Gambaran keseluruhan
Sekiranya anda merancang percutian atau perjalanan kerja dan hidup dengan HIV, perancangan lebih awal akan membantu anda menjalani perjalanan yang lebih menyeronokkan.
Dalam kebanyakan kes, HIV tidak akan mempengaruhi atau menghalang anda daripada melakukan perjalanan. Tetapi perjalanan domestik dan antarabangsa memerlukan sedikit persiapan. Pergi ke negara lain memerlukan lebih banyak perancangan.
Berikut adalah beberapa petua untuk membantu anda merancang dan mempersiapkan percutian anda.
1. Beri diri anda masa tambahan
Perjalanan ketika anda menghidap HIV mungkin memerlukan perancangan dan persiapan tambahan. Cuba menempah perjalanan beberapa bulan atau lebih awal.
Ini akan memberi banyak masa untuk bertemu dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda, mendapatkan ubat dan kemungkinan vaksin tambahan, mengesahkan insurans anda, dan mengemas dengan tepat untuk tujuan anda.
2. Pastikan tidak ada batasan di negara yang ingin anda kunjungi
Anda mungkin perlu membuat kajian sebelum melancong ke peringkat antarabangsa.
Beberapa negara mempunyai sekatan perjalanan untuk orang yang hidup dengan HIV. Sekatan perjalanan adalah bentuk diskriminasi semasa anda menghidap HIV.
Sebagai contoh, beberapa negara mempunyai dasar mengenai orang dengan HIV yang memasuki negara ini atau tinggal untuk lawatan jangka pendek (90 hari atau kurang) atau lawatan jangka panjang (lebih dari 90 hari).
Peguambela di seluruh dunia berusaha untuk mengurangkan dan menghilangkan sekatan perjalanan, dan mereka telah membuat kemajuan.
Sehingga 2018, 143 negara tidak mempunyai sekatan perjalanan bagi mereka yang hidup dengan HIV.
Berikut adalah beberapa contoh kemajuan terkini:
- Taiwan dan Korea Selatan telah menghapuskan semua sekatan yang ada.
- Singapura telah melonggarkan undang-undangnya dan sekarang mengizinkan tinggal jangka pendek.
- Kanada mempermudah orang yang hidup dengan HIV untuk mendapatkan izin tinggal.
Anda boleh mencari pangkalan data dalam talian untuk mengesahkan sama ada negara mempunyai sekatan bagi pelancong dengan HIV. Kedutaan dan konsulat juga merupakan sumber yang berguna untuk maklumat lebih lanjut.
3. Jadualkan janji temu dengan penyedia penjagaan kesihatan anda
Bercakap dengan penyedia penjagaan kesihatan anda sekurang-kurangnya sebulan sebelum perjalanan anda. Mereka boleh membincangkan status kesihatan anda sekarang dan bagaimana ia boleh mempengaruhi rancangan perjalanan anda. Mereka juga boleh melakukan ujian darah untuk melihat seberapa baik sistem imun anda berfungsi.
Pada temu janji ini, anda juga harus:
- Dapatkan maklumat mengenai vaksin atau ubat yang diperlukan yang mungkin anda perlukan sebelum perjalanan anda.
- Minta resep untuk sebarang ubat yang anda perlukan semasa perjalanan anda.
- Dapatkan salinan sebarang preskripsi yang akan anda gunakan semasa perjalanan anda.
- Minta surat dari doktor anda yang menggariskan ubat-ubatan yang akan anda bungkus dan gunakan semasa perjalanan anda. Anda mungkin perlu menunjukkan dokumen ini semasa perjalanan dan di kastam.
- Bercakaplah mengenai sebarang masalah perubatan yang mungkin berlaku semasa anda dalam perjalanan.
- Bincangkan klinik atau penyedia perkhidmatan kesihatan di destinasi anda yang boleh membantu dengan rawatan perubatan jika perlu.
4. Dapatkan vaksin yang diperlukan
Perjalanan ke negara-negara tertentu memerlukan mendapatkan vaksin baru atau vaksin penggalak. Penyedia penjagaan kesihatan anda mungkin akan memeriksa kesihatan anda sebelum mengesyorkan atau memberikan vaksinasi tertentu.
Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit menyatakan bahawa mereka yang menghidap HIV tanpa imunosupresi yang teruk harus diberi vaksin seperti pengembara lain. Orang yang menghidap HIV mungkin memerlukan vaksin tambahan untuk penyakit seperti campak jika imuniti mereka telah hilang.
