Gambaran keseluruhan
Merokok tetap menjadi penyebab utama penyakit dan kematian yang dapat dicegah di Amerika Syarikat. Dan kerana sifat nikotin, hampir mustahil untuk menendang kebiasaan itu. Tetapi ada pilihan yang dapat membantu, dan telefon pintar anda adalah salah satunya.
Kami telah mengumpulkan aplikasi terbaik pada peranti iPhone dan Android yang dapat membantu anda berhenti merokok. Antara kualiti, kebolehpercayaan, dan ulasan hebat mereka, aplikasi ini akan membantu anda menghentikan kebiasaan anda satu hari demi satu.
Jurulatih MyQuit
Kedudukan iPhone: 4.4 bintang
Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi
Aplikasi MyQuit Coach yang diluluskan oleh doktor membuat rancangan yang diperibadikan untuk membantu anda berhenti merokok selamanya. Pilih pendekatan yang paling sesuai untuk anda - kalkun sejuk atau perlahan-lahan mengurangkan pengambilan nikotin - dan lacak penggunaan rokok dan keinginan anda untuk membuktikan bahawa anda benar-benar maju. Komuniti terbina dalam aplikasi adalah tempat yang bagus untuk inspirasi dan sokongan daripada orang lain yang cuba berhenti.
Bangsa Penghentian
Penilaian Android: 4.5 bintang
Harga: Percuma
Sertailah bangsa lain yang berusaha berhenti merokok. Semasa keinginan menyerang, buka aplikasi dan cari gangguan dalam permainan atau statistik peribadi anda, yang merangkumi berapa lama sejak anda berhenti merokok, berapa banyak wang yang telah anda simpan, berapa banyak rokok yang telah anda hindari, dan semua kesihatan peningkatan yang anda buat sejak berhenti.
Berhenti Sekarang
Kedudukan iPhone: 4.6 bintang
Peringkat Android: 4.3 bintang
Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi
Berhenti Sekarang! menjadikan berhenti lebih mudah dengan menolong anda memfokuskan tenaga anda kepada empat bahagian - status bekas perokok baru, 70 pencapaian bekas perokok untuk menjadikan anda bermotivasi, komuniti bekas perokok yang kuat, dan peningkatan kesihatan baru anda. Semak imbas soalan yang sering diajukan atau tanya QuitNow! soalan bot anda sendiri.
Bebas asap
Kedudukan iPhone: 4.8 bintang
Penilaian Android: 4.7 bintang
Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi
Aplikasi ini menggunakan pendekatan yang disokong oleh sains dengan lebih daripada 20 teknik berasaskan bukti untuk membantu anda berhenti merokok selamanya. Log keinginan anda dan dapatkan petua untuk menguruskannya, serta maklumat mengenai corak dan grafik keinginan untuk memantau perkembangan keseluruhan anda. Anda juga mempunyai pilihan untuk mengambil bahagian dalam eksperimen saintifik yang ketat yang akan membantu lebih ramai orang berhenti merokok dengan jayanya.
Kwit
Kedudukan iPhone: 4.6 bintang
Peringkat Android: 4 bintang
Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi
Berhenti merokok dengan pelbagai teknik permainan dan pemikiran yang dirancang untuk membantu anda mendekati proses ini secara berbeza. Akses statistik peribadi untuk melihat kemajuan anda sendiri dan buka 84 pencapaian di sepanjang jalan, sambil berusaha menjadi Kwitter utama.
Kaya atau Mati Merokok
Penilaian Android: 4.6 bintang
Harga: Percuma
Perlu bukti bahawa berhenti merokok akan baik untuk dompet dan kesihatan anda? Kaya atau Merokok Mati menawarkan sistem ganjaran yang canggih untuk menunjukkan kepada anda semua perkara yang anda mampu sebagai bekas perokok. Tab kesihatan mengesan kesan positif pada kesihatan anda, yang bermula sebaik 20 minit selepas rokok terakhir anda. Buka kunci pencapaian lebih lama anda menahan keinginan, dan semakin dekat dengan matlamat anda untuk berhenti selamanya.
