Kesan keselamatan dan kesihatan jangka panjang menggunakan e-rokok atau produk vaping lain masih belum diketahui. Pada bulan September 2019, pihak berkuasa kesihatan persekutuan dan negeri mula menyiasat wabak penyakit paru-paru yang teruk yang berkaitan dengan e-rokok dan produk vaping lain. Kami mengawasi keadaan dengan teliti dan akan mengemas kini kandungan kami sebaik sahaja terdapat lebih banyak maklumat.
Ya betul
Vaping mempunyai risiko, tidak kira apa yang anda lakukan. Mula menggunakan e-rokok, atau beralih dari rokok ke e-rokok, meningkatkan risiko kesan kesihatan yang teruk. Pilihan yang paling selamat, menurut American Cancer Society, adalah untuk mengelakkan sama sekali membuang dan merokok sama sekali.
Penyelidikan mengenai kesan kesihatan vaping berterusan dan mungkin memerlukan sedikit masa sebelum kita memahami risiko jangka panjang.
Inilah yang kami tahu mengenai kesan cecair vaping dengan dan tanpa nikotin, serta minyak ganja atau CBD.
Bagaimana vaping mempengaruhi jantung anda?
Penyelidikan awal menunjukkan bahawa vaping menimbulkan risiko kesihatan jantung.
Penulis tinjauan 2019 menunjukkan bahawa aerosol e-cecair mengandungi zarah, zat pengoksidaan, aldehid, dan nikotin. Apabila disedut, aerosol ini kemungkinan besar mempengaruhi jantung dan sistem peredaran darah.
Laporan tahun 2018 dari Akademi Akademi Nasional (NAP) menemui bukti penting bahawa pengambilan e-rokok nikotin mencetuskan peningkatan kadar denyutan jantung.
Penulis juga menjelaskan bukti sederhana yang menunjukkan bahawa mengambil sesedap rokok elektronik akan meningkatkan tekanan darah. Kedua-duanya boleh mempengaruhi kesihatan jantung dalam jangka masa panjang.
Kajian pada tahun 2019 menilai data dari tinjauan di seluruh negara terhadap hampir 450,000 peserta dan mendapati tidak ada kaitan yang signifikan antara penggunaan e-rokok dan penyakit jantung.
Namun, mereka mendapati bahawa orang yang menghisap rokok konvensional dan e-rokok lebih cenderung menghidap penyakit jantung.
Satu lagi kajian 2019 berdasarkan tinjauan di seluruh negara yang sama mendapati bahawa penggunaan e-rokok dikaitkan dengan peningkatan risiko strok, serangan jantung, angina, dan penyakit jantung.
Penulis kajian tahun 2018 menggunakan data dari tinjauan kesihatan nasional yang berbeda untuk sampai pada kesimpulan yang serupa: Vaping harian dikaitkan dengan peningkatan risiko serangan jantung, bahkan ketika faktor gaya hidup lain dipertimbangkan.
Akhirnya, tinjauan 2017 mengenai kesan kardiovaskular dari vaping menunjukkan bahawa e-rokok mungkin menimbulkan risiko tertentu pada jantung dan sistem peredaran darah, terutama bagi orang yang sudah mempunyai beberapa bentuk penyakit jantung.
Walau bagaimanapun, para penyelidik menyimpulkan bahawa, secara keseluruhan, vaping dianggap kurang berbahaya bagi jantung daripada menghisap rokok.
Bagaimana vaping mempengaruhi paru-paru anda?
Beberapa kajian menunjukkan bahawa vaping boleh memberi kesan negatif pada paru-paru, tetapi lebih banyak kajian diperlukan.
Khususnya, kajian pada tahun 2015 mengkaji kesan e-jus berperisa pada sel paru-paru manusia dan sel paru-paru pada tikus.
Para penyelidik melaporkan sejumlah kesan buruk pada kedua-dua jenis sel, termasuk toksik, oksidasi, dan keradangan. Walau bagaimanapun, hasil ini tidak semestinya dapat digeneralisasikan sehingga hilang dalam kehidupan nyata.
Satu kajian pada tahun 2018 menilai fungsi paru-paru 10 orang yang tidak pernah menghisap rokok sebaik sahaja membuang cecair sama ada dengan atau tanpa nikotin.
Para penyelidik menyimpulkan bahawa vaping dengan dan tanpa nikotin mengganggu fungsi paru-paru normal pada orang yang sihat.
Walau bagaimanapun, kajian ini mempunyai ukuran sampel yang kecil, yang bermaksud hasilnya mungkin tidak berlaku untuk semua orang.
Laporan 2018 yang sama dari NAP mendapati bahawa ada beberapa bukti bahawa pendedahan e-rokok mempunyai kesan buruk pada sistem pernafasan, tetapi kajian tambahan diperlukan untuk memahami sejauh mana vaping menyumbang kepada penyakit pernafasan.
