Walaupun tidak biasa mendengar perkataan sunblock dan pelindung matahari yang digunakan secara bergantian, itu sebenarnya dua jenis pelindung matahari yang sangat berbeza.
Pelindung matahari
Tabir surya adalah pertahanan kimia, menembusi kulit dan menyerap sinar UV sebelum ia sampai dan merosakkan lapisan kulit.
Beberapa pelindung matahari termasuk avobenzone, oxybenzone, dan para-aminobenzoic acid (PABA), yang merupakan bahan yang digunakan untuk menyerap sinar matahari.
Sunblock
Sunblock adalah cara fizikal untuk melindungi daripada sinar ultraviolet (UV). Ia duduk di atas kulit dan bertindak sebagai penghalang. Biasanya, sunblock merangkumi zink oksida atau titanium oksida. Sunblocks seringkali legap dan ketara ketika disapu pada kulit.
Banyak jenama perlindungan matahari menawarkan gabungan pelindung matahari dan pelindung matahari.
Sekiranya saya menggunakan pelindung matahari atau pelindung matahari?
Pelindung matahari dan pelindung matahari memberikan perlindungan dari cahaya matahari.
Menurut Skin Cancer Foundation, jenis kulit harus dipertimbangkan ketika memilih produk yang tepat untuk anda.
Bagi orang yang mempunyai kulit sensitif, pelindung cahaya matahari dengan zink oksida dan titanium dioksida lebih baik diterima. Bahan-bahan ini biasanya terdapat dalam produk untuk kanak-kanak, yang mempunyai keperluan perlindungan matahari yang berbeza.
Orang yang mempunyai keadaan kulit, seperti rosacea atau kulit yang mudah alergi, harus mengelakkan produk yang mengandungi wangian, bahan pengawet, dan oxybenzone atau PABA, yang sering dijumpai di pelindung matahari.
Kumpulan Kerja Alam Sekitar juga telah memperingatkan penggunaan pelindung matahari dengan oxybenzone, kerana boleh menyebabkan reaksi alergi.
Sebelum mencuba pelindung matahari atau pelindung cahaya matahari yang baru, baca label untuk memastikan anda mendapat perlindungan yang anda perlukan dan mengelakkan bahan-bahan yang mungkin anda sensitif.
Ramai doktor mengesyorkan pelindung matahari yang menawarkan:
- SPF 30 atau lebih tinggi
- perlindungan spektrum luas
- ketahanan air
Apa itu SPF?
SPF adalah singkatan dari faktor perlindungan matahari. Ini menunjukkan seberapa baik produk benar-benar melindungi anda dari sinar ultraviolet B (UVB) matahari.
Nombor SPF memberitahu anda berapa lama masa yang diperlukan kulit untuk memerah setelah terkena sinar matahari dengan perlindungan berbanding dengan jumlah masa tanpa perlindungan.
Sekiranya digunakan tepat seperti yang diarahkan, produk dengan SPF 30 akan mengambil sinar matahari 30 kali lebih lama untuk membakar kulit daripada kulit yang terdedah secara langsung tanpa perlindungan. Produk dengan SPF 50 akan memakan masa 50 kali lebih lama.
Menurut Yayasan Kanser Kulit, produk dengan SPF 30 memungkinkan sekitar 3 peratus sinar UVB untuk memukul kulit anda, dan produk dengan SPF 50 memungkinkan sekitar 2 peratus.
Maklumat label penting lain
Anda mungkin melihat salah satu syarat berikut pada label pelindung matahari:
Kalis air
FDA tidak lagi membenarkan pengeluar mengatakan produk mereka kalis air.
Cari produk yang tahan air. Ini bermaksud, perlindungan akan berkesan selama 40 minit di dalam air, maka perlu digunakan semula. Produk yang dilabel sebagai tahan air biasanya akan bertahan selama 80 minit di dalam air.
