Migrain adalah keadaan neurologi yang biasanya menyebabkan sakit kepala yang menyakitkan, biasanya hanya pada satu sisi kepala. Sakit kepala migrain sering disertai dengan loya, muntah, dan kepekaan terhadap cahaya dan suara.
Gejala ini boleh mengganggu kehidupan seharian anda dan, dalam beberapa kes, berlangsung selama berhari-hari. Oleh itu, tidak menghairankan bahawa terdapat banyak minat untuk mencari pilihan rawatan yang berkesan.
Baru-baru ini, terdapat beberapa spekulasi bahawa tindik daith dapat membantu migrain. Tetapi apa sebenarnya penindasan daith dan dapat membantu merawat atau mencegah serangan migrain?
Menindik daith adalah tindikan lipatan tulang rawan yang berada tepat di atas pintu masuk ke saluran telinga anda. Pada masa ini tidak ada kajian penyelidikan untuk mengesahkan bahawa tindik daith dapat mengurangkan kesakitan migrain di luar bukti anekdot.
Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai tindik daith dan migrain, serta kaedah lain yang dapat membantu anda menguruskan gejala anda.
Apa kaitan antara tindik daith dan migrain?
Hubungan antara menindik dan migrain dihubungkan dengan akupunktur, pendekatan berasaskan perubatan kuno Cina untuk merawat pelbagai keadaan dengan mencetuskan titik-titik tertentu pada tubuh dengan jarum.
Akupunktur adalah rawatan alternatif yang popular untuk sakit kepala dan migrain, dan telinga mempunyai titik tekanan tertentu yang digunakan dalam akupunktur moden.
Penindasan Daith untuk migrain mendapat populariti pada pertengahan tahun 2010-an. Penyokong rawatan ini mendakwa bahawa tindik daith mengaktifkan titik tekanan yang dapat membantu melegakan gejala migrain.
Titik tekanan di telinga berada di lokasi yang sangat spesifik dan perlu dikenali oleh ahli akupunktur terlatih untuk memastikan tindikan berada di tempat yang tepat. Walaupun begitu, tidak ada bukti saintifik yang menunjukkan bahawa tindik daith berkesan dalam merawat gejala migrain.
Apa kata kajian ini?
Dalam satu kajian kes pada 2017, gejala migrain peserta bertambah baik setelah mendapat tindik daith. Para penyelidik menyimpulkan bahawa lebih banyak kajian klinikal diperlukan untuk menghubungkan prosedur dengan migrain.
Tetapi para penyelidik juga memberi amaran tentang risiko tindikan daith, dan kemungkinan pelepasan simptom mungkin disebabkan oleh kesan plasebo.
Kesan plasebo berlaku apabila anda menjalani rawatan yang tidak aktif dan akibatnya mempunyai lebih sedikit gejala. Ini adalah keadaan psikologi dan faedah rawatan yang tidak aktif biasanya hilang dari masa ke masa.
Dalam kajian lain, para penyelidik melihat pelbagai rawatan alternatif untuk sakit kepala kronik setiap hari.
Para penyelidik menyimpulkan bahawa kekurangan bukti mengenai keberkesanan tindik daith untuk sakit kepala atau migrain menghalang mereka daripada mengesyorkannya. Penulis kajian ini mengumpulkan rawatan lain dalam kategori ini, termasuk refleksologi, aromaterapi, dan hidroterapi.
Adakah menindik daith selamat?
Penindasan Daith menyasarkan lipatan tulang rawan tepat di atas saluran telinga anda. Semua tindikan mempunyai beberapa risiko, tetapi tindikan tulang rawan sering kali lebih berisiko daripada tindikan cuping telinga.
Penindasan Daith boleh mempunyai banyak komplikasi, seperti:
- jangkitan
- berdarah
- bengkak
- parut
- kesakitan yang berlarutan
- perkembangan abses
- kemungkinan penyingkiran tulang rawan yang dijangkiti
- memburukkan lagi gejala migrain
Juga, tempat menindik berada di lokasi yang sangat tepat dan mungkin sukar untuk menusuk. Ia juga boleh menyakitkan.
Sekiranya anda memutuskan bahawa menindik daith bernilai risikonya, cari penindik berlesen untuk melakukannya untuk anda. Selepas itu, pastikan untuk menjaga tapak menindik bersih sehingga sembuh.
Adakah terdapat terapi alternatif lain untuk gejala migrain?
Penyelidikan telah menunjukkan bahawa terdapat sejumlah terapi alternatif lain yang dapat membantu mengatasi gejala migrain. Malah ada yang membantu mengurangkan kekerapan serangan migrain.
Akupunktur
Akupunktur telah digunakan selama bertahun-tahun untuk merawat pelbagai jenis kesakitan, termasuk migrain. Kajian menunjukkan bahawa ia mungkin merupakan terapi yang berkesan.
Aurikuloterapi
Pilihan lain adalah auriculotherapy. Ini adalah jenis akupunktur yang tertumpu pada telinga.
Pengamal terapi ini boleh menggunakan jarum, biji, atau jari mereka sendiri untuk memberi tekanan pada titik tertentu di telinga. Penyelidikan menunjukkan bahawa terapi ini mungkin berkesan untuk membantu menghilangkan rasa sakit.
Meditasi
Baru-baru ini, penyelidikan juga menunjukkan bahawa meditasi kesedaran dapat membantu mengurangkan intensiti kesakitan, dan mungkin merupakan pilihan rawatan yang baik untuk orang yang menderita migrain.
Maklum balas bio
Biofeedback adalah terapi yang membantu anda menyesuaikan diri dengan badan dan menyesuaikannya dengan sewajarnya.
Anda mengukur tindak balas dalam badan anda seperti bagaimana ketegangan otot anda, atau reaksi lain terhadap tekanan. Kemudian anda dapat belajar bagaimana untuk berehat, atau mengurangkan reaksi anda terhadap tekanan, dalam usaha melegakan gejala migrain.
Makanan tambahan dan banyak lagi
Beberapa makanan tambahan juga dapat membantu gejala migrain. Ini termasuk:
- butterbur
- magnesium
- riboflavin
Kajian juga menunjukkan bahawa halia dapat membantu dalam merawat sakit migrain.
Apakah pilihan rawatan migrain konvensional?
Beberapa jenis rawatan migrain konvensional yang paling popular termasuk:
- penghilang rasa sakit di luar kaunter seperti anti-radang nonsteroid, acetaminophen (Tylenol), atau ubat-ubatan yang secara khusus mensasarkan migrain
- ubat-ubatan preskripsi seperti triptan, ergots, steroid, beta-blocker, antidepresan, dan ubat-ubatan anti-sawan
- ubat suntikan yang diberikan oleh doktor
Garisan bawah
Tidak ada penyelidikan setakat ini yang menunjukkan bahawa tindik daith dapat membantu melegakan gejala migrain. Jenis tindikan ini sukar dilakukan dan boleh mengakibatkan jangkitan dan kesan sampingan yang lain.
Sekiranya anda ingin mencuba terapi alternatif untuk membantu serangan migrain anda, anda mungkin ingin melihat rawatan yang disokong oleh penyelidikan. Beberapa pilihan termasuk akupunktur, aurikuloterapi, meditasi perhatian, atau biofeedback.
Juga berbincang dengan doktor anda mengenai kaedah konvensional yang dapat membantu melegakan kesakitan migrain.
