Bolehkah diet anda menyebabkan keratosis pilaris?
Walaupun apa yang anda lihat di internet, diet anda tidak menyebabkan keratosis pilaris. Walaupun doktor menunjukkan beberapa sebab mengapa seseorang mungkin mengalami keadaan kulit ini, diet anda biasanya bukan salah satunya.
Beberapa pencetus yang paling biasa untuk mengembangkan keratosis pilaris termasuk:
- gen keluarga anda
- usia pada permulaan - ia lebih biasa pada kanak-kanak dan remaja
- hidup dengan asma, obesiti, atau keadaan kulit seperti eksim atau ichthyosis vulgaris
Makanan anda tidak menyebabkan keratosis pilaris. Tetapi makan banyak buah-buahan, sayur-sayuran, protein tanpa lemak, lemak sihat, dan karbohidrat kompleks dapat menyokong kesihatan keseluruhan, yang merangkumi kesihatan kulit yang baik.
Kaedah terbaik untuk melegakan simptom
Oleh kerana keratosis pilaris tidak berbahaya, banyak orang mengabaikannya dan menunggu tompok-tompok itu pudar. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami kulit kering dan gatal, atau anda terganggu dengan penampilan lengan dan kaki anda, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu mengatasi gejala anda.
Rawatan rumah
- Keratosis pilaris sering menjadi lebih teruk apabila kulit anda kering, jadi langkah pertama dalam menangani gejala adalah melembapkan kulit anda. Pastikan anda menggunakan banyak pelembap sebaik sahaja mandi atau mandi. Cari produk yang lebih tebal yang mengandungi jeli petroleum atau gliserin.
- Air panas dan pendedahan kepada air untuk jangka masa panjang boleh merengsakan keratosis pilaris. Oleh itu, pertimbangkan untuk mandi atau mandi suam-suam kuku dan hadkan masa yang anda habiskan untuk mandi.
- Sekiranya anda biasa memakai pakaian yang ketat, terutama pakaian yang pas di lengan atau paha anda, pertimbangkan untuk memilih bahagian atas dan seluar yang lebih longgar. Geseran dari pakaian ketat boleh meningkatkan gejala keratosis pilaris.
- Mengelupas kulit anda dengan lembut dapat membantu memperbaiki penampilan dan rasa kulit, terutama pada kawasan di mana keratosis pilaris paling sering dijumpai. Kuncinya adalah dengan sentuhan lembut. Pertimbangkan untuk menggunakan loofah atau kain lap dan gunakan tekanan minimum sehingga anda melihat bagaimana kulit anda bertindak balas.
- Sekiranya anda hidup dalam keadaan kering, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menggunakan pelembap untuk menambahkan kelembapan ke rumah anda, dan seterusnya, pada kulit anda.
Ubat preskripsi
Doktor anda juga boleh mencadangkan ubat preskripsi topikal. Ini dapat membantu membuang sel kulit mati dan mengurangkan gatal dan kulit kering. Beberapa ramuan yang lebih biasa dalam ubat ini termasuk:
- asid salisilik
- asid glikolik
- urea
- asid laktik
- retinoid topikal
Rawatan laser atau microdermabrasion
Akhirnya, jika ubat bebas atau ubat preskripsi tidak berfungsi, doktor anda mungkin mencadangkan rawatan laser atau cahaya. Walaupun ini mungkin berkesan untuk mengurangkan penampilan keratosis pilaris, itu bukan penawarnya.
The takeaway
Keratosis pilaris adalah keadaan kulit yang biasa tetapi tidak berbahaya. Rawatan boleh memperbaiki penampilan kulit, tetapi tidak ada penawar untuk keadaan ini.
Sekiranya anda terganggu oleh kulit kasar atau anda mempunyai kebimbangan, berjumpa doktor untuk mendapatkan cadangan rawatan.