Spektrum luas
Spektrum luas bermaksud bahawa produk dapat melindungi dari sinar ultraviolet A (UVA) dan UVB.
Sukan
FDA belum meluluskan istilah ini untuk perlindungan dari sinar matahari, tetapi ini merupakan petunjuk biasa terhadap ketahanan air dan peluh.
Kulit sensitif
Walaupun FDA belum menyetujui istilah "kulit sensitif" untuk perlindungan dari sinar matahari, kemungkinan besar ini merupakan petunjuk bahawa produk tersebut bersifat hypoallergenic dan tidak termasuk PABA, minyak, atau wangian.
Sebelum digunakan, baca label untuk melihat apakah bahan-bahan ini boleh merengsakan kulit anda.
Tiga sebab untuk menggunakan pelindung matahari
- Sinaran UV dari matahari adalah ancaman paling serius untuk barah kulit.
- Selaran matahari adalah kerosakan pada sel kulit dan saluran darah dari sinaran UV matahari. Kerosakan berulang mengakibatkan kulit lemah yang mudah lebam.
- Kajian pada tahun 2013 terhadap wanita Kaukasia menyimpulkan bahawa pendedahan UV mungkin menyebabkan 80 peratus tanda-tanda penuaan wajah yang dapat dilihat. Tanda-tanda penuaan yang kelihatan pada kulit anda mungkin merangkumi kedutan, penurunan keanjalan, pigmentasi, dan penurunan tekstur.
Radiasi ultra ungu
Cahaya matahari merangkumi cahaya yang dapat dilihat, panas, dan sinaran UV. UV terbahagi kepada tiga jenis dan dikelaskan mengikut panjang gelombang.
UVA
Sebanyak 95 peratus sinaran UV mencapai permukaan bumi, UVA mempunyai panjang gelombang yang agak panjang yang dapat menembusi lapisan kulit yang lebih dalam.
Bertanggungjawab untuk penyamakan segera, ia juga menyumbang kepada kerutan dan penuaan kulit, serta perkembangan barah kulit.
UVB
Sebahagiannya disekat oleh atmosfera, UVB panjang gelombang sederhana tidak dapat menembusi lebih dalam daripada lapisan kulit yang dangkal.
UVB bertanggungjawab untuk penyinaran dan pembakaran sinar matahari yang tertunda. Ia juga dapat meningkatkan penuaan kulit dan mendorong perkembangan barah kulit.
UVC
Ultraviolet C gelombang pendek (UVC) disekat sepenuhnya oleh atmosfera Bumi. Ini bukan masalah dengan pendedahan cahaya matahari. Akan tetapi, berbahaya jika terkena sumber radiasi buatan.
Bagaimana cara melindungi diri daripada kesan berbahaya dari cahaya matahari?
Menjauhkan diri dari cahaya matahari adalah kaedah terbaik untuk melindungi diri anda, walaupun ini sukar dilakukan.
Berikut adalah beberapa langkah selain memakai pelindung matahari dan pelindung matahari yang boleh anda lakukan untuk melindungi diri anda:
- Elakkan cahaya matahari dari pukul 10 pagi hingga 3 petang, ketika sinaran UV paling kuat.
- Pakai cermin mata hitam yang menapis cahaya UV.
- Pakai pakaian pelindung, seperti seluar panjang, kemeja lengan panjang, dan topi berbaju lebar.
Bawa pulang
Banyak pelindung matahari mempunyai kombinasi pelindung matahari dan pelindung sinar matahari, jadi pertimbangkan untuk meluangkan masa untuk meninjau label sebelum membeli dan menerapkan produk.
Cari produk yang SPF 30 atau lebih besar, mempunyai perlindungan spektrum luas, dan tahan air. Elakkan produk yang mengandungi bahan yang mungkin sensitif pada kulit anda.
Untuk mengelakkan terbakar, gunakan semula pelindung matahari setiap dua jam, atau setiap 40 hingga 80 minit setelah berada di dalam air atau berpeluh.
