Mungkin sukar untuk dibayangkan ketika melihat bayi yang baru lahir kecil, tetapi bayi itu mempunyai sekitar 300 tulang - dan tulang tersebut tumbuh dan berubah bentuk setiap hari.
Orang dewasa, sebaliknya, mempunyai 206 tulang, yang membentuk sekitar 15 peratus berat badan mereka.
Tunggu - adakah kita benar-benar mengatakan bahawa bayi mempunyai hampir 100 tulang lebih banyak daripada orang dewasa? Bagaimana mungkin?
Walaupun tulang kelihatan sukar dan kaku, sebenarnya tulang terdiri daripada tisu hidup dan kalsium yang selalu terbentuk dan dibuang sepanjang hidup anda.
Mari kita perhatikan lebih dekat bagaimana ini menjelaskan perbezaan antara bayi dan anda.
Apa tulang yang dibuat?
Sebilangan besar tulang terbuat dari beberapa lapisan tisu:
- periosteum: membran tebal di permukaan luar tulang
- tulang padat: lapisan licin dan keras yang kelihatan di tulang kerangka
- boleh dibatalkan: tisu seperti span di dalam tulang yang padat
- sumsum tulang: inti tulang seperti jeli yang membuat sel darah.
Proses pengembangan tulang disebut ossifikasi. Ini sebenarnya bermula sekitar minggu kelapan perkembangan embrio - cukup luar biasa!
Walaupun begitu, semasa kelahiran, banyak tulang bayi anda terbuat dari tulang rawan, sejenis tisu penghubung yang sukar, tetapi lentur. Sebilangan tulang si kecil anda sebahagiannya terbuat dari tulang rawan untuk membantu menjaga bayi anda tetap baik dan lembut.
Kelenturan itu diperlukan agar bayi yang sedang membesar dapat melengkung di ruang rahim yang terkurung sebelum dilahirkan. Ini juga memudahkan ibu dan bayi ketika tiba masanya untuk bayi membuat perjalanan yang menarik melalui saluran kelahiran semasa melahirkan.
Mengubah tulang semasa bayi membesar
Semasa bayi anda tumbuh pada masa kanak-kanak, sebahagian besar tulang rawan akan digantikan oleh tulang yang sebenarnya. Tetapi sesuatu yang lain berlaku, yang menjelaskan mengapa 300 tulang semasa lahir menjadi 206 tulang pada masa dewasa.
Sebilangan besar tulang bayi anda akan menyatu, yang bermaksud jumlah tulang yang sebenarnya akan berkurang. Ruang yang memisahkan hujung dua tulang yang akhirnya menyatu juga adalah tulang rawan, seperti tisu yang anda ada di hujung hidung anda.
Penyatuan tulang berlaku di seluruh badan. Anda mungkin menyedari bahawa terdapat satu atau lebih ruang lembut di antara tulang di tengkorak bayi anda. "Titik lembut" ini mungkin sedikit menakutkan anda, tetapi mereka normal. Mereka disebut fontanelles, dan akhirnya mereka akan ditutup ketika tulang tumbuh bersama.
Menggantikan tulang rawan dengan tulang yang menyatu bermula apabila saluran darah kecil - disebut kapilari - menyampaikan darah yang kaya nutrien ke osteoblas, sel-sel yang membentuk tulang. Osteoblas mencipta tulang yang menutup tulang rawan pada mulanya dan akhirnya menggantikannya.
Kemudian, pertumbuhan tulang pada kanak-kanak berlaku di hujung banyak tulang, yang mempunyai plat pertumbuhan. Tisu yang tumbuh di setiap pinggan menentukan ukuran dan bentuk akhir tulang. Apabila seseorang berhenti tumbuh, plat pertumbuhan akan ditutup.
Plat pertumbuhan lebih lemah daripada bahagian kerangka anak anda yang lain, dan oleh itu lebih mudah mengalami patah tulang dan kecederaan lain. Inilah sebabnya mengapa jatuh dari basikal boleh menyebabkan anak anda tergeletak, sedangkan anda boleh jatuh sama dan hanya mengalami lebam - mungkin di badan anda dan juga ego anda.
Apa peranan kalsium dalam semua ini?
Kalsium adalah mineral penting untuk pembentukan tisu tulang baru. Ia terdapat dalam susu ibu dan formula. Dan jika anak anda tahan memakan sayur-sayuran berdaun mereka di kemudian hari, ingatkan mereka bahawa kalsium yang terdapat dalam sayur-sayuran ini (dan juga dalam produk tenusu) membantu mereka tumbuh.
