Healthline dan rakan kongsi kami mungkin akan menerima sebahagian pendapatan sekiranya anda membuat pembelian menggunakan pautan di halaman ini.
Apa itu masa perut?
Penting bagi bayi untuk mempunyai waktu perut setiap hari. Ia membantu perkembangan kepala dan leher mereka dan membantu mereka membina kekuatan di otot kepala, leher, lengan, dan bahu mereka.
Waktu perut adalah ketika bayi anda terjaga dan diletakkan di perut mereka untuk jangka masa yang singkat.
Anda juga boleh memulakan waktu perut pada hari anda membawa bayi pulang dari hospital dengan meletakkannya di dada.
Mulakan dengan beberapa minit beberapa kali sehari. Semasa bayi anda membesar, mereka akan dapat terus berada di perut mereka untuk jangka masa yang lebih lama.
Ingat, bayi anda perlu diawasi setiap masa semasa waktu perut. Hanya buat waktu perut ketika bayi anda terjaga. Bayi mesti selalu tidur di punggung untuk mengurangkan risiko sindrom kematian bayi secara tiba-tiba (SIDS).
Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai manfaat masa perut dan bagaimana memanfaatkannya sepenuhnya.
Apa faedah masa perut?
Waktu perut penting untuk perkembangan bayi anda. Beberapa faedah termasuk:
- perkembangan otot leher dan bahu yang kuat
- mempromosikan kemahiran motor kasar
- dapat membantu mencegah sindrom kepala rata
- membantu bayi membina kekuatan yang diperlukan untuk berguling, duduk, merangkak, dan akhirnya berjalan
Cara buat masa perut
Selamat tidur ketika bayi anda terjaga setelah menukar lampin, mandi, atau tidur siang.
Cara tradisional untuk memulakan waktu perut adalah dengan menyebarkan selimut atau tikar di lantai di kawasan yang jelas dan rata dan hanya meletakkan bayi di perut mereka.
Mulakan dengan tiga hingga lima minit untuk bayi yang lebih muda. Naik secara beransur-ansur selama beberapa minit sehari.
Dengan bayi yang baru lahir, anda boleh memulakan dengan meletakkan bayi di perut mereka di pangkuan atau dada anda selama satu hingga dua minit pada satu masa. Lakukan ini hingga tiga kali sehari.
Anda juga boleh mencuba menggunakan bantal penyusuan sekiranya bayi anda menyukainya.
Letakkan bantal di lantai di atas selimut, kemudian letakkan bayi di perut mereka di atas bantal dengan lengan dan bahu disangga di atas. Pastikan anda memerhatikan bayi anda setiap masa. Letakkan semula mereka jika mereka melabuhkan bantal.
Anda boleh meletakkan mainan yang sesuai dengan usia di dalam jangkauan bayi anda. Anda juga boleh membaca kepada bayi semasa perut, atau meletakkan buku papan pada tahap mata untuk mereka lihat. Ini juga membantu mengembangkan penglihatan mereka.
Semasa bayi anda membesar dan penglihatannya bertambah baik, anda boleh meletakkan cermin yang tidak mudah pecah di dekat bayi sehingga mereka dapat melihat pantulannya.
Anda boleh mencampurkan masa perut dengan mencubanya di luar di taman atau tempat rata yang lain. Semasa bayi anda membesar, mereka akan berada di perut lebih lama.
Berapa banyak masa yang diperlukan bayi mengikut usia
Bayi yang baru lahir hanya boleh bertolak ansur dengan perut selama satu hingga dua minit pada mulanya. Semasa bayi anda membesar, anda boleh meningkatkan masa perut.
Berikut adalah beberapa cadangan umum mengenai berapa lama masa perut untuk setiap bulan. Ingat, semua bayi berbeza. Sebilangan mungkin mahu sesi waktu perut lebih lama dan yang lain lebih pendek. Perhatikan bayi anda dan sesuaikan waktu perut sesuai dengan keperluan mereka.
| Umur bayi | Cadangan waktu perut setiap hari |
| 0 bulan | 1–5 minit pada satu masa, 2-3 kali sehari |
| 1 bulan | hingga 10 minit pada satu masa, 2-3 kali sehari |
| 2 bulan | hingga 20 minit sehari, boleh dibahagikan kepada beberapa sesi |
| 3 bulan | hingga 30 minit sehari, boleh dibahagikan kepada beberapa sesi |
| 4 bulan | hingga 40 minit sehari, boleh dibahagikan kepada beberapa sesi |
| 5-6 bulan | sehingga 1 jam pada satu masa, selagi bayi tidak cerewet |
Pada masa bayi anda berumur 5 hingga 6 bulan, mereka mungkin akan berguling dari depan ke belakang. Kemudian mereka akan berguling-guling ke depan dan bahkan boleh menaikkan kedudukan duduk sendiri.
Anda masih boleh memberi mereka peluang untuk perut setelah mereka mencapai tahap perkembangan ini. Waktu perut dapat membantu mereka terus mengembangkan otot yang diperlukan untuk duduk dalam jangka masa yang lebih lama, merangkak, dan berjalan.
Cara membuat masa untuk waktu perut
Penting untuk meluangkan masa untuk perut setiap hari. Anda boleh mencubanya setelah bayi mandi atau selepas menukar lampin.
Anda mungkin ingin mengelakkan waktu perut sebaik sahaja makan. Bagi sesetengah bayi, meletakkannya di perut ketika kenyang boleh mengganggu pencernaan, yang boleh mengakibatkan gas atau meludah. Bayi lain nampaknya lebih mudah mengalirkan gas ke perut mereka.