Akhirnya, kesan kesihatan paru-paru tidak dijangka dapat dilihat selama 20 hingga 30 tahun. Inilah sebabnya mengapa ia mengambil masa lama sehingga kesan negatif rokok dapat dikenali secara meluas. Besarnya kesan ramuan e-rokok beracun mungkin tidak diketahui selama 3 dekad lagi.
Bagaimana vaping mempengaruhi gigi dan gusi anda?
Vaping nampaknya mempunyai sejumlah kesan negatif terhadap kesihatan mulut.
Sebagai contoh, sebuah kajian tahun 2018 melaporkan bahawa pendedahan kepada aerosol e-rokok menjadikan permukaan gigi lebih rentan terhadap bakteria yang sedang berkembang. Penulis menyimpulkan bahawa vaping boleh meningkatkan risiko berlubang.
Kajian lain dari tahun 2016 menunjukkan bahawa vaping dikaitkan dengan keradangan gusi, faktor yang diketahui dalam perkembangan penyakit periodontal.
Begitu juga, tinjauan tahun 2014 melaporkan bahawa vaping boleh mencetuskan kerengsaan pada gusi, mulut, dan tekak.
Akhirnya, laporan NAP yang sama dari tahun 2018 menyimpulkan terdapat beberapa bukti bahawa kedua-dua rokok nikotin dan bebas nikotin boleh merosakkan sel dan tisu mulut pada orang yang tidak merokok.
Adakah terdapat kesan fizikal lain yang perlu dipertimbangkan?
Laporan 2018 dari NAP menemui bukti besar bahawa vaping menyebabkan disfungsi sel, tekanan oksidatif, dan kerosakan pada DNA.
Beberapa perubahan selular ini dikaitkan dengan perkembangan barah dalam jangka panjang, walaupun saat ini tidak ada bukti yang menunjukkan bahawa vaping menyebabkan barah.
Vaping juga boleh memberi kesan buruk tertentu kepada kumpulan tertentu, terutama golongan muda.
The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) melaporkan bahawa vaping dengan nikotin secara kekal dapat mempengaruhi perkembangan otak pada orang di bawah usia 25 tahun.
Ada kemungkinan kita belum mengetahui semua kesan fizikal vaping.
Adakah terdapat perbezaan antara menghisap rokok dan merokok?
Kesan jangka panjang dari merokok rokok didokumentasikan dengan baik, dan termasuk peningkatan risiko strok, penyakit jantung, dan barah paru-paru.
Menurut CDC, merokok menyebabkan hampir 1 daripada setiap 5 kematian di Amerika Syarikat.
Vaping mungkin merupakan pilihan yang kurang berisiko bagi orang yang berusaha berhenti merokok. Namun, itu tidak bermaksud tidak ada risiko yang terlibat, walaupun cecair vape itu bebas nikotin.
Sejauh ini terdapat bukti terhad mengenai kesan jangka panjang vaping, kerana kita tahu kesan paru-paru vaping akan memakan masa puluhan tahun untuk berkembang. Tetapi berdasarkan pengalaman dengan rokok, kesan buruk terhadap kesihatan seperti COPD, penyakit jantung, dan barah dapat dijangkakan.
Wap terpakai berbanding asap bekas
Pendedahan terpakai kepada wap e-rokok dikatakan kurang toksik daripada pendedahan terpakai kepada asap rokok. Walau bagaimanapun, wap bekas masih merupakan bentuk pencemaran udara yang mungkin menimbulkan risiko kesihatan.
Menurut laporan NAP 2018, wap bekas mengandungi nikotin, bahan zarah, dan sebatian organik mudah menguap (VOC) pada kepekatan yang melebihi tahap yang disyorkan.
Lebih banyak penyelidikan perlu dilakukan untuk memahami kesan kesihatan jangka panjang pendedahan terpakai kepada wap e-rokok.
Adakah terdapat perbezaan antara vaping dan Juuling?
Juuling merujuk kepada vaping dengan jenama e-rokok tertentu. Ia membawa risiko kesihatan yang sama seperti vaping.
Juul adalah e-rokok nipis dan segi empat tepat yang boleh dicas di port USB.
E-cecair terdapat dalam kartrij yang disebut Juulpod atau J-pod, dan biasanya mengandungi nikotin.
Adakah penting jika cecair itu mengandungi nikotin?
Vaping tidak selamat, dengan atau tanpa nikotin. Tetapi produk yang mengandung nikotin semakin meningkat meningkatkan risiko ketagihan.
Pergantungan nikotin adalah salah satu risiko utama membuang nikotin. Satu kajian pada tahun 2015 menunjukkan bahawa orang yang vape dengan nikotin lebih cenderung bergantung pada nikotin daripada orang yang membuang tanpa nikotin.
Vaping dengan nikotin sangat berisiko bagi golongan muda. Orang muda yang suka minum nikotin cenderung untuk mula menghisap rokok pada masa akan datang.
Walau bagaimanapun, e-rokok masih menimbulkan risiko kesihatan, walaupun tanpa nikotin.
