Anak kecil anda telah berkembang dari bayi yang comel dan licin menjadi kanak-kanak yang comel dan aktif. Mereka penuh dengan keperibadian dan setiap hari menghiburkan.
Tiba-tiba, anak anda berusia 18 bulan dan nampaknya hari-hari itu tidak akan pernah berakhir kerana malaikat manis anda tidak akan tidur. (Perasaan sukar untuk dihubungkan, kerana anda akan memberikan apa sahaja untuk meringkuk di tempat tidur hangat yang bagus …)
Tanpa pelaburan dalam krim kopi dan mata di bawah mata, apa yang boleh dilakukan oleh ibu bapa? Dan mengapa kanak-kanak anda yang sebelumnya tertidur memulakan boikot tidur ini entah dari mana? Jawapan untuk soalan-soalan ini dan juga soalan-soalan yang kini anda terlalu letih untuk berfikir menanti anda di bawah.
Apakah regresi tidur selama 18 bulan?
Dianggap oleh beberapa orang sebagai regresi tidur bayi dan kanak-kanak yang paling sukar, regresi tidur selama 18 bulan adalah masa di mana kanak-kanak anda mungkin tidur dari tidur dengan nyenyak siang dan malam untuk memprotes tidur atau kerap bangun tidur.
Anak anda kadangkala enggan tidur siang atau tidur sama sekali. Ini boleh berlaku dengan cepat dan tanpa alasan.
Seperti yang anda lihat ini mulai terjadi, mungkin berlari-lari kenangan malam tanpa tidur dan pertempuran ketika tidur ketika mereka berusia sekitar 4 dan 8 bulan. Regresi tidur ini membawa cabaran tambahan kerana sekarang kanak-kanak kecil anda lebih banyak mengatakan dan mereka telah menempuh jalan panjang dalam belajar untuk menyatakan keinginan mereka!
Walaupun anda mungkin tidak perlu memikirkan untuk menjelaskan pentingnya tidur kepada anak anda yang berusia 8 bulan atau bimbang bahawa anak anda yang berusia 4 bulan akan mengetahui cara merangkak dari buaian mereka, kumpulan kemahiran yang lebih luas berusia 18 bulan anda boleh menjadikan regresi tidur ini lebih mencabar.
Dengan rasa kemandirian mereka yang tinggi dan kemahiran motor yang lebih maju, regresi tidur selama 18 bulan pada umumnya memerlukan sedikit lebih banyak diplomasi dan kreativiti daripada yang diperlukan pada masa lalu. Bukan rasa humor dan secawan kopi yang kuat tidak dapat menyelesaikannya!
Berapa lama ia akan bertahan?
Ia sangat berbeza bergantung pada anak, tetapi biasanya regresi tidur selama 18 bulan berlangsung dari 2 hingga 6 minggu.
Sebelum merasa terlalu takut dengan memikirkan 6 minggu tidur yang gelisah, ingatlah bahawa sesetengah kanak-kanak mungkin tidak pernah mengalaminya atau mengalaminya hanya dalam waktu yang singkat.
Seperti semua regresi tidur, regresi tidur selama 18 bulan adalah sangat peribadi dalam jangka masa yang lama. Mengikuti beberapa petua di bawah ini dapat membantu menjadikannya lebih pendek!
Apa yang menyebabkannya?
Walaupun disebut sebagai regresi tidur, ingatlah bahawa perubahan sementara dalam pola tidur ini sebenarnya adalah tanda pertumbuhan dan perkembangan anak anda!
Regresi tidur sering dikaitkan dengan perkembangan otak dan tonggak fizikal, dan regresi tidur selama 18 bulan tidak berbeza.
Anda mungkin melihat anak anda tumbuh seperti rumput liar atau menyeringai dengan beberapa gigi lagi. Hormon pertumbuhan yang dikeluarkan dalam badan untuk membantu anak anda bertambah besar sebenarnya boleh mengganggu kitaran tidur anak anda. Dan gigi sangat tidak selesa. Oleh itu, anda boleh menyalahkan ketinggian baru itu dan gigi baru yang tajam itu untuk beberapa malam yang kurang tenang.
Sebagai sebahagian daripada pertumbuhan sosial-emosi mereka sekitar 18 bulan, anak anda mungkin akan mengalami kegelisahan perpisahan. Ini boleh menyebabkan mereka menjadi prihatin apabila ibu bapa dan pengasuh yang dipercayai membiarkan mereka tidur sendiri.
Anak anda juga mungkin kelihatan lebih bersungguh-sungguh kerana mereka mempunyai keinginan yang lebih kuat untuk berdikari dan rasa diri yang lebih tinggi, yang boleh menyebabkan beberapa tunjuk perasaan jika tidur dipilih untuk mereka atas perkara lain yang mereka ingin lakukan!
Apa yang boleh anda lakukan mengenainya?
