Kegelisahan Merampas Kegembiraan Kehamilan Saya

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21

Saya merenung dua garis merah jambu itu seolah-olah saya cuba menyahkod mesej tersembunyi. Saya bermimpi hamil sejak saya di tadika - tetapi nampaknya mustahil untuk memahami bahawa ia menjadi kenyataan.

Ini adalah kehamilan yang sangat diingini. Kami secara aktif mencuba bayi ketika mengandung. Tetapi daripada melompat kegembiraan, saya duduk memeriksa ujian, meneliti dengan tepat. Ini adalah petunjuk pertama saya bahawa kegelisahan akan mewarnai pengalaman kehamilan saya.

Apabila saya memberitahu ibu bapa bahawa saya hamil, saya dengan cepat melayakkannya. "Saya hamil - tetapi jangan terlalu bersemangat. PCOS saya memberi saya risiko keguguran yang lebih tinggi. " Saya takut merasa gembira mengenainya, seolah-olah itu boleh menyebabkan kehamilan.

Saya hidup dengan kegelisahan dan OCD sejak kecil, yang kedua-duanya cenderung meningkat apabila perkara baik berlaku kepada saya. Kehamilan adalah keinginan terbesar saya, dan saya takut untuk mengakui pada diri saya bahawa ia menjadi kenyataan kerana bimbang ia boleh diambil dari saya.

Menunggu sesuatu yang tidak kena

Saya mengambil setiap langkah pencegahan kehamilan sebagai sesuatu yang sangat serius. PCOS saya (sindrom ovarium polikistik) memberi saya risiko yang lebih tinggi untuk menghidap diabetes kehamilan, jadi saya memotong semua gula dan makanan ringan dari diet saya. Saya makan dengan sangat sihat sehingga selepas bayi saya dilahirkan, berat badan saya kurang 15 paun berbanding ketika saya hamil.

Saya mandi dengan suam-suam kuku supaya tidak terlalu panas bayi. Saya meminta orang-orang di sub kedai untuk menggunakan pisau baru untuk memotong sayur saya sekiranya terdapat baki daging makan tengah hari pada yang pertama. Saya menelefon hotline kehamilan untuk bertanya apakah lilin wangi boleh menyakiti bayi saya, dan kemudian masih tidak menyala setelah mereka memberitahu saya bahawa selamat untuk melakukannya.

Sekiranya saya menghabiskan lebih dari 2 jam tanpa air, saya pasti akan mengalami dehidrasi dan berisiko bersalin awal. Saya bimbang jika melewatkan makan atau makanan ringan atau satu vitamin pranatal akan mengelakkan bayi saya mendapat nutrien yang mencukupi. Saya pernah bangun berbaring di punggung saya dan panik bahawa saya telah memotong oksigen kepada bayi saya. Saya bahkan berhenti membelai kucing saya sekiranya amaran bagi ibu hamil untuk tidak membersihkan kotak sampah yang dilampirkan kepada kucing itu sendiri.

Saya meninggalkan pekerjaan saya dan menghabiskan hari-hari saya dengan terobsesi, "Adakah ini normal?" Saya tinggal di komuniti kehamilan dalam talian, memastikan bahawa saya benar-benar terkini mengenai semua maklumat dan mengikutinya secara eksplisit. Apa-apa kelainan dalam badan saya menghantar saya menghantar pesanan kepada semua orang yang saya kenal yang pernah mengandung untuk bertanya apakah saya perlu risau.

Kehamilan saya semestinya mudah. Saya tidak mengalami sakit pagi. Saya tidak selesa, walaupun pada minggu-minggu terakhir. Secara fizikal saya berasa hebat. Secara objektif, kehamilan saya sangat mudah. Malah doktor saya memberitahu bahawa kehamilan setuju dengan badan saya dan bahawa saya menjalani kehamilan lebih baik daripada kebanyakan.

Tetapi saya masih tidak dapat menikmatinya. Lebih tepat lagi, saya enggan membiarkan diri saya menikmatinya.

Saya enggan membeli apa-apa untuk bayi, atau membenarkan hadiah daripada sesiapa sahaja, sehingga saya berusia 30 minggu. Saya enggan mandi bayi sebelum bayi dilahirkan dengan alasan yang sama. Saya tidak boleh membiarkan diri saya mengakui bahawa bayi ini datang dan akan baik-baik saja. Saya tidak boleh berehat.

Ia akhirnya berlaku

Dua hari sebelum tarikh akhir tarikh lahir, saya melahirkan bayi lelaki 8 paun yang benar-benar sihat. Hanya setelah dia berada di sini dan selamat, saya menyedari bahawa kegelisahan telah merampas saya daripada menikmati keajaiban kehamilan saya.

