Isi kandungan:
- Meringankan simptom anda
- Tahan kerja
- Dapatkan sokongan
- Selaraskan keutamaan anda
- Berehatlah
- Buat apa yang kamu suka
- Makan dengan baik
- Bawa pulang
Video: Mengimbangi Rawatan NSCLC Dengan Kehidupan Anda: Petua, Trik Dan Banyak Lagi
2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21
Mengubati barah paru-paru sel bukan kecil (NSCLC) adalah proses yang boleh memakan masa berbulan-bulan atau bertahun-tahun. Pada masa itu, anda mungkin melalui kitaran kemoterapi, rawatan radiasi, pembedahan, dan banyak janji temu doktor.
Rawatan NSCLC boleh meletihkan dan memakan masa, jadi penting untuk mencari keseimbangan. Berikut adalah beberapa petua untuk membantu anda memanfaatkan sepenuhnya kehidupan semasa anda merawat barah anda.
Meringankan simptom anda
Kedua-dua barah paru-paru dan rawatannya boleh menyebabkan kesan sampingan seperti keletihan, mual, penurunan berat badan, dan kesakitan. Sukar untuk mendapatkan kenikmatan daripada hidup apabila anda tidak merasa sihat.
Tetapi ada cara untuk menguruskan kesan sampingan anda. Sekumpulan rawatan yang secara kolektif dikenali sebagai penjagaan paliatif dapat melegakan kesan sampingan anda dan membantu anda berasa lebih sihat. Anda boleh mendapatkan rawatan paliatif dari doktor yang merawat barah anda, atau di pusat yang menyediakan rawatan jenis ini.
Tahan kerja
Kira-kira 46 peratus mangsa kanser di Amerika Syarikat berumur bekerja, dan banyak orang dewasa yang lebih tua terus bekerja melewati usia 64 tahun. Pekerjaan kadang-kadang boleh menjadi perkara yang positif, sehingga anda tidak terlepas dari tekanan rawatan. Namun harus pergi bekerja ketika anda tidak merasa sihat juga dapat menambah tekanan anda.
Anda mungkin memerlukan cuti tambahan untuk fokus pada rawatan anda dan memberi masa badan anda untuk pulih. Tanya jabatan sumber manusia anda mengenai polisi syarikat anda mengenai cuti berbayar dan tanpa gaji, dan berapa lama anda boleh berlepas.
Sekiranya syarikat anda tidak menawarkan cuti anda, periksa sama ada anda layak mengikut Akta Cuti Perubatan Keluarga (FMLA) atau program persekutuan atau negeri lain.
Dapatkan sokongan
Hidup dengan barah boleh menguras emosi. Penting untuk mendapatkan sokongan daripada orang lain. Bercakap dengan orang yang paling anda percayai, termasuk pasangan, ibu bapa, adik-beradik, dan rakan rapat anda.
Sertailah kumpulan sokongan untuk penghidap NSCLC. Anda boleh menemui kumpulan melalui hospital anda atau dari organisasi seperti American Cancer Society. Dalam kumpulan sokongan, anda akan dikelilingi oleh orang yang memahami dengan tepat apa yang anda lalui.
Depresi adalah perkara biasa pada orang dengan NSCLC. Rasa sakit sepanjang masa boleh menjadikan penyakit anda lebih sukar untuk diatasi. Berjumpa dengan kaunselor atau ahli terapi untuk mendapatkan nasihat. Terapi bicara dapat membantu anda mengatasi tekanan penyakit anda.
Selaraskan keutamaan anda
Sebelum NSCLC, kehidupan anda mungkin telah mengikuti rutin yang ditetapkan. Kanser boleh membuang anda dari jadual biasa.
Mungkin ada perkara yang perlu ditangguhkan sekarang - seperti membersihkan rumah anda atau memasak untuk keluarga anda. Lakukan seberapa banyak yang anda boleh. Berikan tugas yang kurang kritikal kepada orang di sekitar anda supaya anda dapat menumpukan seluruh tenaga anda pada penyembuhan.
Berehatlah
Apabila anda merasa terharu, tarik nafas dalam-dalam. Meditasi - latihan yang menggabungkan pernafasan dengan fokus mental - membantu menghilangkan tekanan dan meningkatkan kualiti hidup orang yang menghidap barah paru-paru.