Perubahan tulang tidak berhenti di situ
Pada awal dewasa, penyatuan tulang dan pertumbuhan tulang telah berhenti. Tulang dewasa sangat kuat, tetapi ringan. Dan pasti sekarang bahawa anda mempunyai 206 tulang anda, anda sudah bersedia, bukan?
Tidak betul. Walaupun mereka kelihatan padat dan tidak berubah, tulang selalu melalui proses yang disebut renovasi. (Tetapi memang benar bahawa bilangan tulang yang anda miliki biasanya tidak akan berubah selepas ini.)
Pembentukan semula melibatkan pembentukan tisu tulang baru dan pemecahan tulang yang lebih tua menjadi kalsium dan mineral lain, yang dilepaskan ke dalam aliran darah. Proses ini dikenali sebagai penyerapan semula, dan ia adalah bahagian fungsi tulang yang normal dan sihat - sebenarnya, ia berlaku sepanjang hayat. Tetapi pada kanak-kanak, pembentukan tulang baru melebihi penyerapan semula.
Terdapat beberapa perkara yang dapat mempercepat kehilangan tulang. Ini termasuk:
- perubahan hormon yang berkaitan dengan menopaus
- pengambilan alkohol berlebihan
- semakin meningkat usia
Keadaan yang paling biasa yang mempengaruhi kehilangan tulang adalah osteoporosis, yang menyebabkan tulang kehilangan sebahagian ketumpatannya dan menjadi lebih terdedah kepada patah tulang.
Mari kita mempunyai beberapa fakta tulang yang menyeronokkan
Kerangka tulang dan sendi di dalam tubuh manusia adalah kompleks dan menarik - sama seperti anda. Tulang bersatu seperti teka-teki besar, dan bergantung pada pelbagai otot untuk bergerak pada sendi dari leher dan rahang hingga ke jari kaki.
Fakta tulang
- Bahagian badan yang mengandungi tulang paling banyak adalah tangan. Ia terdiri daripada 27 tulang individu yang mengejutkan.
- Sebilangan besar sel darah merah dan putih di dalam badan diciptakan dalam sumsum tulang.
- Paha, yang terletak di paha, adalah tulang terpanjang di badan.
- Stapes, tulang berbentuk sanggur yang terletak jauh di telinga, adalah tulang terkecil badan.
- Tulang menyimpan sekitar 99 peratus kalsium di dalam badan anda dan terdiri daripada sekitar 25 peratus air.
- Kerangka anda menggantikannya sepenuhnya setiap 10 tahun atau lebih melalui pembentukan semula. Ini seperti merombak dapur anda, kecuali yang baru kelihatan menyerupai yang lama.
- Terdapat dua jenis bahan tulang: kortikal, jenis keras yang anda fikirkan ketika anda membayangkan kerangka, dan trabekular, yang lebih lembut dan spongier dan sering dijumpai di dalam tulang besar.
- Sebilangan tulang dirancang untuk menahan dua hingga tiga kali ganda berat badan anda dengan kuat.
- Tisu tulang rawan tidak mempunyai bekalan darah biasa dan tidak diperbaharui, jadi kecederaan tulang rawan adalah kekal. Nasib baik, mereka juga tidak biasa.
The takeaway
Proses pertumbuhan tulang dan peleburan pada kanak-kanak adalah sesuatu yang luar biasa. Dan untuk memastikan tulang anak anda kekal sihat untuk tahun-tahun yang akan datang, penting untuk menyampaikan beberapa pelajaran penting. Antaranya:
- Dapatkan cukup kalsium dalam diet anak anda (dan juga makanan anda). Tubuh tidak menghasilkan kalsium, jadi semua kalsium yang anda perlukan harus dimakan dalam makanan atau makanan tambahan. Makanan kaya kalsium yang sihat termasuk produk tenusu rendah lemak (susu, keju, yogurt), biji, badam, kacang putih, dan sayur-sayuran berdaun, seperti bayam dan sayur collard.
- Buat latihan menanggung berat badan, seperti berjalan kaki atau mengangkat berat, sebahagian daripada rutin senaman biasa atau aktiviti keluarga yang menyeronokkan. Latihan yang menguji tulang dan otot anda dengan selamat dapat membantu meningkatkan kesihatan tulang sepanjang dewasa - tetapi tidak terlalu awal untuk mula memikirkan perkara ini!
- Pastikan anda mendapat cukup vitamin D dalam diet atau melalui makanan tambahan. Vitamin D membantu badan anda menyerap kalsium. Mendapatkan cukup protein juga penting untuk kekuatan tulang dan otot jangka panjang. Sekiranya anak anda mengejutkan anda dengan menyatakan vegetarian mereka lebih awal, pastikan mereka mengetahui sumber protein yang baik selain daging. (Dan selalu berbincang dengan pakar pediatrik mengenai perubahan dalam diet.)
