhadap jangkitan.
Rehat dan cecair adalah cara terbaik untuk membantu badan anda pulih, tetapi anda juga boleh mengambil acetaminophen atau ibuprofen, terutamanya jika suhu anda meningkat di atas 102 ° F (38.9 ° C).
Perhatikan tanda-tanda lain, yang mungkin menunjukkan bahawa anda perlu berjumpa doktor.
Sekiranya anak anda menggigil dengan demam, pastikan anda mendapat bacaan suhu yang tepat, jadi anda akan tahu sama ada segera membawa anak anda ke doktor.
