Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Mencuci muka boleh kelihatan seperti kesukaran yang nyata. Siapa yang mempunyai masa di zaman moden ini?
Tetapi gagal mencucinya secara berkala - walaupun hanya percikan air - boleh menyebabkan pelbagai masalah kulit.
Berikut adalah maklumat mengenai kapan anda seharusnya melakukannya dan perkara yang seharusnya anda gunakan.
Carta pantas
| Sekali sehari | Dua kali sehari | Seperti yang diperlukan | Pagi | Malam | |
| Kulit kering atau sensitif | X | X | |||
| Kulit berminyak atau rawan jerawat | X | X | X | ||
| Kulit gabungan | X | X | X | ||
| Sekiranya anda memakai alat solek | X | X | X | ||
| Sekiranya anda bersenam atau berpeluh | X | X | X | X |
Secara umumnya, berapa kerap anda mesti mencuci muka?
Setiap orang mesti mencuci muka pagi dan malam, kata Kanika Tim, pengasas Revita Skin Clinic.
Acara berpeluh mungkin memerlukan pencucian ketiga. Tetapi, kata Dr. Joshua Zeichner, "di dunia nyata, ini tidak selalu berlaku."
Sekiranya anda hanya boleh mencuci sekali sehari, lakukan sebelum tidur, tambah Zeichner, yang merupakan pengarah penyelidikan kosmetik dan klinikal dalam dermatologi di Hospital Mount Sinai.
Ini akan membantu menghilangkan kotoran dan minyak yang terkumpul sepanjang hari, bersama dengan perkara seperti solek.
Berapa kerap anda mesti mencucinya jika anda mempunyai kulit kering atau sensitif?
Mencuci muka dua kali sehari terbukti menjengkelkan untuk jenis kulit sensitif atau kering.
Sekiranya anda menandakan kotak itu, bersihkan dengan betul pada waktu malam dengan menggunakan formula lembut dan hanya bilas dengan air suam pada waktu pagi.
Pembersih penghidratan adalah pilihan yang baik untuk orang yang mempunyai kulit kering. "Produk ini biasanya tidak berbuih dan membantu melembapkan semasa membersihkan kulit," kata Zeichner.
Pembersih berasaskan minyak atau pembersih dengan ketebalan yang lebih tebal juga harus dipertimbangkan, menurut pakar estetik berlesen dan penasihat Smart Style Today Stephanie Ivonne.
Berapa kerap anda mesti mencuci jika anda mempunyai kulit berminyak atau rawan jerawat?
Dorongan untuk membersihkan diri adalah perkara biasa pada mereka yang mempunyai kulit berminyak atau rawan jerawat.
Tidak perlu mencuci muka lebih dari dua kali sehari. Sebenarnya, melakukannya boleh mengeringkan kulit anda.
Apabila ini berlaku, Ivonne mengatakan kulit "melakukan apa sahaja yang perlu dilakukan untuk mendapatkan kembali kelembapan."
Ini termasuk "menjadikan pengeluaran sebumnya berfungsi secara berlebihan, menyebabkan lebih banyak minyak dan lebih banyak jerawat daripada yang semula jadi."
Sekiranya anda termasuk dalam kategori ini, pilih pembersih yang mengandungi asid hidroksi untuk membuang lebihan minyak.
Pembersih ubat juga patut anda perhatikan.
Berapa kerap anda mesti mencuci jika anda mempunyai kulit kombinasi?
Jenis kulit kombo dilihat sebagai yang bertuah. Dalam kes ini, anda boleh memilih pembersih yang ditawarkan.
Masih disarankan untuk mencuci dua kali sehari dan menggunakan formula lembut "yang menghilangkan kotoran, membersihkan liang pori, membantu membersihkan solek, dan menjadikan kulit berasa segar, bersih, dan terhidrat," kata Tim.
Juga, jangan terlepas pembersih berbuih. Ini boleh mengeluarkan minyak dan tidak terlalu keras pada tompok kering.
Berapa kerapkah anda mesti mencuci jika memakai solek?
Mekap boleh menyumbat liang jika tidak dikeluarkan dengan betul, menyebabkan jerawat.
Pemakai solek harus mencuci muka pada waktu pagi diikuti dengan pembersihan yang lebih teliti pada waktu malam.
Sama ada menanggalkan solek sebelum menggunakan pembersih atau membersihkan dua kali untuk memastikan semua kesan hilang.
Ivonne mengesyorkan menggunakan pembersih berasaskan minyak untuk rasa bersih dan tidak merengsa.
Berapa kerap anda mesti mencuci jika anda bersenam?
Sebarang aktiviti yang melibatkan peluh memerlukan pencucian tambahan untuk menghilangkan peluh dan kotoran tersebut.
Sekiranya anda keluar dan tidak mempunyai pembersih, cubalah tisu bebas minyak, kata Dr Yoram Harth, ahli dermatologi dan pengarah perubatan MDacne.
Mereka "bagus untuk membersihkan kulit [dan] mengeluarkan peluh dan kotoran sehingga anda dapat mandi dan mencuci lagi."
Apa yang harus anda gunakan untuk membersihkan?
Sekiranya kulit anda tidak mempunyai keperluan khas dan anda tidak memakai solek atau berpeluh secara rutin, anda mungkin akan mendapatkan percikan air yang baik dan kuno pada waktu pagi dan malam.
Cukup suam-suam kuku - tidak mendidih panas atau sejuk beku.
Namun, Tim mengatakan, "setiap orang harus menggunakan pembersih yang membantu mengelupas dan menghilangkan kotoran, tetapi tidak akan menghilangkan kulit minyak semula jadi."
