Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Sebagai remaja haid, perkara terburuk yang mungkin berlaku adalah selalu berkaitan dengan tempoh.
Sama ada kedatangan yang tidak dijangka atau darah yang merendam pakaian, kebimbangan ini berpunca daripada kurangnya perbincangan mengenai haid.
Pendarahan percuma bertujuan untuk mengubah semua itu. Tetapi ada banyak kekeliruan mengenai apa artinya berdarah bebas. Inilah yang perlu anda ketahui.
1. Apa itu?
Pendarahan bebas adalah mudah: Anda haid tanpa menggunakan tampon, pembalut, atau produk haid lain untuk menyerap atau mengumpulkan aliran anda.
Terdapat dua sisi untuk membebaskan pendarahan. Ada yang menganggapnya sebagai gerakan yang bertujuan untuk menormalkan masa dalam masyarakat. Yang lain terpaksa melakukannya kerana keperluan kewangan.
Terdapat juga lebih daripada satu cara untuk menyelesaikannya. Sebilangan orang memakai seluar dalam mereka yang biasa - atau sepenuhnya melepaskan seluar dalam - sementara yang lain melabur dalam pakaian kalis waktu.
2. Adakah menggunakan pelapik atau seluar dalam adalah sama dengan pendarahan bebas?
Pendarahan percuma sering kali berkaitan dengan keperluan produk haid tertentu.
Walaupun kedua-dua produk ini tidak dimasukkan ke dalam vagina - sehingga darah mengalir dengan bebas - mereka masih termasuk dalam kategori produk haid.
3. Mengapakah seluar dalam dan pakaian pengumpul darah lain dikira?
Di sinilah keadaan membingungkan. Sangat mudah untuk memasukkan seluar dalam seperti kotak produk haid, tetapi barang-barang baru ini berbeza.
Sebagai permulaan, mereka direka untuk merasa semula jadi, bukan tambahan pada badan atau seluar dalam anda. Selain itu, mereka kelihatan seperti seluar dalam biasa.
Pembuatannya juga membolehkan anda menjalani kehidupan seharian tanpa perlu risau tentang haid anda.
Sebilangan besar dibuat dengan pelbagai lapisan kain yang masing-masing mempunyai tujuan yang berbeza.
Sebagai contoh, satu jenama, Thinx, menggunakan empat lapisan dalam produknya:
- lapisan pelembap kelembapan
- lapisan pengawal bau
- lapisan penyerap
- lapisan tahan kebocoran
4. Adakah ini perkara baru?
Pendarahan percuma telah berlangsung selama berabad-abad.
Walaupun periode tidak banyak disebut dalam teks sejarah, orang-orang di abad ke-17 Inggeris akan berdarah bebas, menggunakan kain buruk untuk menyerap darah, atau membuat tampon sementara dari perkara seperti spons.
Pendarahan percuma pada masa itu, bagaimanapun, mungkin bukan pilihan yang disengajakan. Kemungkinan besar ada yang lain.
Tidak jelas ketika gerakan pendarahan bebas moden bermula, walaupun aktivisme haid menjadi terkenal pada tahun 1970-an.
Item pertama yang boleh digunakan semula sedang dikerjakan sebelum waktu ini. Pada tahun 1967, paten untuk "pelindung rok" dengan "bahan tahan kelembapan" didaftarkan.
Serta inovasi teknologi, kemunculan internet membantu populariti pendarahan bebas. Salah satu perbualan dalam talian yang paling awal mengenai topik ini ialah catatan blog tahun 2004 ini.
Kini, banyak orang telah membuka pengalaman mereka yang berdarah bebas, para seniman telah berusaha mempromosikannya melalui Instagram, dan satu legging berdarah pelari maraton menjadi tajuk utama di seluruh dunia.
5. Mengapa begitu kontroversial?
Walaupun beberapa peradaban kuno percaya darah masa itu ajaib, idea bahawa tempoh itu kotor dan oleh itu harus disembunyikan mulai meresap selama berabad-abad.
Sebilangan budaya masih aktif menjauhi orang-orang yang berada dalam tempoh mereka.