Saya berharap saya akan mandi bayi. Saya berharap saya menghabiskan lebih sedikit masa untuk memerhatikan langkah berjaga-jaga dan lebih banyak masa untuk bersenang-senang di perut saya yang semakin meningkat. Saya mahu kembali ke masa lalu dan meyakinkan diri saya bahawa semuanya akan baik-baik saja dan tidak mengapa dapat membahagiakan.

Ketika saya mengetahui bahawa saya hamil lagi 4 tahun kemudian, semuanya berbeza.

Saya masih makan daging makan siang dan keju lembut yang dielakkan, dan mengambil langkah berjaga-jaga biasa - tetapi jika saya mahukan donat sekali-sekala, saya memakannya. Saya bekerja sehingga saya sepenuhnya dan terlibat dalam hampir setiap aktiviti yang saya lakukan sebelum saya hamil. Saya tahu bahawa ada sedikit gangguan di sana-sini semasa kehamilan dan tidak membiarkan mereka panik.

Saya tidak akan berpura-pura bahawa saya masih tidak merasa bertambah cemas dengan kehamilan kedua saya. Saya masih risau, sering taksub. Tetapi di sebalik kerisauan saya, saya membiarkan diri saya menikmati kehamilan saya.

Saya tidak menunggu sehingga selepas 20 minggu untuk memberitahu orang. Saya dengan bangga mengumumkannya tepat selepas ultrasound 12 minggu kami, dan dengan senang hati membincangkannya dengan kerap. Saya suka hamil, dan saya berfikir kembali dengan baik pada kehamilan kedua saya. Saya melahirkan seorang lagi bayi lelaki 8 paun yang sihat.

Kehamilan kedua saya mengajar saya bahawa ada kemungkinan mengalami kecemasan dan masih senang hamil. Walaupun beberapa kegelisahan adalah perkara biasa semasa kehamilan - ini adalah perkara besar yang berlaku di dalam badan anda! - kerisauan obsesif sehingga mengganggu atau menghalang anda menikmati kehamilan adalah masalah.

Sekiranya anda mendapati diri anda berkaitan dengan kehamilan pertama saya, sila berjumpa dengan doktor anda. Anda tidak bersendirian dalam pengalaman ini dan doktor anda dapat membantu anda mencari strategi untuk menguruskan kegelisahan anda yang selamat untuk kehamilan.

Menguruskan kegelisahan kehamilan

Sekiranya anda merasa bimbang tentang sesuatu yang bukan perkara kecemasan, tulislah. Simpan senarai soalan untuk ditanyakan kepada doktor atau bidan anda pada janji temu anda yang seterusnya - kemudian lepaskan. Sebelum temu janji anda yang seterusnya, lihat senarai dan lihat apakah anda masih prihatin dengan perkara-perkara ini, dan jika ya, tanyakan mengenai perkara tersebut. Saya berjanji kepada anda doktor dan bidan terbiasa mendengar setiap masalah kehamilan di dalam buku ini. Saya cukup yakin bahawa saya telah bertanya kepada mereka semua secara peribadi.

Cuba ingatkan diri anda bahawa tidak apa-apa menikmati masa ini dalam hidup anda. Sama ada anda gembira atau tidak tidak mempengaruhi hasil kehamilan. Menolak diri anda kegembiraan kehamilan tidak menjadikan kehamilan lebih baik dan sebaliknya. Ini sukar kerana kebimbangan sering tidak rasional. Tetapi jika anda dapat meyakinkan diri anda tentang perkara ini, itu akan memberi perbezaan besar.

Percayai usus anda. Sekiranya ada sesuatu yang salah, anda tidak perlu menolaknya hanya sebagai kegelisahan. Menilai sama ada perkara itu harus ditangani dengan segera. Sekiranya anda merasa perlu ditangani sekarang, seperti kekurangan pergerakan janin atau perkara lain yang tidak sesuai, hubungi doktor atau bidan anda, atau pergi ke hospital untuk memeriksa. Tidak apa-apa untuk menenangkan fikiran, walaupun anda merasa paranoid mengenainya. Tetapi setelah anda mengetahui semuanya baik-baik saja, cuba kembali memberi tumpuan kepada perkara yang anda gemari ketika hamil.

Kehamilan boleh menjadi pengalaman yang luar biasa, walaupun anda mengalami kegelisahan. Walaupun kegelisahan dapat meredakan sebilangan cahaya kehamilan itu, sangat mungkin untuk mengalami kegelisahan dan kegembiraan untuk kehidupan yang tumbuh di dalam diri anda pada masa yang sama.

Heather M. Jones adalah seorang penulis di Toronto. Dia menulis mengenai keibubapaan, kecacatan, imej badan, kesihatan mental, dan keadilan sosial. Lebih banyak karyanya boleh didapati di laman webnya.