Isi kandungan:
Video: Garam Epsom Untuk Kaki: Bagaimana Ia Berfungsi, Faedah Dan Banyak Lagi
2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21
Garam epsom untuk kaki
Garam Epsom adalah sebatian magnesium sulfat, tidak seperti garam meja natrium. Garam Epsom telah digunakan selama beratus-ratus tahun sebagai agen penyembuh dan penghilang rasa sakit. Hari ini, selalunya ia ditambah dengan mandian air panas dan rendaman kaki untuk mengurangkan tekanan.
Magnesium dalam garam Epsom hanya sedikit diserap melalui kulit, dan sehingga kini tidak ada bukti saintifik yang menunjukkan bahawa ia benar-benar meningkatkan kadar magnesium dalam badan. Tetapi garam Epsom dapat meredakan kesakitan yang berkaitan dengan keradangan, yang dapat bermanfaat untuk kesihatan kaki.
Penyokong mendakwa bahawa selain mengurangkan simptom kesakitan dan meningkatkan penyembuhan, garam Epsom dapat dilarutkan dalam air suam untuk meredakan sakit dari gout, menghilangkan bau, dan membantu merawat jangkitan. Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menyokong tuntutan ini.
Cara membuat rendaman kaki
Untuk merendam kaki garam Epsom, ikuti langkah mudah berikut:
- Isi tab mandi atau lembangan anda dengan air suam sehingga cukup dalam untuk menutupi kaki anda.
- Masukkan 1/2 cawan garam Epsom ke dalam air suam.
- Rendam kaki anda selama 30 hingga 60 minit dua kali seminggu.
- Untuk meningkatkan aromaterapi, pertimbangkan untuk menambahkan beberapa tetes minyak pati lavender, pudina, atau kayu putih yang dicairkan ke mandian kaki anda.
- Melembapkan kaki anda dengan teliti setelah merendamnya.
Rendaman seperti ini boleh menyebabkan kulit kering, terutama pada kaki anda. Pastikan untuk melembapkan kulit anda setelah rendaman kaki garam Epsom untuk mengelakkan kulit dan kerengsaan retak.
Sekiranya anda mula mengalami kesakitan, kemerahan, atau luka sebelum atau selepas menggunakan mandi kaki, jadilah lawatan dengan doktor anda untuk membincangkan rawatan alternatif.
Manfaat rendaman garam garam epsom
Mandi garam Epsom sering digunakan untuk mengurangkan tekanan. Walau bagaimanapun, terdapat faedah lain untuk rendaman kaki garam Epsom, termasuk:
- merawat jangkitan kulat
- pengelupasan
- melegakan kesakitan
- membuang serpihan
Walaupun terdapat banyak tuntutan bahawa garam Epsom adalah penghilang tekanan yang berkesan, lebih banyak kajian perlu dilakukan untuk membuktikan bahawa ia adalah agen antibakteria dan antijamur yang berkesan. Bincangkan pilihan rawatan anda dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat ini.
1. Merawat jangkitan kulat
Garam epsom telah digunakan untuk mengobati luka dan jangkitan, tetapi disarankan berhati-hati kerana dapat juga mengganggu luka. Meskipun tidak menyembuhkan jangkitan, garam Epsom dapat digunakan untuk menarik infeksi dan melembutkan kulit untuk membantu meningkatkan kesan ubat.
Rendaman Epsom boleh digunakan untuk menyokong kerja ubat yang telah ditetapkan oleh doktor anda. Sebelum menggunakan rawatan ini, bincangkan pilihan anda dengan doktor. Sebilangan jangkitan, seperti jangkitan staph, bertambah teruk dari campuran air panas atau garam.
Untuk jangkitan kulat kaki atau kuku kaki, rendam kaki anda dua kali sehari selama kira-kira 20 minit. Pertimbangkan untuk menambah minyak pokok teh atau minyak cair penting lain yang diketahui dapat meningkatkan penyembuhan.