Orang-orang di Nepal, misalnya, telah diasingkan dari pondok ketika haid.
Walaupun praktik ini dikriminalisasi pada tahun 2017, stigma tetap ada. Ini menyebabkan beberapa orang mengadopsi penyelesaian undang-undang.
Banyak negara Barat juga berjuang untuk menormalkan proses tubuh ini, dengan "cukai tampon" di barisan depan.
6. Mengapa orang melakukannya?
Orang-orang tertarik untuk pendarahan bebas kerana beberapa sebab.
Sebilangannya - seperti kenyataan bahawa orang menikmati keadaan semula jadi dan merasa lebih selesa tanpa produk haid - sederhana.
Tetapi banyak yang lebih kompleks.
Dengan menolak untuk menyembunyikan haid mereka, beberapa pendarahan bebas melakukan misi yang disengajakan untuk menormalkan haid.
Mereka juga mungkin memprotes "cukai tampon." Ini adalah amalan biasa di mana produk haid tradisional berharga sebagai barang mewah.
Yang lain mungkin berdarah bebas untuk meningkatkan kesedaran tentang kemiskinan masa dan fakta bahawa beberapa orang tidak mempunyai akses ke produk atau pendidikan haid yang mencukupi.
Kemudian ada aspek persekitaran. Produk haid sekali pakai menghasilkan sejumlah besar sampah.
Kira-kira 20 bilion pad dan tampon dianggap berakhir di tapak pelupusan sampah Amerika Utara setiap tahun. Item yang boleh digunakan semula seperti cawan haid mengurangkan angka ini, tetapi begitu juga seluar dalam haid dan pendarahan percuma.
7. Adakah terdapat faedah lain?
Pakar menyatakan bahawa pendarahan bebas tidak mempunyai manfaat kesihatan yang terbukti. Terdapat beberapa anekdot.
Orang mengalami kekejangan haid yang berkurang dan cenderung merasa kurang selesa.
Sekiranya anda beralih dari tampon ke pendarahan percuma, terdapat juga risiko penurunan sindrom kejutan toksik (TSS).
Walaupun risiko keseluruhannya agak kecil, memakai tampon yang sama terlalu lama atau memakai yang lebih menyerap daripada yang diperlukan telah terikat pada TSS.
Malah kewangan dapat bertambah baik. Membeli pakaian kalis waktu mungkin lebih mahal pada mulanya, tetapi anda mungkin akan menjimatkan lebih banyak wang dalam jangka masa panjang.
Dan jika anda lebih suka memakai seluar dalam yang biasa, anda mungkin tidak membelanjakan sesuatu.
8. Adakah kebersihan?
Seluar dalam dan pakaian pelindung yang serupa cenderung menggabungkan teknologi antimikroba yang direka untuk mengelakkan kuman.
Tetapi, apabila terkena udara, darah haid dapat mengeluarkan bau yang kuat.
Ia juga memiliki kemampuan membawa virus bawaan darah.
Hepatitis C dapat hidup di luar badan hingga tiga minggu, sementara hepatitis B dapat bertahan sekurang-kurangnya tujuh hari.
Walau bagaimanapun, risiko menyebarkan salah satu daripada keadaan ini kepada orang lain adalah rendah tanpa pendedahan melalui kulit.
9. Adakah terdapat risiko untuk dipertimbangkan?
Hanya ada satu perkara lain yang perlu difikirkan: potensi kekacauan yang menyebabkan pendarahan bebas.
Sekiranya anda memilih untuk tidak memakai pakaian kalis jangka, hari pendarahan paling berat dalam kitaran anda dapat melihat darah meresap ke dalam seluar dalam dan pakaian anda. Ini cenderung berlaku pada beberapa hari pertama.
Darah juga mungkin bocor di permukaan yang anda duduki. Walaupun ini mungkin tidak banyak masalah di rumah, mungkin ada beberapa masalah ketika keluar di khalayak ramai.
