Terapi Bowen, juga disebut Bowenwork atau Bowtech, adalah bentuk kerja badan. Ia melibatkan peregangan fasia dengan lembut - tisu lembut yang merangkumi semua otot dan organ anda - untuk menghilangkan rasa sakit.
Secara khusus, bentuk terapi ini menggunakan pergerakan tangan yang tepat dan lembut. Gerakan ini memberi tumpuan kepada otot, tendon, dan ligamen, bersama dengan fascia dan kulit di sekelilingnya. Ideanya adalah untuk mengurangkan kesakitan dengan merangsang sistem saraf.
Teknik ini diciptakan oleh Thomas Ambrose Bowen (1916–1982) di Australia. Walaupun Bowen bukan pengamal perubatan, dia mendakwa terapi itu dapat mengatur semula tindak balas sakit badan.
Menurut ahli terapi yang mengamalkan Bowenwork, terapi jenis ini bertindak pada sistem saraf autonomi. Ia dikatakan menghalang sistem saraf simpatik (tindak balas pertarungan atau penerbangan anda) dan mengaktifkan sistem saraf parasimpatik (tindak balas rehat dan pencernaan anda).
Sebilangan orang menyebut terapi Bowen sebagai sejenis urutan. Ia bukan rawatan perubatan. Terdapat sedikit kajian saintifik mengenai keberkesanannya, dan manfaatnya kononnya bersifat anekdot. Namun, orang di seluruh dunia terus mencari terapi Bowen untuk pelbagai keadaan.
Mari kita perhatikan lebih dekat manfaat kononnya terapi Bowen, bersama dengan kemungkinan kesan sampingannya.
Untuk apa ia biasanya digunakan?
Terapi Bowen digunakan untuk merawat pelbagai penyakit. Secara amnya, ia dilakukan untuk menghilangkan rasa sakit dan meningkatkan fungsi motor.
Bergantung pada gejala yang mendasari, ia boleh digunakan sebagai rawatan pelengkap atau alternatif.
Kaedah ini boleh digunakan untuk merawat penyakit berikut:
- bahu beku
- sakit kepala dan serangan migrain
- sakit belakang
- sakit leher
- kecederaan lutut
Ia juga boleh dilakukan untuk mengawal kesakitan kerana:
- keadaan pernafasan, seperti asma
- gangguan gastrousus, seperti sindrom iritasi usus
- rawatan barah
Selain itu, sebilangan orang menggunakan terapi Bowen untuk membantu:
- tekanan
- keletihan
- kemurungan
- kegelisahan
- tekanan darah tinggi
- kelenturan
- fungsi motor
Adakah terapi Bowen berfungsi?
Sehingga kini, terdapat bukti saintifik terhad bahawa terapi Bowen berfungsi. Rawatannya belum banyak diteliti. Terdapat beberapa kajian mengenai kesannya, tetapi hasilnya tidak memberikan bukti yang kukuh.
Sebagai contoh, dalam laporan kes 2016, seorang wanita berusia 66 tahun menerima 14 sesi terapi Bowen dalam masa 4 bulan. Dia mencari terapi kerana migrain, serta kecederaan leher dan rahang yang disebabkan oleh kemalangan kereta.
Sesi ini dilakukan oleh pengamal Bowenwork profesional yang juga pengarang laporan. Alat penilaian digunakan untuk mengesan gejala pelanggan, perubahan kesakitan, dan kesejahteraan keseluruhan.
Dalam dua sesi terakhir, pelanggan tidak melaporkan gejala kesakitan. Ketika pengamal itu menyusul 10 bulan kemudian, pelanggan masih bebas dari migrain dan sakit leher.
Kajian 2017 mendapati hasil yang bertentangan. Dalam kajian itu, 34 peserta menerima dua sesi sama ada terapi Bowen atau prosedur palsu. Setelah mengukur ambang kesakitan peserta di 10 lokasi badan yang berbeza, para penyelidik menyimpulkan bahawa terapi Bowen mempunyai kesan yang tidak konsisten terhadap tindak balas kesakitan.
