Memandu pada waktu senja atau pada waktu malam boleh menjadi tekanan bagi banyak orang. Jumlah cahaya yang turun ke mata, ditambah dengan silau lalu lintas yang akan datang, menyukarkannya. Dan penglihatan yang cacat dapat mengurangkan keselamatan anda dan keselamatan orang lain di jalan raya.
Untuk mengatasi masalah ini, banyak pengeluar memasarkan dan menjual cermin mata malam. Tetapi, adakah mereka berfungsi?
Dalam artikel ini, kita akan melihat apa yang dikatakan oleh penyelidikan, dan mengkaji alternatif untuk meningkatkan penglihatan memandu malam anda.
Apakah cermin mata malam?
Cermin mata memandu malam mempunyai lensa berwarna kuning tanpa preskripsi yang berkisar dari warna kuning muda hingga kuning. Beberapa cermin mata malam juga mempunyai lapisan anti-reflektif.
Cermin mata malam boleh mengurangkan silau dengan menyebarkan dan menyaring cahaya biru. Cahaya biru adalah bahagian spektrum cahaya yang mempunyai panjang gelombang terpendek dan jumlah tenaga terbesar. Tidak seperti jenis cahaya dengan panjang gelombang yang lebih panjang, cahaya biru lebih cenderung menyebabkan silau ketika memasuki mata.
Cermin mata malam telah dihasilkan selama beberapa dekad. Cermin mata berwarna kuning ini pada mulanya dipasarkan kepada pemburu sebagai cermin mata. Mereka terus terkenal dengan pemburu kerana mereka mempertajam kontras burung terbang terhadap langit semasa keadaan mendung atau mendung.
Adakah cermin mata malam berfungsi?
Kanta kuning mengurangkan jumlah cahaya yang masuk ke mata, mengurangkan penglihatan. Pada waktu malam, ini boleh memudaratkan, daripada membantu.
Cermin mata malam boleh didapati dalam pelbagai warna kuning dan kuning. Lensa paling gelap menapis cahaya yang paling silau tetapi juga, jumlah cahaya terbesar, menjadikannya sukar dilihat dalam keadaan redup atau gelap.
Sebilangan pemakai cermin mata malam melaporkan bahawa mereka lebih dapat melihat pada waktu malam ketika memakainya. Walau bagaimanapun, ujian visual menunjukkan bahawa cermin mata malam tidak meningkatkan penglihatan malam, dan tidak membantu pemandu melihat pejalan kaki lebih cepat daripada yang mereka lakukan tanpa mereka.
Sebenarnya, satu kajian kecil pada tahun 2019 menunjukkan bahawa cermin mata malam sebenarnya memperlambat refleks visual dengan sekejap detik, menjadikan penglihatan malam sedikit lebih buruk.
Adakah membantu memakai cermin mata hitam pada waktu malam?
Seperti cermin mata malam, cermin mata hitam, termasuk lensa cermin, mengurangkan jumlah cahaya yang masuk ke dalam mata. Ini menjadikan mereka tidak sesuai, dan berpotensi berbahaya, untuk dipakai ketika memandu pada waktu malam.
Penyelesaian lain yang boleh meningkatkan penglihatan memandu malam anda
Apa-apa yang mengurangkan kabur atau silau akan membantu penglihatan memandu malam. Perkara yang mesti dicuba termasuk:
- Terus dapatkan resep cermin mata anda dengan membuat pemeriksaan berkala.
- Tanya pakar optometris atau pakar oftalmologi anda mengenai mendapatkan lapisan anti-reflektif pada cermin mata preskripsi anda.
- Noda dapat menguatkan silau, jadi lap cermin mata anda dengan kain kaca mata sebelum memandu.
- Pastikan cermin depan anda bersih di dalam dan di luar, kerana kotoran dan debu dapat meningkatkan silau.
- Ganti pengelap cermin depan anda dengan kerap.
- Pastikan lampu papan pemuka redup, untuk mengelakkan ketegangan mata semasa memandu malam.
- Pastikan lampu depan anda bersih dan bebas dari kotoran.
- Lihat doktor mata jika penglihatan anda berubah atau nampaknya merosot pada waktu malam.
Apa itu kebutaan malam?
Penglihatan yang terganggu pada waktu malam kadang-kadang disebut sebagai buta malam, atau nyctalopia.
Sekiranya anda mengalami kebutaan malam itu tidak bermakna anda tidak dapat melihat sama sekali pada waktu malam. Ini bermaksud anda menghadapi masalah semasa memandu atau melihat dalam cahaya gelap atau redup.
Rabun pada malam hari juga menyukarkan mata untuk beralih dari cahaya terang ke redup, sebab itulah memandu pada waktu malam dalam lalu lintas yang sukar.
Punca kebutaan malam
Rabun malam mempunyai beberapa sebab, termasuk penuaan. Perubahan pada mata yang boleh bermula seawal usia 40 tahun akan menjadikannya lebih sukar untuk dilihat pada waktu malam. Ini termasuk:
- kelemahan otot di iris
- penurunan saiz murid
- katarak
Beberapa keadaan mata yang lain juga boleh menyebabkan penglihatan malam berlaku atau bertambah buruk. Ia merangkumi:
- rabun jauh
- retinitis pigmentosa
- degenerasi makula
Mempunyai kekurangan vitamin A yang teruk boleh menyebabkan kebutaan pada waktu malam, tetapi kemungkinan besar terjadi pada orang yang mengalami kekurangan gizi.
Keadaan kesihatan tertentu, seperti diabetes, juga boleh mempengaruhi mata, menyebabkan penglihatan malam menurun.
Bercakap dengan doktor
Banyak keadaan kesihatan yang mendasari serta keadaan mata dapat dirawat, menghilangkan atau mengurangkan kebutaan malam.
Sekiranya anda mengalami masalah memandu pada waktu malam, berjumpa doktor. Mereka mungkin dapat membantu anda menangkap kembali penglihatan malam yang hilang, meningkatkan pergerakan anda dan memastikan anda dan orang lain lebih selamat di jalan raya.
Seorang doktor, seperti pakar oftalmologi atau pakar mata, akan mengambil sejarah perubatan terperinci yang akan membongkar maklumat mengenai gejala atau keadaan yang mungkin salah. Mereka juga akan memeriksa mata anda untuk mendiagnosis kemungkinan penyebab kebutaan malam.
Beberapa keadaan seperti katarak dapat diperbaiki dengan mudah, memulihkan penglihatan dengan ketara.
Bawa pulang
Ramai orang mengalami keadaan yang disebut kebutaan malam, yang menjadikannya sukar untuk memandu pada waktu malam. Cermin mata malam boleh membantu mengurangkan keadaan ini. Walau bagaimanapun, penyelidikan menunjukkan bahawa cermin mata malam biasanya tidak berkesan.
Sekiranya anda mengalami masalah memandu pada waktu malam, pastikan semua permukaan reflektif di dalam kereta anda bersih dan bebas dari kotoran.
Anda juga harus berjumpa doktor mata untuk mengetahui punca masalahnya. Banyak penyebab kebutaan malam dapat diperbaiki dengan mudah, menjadikan anda dan orang lain lebih selamat di jalan raya.