Bebas asap
Peringkat Android: 4.4 bintang
Harga: Percuma
Terdapat dua cara untuk berhenti menggunakan SmokeFree. Pilih mod berhenti jika anda bermotivasi tinggi, atau gunakan mod pengurangan jika anda memerlukan lebih banyak masa. Aplikasi ini bertindak sebagai pendamping anda semasa proses berhenti, membantu anda perlahan-lahan mengurangkan penggunaan rokok sehingga badan anda menyesuaikan diri. Ciri-ciri termasuk petua motivasi yang kaya, statistik peribadi, dan pencapaian kewangan dan kesihatan.
Keluar dari Penjejak
Penilaian Android: 4.6 bintang
Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi
Aplikasi ini adalah alat motivasi yang direka untuk membantu anda melepaskan tabiat buruk anda dengan berkongsi faedah kesihatan dan kewangan yang akan anda nikmati setiap hari anda menolak sebatang rokok. Gunakan aplikasi untuk mengesan seberapa dekat Anda menjalani kehidupan bebas asap rokok, berapa banyak wang yang anda simpan, dan berapa banyak kehidupan yang telah anda perolehi. Terdapat juga garis masa yang menunjukkan kepada anda seberapa cepat anda mula menikmati faedah kesihatan.
EasyQuit
Peringkat Android: 4.8 bintang
Harga: Percuma
Dengan aplikasi ini, anda dapat melihat semua aspek kesihatan anda bertambah baik, dari peredaran darah dan tahap oksigen hingga deria rasa dan bau anda. Gunakan mod perlahan untuk membantu anda berhenti merokok secara perlahan, dengan rancangan khusus yang dibuat khusus untuk anda. Dapatkan lencana sebagai ganjaran dan cubalah permainan memori ketika keinginan melanda.
Berhenti Merokok dalam 2 Jam
Peringkat Android: 4.2 bintang
Harga: Percuma
Pengarang ketagihan dan kesihatan Jason Vale telah membantu ribuan orang bebas asap rokok. Cukup muat turun aplikasi percuma, tonton video pendek, dan dengarkan sesi audio dua jam untuk mengetahui rahsia dia untuk berhenti merokok. Ciri bonus termasuk audio relaksasi dan hipnoterapi dan video bimbingan motivasi harian untuk membantu anda terus berada dalam landasan sepanjang tempoh penyesuaian lima hari. Sekiranya anda memerlukannya, aplikasi ini juga mempunyai dua video SOS kecemasan untuk memastikan anda bebas dari merokok.
Rokok Terakhir Saya
Kedudukan iPhone: 4.6 bintang
Harga: Percuma
Cari motivasi untuk berhenti dengan melihat di sebalik tabir aplikasi ini untuk melihat peningkatan kesihatan anda sendiri. Lihat jangkaan jangka hayat anda, peningkatan fungsi peredaran darah dan paru-paru anda, perubahan risiko serangan jantung dan barah paru-paru anda, dan banyak lagi. Dengan lebih daripada sepuluh bacaan yang memberi anda maklumat dan motivasi, Rokok Terakhir saya telah membantu ribuan orang berhenti merokok.
Berhenti Lite
Kedudukan iPhone: 4.8 bintang
Harga: Percuma
Aplikasi kecil yang rapi ini sangat memotivasi, menyokong dan mendorong perokok untuk berhenti dari kebiasaan buruk mereka. Aplikasi ini menyimpan semua rokok yang anda tidak merokok dan semua wang yang anda simpan, sambil menunjukkan faedah kesihatan anda. Buka kunci pencapaian untuk mengesan kemajuan anda, dan dapatkan gambaran ringkas mengenai berapa lama anda tinggal sejak rokok terakhir anda.
Sekiranya anda ingin mencalonkan aplikasi untuk senarai ini, hantarkan e-mel kepada kami di [email protected]
Jessica Timmons telah menjadi penulis dan penyunting selama lebih dari 10 tahun. Dia menulis, mengedit, dan berkonsultasi dengan sekumpulan pelanggan yang stabil dan berkembang sebagai ibu dari empat orang yang bekerja di rumah, bermain di samping sebagai pengarah kecergasan untuk akademi seni mempertahankan diri.