Itu terutama berlaku untuk orang dengan keadaan tertentu seperti jerawat atau kekeringan.
Apa yang anda gunakan terpulang kepada anda. Terdapat krim, losyen, gel, tisu, balsem, dan banyak lagi.
Elakkan produk yang mengandungi bahan yang berpotensi menjengkelkan seperti wangian atau alkohol.
Beberapa kegemaran kultus dan produk baru untuk dicuba, yang boleh anda temui dalam talian, termasuk:
- Liz Earle Cleanse & Polish Hot Cloth Cleanser
- Cetaphil Gentle Skin Cleanser
- Pembersih Squalane Biasa
- Tata Harper Regenerating Cleanser
Adakah ini semua yang anda perlukan?
Pembersihan biasanya merupakan sebahagian daripada rutin penjagaan kulit. Regimen pagi standard bermula dengan mencuci muka, diikuti dengan pelembap untuk menghidrat dan pelindung matahari untuk melindungi.
Sebelum tidur, bersihkan kulit semula dan mengelupas sekali atau dua kali seminggu untuk menghilangkan kotoran dan kulit mati yang berlarutan. Kemudian anda boleh menggunakan krim malam yang lebih tebal.
Sudah tentu, anda bebas menambahkan sebilangan serum dan rawatan, tetapi selalu mulakan dengan membersihkan.
Apa yang boleh berlaku sekiranya anda terlalu banyak atau kurang mencuci?
"Tanda bahawa anda tidak mencuci dengan betul adalah sisa yang tinggal di tempat tidur anda," kata Ivonne.
Sebagai alternatif, lap wajah anda dengan flanel yang lembap dan berwarna terang. Sekiranya terdapat tanda-tanda kotor, cuci lebih baik dilakukan.
Sekiranya anda tidak membersihkan wajah dengan betul, ini dapat menyebabkan pori tersumbat, yang dapat menyebabkan komedo, bintik putih, dan jerawat yang lebih sengit.
Ini juga mungkin membatasi keberkesanan produk penjagaan kulit yang anda gunakan.
Mengatakan bahawa, boleh mencuci terlalu banyak. Kerengsaan, sesak, atau kekeringan adalah tanda klasik pembersihan berlebihan.
Kelembapan juga boleh terjadi "ketika kulit berusaha mengimbangi pengeringan," jelas Dr. Jasmine Ruth Yuvarani, doktor estetika di Klinik Nexus.
Sekali lagi, ini boleh menyebabkan pori tersumbat dan boleh menyebabkan kepekaan yang memerlukan rutin yang lebih lembut.
Soalan biasa yang lain
Terdapat lebih banyak misteri mengenai pembersihan wajah, dari sama ada pembersih yang disasarkan sesuai untuk anda hingga ke kelebihan (dan penurunan) sabun.
Mengapa terdapat banyak perselisihan dalam satu atau dua kali sehari?
Sebilangan orang berpendapat tidak ada gunanya mencuci kulit yang bermalam sepanjang berbaring di bantal segar.
Pembersihan dua kali sehari boleh membuktikan terlalu banyak bagi sesetengah orang - terutamanya jika terlalu agresif atau menggunakan produk yang tidak betul.
Walaupun begitu, basuhan lembut pagi dan malam adalah baik. Ingatlah bahawa anda tahu kulit anda dengan sebaiknya dan harus mengubah rutin anda agar sesuai.
Adakah pembersih khusus jenis kulit benar-benar sah?
Tuntutan yang dibuat oleh jenama penjagaan kulit tertentu boleh dibesar-besarkan.
Dalam banyak kes, anda tidak dapat mengetahui apakah pembersih sesuai untuk anda sehingga anda mencubanya.
Tidak kira jenis kulit anda, periksa bahan-bahan untuk perengsa yang berpotensi seperti alkohol atau sabun.
Sekiranya kulit anda terasa kering atau kencang setelah menggunakan pembersih tertentu, cubalah yang lain yang menjadikan kulit terasa lembut.
Selain bereksperimen dengan produk yang berbeza, anda boleh mencuba pelbagai cara untuk menggunakannya.
Menggunakan tangan anda adalah yang paling mudah, tetapi kain dan sikat pembersih juga menjadi pilihan.
Adakah sabun bar OK?
Ivonne bukan peminat sabun bar. Dia mengatakan bahawa membersihkan wajah anda dengan itu "menghilangkan kelembapan kulit dan minyak semula jadi, menyebabkan kerosakan, termasuk kulit kering dan jengkel."
Formula yang lebih lembut kini tersedia, tetapi disarankan untuk tetap berhati-hati.
Garisan bawah
Cuba cuci muka anda dua kali sehari - tetapi jangan lupa mendengar kulit anda.
Sekiranya berwarna merah, terlalu kering, atau menunjukkan tanda-tanda kerengsaan lain, sesuatu tidak betul.
Sekiranya demikian, pertaruhan terbaik anda adalah membuat janji temu dengan pakar dermatologi. Jangan memandang rendah nasihat profesional dan peribadi.
Lauren Sharkey adalah seorang wartawan dan pengarang yang pakar dalam masalah wanita. Apabila dia tidak berusaha mencari cara untuk menghilangkan migrain, dia dapat menemukan jawaban atas pertanyaan kesihatan anda yang tersembunyi. Dia juga telah menulis sebuah buku yang memprofilkan para aktivis wanita muda di seluruh dunia dan kini sedang membangun sebuah komuniti yang terdiri daripada para pejuang tersebut. Tangkap dia di Twitter.