10. Bagaimana anda melakukannya?
Berikut adalah beberapa petunjuk sekiranya anda ingin mencuba pendarahan percuma:
- Buat keputusan penting. Apa yang anda mahu berdarah? Bilakah anda mahu melakukannya? Di mana? Setelah anda mendapat semua jawapan, anda akan berada dalam kedudukan terbaik untuk mencubanya.
- Mulakan di persekitaran yang selamat. Bagi kebanyakan orang, itu ada di rumah, tetapi di mana sahaja anda merasa selesa. Ini akan membolehkan anda mengetahui bagaimana tempoh anda berfungsi dan apa yang diharapkan dari aliran anda.
- Gunakan tuala ketika duduk. Sebilangan orang hanya memilih untuk membuang darah di rumah, memastikan mereka duduk di atas tuala untuk mengelakkan darah meresap ke perabot. Semasa pertama kali memulakan, ini adalah strategi yang baik untuk dipatuhi. Ia juga berguna untuk meletakkan tuala di tempat tidur anda pada waktu malam.
- Berniaga di luar hanya jika dan ketika anda merasa selesa. Anda hanya boleh memilih untuk melakukan ini menjelang akhir kitaran anda apabila aliran darah paling ringan. Atau anda boleh berdarah bebas di khalayak ramai sepanjang tempoh anda. Pilihan adalah milik anda.
- Kemaskan seluar dalam dan pakaian tambahan. Sekiranya anda meninggalkan rumah dan tahu ada kemungkinan haid anda membasahi pakaian biasa anda, pertimbangkan untuk membungkus beberapa pasang seluar dalam dan menukar seluar. Sebilangan besar barang kalis air direka untuk tahan sepanjang hari, jadi anda tidak perlu risau jika anda memakainya.
11. Berapa tempoh masa di luar sana?
Berkat populariti pendarahan percuma yang semakin meningkat, beberapa syarikat telah merancang pakaian dalam dan pakaian aktif berkualiti tinggi yang membolehkan anda menjalani kehidupan seharian anda tanpa tekanan. Ada juga yang sesuai untuk air.
Berikut adalah beberapa pilihan terbaik yang ada.
Untuk setiap hari
- Thinx adalah salah satu jenama kalis jangka masa terbesar. Seluar dalam Hiphuggernya boleh menampung darah hingga dua tampon, jadi sesuai untuk hari-hari yang lebih berat dalam kitaran anda.
- Knix's Leakproof Boyshort adalah gaya lain yang selesa. Ia dilengkapi dengan pelapisan nipis dan teknologi yang dapat menyerap darah hingga 3 sendok teh, atau dua tampon.
- Seluar dalam Maia Bikini Lunapads boleh disesuaikan untuk disesuaikan dengan aliran anda. Pakai sendiri pada hari yang lebih ringan, dan tambahkan sisipan apabila anda memerlukan sedikit perlindungan.
Untuk yoga dan aktiviti berimpak rendah hingga sederhana yang lain
- Modibodi menamakan dirinya sebagai jenama pakaian dalam tempoh "asli", malah menjadi pakaian aktif. Ketulan 3/4nya dapat menyerap antara satu hingga 1 1/2 darah tampon. Mereka juga boleh dipakai dengan atau tanpa seluar dalam - apa sahaja yang anda selesa!
- Tiga lapisan fabrik membentuk Leolux Leotard Dear Kate. Ini akan membuat anda kering, tahan terhadap kebocoran, dan dapat melakukan kerja hingga 1 1/2 tampon.
Untuk aktiviti berlari dan berimpak tinggi yang lain
- Seluar pendek latihan Thinx nampaknya satu-satunya seluar pendek kalis jangka di pasaran. Dengan keupayaan untuk menyerap jumlah darah yang sama dengan dua tampon, mereka dilengkapi dengan seluar dalam untuk memastikan anda selesa ketika bersenam.
- Periode Periode Ruby Love mengaku mempunyai perlindungan kebocoran maksimum, membolehkan anda melakukan senaman dengan mudah. Pelapik ringan mereka bermaksud anda boleh memakainya sendiri atau dengan seluar dalam jika aliran anda sangat berat.
