Penghidratan yang teruk adalah keadaan kecemasan perubatan. Penting untuk mengetahui bagaimana mengenali keadaan dehidrasi yang maju ini dan mengetahui apa yang harus dilakukan.
Anda mungkin memerlukan cairan intravena di bilik kecemasan dan rawatan lain untuk mengelakkan kerosakan organ dan komplikasi kesihatan lain jika anda mengalami dehidrasi yang teruk.
Kanak-kanak, orang dewasa yang lebih tua, dan mereka yang hamil sangat rentan terhadap masalah kesihatan yang serius yang berkaitan dengan dehidrasi yang teruk. Mari kita lihat.
Dehidrasi ditakrifkan
Tubuh berada dalam keadaan dehidrasi ketika kadar cairan turun ke titik di mana fungsi organ dan tubuh, seperti peredaran dan pernafasan, tidak dapat berfungsi dengan normal. Ia berlaku apabila badan kehilangan lebih banyak cecair daripada yang diperlukan.
Anda biasanya dapat mengatasi dehidrasi ringan dengan minum air atau minuman yang disertakan dengan elektrolit.
Penyebab dehidrasi yang teruk
- Haba. Berpeluh berlebihan kerana pendedahan suhu yang melampau, seperti aktif dalam cuaca panas atau menghabiskan terlalu banyak waktu di sauna, boleh menyebabkan dehidrasi.
- Penyakit. Penyakit yang mencetuskan cirit-birit atau muntah juga boleh merompak cairan tubuh dalam jangka masa yang singkat. Sekiranya anda muntah atau cirit-birit dan anda tidak dapat terus mengisi cairan, dehidrasi ringan boleh menjadi dehidrasi yang teruk.
- Tidak cukup minum atau cukup kerap. Anda juga boleh mengalami dehidrasi dengan tidak minum secukupnya untuk mengatasi kehilangan cecair biasa.
- Ubat-ubatan. Sekiranya anda mengambil ubat tertentu, seperti diuretik untuk tekanan darah tinggi, kehilangan cecair mungkin lebih cepat.
Sekiranya anda tidak menyedari tanda-tanda awal dehidrasi atau anda tidak menghidratnya segera, anda boleh beralih dari menjadi ringan atau tidak mengalami dehidrasi yang teruk.
Gejala dan kesan dehidrasi yang teruk
Gejala kekeringan teruk termasuk:
- Haus. Anda mungkin berfikir bahawa merasa dahaga adalah petunjuk pertama bahawa anda mungkin mengalami dehidrasi. Kebalikannya biasanya berlaku: Tubuh anda mula merasa dahaga setelah dehidrasi sudah bermula.
- Kurang kencing. Selain merasa dahaga daripada biasa, tanda-tanda dehidrasi termasuk kencing yang kurang kerap dan air kencing berwarna lebih gelap.
- Tidak kencing. Sekiranya anda tidak membuang air kecil, kemungkinan besar anda mengalami dehidrasi teruk dan perlu mendapatkan rawatan perubatan segera.
- Tidak berpeluh. Tanpa cairan yang cukup untuk berfungsi secara normal, badan anda boleh mula terlalu panas, yang dengan cepat boleh menyebabkan penyakit yang berkaitan dengan panas, seperti strok panas dan keletihan panas.
- Sakit kepala dan pening. Pening dan ringan adalah tanda-tanda dehidrasi ringan atau sederhana. Sekiranya gejala tersebut bertambah buruk dan anda menghadapi masalah untuk berkonsentrasi dan berkomunikasi, dapatkan rawatan perubatan.
- Turgor kulit yang lemah. Turgor yang buruk adalah ketika kulit anda memerlukan waktu lebih lama untuk kembali ke penampilan semula setelah mencubit sedikit kawasan.
Kekeringan yang teruk boleh menyebabkan kerosakan otak dan bahkan kematian dalam beberapa kes.
Orang dewasa yang lebih tua perlu sangat berhati-hati untuk tetap terhidrasi kerana mereka mungkin kurang menyedari ketika mereka dahaga dan menjadi kekurangan air.
Lipatan kulit dan kekeringan
Anda dapat mengetahui bagaimana kekeringan anda dengan mencubit atau melipat kulit anda di antara tuala wanita dengan dua jari. Sekiranya anda mencubit kulit di lengan anda, misalnya, ia akan cepat kembali ke penampilan normal setelah anda melepaskannya. Istilah untuk keanjalan kulit seperti ini adalah turgor.
Sekiranya kulit kelihatan "khemah" atau melekat di bawah permukaan, biasanya ini merupakan tanda bahawa anda mengalami dehidrasi teruk.