Yoga dan urut adalah dua teknik relaksasi lain yang menenangkan fikiran dan badan anda.
Aktiviti seharian boleh juga santai. Dengarkan lagu kegemaran anda. Mandi air suam. Atau, bermain tangkapan bersama anak-anak anda.
Buat apa yang kamu suka
Rawatan barah memerlukan banyak masa dan tenaga. Tetapi anda masih dapat mencari masa untuk menikmati aktiviti sederhana. Walaupun anda mungkin tidak mempunyai tenaga untuk aktiviti seperti mendaki gunung atau berbasikal gunung, anda masih boleh melakukan sekurang-kurangnya beberapa perkara yang anda sukai.
Lihat filem lucu dengan rakan. Ikutilah buku yang bagus. Berjalan di luar selama beberapa minit untuk membersihkan minda anda. Ikuti hobi seperti buku skrap atau merajut.
Makan dengan baik
Kemoterapi dan rawatan barah lain dapat mengurangkan selera makan anda dan mengubah cara rasa makanan. Kekurangan keinginan untuk makan dapat mengelakkan anda mendapatkan nutrien yang anda perlukan.
Semasa rawatan barah adalah satu ketika anda tidak perlu mengira kalori. Makan makanan yang anda sukai, dan rasanya enak untuk anda. Juga, simpan makanan ringan kegemaran anda. Kadang-kadang lebih mudah untuk makan bahagian kecil sepanjang hari, daripada tiga makanan besar.
Bawa pulang
Kanser boleh menjadi halangan dalam hidup anda, tetapi tidak harus mengganggu rutin anda sepenuhnya. Walaupun anda memberi tumpuan kepada rawatan, luangkan masa untuk menjaga diri sendiri.
Lakukan perkara yang membantu anda berasa lebih baik. Berlatih teknik bersantai, keluar dan bersosial dengan rakan-rakan, dan meminta sokongan setiap kali anda memerlukannya.
Disyorkan:
Cara Berjalan Dengan Tebu: 16 Petua Dan Trik
Anda mungkin perlu berjalan dengan tongkat jika baru menjalani pembedahan, atau jika anda memerlukan sedikit bantuan tambahan dengan keseimbangan atau kelemahan otot. Dapatkan beberapa petua dan trik di sini
19 Petua Dan Trik Untuk Mengasingkan Diri Dengan Rakan Kongsi Baru Anda
Biasanya, anda akan mendapat harapan yang jelas sebelum bergerak bersama. Tetapi dalam keputusan yang didorong oleh urgensi COVID-19, ini mungkin tidak berlaku. Inilah cara untuk mengumpulkan semula
Pemain Seksual: 38 Petua Dan Trik, Faedah Untuk Semua Jantina & Banyak Lagi
Ya, permainan awal terasa baik, tetapi lebih mendalam daripada itu. Ia membantu membina keintiman emosi yang dapat membuat anda dan pasangan merasa lebih berhubung di dalam dan luar bilik tidur. Ini juga menurunkan penghambatan, yang boleh menjadikan seks lebih panas antara pasangan dan orang asing maya! Inilah cara untuk mewujudkannya
Seks Air: 28 Petua Dan Trik Untuk Seks Di Mandi, Pancuran Mandi, Tab Mandi Panas, Banyak Lagi
Seks air boleh menjadi cara yang menarik bagi anda dan pasangan anda untuk menjadi lebih dekat dari sebelumnya. Pastikan anda membincangkan kemungkinan risiko dan ajukan sebarang pertanyaan terlebih dahulu supaya anda dan pasangan berada di halaman yang sama. Inilah yang perlu anda ketahui mengenai kedudukan, kehamilan, jangkitan, dan banyak lagi
Kehidupan Sosial Dan Penyakit Kronik: Petua Pengurusan, Penjagaan Diri Dan Banyak Lagi
Ada kemungkinan untuk menjalani kehidupan sosial yang sihat dan menguruskan penyakit kronik anda. Berikut adalah 4 petua utama untuk menjadikannya berfungsi