Sakit Di Lutut: Punca, Rawatan, Dan Pencegahan

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21

Lutut anda adalah sendi terbesar di badan anda, terbentuk di mana tulang paha dan tibia anda bertemu. Kecederaan atau ketidakselesaan di dalam dan di sekitar lutut anda boleh berlaku akibat kemalangan dan kerosakan atau trauma.

Anda mungkin mengalami sakit langsung di lutut anda akibat kecederaan, seperti patah tulang atau meniskus yang koyak. Tetapi sakit di atas lutut anda - sama ada di bahagian depan atau belakang kaki anda - mungkin mempunyai sebab yang berbeza.

Punca kesakitan di atas lutut anda

Penyebab kesakitan yang biasa di atas lutut anda termasuk tendonitis quadricep atau hamstring, arthritis, dan bursitis lutut.

Tendonitis quadricep atau hamstring

Tendon anda melekatkan otot ke tulang anda. Tendonitis bermaksud tendon anda jengkel atau meradang.

Anda boleh mengalami tendonitis pada mana-mana tendon anda, termasuk pada paha depan anda. Quadriceps terletak di bahagian depan paha anda dan memanjang ke arah lutut anda, atau paha belakang anda, yang terletak di bahagian belakang paha anda.

Quadricep atau hamstring tendonitis boleh disebabkan oleh penggunaan yang berlebihan atau bentuk yang tidak betul semasa melakukan aktiviti fizikal, seperti bersukan atau bersenam di tempat kerja.

Gejala termasuk:

• kelembutan
• bengkak
• sakit atau sakit ketika bergerak atau membengkokkan kaki anda

Rawatan untuk tendonitis memberi tumpuan kepada melegakan kesakitan dan keradangan. Pilihan rawatan biasa termasuk:

• berehat atau mengangkat kaki anda
• menggunakan haba atau ais untuk jangka masa pendek beberapa kali sehari
• melakukan peregangan ringan dan latihan untuk meningkatkan mobiliti dan kekuatan

Dalam kes yang lebih teruk, doktor anda mungkin mengesyorkan memberikan sokongan sementara melalui serpihan atau pendakap. Mereka mungkin mengesyorkan membuang tisu yang meradang melalui pembedahan.

Artritis

Artritis di lutut anda berlaku apabila tulang rawan yang menyokong sendi lutut anda hilang.

Jenis arthritis yang biasa seperti osteoartritis, artritis reumatoid, dan lupus semuanya boleh menyebabkan sakit di lutut dan sendi di sekitarnya.

Artritis biasanya dirawat dengan senaman yang ditetapkan oleh doktor anda atau ubat sakit dan suntikan. Beberapa bentuk artritis, seperti rheumatoid arthritis, dapat dirawat dengan ubat-ubatan yang mengurangkan keradangan.

Bursitis lutut

Bursae adalah kantung cecair di dekat lutut anda yang melembutkan hubungan antara tulang, tendon, otot, dan kulit. Apabila bursa meradang, mereka boleh menyebabkan sakit di atas lutut anda, terutamanya ketika berjalan atau membengkokkan kaki anda.

Rawatan umumnya memberi tumpuan kepada menguruskan gejala sementara keadaannya bertambah baik. Ubat-ubatan dan latihan terapi fizikal boleh bermanfaat.

Pembedahan sering diperlukan untuk menghilangkan bursae, tetapi doktor biasanya menganggap pembedahan hanya jika keadaannya teruk atau tidak bertindak balas terhadap rawatan biasa.

Mencegah kesakitan di atas lutut anda

Banyak penyebab kesakitan di atas lutut anda dapat dicegah dengan peregangan yang betul sebelum bersenam dan mencegah berlebihan atau bentuk yang buruk semasa melakukan aktiviti fizikal.

Punca lain seperti arthritis atau bursitis lutut tidak dapat dicegah dengan mudah. Walau bagaimanapun, doktor atau penyedia perkhidmatan kesihatan lain mungkin mempunyai cadangan untuk melegakan gejala dan mencegah kecederaan selanjutnya.

Bila hendak mendapatkan rawatan perubatan segera

Terdapat sebab-sebab kesakitan di atas lutut anda - terutamanya jika sakit itu juga dialami di bahagian kaki anda - yang memerlukan rawatan perubatan segera.

Merasa mati rasa atau sakit di salah satu kaki anda adalah salah satu gejala strok. Selain itu, rasa sakit atau nyeri pada kaki anda dapat menunjukkan pembekuan darah, terutama jika pembengkakan tidak dikurangkan dengan mengangkat kaki anda.

Sekiranya anda mengalami salah satu daripada gejala ini, segera dapatkan rawatan perubatan.

Bawa pulang

Kesakitan di atas lutut dan di sekitar kaki anda boleh menjadi gejala beberapa kemungkinan keadaan. Banyak yang berkaitan dengan kehausan atau penggunaan berlebihan.

Sekiranya gejala berlanjutan atau bertambah buruk dari masa ke masa, berjumpa doktor untuk mendapatkan diagnosis yang tepat.