Untuk berenang
- Tidak banyak pakaian renang tahan tempoh di sekitar, tetapi One Piece Modibodi dapat digunakan pada hari-hari yang lebih ringan dalam kitaran anda. Pada hari-hari yang lebih berat, anda mungkin memerlukan perlindungan tambahan.
- Sekiranya anda mencari bikini, cubalah Pakaian Renang Periode Ruby Love. Campurkan dan padankan bahagian bawah bikini ini dengan bahagian atas mana pun. Ia dilengkapi dengan pelapik terbina dalam dan teknologi tahan bocor untuk perlindungan sepanjang hari.
12. Bagaimana jika anda hanya mahu menggunakan seluar dalam yang sudah anda miliki?
Anda sentiasa boleh memasukkan pakaian dalam biasa! Ingatlah bahawa darah kemungkinan akan meresap dengan cepat.
Pastikan anda mempunyai banyak seluar dalam (dan pertukaran pakaian) di tangan untuk diganti.
Apabila haid anda menjadi lebih ringan, anda mungkin tidak perlu berubah sekerap atau sepanjang hari.
13. Bagaimana mengeluarkan darah dari pakaian anda
Kunci untuk menghilangkan segala jenis noda - termasuk darah - adalah mengelakkan penggunaan haba sehingga hilang.
Sekiranya darah haid anda bocor ke seluar dalam atau pakaian biasa anda, bilas barang tersebut dengan air sejuk. Kadang-kadang, ini cukup untuk menghilangkan noda.
Sekiranya tidak, rawat dengan salah satu perkara berikut:
- sabun
- pencuci pakaian
- produk yang direka khas untuk menghilangkan noda
- hidrogen peroksida
- baking soda dicampur dengan air
Dengan tiga yang pertama, pasangkan produk ke kain ringan. Jangan gosok sedikit lebih keras pada denim dan bahan sukar lain.
Hidrogen peroksida boleh berguna untuk noda darah yang lebih keras atau kering, tetapi juga dapat memudarkan pewarna. Berhati-hati dengan barang yang lebih gelap.
Untuk melakukan ini, celupkan tuala atau kain ke dalam bahan kimia dan lap - jangan gosok - ke noda. Biarkan selama sekitar 20 hingga 30 minit sebelum dibilas. Meliputi kawasan yang dirawat dengan bungkus plastik dan meletakkan tuala gelap di bahagian atas dikatakan dapat meningkatkan keberkesanan keseluruhan.
Sebagai alternatif, anda boleh menggabungkan baking soda dengan air sehingga pasta terbentuk. Lap noda di dalamnya, biarkan barang kering, dan sapu.
Membersihkan pakaian yang dirancang untuk jangka masa jauh lebih mudah. Setelah selesai memakai barang tersebut, segera bilas dengan air sejuk.
Anda tidak perlu memasukkannya ke dalam mesin basuh selepas setiap penggunaan, tetapi apabila anda melakukannya, letakkan barang itu di dalam beg pakaian dan letakkan di mesin basuh sejuk.
Bahan pencuci ringan boleh digunakan. Walau bagaimanapun, elakkan peluntur atau pelembut kain. Mereka dapat mengurangkan daya serap reka bentuk. Selesaikan dengan pengeringan udara.
Garisan bawah
Pada akhirnya, pendarahan percuma adalah mengenai anda. Anda memutuskan bagaimana anda ingin melakukannya, seberapa kerap anda mahu melakukannya, dan semua perkara lain yang bersamanya.
Walaupun itu tidak sesuai untuk anda, hanya membincangkan alternatif untuk amalan haid tradisional adalah langkah penting untuk mengakhiri stigma dalam beberapa tempoh.
Lauren Sharkey adalah seorang wartawan dan pengarang yang pakar dalam masalah wanita. Apabila dia tidak berusaha mencari cara untuk menghilangkan serangan migrain, dia dapat menemukan jawaban atas pertanyaan kesihatan anda yang tersembunyi. Dia juga telah menulis sebuah buku yang memprofilkan para aktivis wanita muda di seluruh dunia dan kini sedang membangun sebuah komuniti yang terdiri daripada para pejuang tersebut. Tangkap dia di Twitter.