2. Pengelupasan
Garam epsom boleh digunakan sebagai pengelupasan untuk melembutkan kaki yang kasar dan retak. Bersama dengan merendam kaki, urut sebilangan garam Epsom ke dalam kulit anda untuk peningkatan tambahan.
3. Melegakan kesakitan
Garam epsom yang diambil secara oral menghilangkan toksin dari badan yang boleh menyebabkan kerengsaan, keradangan, dan sakit badan. Sekiranya anda mengalami sakit kaki atau jagung, rendam kaki anda secara berkala untuk mengurangkan kesakitan.
4. Mengeluarkan serpihan
Rendaman kaki garam Epsom juga dapat membantu menghilangkan serpihan. Sebatian mineral dalam garam membantu mengurangkan keradangan di kawasan yang terjejas. Ia kemudian akan melembutkan kulit anda agar mudah membuang serpihan atau hangnail.
Bawa pulang
Untuk kesakitan dan kesakitan yang ringan, rendaman garam Epsom boleh menjadi alternatif pelengkap yang selamat daripada ubat. Walau bagaimanapun, bincangkan pilihan anda dengan doktor sebelum menggunakan ubat ini untuk merawat jangkitan dan keadaan kesihatan yang lain.
Orang yang menghidap diabetes, penyakit buah pinggang, atau masalah jantung, atau yang hamil harus berbincang dengan doktor mereka sebelum menggunakan garam Epsom.
Walaupun terdapat beberapa kisah kejayaan yang melibatkan penggunaan garam Epsom sebagai agen penyembuh, lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk memahami bagaimana dan di mana ia berkesan.
Jadualkan lawatan dengan doktor anda untuk membincangkan rawatan terbaik untuk keadaan anda jika keadaannya tidak bertambah baik. Rendaman garam Epsom biasanya merupakan rawatan di rumah yang selamat untuk membantu menguruskan penyakit kaki.
Disyorkan:
Paip Garam (Inhaler Garam): Apa Itu, Bagaimana & Mengapa Digunakan
Ketahui mengenai penggunaan paip garam untuk haloterapi (terapi garam), termasuk maklumat dari kajian klinikal mengenai keberkesanannya untuk COPD dan asma
Panduan Hadiah Untuk Endometriosis: Garam Epsom, Seluar Dalam Tempoh, Dan Banyak Lagi
Penulis dan penyokong endometriosis Leah Campbell berkongsi idea untuk hadiah yang berguna untuk menguruskan endometriosis, sama ada hadiah itu untuk orang yang anda sayangi atau anda sendiri. Garam epsom, seluar dalam haid, dan sijil hadiah urut hanyalah beberapa idea hadiah yang boleh memberikan keselesaan yang menenangkan
Pengurangan Berat Mandi Garam Epsom: Adakah Ia Berfungsi?
Orang-orang telah mandi garam Epsom untuk faedah kesihatan selama berabad-abad. Satu faedah yang disarankan adalah penurunan berat badan. Walaupun terdapat kisah penurunan berat badan mandi garam Epsom, ada sedikit bukti yang menyokong bahawa ia berjaya. Kami akan memberitahu anda lebih banyak mengenai garam Epsom dan menyemak penyelidikannya
Mandi Garam Epsom: Kegunaan, Faedah, Dan Risiko
Garam epsom, alias magnesium sulfat, mudah diperoleh, murah, dan larut dalam air. Semua itu menjadikannya bagus untuk mandi. Inilah yang perlu diketahui mengenai mandian garam Epsom
Garam Epsom Untuk Rambut: Cara Menghilangkan Rambut Berminyak Dan Lemas
Garam Epsom, atau magnesium sulfat, dengan cepat mendapat populariti kerana banyak kegunaannya di rumah, tetapi bolehkah anda menggunakannya di rambut anda? Sebilangan orang mengatakan ia menambahkan kelantangan dengan mengeluarkan minyak dari helai rambut. Yang lain mengatakan ia dapat memberi manfaat kepada kesihatan kulit kepala anda. Kami akan meneroka penyelidikannya supaya anda dapat memutuskan sama ada mencubanya pada rambut anda