Jumlah CD4 T limfosit yang rendah dapat mengubah masa reaksi kepada vaksin. Vaksin-vaksin ini mungkin tidak berkesan atau memerlukan masa lebih lama untuk bekerja bergantung kepada jumlah ini.
Ini mungkin memerlukan anda mendapatkan vaksin lebih awal atau mendapatkan tambahan vaksin penggalak. Selain itu, limfosit T rendah CD4 dapat mengelakkan anda daripada menerima vaksinasi tertentu, seperti demam kuning.
5. Bungkus ubat yang anda perlukan untuk perjalanan anda
Pastikan anda mempunyai semua ubat yang anda perlukan semasa perjalanan sebelum berangkat. Bawa juga dos tambahan sekiranya anda mengalami kelewatan semasa melakukan perjalanan.
Ubat harus ditandakan dengan jelas dan dalam bungkusan asalnya. Pastikan anda mengkaji cara menyimpan ubat terbaik. Pertimbangkan sama ada mereka perlu dijaga pada suhu tertentu atau tersembunyi dari cahaya jika sensitif terhadap cahaya.
Bawalah salinan surat dari penyedia penjagaan kesihatan anda yang menggariskan ubat-ubatan anda.
Anda boleh menggunakannya jika pegawai kastam memintanya atau jika anda perlu mendapatkan rawatan perubatan atau mengganti ubat semasa anda pergi.
Surat ini harus menyertakan maklumat hubungan penyedia perkhidmatan kesihatan anda dan ubat-ubatan yang anda ambil. Tidak perlu menyatakan mengapa anda mengambil ubat tersebut.
6. Jauhkan ubat anda
Pertimbangkan untuk menyimpan ubat-ubatan di dalam beg pembawa jika anda terpisah dari barang-barang anda pada bila-bila masa. Ini akan memastikan anda mempunyai ubat sekiranya barang yang hilang atau rosak.
Sekiranya anda merancang untuk melakukan perjalanan melalui udara, membawa ubat cair lebih dari 100 mililiter (mL) akan memerlukan persetujuan dari syarikat penerbangan atau lapangan terbang anda. Hubungi syarikat penerbangan anda untuk menentukan cara membawa lebih banyak cecair daripada had standard.
7. Kaji semula insurans anda dan beli lebih banyak sekiranya diperlukan
Pastikan pelan insurans anda akan memenuhi sebarang keperluan perubatan semasa anda dalam perjalanan. Beli insurans perjalanan jika anda memerlukan perlindungan tambahan semasa anda berada di negara lain. Pastikan anda mengambil kad insurans semasa perjalanan sekiranya anda perlu mendapatkan rawatan perubatan.
8. Bersedia untuk ke destinasi anda
Melancong boleh membawa risiko tertentu bagi sesiapa sahaja, bukan hanya mereka yang menghidap HIV. Anda ingin mengelakkan hubungan yang tidak perlu dengan bahan cemar tertentu untuk mengelakkan penyakit. Mengemas barang tertentu dapat membantu anda mengelakkan pendedahan.
Untuk melancong ke negara dengan serangga yang membawa penyakit, bungkus penghalau serangga dengan DEET (sekurang-kurangnya 30 peratus) dan pakaian yang menutupi kulit anda. Doktor anda mungkin menetapkan ubat-ubatan yang dapat mencegah penyakit ini.
Anda juga mungkin ingin mengemas tuala atau selimut untuk digunakan di taman dan di pantai dan memakai kasut untuk mengelakkan daripada bersentuhan dengan sisa haiwan.
Juga, bungkus pembersih tangan untuk digunakan dalam perjalanan anda agar tangan anda bebas dari kuman.
Ketahui makanan yang harus dielakkan jika melancong ke negara membangun.
Elakkan makan buah-buahan atau sayur-sayuran mentah melainkan jika anda mengupasnya sendiri, daging atau makanan laut mentah atau tidak dimasak, produk tenusu yang belum diproses, atau apa sahaja dari penjual jalanan. Elakkan minum air paip dan gunakan ais yang dibuat dengan air paip.
Bawa pulang
Anda boleh menikmati perjalanan untuk perniagaan atau bersantai ketika hidup dengan HIV.
Pastikan berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda sebelum perjalanan untuk meninjau sebarang masalah perubatan yang boleh mengganggu rancangan perjalanan anda.
Mempersiapkan perjalanan dengan vaksinasi, ubat yang mencukupi, insurans, dan peralatan yang tepat dapat membantu memastikan pengalaman perjalanan yang positif.
