Anda baru sahaja muncul dari perjalanan roller coaster selama 9 bulan dan anda menyusukan bayi yang anda bawa - yang merupakan pengembaraan lain dengan sendirinya. Sama ada anda mahu hamil lagi atau tidak, anda mungkin mahu meletakkan jarak antara anak ini dan yang seterusnya.
Daripada minum pil atau memilih kaedah kawalan kelahiran preskripsi lain, anda mungkin tertanya-tanya sama ada penyusuan susu ibu dapat memastikan anda tidak hamil lagi selama anda menyusui - sama ada selama 2 bulan atau 2 tahun. Inilah yang perlu anda ketahui.
Apakah kemungkinan hamil semasa menyusui?
Bayarannya adalah bahawa, penyusuan susu ibu secara eksklusif adalah bentuk kawalan kelahiran sementara yang cukup baik. (Lihat seberapa teliti kita memenuhi syarat itu?)
Sebenarnya, bentuk kawalan kelahiran ini mempunyai namanya sendiri: kaedah amenorea laktasi kawalan kelahiran (LAM). (Jangan biarkan namanya meletus. Amenorea bermaksud ketiadaan haid.)
Seberapa baik yang cukup baik? Menurut satu sumber, daripada 100 wanita yang menggunakan LAM dengan betul selama 6 bulan pertama selepas melahirkan, hanya 1 hingga 2 dari mereka yang boleh hamil.
Sekiranya anda menggunakan LAM dan ingin menjadi antara majoriti wanita yang tidak hamil semasa menyusui, inilah yang harus anda lakukan:
- Amalkan kejururawatan eksklusif. Ini bermakna anda harus melambatkan memperkenalkan pepejal dan mengelakkan pelengkap dengan formula atau perkara lain.
- Jururawat atas permintaan. Ikuti petunjuk bayi anda dan biarkan mereka menyusui ketika mereka mahu - sekurang-kurangnya setiap 4 jam pada siang hari dan setiap 6 jam pada waktu malam. Mengepam bukan pengganti yang mencukupi semasa menggunakan LAM.
- Elakkan menggunakan pacifier. Sebagai gantinya, biarkan bayi anda memenuhi keperluan penyusuan mereka dengan meringkuk dan membiarkannya menyusui.
Perlu diingat bahawa agar LAM berkesan, haid anda (termasuk bercak) tidak seharusnya kembali dan bayi anda harus berumur di bawah 6 bulan. (Itulah yang menjadikan ini bentuk kawalan kelahiran sementara.)
Mengapa penyusuan secara eksklusif dan konsisten bertindak seperti jenis kawalan kelahiran?
Di sinilah hormon masuk - khususnya, oksitosin. Hormon pelbagai fungsi ini bukan hanya membuat anda berasa santai dan umumnya gembira. Ini juga bertanggung jawab untuk refleks kekecewaan anda (perasaan jarum yang timbul sebelum susu anda turun).
Oksitosin juga membantu mencegah ovulasi. Ia melakukan ini dengan menghantar isyarat ke otak yang menyuruhnya menekan hormon utama yang merangsang ovulasi. Tanpa ovulasi, tidak mengandung.
Semasa bayi anda menyusui, mereka merangsang saraf di dalam dan sekitar puting anda dengan cara yang tepat untuk menghantar mesej itu ke otak anda. Menyatakan susu dengan menggunakan pam tidak menyebabkan kesan yang sama.
Apa yang meningkatkan peluang anda hamil semasa menyusu?
Sekiranya anda menyusu dan berharap dapat menjadi antara 98 peratus wanita yang berjaya menggunakan LAM sebagai kaedah kawalan kelahiran, inilah yang perlu anda ketahui:
- Agar LAM berfungsi, anda perlu menyusu secara eksklusif. Sekiranya anda melengkapkan diet bayi dengan susu formula atau susu ibu yang dipam, peluang anda untuk ovulasi dan hamil meningkat.
- Ditto untuk pepejal. Setelah bayi anda mencecah 6 bulan dan mula makan pepejal, kemungkinan ovulasi anda meningkat. Beberapa kajian yang lebih tua menunjukkan bahawa dengan memperkenalkan makanan secara perlahan dan mengurangkan masa menyusu secara beransur-ansur, anda mungkin dapat menolak ovulasi untuk sedikit lebih lama. Walau bagaimanapun, penyelidikan terkini diperlukan.
- Awas ketika anda kembali bekerja. Satu kajian menunjukkan bahawa wanita yang kembali bekerja dan menggunakan LAM dan menyatakan susu mereka untuk memberi susu ibu secara eksklusif kepada bayi mereka lebih cenderung hamil daripada ibu yang tidak bekerja menggunakan LAM.
- Ini mungkin terdengar seperti tidak ada otak, tetapi perlu disebutkan: Apabila haid anda kembali, anda mempunyai peluang lebih tinggi untuk hamil. Namun, perlu diingat bahawa beberapa wanita mengalami ovulasi bahkan sebelum mereka mendapat tempoh selepas bersalin pertama. Yang lain mula haid sebelum mula ovulasi. Tiada peraturan sukar di sini.