Pertama sekali, ingat bahawa regresi tidur selama 18 bulan ini tidak akan kekal selama-lamanya. Ini sebenarnya harus menjadi cabaran sementara.
Tabiat buruk yang diciptakan selama ini dapat bertahan lebih lama daripada kemerosotan tidur itu sendiri, jadi sangat penting untuk cuba mengelakkan dari terjadinya rutin yang tidak ingin anda teruskan.
Tolong anak anda mendapatkan tidur yang mereka perlukan semasa regresi tidur ini tanpa membuang jadual dan rasa konsistensi.
Sekiranya anda pernah menggunakan kaedah latihan tidur seperti mengunyah atau kaedah mengambil, meletakkan pada masa lalu, anda mungkin ingin melihat semula proses itu sekarang. Sekiranya anak anda mempunyai rutin waktu tidur yang selalu anda gunakan, penting untuk terus menggunakannya.
Sekiranya anda tidak pernah membuat rutin waktu tidur, sekarang adalah masa yang tepat untuk melakukannya. Rutin ini akan memberi anak anda corak yang dapat diramalkan untuk membantu mempersiapkan mereka untuk tidur, dan tidak perlu terperinci.
Rutin sederhana mandi, mengenakan baju tidur, menggosok gigi, membaca buku, dan menyanyikan lagu akan berjaya.
Walaupun boleh menggoda jadual tidur siang atau waktu tidur untuk mengelakkan kekecohan, penting untuk tetap konsisten. Dengan tetap konsisten walaupun semasa regresi tidur, anda akan menunjukkan kepada kanak-kanak anda tingkah laku apa yang diharapkan dan memberi mereka rasa struktur.
Mematuhi jadual dapat menjadikannya lebih mudah untuk kembali normal setelah regresi tidur.
Untuk menolong anak anda merasakan kebebasan dalam struktur ini, dapat membantu mereka membuat pilihan yang sesuai dengan usia semasa rutin tidur mereka.
Beberapa pilihan mudah yang boleh mereka buat termasuk memilih antara pasang piyama ("Adakah anda mahu piyama merah atau hijau?") Dan buku tidur ("Adakah anda suka buku ini atau yang itu?")
Sekiranya kanak-kanak anda lebih suka berebut-rebut daripada membuat keputusan, modellah dengan tenang untuk mereka memilih salah satu pilihan. ("Merah adalah warna kegemaran saya, jadi saya memilih warna itu. Ini dia - mari letakkan tangan kita di sini.") Tetap tenang dalam menghadapi amukan dan memodelkan tingkah laku yang sesuai membantu anak anda belajar.
Keperluan tidur untuk kanak-kanak berumur 18 bulan
Pada usia 18 bulan, anak anda harus tidur sekitar 11 hingga 14 jam setiap 24 jam. Ini mungkin berupa 1 1/2 hingga 2 jam tidur siang dan 10 hingga 12 jam tidur sepanjang malam.
Walaupun setiap kanak-kanak mempunyai gaya dan keperluan tidur peribadi yang berbeza, penting untuk menargetkan tidur yang sihat setiap hari, walaupun semasa regresi tidur. Tidur yang tidak mencukupi boleh menyebabkan kegelisahan tambahan dan menjadikannya lebih sukar untuk tidur, yang tidak menyenangkan bagi sesiapa sahaja!
Petua tidur
- Tarik nafas dalam-dalam! Semakin tenang dan lebih santai anda, semakin tenang dan cenderung tidur anak anda.
- Hadkan masa skrin. Sekiranya anda membenarkan anak kecil anda menonton televisyen, video YouTube, dan lain-lain, pertimbangkan untuk tidak membenarkan ini pada satu atau dua jam terakhir mereka dan sebelum tidur siang. Dan semestinya elakkan menunjukkan apa-apa di skrin sebaik sahaja mereka berada di tempat tidur bayi atau balita.
- Ikuti asas-asas untuk rutin tidur mereka. Tidak perlu terlalu mewah. Tujuannya bukan untuk membuat lebih banyak gangguan daripada tidur. Dan setelah rutin dibuat, pastikan menggunakannya secara konsisten.
- Elakkan perubahan besar. Sekarang mungkin bukan masanya untuk memulakan latihan kecil atau menguji tempat tidur kanak-kanak baru. Tetap sederhana sehingga kitaran tidur semula.
Bawa pulang
Sama seperti anda berjaya melalui regresi tidur 4 dan 8 bulan anak anda, yakinlah anda akan berjaya melalui ini. Tetap konsisten dengan waktu dan rutin tidur dan anda akan kembali berjalan lancar dengan tidur tanpa mewujudkan tabiat buruk yang harus anda pecahkan.
Sekiranya tidak ada yang lain, ingatlah jangka masa yang singkat ini memberikan alasan yang baik untuk melabur dalam pembuat kopi mewah yang anda miliki dalam senarai keinginan anda!