Tanda-tanda dehidrasi yang teruk pada kanak-kanak
Pada kanak-kanak yang sangat muda, dehidrasi yang teruk mungkin berlaku apabila mereka mempunyai:
- tiada tangisan menemani menangis
- tanda-tanda kelesuan
- lampin kering lebih lama daripada biasa
- anggota badan yang sejuk dan berkeringat
Akibat kesihatan yang serius boleh berlaku dengan cepat pada kanak-kanak jika dehidrasi teruk tidak diatasi dengan cepat.
Tanda-tanda kehamilan
Gejala dehidrasi teruk semasa mengandung termasuk:
- dahaga yang melampau
- mata terbenam
- degupan jantung yang cepat
- penurunan tekanan darah
- mulut kering
- kulit kering, serta turgor yang buruk
- buruh awal
Dehidrasi juga dapat mencetuskan kontraksi Braxton-Hicks, yang terasa seperti kontraksi sebenar, tetapi dianggap sebagai tanda-tanda kerja palsu.
Merawat dehidrasi yang teruk
Penghidratan semula melalui penyahhidratan yang teruk biasanya memerlukan lebih daripada menyediakan air atau minuman lain.
Rawatan dengan cecair intravena harus dimulakan sebaik sahaja anda mendapatkan rawatan perubatan.
Cecair IV biasanya merupakan larutan garam, yang terbuat dari air, natrium, dan elektrolit lain. Dengan mendapatkan cecair melalui IV daripada meminumnya, tubuh anda dapat menyerapnya lebih cepat dan pulih lebih cepat.
Semasa di hospital, tekanan darah dan degupan jantung anda mungkin akan dipantau untuk memastikan mereka kembali normal ketika badan anda pulih.
Anda juga digalakkan untuk minum air atau minuman penghidrat lain.
Untuk kanak-kanak
Walaupun minuman sukan mengandungi banyak gula tambahan, minuman ini juga mengandungi air dan elektrolit penting, seperti natrium dan kalium.
- Minuman sukan yang dicairkan - minuman sukan 1 bahagian hingga 1 bahagian air - boleh membantu kanak-kanak.
- Cuba berikan minuman sukan cair kepada kanak-kanak yang sangat kecil atau air satu sudu pada satu masa. Sekiranya sukar menelan, cuba gunakan picagari.
Ini dapat membantu mengekalkan tahap cairan dalam julat yang sihat setelah rawatan dehidrasi ringan atau rehidrasi IV.
Semasa anda hamil
Anda juga boleh menghidrat semula dengan air atau minuman sukan. Sekiranya anda merasa mual pada waktu pagi atau bila-bila masa sepanjang hari, cubalah mencari masa ketika anda merasa lebih baik untuk membuang cecair anda.
Minuman dan penghidratan
Minuman yang baik untuk menghidrasi semula
Bersama dengan air dan minuman sukan elektrolit tertentu, sup, susu, dan jus buah semulajadi semuanya dianggap sebagai minuman yang menghidratkan semula.
Minuman untuk dielakkan
Perlu diingat bahawa tidak semua minuman membantu menghidrasi semula.
- Colas dan soda. Minuman ringan manis-gula sebenarnya boleh menjadikan dehidrasi anda lebih teruk dan membawa kepada masalah dehidrasi yang berkaitan dengan buah pinggang.
- Alkohol, termasuk bir. Menyegarkan seperti bir sejuk mungkin terdengar ketika anda sangat dahaga, anda harus mengelakkan alkohol jika anda cuba menghidrasi semula.
- Minuman berkafein. Minuman berkafein dan alkohol bertindak sebagai diuretik, menyebabkan anda membuang air kecil lebih banyak daripada biasa dan meningkatkan kehilangan cecair berbanding dengan pengambilan cecair anda. Ini termasuk kopi, teh hitam, teh hijau, dan minuman tenaga.
The takeaway
Dehidrasi teruk adalah keadaan kecemasan perubatan yang berpotensi mengancam nyawa. Ia boleh menyebabkan kerosakan serius pada buah pinggang, jantung, dan otak anda. Untuk mengelakkan penghidratan teruk, balas tanda-tanda dehidrasi dengan meminum cecair yang menghidratkan anda.
Anda juga boleh mengelakkan sedikit penyahhidratan sekiranya anda mengambil cecair sepanjang hari. Berapa banyak yang harus anda minum bergantung pada beberapa faktor, termasuk usia, berat badan, dan kesihatan keseluruhan anda.
Orang yang menghidap penyakit buah pinggang, misalnya, perlu minum lebih sedikit daripada orang lain. Orang yang aktif secara fizikal perlu minum lebih banyak daripada yang lain.
Sekiranya anda tidak pasti, berbincanglah dengan doktor anda. Anda juga boleh melakukan pemeriksaan pantas dengan melihat warna air kencing anda. Sekiranya anda kencing secara berkala setiap hari dan warnanya hampir telus, anda mungkin terhidrasi dengan baik.