Bagaimana jika anda ingin hamil dan juga ingin terus menyusu?
Ingin hamil tetapi tidak mahu berhenti menyusu? Berita baiknya adalah bahawa walaupun anda menyusu, peluang anda untuk hamil meningkat ketika anda menjauh dari hari bayi anda muncul.
Sekiranya anda ingin meningkatkan lagi peluang ovulasi, cuba buat perubahan mendadak. Sebilangan orang mendapati bahawa secara tiba-tiba memotong satu sesi kejururawatan dan bukannya meluangkan masa antara pemberian makanan meningkatkan peluang mereka untuk ovulasi. Ingatlah bahawa bayi anda mungkin tidak menghargai perubahan tiba-tiba pada jadual makan mereka.
Anda tidak perlu menyapih bayi: Anda boleh menyusui dan mempersiapkan kehamilan anda pada masa yang sama. Ramai ibu yang menyusu mendapati bahawa setelah mereka kembali bekerja atau tidur malam yang diinginkan menjadi kenyataan, ovulasi bermula dan mereka mula haid semula.
Belum berlaku? Tunggu di sana - kebanyakan orang mendapati bahawa haid mereka kembali antara 9 dan 18 bulan setelah kelahiran bayi mereka, walaupun mereka menyusu.
Bolehkah anda meneruskan penyusuan semasa mengandung?
Anda pasti boleh. Tetapi pastikan untuk mendapatkan cukup kalori untuk memberi makan kepada diri sendiri, bayi, dan janin anda yang sedang berkembang. Matlamat 500 kalori tambahan setiap hari jika bayi anda makan makanan lain selain susu anda dan 650 kalori tambahan jika berumur kurang dari 6 bulan.
Di samping itu, anda mahu memasukkan 350 kalori tambahan pada trimester kedua dan 450 kalori tambahan pada ketiga anda. Bunyi rumit? Permudahkan diri anda dengan mendengar badan anda dan membuat pilihan makanan yang sihat.
Anda mungkin mendapati bahawa puting anda lebih sensitif dan bahawa refleks kekecewaan anda membuat anda mual. Ini juga akan berlalu.
Sekiranya anda mengalami keguguran atau umumnya bersalin lebih awal, awasi kontraksi rahim. Anda mungkin merasakan sensasi kram ketika bayi anda menyusu. Ini kerana badan anda melepaskan sejumlah kecil oksitosin, dan hormon ini menyebabkan pengecutan. (Ya, itu adalah hormon pelbagai fungsi lagi!) Sekiranya anda bimbang tentang risiko kelahiran prematur yang jarang berlaku, bincangkan perkara ini dengan OB atau bidan anda.
Jangan terkejut jika, setelah beberapa bulan pertama kehamilan, bayi anda mula menolak susu ibu anda. Bekalan susu anda mungkin akan berkurang, dan rasa susu ibu anda juga akan berubah. Salah satu daripada perubahan ini boleh menyebabkan bayi anda menolak susu ibu dan akhirnya menyusu.
Sebaliknya, sebilangan ibu bapa berjaya menyusui sepanjang kehamilan dan mungkin akan menyusukan bayi mereka yang baru lahir dan anak yang lebih tua. (Dalam kes ini, keperluan penyusuan bayi yang baru lahir harus selalu diutamakan.)
Adakah anda perlu menghentikan penyusuan sebelum menjalani rawatan kesuburan untuk hamil?
Sekiranya anda menjalani rawatan kesuburan untuk hamil dengan anak anda sekarang, anda mungkin tertanya-tanya adakah anda perlu berhenti menyusu sebelum menjalani rawatan kesuburan untuk hamil lagi.
Jawapannya adalah bahawa ia bergantung. Beberapa ubat yang digunakan dalam rawatan kesuburan selamat digunakan semasa menyusu. Yang lain akan mempengaruhi bekalan susu anda tetapi tidak membahayakan bayi anda. Sementara itu, yang lain boleh membahayakan bayi anda.
Oleh kerana juri masih belum selesai, anda mungkin perlu memilih antara mengurangkan masa yang anda inginkan untuk menyusui dan memulakan rawatan kesuburan kemudian. Amalan terbaik adalah membincangkan semua masalah anda dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda.
The takeaway
Walaupun penyusuan susu ibu secara eksklusif adalah bentuk kawalan kelahiran sementara yang cukup baik, berbincanglah dengan bidan atau OB anda untuk mengetahui lebih lanjut mengenai kaedah kawalan kelahiran yang lain sekiranya anda ingin mengelakkan kehamilan.
Sebaliknya, jika haid anda belum kembali dan anda berhasrat untuk menumbuhkan keluarga lagi, hubungi penyedia perkhidmatan kesihatan anda untuk mengetahui pilihan anda. Sama ada cara - selamat menyusu!