Walau bagaimanapun, para peserta tidak mempunyai penyakit tertentu, dan teknik ini hanya dilakukan dua kali. Kajian yang lebih luas diperlukan untuk memahami bagaimana terapi Bowen mempengaruhi tindak balas kesakitan, terutama jika ia digunakan dalam jangka masa yang lebih lama.
Ada beberapa penyelidikan, yang menyokong penggunaan terapi Bowen untuk meningkatkan fleksibiliti dan fungsi motor.
- Dalam kajian pada 120 peserta tahun 2011, terapi Bowen meningkatkan fleksibiliti hamstring setelah satu sesi.
- Satu lagi kajian tahun 2011 mendapati bahawa 13 sesi terapi Bowen meningkatkan fungsi motor pada peserta dengan strok kronik.
Walaupun kajian ini menunjukkan bahawa terapi Bowen dapat menguntungkan kesakitan, kelenturan, dan fungsi motorik, tidak ada bukti kukuh untuk membuktikan bahawa ia mempunyai manfaat pasti untuk penyakit yang berkaitan dengan kesakitan dan keadaan lain. Sekali lagi, lebih banyak kajian diperlukan.
Adakah terdapat kesan sampingan?
Oleh kerana terapi Bowen belum dipelajari secara meluas, kemungkinan kesan sampingannya tidak jelas. Menurut laporan anekdot, terapi Bowen mungkin berkaitan dengan:
- kesemutan
- penat
- sakit hati
- kekakuan
- sakit kepala
- simptom seperti selesema
- peningkatan kesakitan
- sakit di bahagian badan yang lain
Pengamal Bowen mengatakan bahawa gejala ini disebabkan oleh proses penyembuhan. Penyelidikan tambahan diperlukan untuk memahami sepenuhnya kesan sampingan dan mengapa ia berlaku.
Apa yang diharapkan
Sekiranya anda memutuskan untuk mendapatkan terapi jenis ini, anda perlu mendapatkan pengamal Bowen yang terlatih. Pakar ini dikenali sebagai ahli terapi Bowenworker atau Bowen.
Sesi terapi Bowen biasanya berlangsung selama 30 minit hingga 1 jam. Inilah yang anda boleh jangkakan semasa sesi anda:
- Anda akan diminta memakai pakaian ringan dan longgar.
- Ahli terapi akan meminta anda berbaring atau duduk, bergantung pada bidang yang perlu diusahakan.
- Mereka akan menggunakan jari mereka untuk menggerakkan gerakan bergulir yang lembut di kawasan tertentu. Mereka terutamanya menggunakan ibu jari dan jari telunjuk.
- Ahli terapi akan meregangkan dan menggerakkan kulit. Tekanan akan berbeza-beza, tetapi tidak akan kuat.
- Sepanjang sesi, ahli terapi akan kerap meninggalkan bilik untuk membiarkan badan anda bertindak balas dan menyesuaikan diri. Mereka akan kembali selepas 2 hingga 5 minit.
- Ahli terapi akan mengulangi pergerakan yang diperlukan.
Apabila sesi anda selesai, ahli terapi anda akan memberikan arahan rawatan diri dan cadangan gaya hidup. Gejala anda mungkin berubah semasa rawatan, selepas sesi, atau beberapa hari kemudian.
Jumlah sesi yang anda perlukan bergantung pada pelbagai faktor, termasuk:
- simptom anda
- keterukan keadaan anda
- tindak balas anda terhadap terapi
Ahli terapi Bowen anda boleh memberitahu anda berapa banyak sesi yang mungkin anda perlukan.
Garisan bawah
Terdapat kajian terhad mengenai faedah dan kesan sampingan terapi Bowen. Walau bagaimanapun, pengamal mengatakan ia dapat membantu kesakitan dan fungsi motor. Ia difikirkan berfungsi dengan mengubah sistem saraf dan mengurangkan tindak balas kesakitan anda.
Sekiranya anda berminat dengan terapi Bowen, pastikan anda berjumpa dengan ahli terapi Bowen yang terlatih. Penting untuk menyatakan sebarang kebimbangan sebelum memulakan terapi dan mengemukakan soalan supaya anda memahami apa yang diharapkan.