E-jus bebas nikotin mengandungi sejumlah bahan kimia yang berpotensi toksik, seperti cecair asas dan agen perasa.
Kajian menunjukkan bahawa vaping bebas nikotin dapat merengsakan sistem pernafasan, menyebabkan kematian sel, memicu keradangan, dan membahayakan saluran darah.
Lebih banyak penyelidikan perlu dilakukan untuk memahami kesan sampingan dari vaping bebas nikotin.
Bagaimana dengan membuang ganja atau minyak CBD?
Sekiranya anda membuang ganja, kesan sampingannya boleh merangkumi:
- terjejas koordinasi
- ingatan terjejas
- kesukaran menyelesaikan masalah
- pening dan muntah
- peningkatan kadar jantung
- kebergantungan dalam jangka masa panjang
Hampir tidak ada penyelidikan mengenai kesan sampingan dari CBD. Walau bagaimanapun, beberapa kesan sampingan yang dilaporkan menggunakan minyak CBD termasuk:
- keletihan
- mudah marah
- loya
Kesan sampingan ini cenderung ringan.
E-cecair ganja dan CBD biasanya mengandungi bahan kimia lain, seperti cecair asas atau agen perasa. Mereka boleh menyebabkan kesan sampingan yang serupa dengan rokok elektronik tanpa nikotin.
Adakah perisa cecair?
Rasa cecair memang penting. Laporan tahun 2016 menunjukkan bahawa banyak cecair vape mengandungi agen perasa pada kepekatan yang boleh mendatangkan risiko kepada pengguna.
Satu lagi kajian dari tahun 2016 menguji lebih daripada 50 perisa e-jus. Para penyelidik mendapati bahawa 92 peratus rasa diuji untuk salah satu daripada tiga bahan kimia yang berpotensi berbahaya: diasetil, asetilpropionil, atau asetin.
Penyelidik dalam kajian 2018 mendapati bahawa cinnamaldehyde (terdapat di kayu manis), o-vanillin (terdapat dalam vanila), dan pentanedione (terdapat dalam madu) semuanya mempunyai kesan toksik pada sel.
Sukar untuk mengetahui dengan pasti perisa mana yang mengandungi perengsa pernafasan, kerana ramuan cenderung berbeza dari satu jenama ke jenama yang lain.
Untuk selamat, anda mungkin ingin mengelakkan rasa yang tertera di bawah:
- badam
- roti
- terbakar
- buah beri
- kamper
- karamel
- coklat
- kayu manis
- cengkih
- kopi
- gula gula kapas
- berkrim
- buah
- herba
- jem
- Berkacang
- Nenas
- serbuk
- merah panas
- pedas
- manis
- thyme
- tomato
- tropika
- vanila
- berkayu
Adakah bahan-bahan tertentu untuk dielakkan?
Sekiranya anda bimbang tentang kesan sampingan vaping, anda mungkin ingin mengelakkan bahan berikut:
- asetin
- asetil propionil
- akrolein
- akrilamida
- akrilonitril
- benzaldehid
- kayu manis
- citral
- crotonaldehid
- diasetil
- etilvanilin
- kayu putih
- formaldehid
- o-vanillin
- pentanedione (2,3-pentanedione)
- propilena oksida
- nadi
- vanillin
Bahan-bahan di atas dikenali sebagai perengsa.
Adakah cara lain untuk mengurangkan kesan sampingan?
Sekiranya anda bimbang tentang kesan buruk vaping, cubalah yang berikut
Minta senarai ramuan
Hubungi pengeluar untuk meminta senarai ramuan dalam cecair vape anda. Sekiranya pengeluar tidak dapat memberikan senarai ramuan, itu mungkin tanda produk yang tidak begitu selamat.
Elakkan jus vape berperisa
Jus vape tanpa rasa cenderung mengandungi agen perasa yang berpotensi toksik.
Nikotin tirus
Sekiranya anda menggunakan vaping untuk berhenti merokok, anda harus mengurangkan dos nikotin secara beransur-ansur. Peralihan ke vaping bebas nikotin dapat membantu anda mengurangkan kesan sampingan.
Minum banyak cecair
Minum air sejurus selepas anda membuang air besar untuk mengelakkan gejala seperti mulut kering dan kekeringan.
Gosok gigi selepas itu
Untuk mengurangkan kesan sampingan oral selepas mengeringkan, sikat untuk membersihkan permukaan gigi anda.
Bilakah anda mesti berjumpa doktor?
Tidak ada salahnya untuk berbincang dengan doktor atau profesional penjagaan kesihatan lain mengenai risiko membuang air besar, terutamanya jika anda sudah mengalami keadaan kesihatan yang kronik, seperti asma.
Anda mungkin juga ingin membuat janji temu dengan doktor jika anda rasa vaping adalah gejala baru, seperti batuk, kesukaran bernafas, atau peningkatan degupan jantung.
