Yang perlu dan tidak boleh dicampurkan dalam penjagaan kulit
Sekarang anda mungkin telah mendengar setiap tipu muslihat dalam buku perawatan kulit: retinol, vitamin C, asid hyaluronik … bahan-bahan ini adalah penyenaraian A yang hebat yang memberikan yang terbaik di kulit anda - tetapi seberapa baik mereka bermain dengan orang lain?
Baiklah, ia bergantung pada ramuan yang anda bincangkan. Tidak semua bahan saling berkaitan, dan ada juga yang menafikan manfaat yang lain.
Oleh itu, untuk memaksimumkan sebilangan besar botol dan penitis anda, berikut adalah lima kombinasi ramuan yang kuat untuk diingat. Tambahan lagi, yang mesti dielakkan.
Siapa yang ada vitamin C pasukan?
Vitamin C + asid ferulik
Menurut Dr Deanne Mraz Robinson, penolong profesor dermatologi klinikal di Yale New Haven Hospital, asid ferulik melawan radikal bebas untuk mencegah dan memperbaiki kerosakan kulit, dan memperpanjang umur dan keberkesanan vitamin C.
Bentuk vitamin C yang paling kuat adalah yang paling tidak stabil, seperti L-AA, atau asam L-askorbik, yang bermaksud bahawa serum ini rentan terhadap cahaya, panas, dan udara.
Namun, ketika kita menggabungkannya dengan asam ferulat, ia membantu menstabilkan vitamin C sehingga potensi antioksidannya tidak hilang ke udara.
Vitamin C + vitamin E
Vitamin E tidak boleh digunakan sebagai bahan perawatan kulit, tetapi ketika dipasangkan dengan vitamin C, Linus Pauling Institute di Oregon State University menyatakan bahawa kombinasi tersebut lebih "berkesan untuk mencegah kerosakan pada foto daripada vitamin sahaja."
Kedua-duanya berfungsi dengan menafikan kerosakan radikal bebas, tetapi masing-masing memerangi pelbagai jenis kerosakan UV.
Dengan menambahkan serum vitamin C dan E ke dalam rutin anda, atau menggunakan produk yang mengandungi kedua-duanya, anda memberi kulit anda peluru antioksidan berganda untuk melawan kerosakan akibat radikal bebas dan lebih banyak kerosakan UV daripada vitamin C dengan sendirinya.
Vitamin C + vitamin E + asid ferulik
Sekarang anda mungkin tertanya-tanya: jika vitamin C dan E baik, dan vitamin C dan asid ferulik juga, bagaimana dengan gabungan ketiga-tiganya? Jawapannya adalah retorik: Adakah anda menyukai kestabilan dan antioksidan?
Ini adalah yang terbaik dari semua dunia, menawarkan tiga kali ganda kekuatan perlindungan.
Dengan antioksidan seperti vitamin C dan E yang bekerja sama untuk mengatasi kerosakan yang disebabkan oleh sinar UV, anda mungkin memikirkan bagaimana masuk akal untuk menerapkan kombinasi ini di bawah pelindung matahari anda untuk perlindungan UV tambahan. Dan anda akan betul.
Mengapa antioksidan dan pelindung matahari adalah kawan
Walaupun antioksidan tidak dapat menggantikan pelindung matahari pencegahan, mereka dapat meningkatkan perlindungan matahari anda.
"Penyelidikan menunjukkan bahawa gabungan vitamin E, C, dan pelindung matahari meningkatkan keberkesanan perlindungan matahari," jelas Mraz Robinson. Ini menjadikannya kombo yang kuat dalam memerangi penuaan dan barah kulit yang kelihatan.
Cara lapisan retinol dan asid hyaluronik
Dari memerangi jerawat hingga anti-penuaan, tidak ada banyak bahan perawatan kulit topikal yang dapat bersaing dengan manfaat retinoid.
"[Saya mengesyorkan mereka untuk] hampir semua pesakit saya," kata Mraz Robinson. Namun, dia juga menyatakan bahawa retinoid, retinol, dan turunan vitamin-A lain terkenal kerana kulitnya keras, menyebabkan ketidakselesaan, kerengsaan, kemerahan, mengelupas, dan kekeringan yang melampau.