Bayi yang lebih muda adalah ketika anda memulakan waktu perut, semakin baik, sehingga mereka dapat membiasakannya. Walaupun di hospital, anda boleh meletakkan bayi di perut mereka di dada anda, menyokong leher mereka sepanjang masa.
Apabila anda pulang dari hospital, temui saat-saat tenang sepanjang hari anda untuk sedikit masa. Anda juga boleh berbaring atau duduk di lantai di sebelah mereka dan membuat muka atau membacanya buku papan.
Waktu perut boleh menjadi masa istimewa untuk anda dan orang tersayang lain untuk menjalin hubungan dengan bayi.
Anda juga boleh mencuba aktiviti lain ini semasa perut:
- Letakkan bayi di atas tikar air kembung. Ia penuh dengan tekstur dan warna untuk mereka ketahui.
- Gunakan gim aktiviti untuk bayi bermain dan meneroka.
- Pegang satu mainan beberapa inci dari kepala bayi anda dan biarkan mereka mengikutinya dengan mata mereka.
- Beri bayi anda cermin yang tidak mudah pecah untuk membiarkan mereka melihat pantulannya (sesuai untuk bayi 3 bulan ke atas).
Apa yang perlu saya lakukan sekiranya bayi saya membenci perut?
Sebilangan bayi sangat benci perut pada mulanya, terutamanya jika anda menunggu terlalu lama untuk mencubanya. Akhirnya, bayi anda akan terbiasa dengan perut dan akan lebih banyak bertoleransi.
Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda cuba bantu bayi semasa mereka membiasakan diri dengan perut:
- meletakkan mainan di hadapan mereka
- duduk atau berbaring di lantai menghadap bayi anda
- membaca atau menandatangani kepada mereka
Salah satu posisi alternatif untuk bayi yang tidak menikmati waktu perut adalah berbaring.
Cuba letakkan bayi anda di selimut di sebelahnya. Anda boleh melabuhkan punggungnya dengan tuala yang digulung dan meletakkan kain lap yang dilipat di bawah kepala mereka untuk mendapatkan sokongan.
Sekali lagi, mereka harus terjaga dan diawasi semasa anda melakukan ini.
Bekalan masa perut
Satu-satunya keperluan untuk perut adalah permukaan rata dan selimut atau tikar untuk meletakkan bayi anda.
Walau bagaimanapun, anda boleh menjadikan waktu perut lebih menyenangkan dengan memperkenalkan bayi anda kepada mainan dan, apabila mereka menjadi cermin tua yang tidak boleh pecah.
Berikut adalah beberapa idea untuk perkara yang boleh anda cuba. Anda boleh mendapatkan barang-barang ini secara dalam talian atau di peruncit yang menjual produk bayi. Anda juga mungkin dapat menjumpainya secara terpakai dari rakan, kedai barang terpakai, atau kumpulan keibubapaan:
- tummy aktiviti masa tikar atau gim bayi
- selimut bayi
- tikar air perut kembung
- mainan cahaya
- bantal masa perut
- buku papan atau kain
- cermin bayi (untuk digunakan selepas berumur 3 bulan)
Keselamatan masa perut
Masa perut adalah ketika bayi anda terjaga. Selalu mengawasi bayi semasa waktu perut. Jangan biarkan mereka bersendirian atau membiarkan mereka tertidur di perut mereka.
Sekiranya mereka kelihatan mengantuk, letakkan di punggung di atas katil bayi mereka. Itulah cara dan tempat paling selamat untuk mereka tidur.
Dalam kes yang jarang berlaku, waktu perut mungkin tidak selamat jika:
- anda mempunyai bayi pramatang
- bayi anda mempunyai keperluan khas
- bayi anda menghidap penyakit refluks
Bercakap dengan pakar pediatrik bayi anda untuk mendapatkan cadangan selamat untuk perut.
Cara lain untuk membantu bayi
Selain masa perut, ada beberapa perkara lain yang boleh anda lakukan untuk membantu perkembangan bayi anda dan menjalin hubungan dengan mereka:
- Berbaring di sebelah bayi, baca, senyum, dan buat muka semasa perut.
- Bercakap dan bernyanyi dengan bayi anda dengan suara yang menenangkan. Beritahu mereka tentang hari anda.
- Perhatikan wajah bayi anda dan tiru ekspresi mereka.
- Perkenalkan bayi anda dengan berbagai warna, bentuk, dan tekstur. Ini mungkin memberi kesan yang lebih besar selepas 4 bulan, tetapi anda boleh mula memperkenalkan perkara ini kapan saja.
Bawa pulang
Waktu perut sangat berguna untuk perkembangan kepala, leher, dan bahu bayi anda. Ini juga merupakan peluang yang baik untuk anda membaca, menyanyi, bermain, dan berkawan dengan si kecil.
Pastikan anda sentiasa mengawasi bayi semasa waktu perut. Jangan biarkan mereka bersendirian atau membiarkan mereka tertidur di perut mereka. Sekiranya mereka kelihatan mengantuk, letakkan di punggung di atas katil bayi mereka. Itulah cara dan tempat paling selamat untuk mereka tidur.
Sekiranya anda mempunyai kebimbangan mengenai masa perut atau bayi anda tidak mencapai tahap perkembangan, berbincanglah dengan pakar pediatrik anda.