Kesan sampingan ini mungkin menjadi pemecah masalah bagi sesetengah pihak. "Ramai pesakit mengalami kesukaran untuk mentolerirnya (pada awalnya) dan mengalami kekeringan berlebihan yang mungkin tidak menggalakkan penggunaannya," jelasnya.
Oleh itu, dia mencadangkan penggunaan asid hyaluronik untuk memuji turunan vitamin-A. "[Ini] menghidrat dan menenangkan, tanpa menghalangi kemampuan retinol untuk melakukan tugasnya."
Retinol + kolagen? Tidak ada kajian yang melihat kesan kolagen dan retinol bersama, kerana molekul kolagen terlalu besar untuk menembusi kulit. Tetapi anda mungkin mendapat faedah dalam peptida seperti kolagen, yang lebih kecil dan dapat membantu meningkatkan kehalusan kulit anda. Satu kajian mendapati bahawa peptida seperti kolagen membantu keriput di sekitar kawasan mata bagi wanita berusia 40 hingga 62 tahun.
Seberapa kuat terlalu kuat?
Sama seperti bagaimana retinol terlalu kuat, Mraz Robinson memberi amaran bahawa kita harus memperhatikan "kemerahan, keradangan, [dan] kekeringan berlebihan" ketika menggabungkan bahan-bahan.
Kombo berikut memerlukan perhatian dan pemantauan:
| Kombo ramuan berbahaya | Kesan sampingan |
| Retinoid + AHA / BHA | merosakkan penghalang kelembapan kulit dan boleh menyebabkan kerengsaan, kemerahan, kulit kering dari masa ke masa; gunakan secara berasingan dan hemat |
| Retinoid + vitamin C | boleh menyebabkan pengelupasan berlebihan, mengakibatkan peningkatan kepekaan kulit dan sinar matahari; asingkan menjadi rutin siang / malam |
| Benzoil peroksida + vitamin C | kombinasi menjadikan kesan keduanya tidak berguna kerana benzoil peroksida akan mengoksidakan vitamin C; gunakan pada hari-hari alternatif |
| Benzoil peroksida + retinol | mencampurkan kedua-dua bahan itu menyahaktifkan antara satu sama lain |
| Pelbagai asid (glikolik + salisilik, glikolik + laktik, dll.) | terlalu banyak asid yang dapat menghilangkan kulit dan merosakkan keupayaannya untuk pulih |
Oleh kerana kesan sampingan awal retinoid akan berkurang ketika kulit anda menyesuaikan diri, perlahan-lahan ketika memperkenalkan ramuan yang kuat untuk rutin penjagaan kulit anda, atau anda mungkin akan merosakkan kulit anda.
Sekarang anda tahu apa yang harus digunakan, bagaimana anda menggunakannya?
Apa urutan permohonan?
"Sebagai aturan umum, gunakan urutan ketebalan, mulailah dengan yang paling tipis dan lakukan dengan cara yang lebih baik," jelas Mraz Robinson.
Dia juga memiliki beberapa peringatan untuk kombinasi tertentu: Jika menggunakan vitamin C dan tabir surya penapis fizikal, dia mengesyorkan menggunakan vitamin C terlebih dahulu, kemudian pelindung matahari Anda. Semasa menggunakan asid hyaluronik dan retinol, sapukan retinol terlebih dahulu, kemudian asid hyaluronik.
Lebih kuat dan lebih baik, bersama
Menjadi menakutkan untuk mula memasukkan bahan-bahan hebat ke dalam rutin anda, apalagi mencampurkan dan memadankannya menjadi kombinasi yang lebih hebat lagi.
Tetapi setelah anda mempunyai pasukan bahan yang lebih banyak daripada jumlah bahagiannya, kulit anda akan mendapat faedahnya bekerja lebih pintar, lebih keras, dan dengan hasil yang lebih baik.
Kate M. Watts adalah peminat sains dan penulis kecantikan yang bermimpi menghabiskan kopinya sebelum ia sejuk. Kediamannya dipenuhi dengan buku-buku lama dan penanaman rumah yang menuntut, dan dia menerima kehidupan terbaiknya dilengkapi dengan patina rambut anjing yang indah. Anda boleh menemuinya di Twitter.
