Adakah mungkin mengalami strok dan tidak mengetahuinya?
Ya. Anda boleh mengalami strok "senyap", atau yang anda tidak sedar atau tidak ingat.
Apabila kita memikirkan strok, kita sering memikirkan gejala seperti ucapan yang tidak jelas, mati rasa, atau kehilangan pergerakan di wajah atau badan. Tetapi pukulan senyap tidak menunjukkan gejala seperti ini. Sebenarnya, sapuan senyap biasanya tidak menunjukkan gejala sama sekali.
Seperti stroke iskemia, stroke senyap berlaku apabila bekalan darah ke bahagian otak anda tiba-tiba terputus, kehilangan oksigen otak anda dan merosakkan sel otak.
Tetapi, strok senyap, secara semula jadi, sukar dikenali. Ini kerana strok senyap mengganggu bekalan darah ke bahagian otak anda yang tidak mengawal fungsi yang kelihatan seperti bercakap atau bergerak, jadi anda mungkin tidak pernah tahu strok berlaku.
Cara kebanyakan orang mengetahui bahawa mereka mengalami strok diam adalah ketika mereka melakukan MRI atau CT scan untuk keadaan lain dan doktor menyedari bahawa kawasan kecil otak telah rosak.
Adakah itu bermaksud mereka kurang berbahaya?
Hanya kerana anda tidak tahu berlaku serangan senyap tidak bermakna kerosakan itu tidak signifikan.
Pukulan senyap biasanya hanya mempengaruhi kawasan otak yang kecil, tetapi kerosakannya adalah kumulatif. Sekiranya anda mengalami beberapa sapuan senyap, anda mungkin mula menyedari gejala neurologi. Contohnya, anda mungkin mula menghadapi masalah untuk mengingat sesuatu, atau anda mungkin menghadapi masalah untuk menumpukan perhatian.
Menurut American Stroke Association, strok senyap juga meningkatkan risiko anda mengalami stroke simptom pada masa akan datang.
Penyelidik telah mengetahui sejak sekian lama bahawa pukulan senyap agak biasa. Satu tahun 2003 menunjukkan bahawa sepertiga orang yang berusia lebih dari 70 tahun mengalami sekurang-kurangnya satu strok senyap.
Baru-baru ini, para penyelidik mengesahkan bahawa mempunyai beberapa kali sapuan senyap membuat anda berisiko demensia vaskular, juga dikenali sebagai demensia multi-infark. Doktor di Klinik Cleveland mengatakan bahawa gejala demensia multi-infark termasuk:
- masalah ingatan
- masalah emosi, seperti ketawa atau menangis pada masa yang tidak sesuai
- perubahan cara berjalan anda
- tersesat di tempat yang semestinya tidak asing lagi bagi anda
- masalah membuat keputusan
- kehilangan kawalan usus dan pundi kencing
Bagaimana perbezaan sapuan senyap?
Strok senyap berbeza dengan jenis stroke yang lain, termasuk stroke mini, stroke iskemia, dan stroke hemoragik. Berikut adalah pecahan:
Pukulan senyap
Punca
- darah beku
- tekanan darah tinggi
- arteri menyempit
- kolesterol tinggi
- diabetes
Gejala
tiada gejala yang ketara
Jangka masa
kerosakan adalah kekal dan kesannya boleh terkumpul
Ministroke (TIA)
Punca
- darah beku
- tekanan darah tinggi
- arteri menyempit
- kolesterol tinggi
- diabetes
Gejala
- masalah berjalan
- buta sebelah mata atau luka di bidang penglihatan anda
- sakit kepala yang tiba-tiba dan teruk
- pening
- kekeliruan
Jangka masa
- simptom berlangsung kurang dari 24 jam
- simptom boleh menyebabkan strok yang lebih besar pada masa akan datang
Strok iskemia
Punca
- darah beku
- tekanan darah tinggi
- arteri menyempit
- kolesterol tinggi
- diabetes
Gejala
- kelemahan pada lengan, kaki, atau muka
- kesukaran bercakap
- masalah berjalan
- buta sebelah mata atau luka di bidang penglihatan anda
- sakit kepala yang tiba-tiba dan teruk
- pening
- kekeliruan
Jangka masa
- simptom bertahan lebih lama daripada 24 jam
- simptom boleh hilang dalam masa atau hilang upaya kekal
Strok hemoragik
Punca
- pendarahan di otak anda kerana tekanan darah tinggi
- penggunaan dadah
- kecederaan
- aneurisma
Gejala
- kelemahan pada lengan, kaki, atau muka
- kesukaran bercakap
- masalah berjalan
- buta sebelah mata atau luka di bidang penglihatan anda
- sakit kepala yang tiba-tiba dan teruk
- pening
- kekeliruan
Jangka masa
- simptom bertahan lebih lama daripada 24 jam
- simptom boleh hilang dalam masa atau hilang upaya kekal
Bagaimana anda dapat mengetahui jika anda memilikinya?
Sekiranya anda melakukan imbasan CT otak atau anMRI, gambar akan menunjukkan bintik-bintik putih atau luka di mana sel-sel otak anda telah berhenti berfungsi. Begitulah cara doktor mengetahui bahawa anda mengalami strok diam.
Tanda-tanda lain sangat halus sehingga sering disalah anggap sebagai tanda penuaan, seperti:
- masalah keseimbangan
- kerap jatuh
- kebocoran air kencing
- perubahan mood anda
- penurunan kemampuan berfikir
Bolehkah anda membalikkan kerosakan?
Tidak ada cara untuk membalikkan kerosakan kekal pada sel otak akibat kekurangan oksigen.
Namun, dalam beberapa kes, bahagian otak anda yang sihat mungkin mengambil alih fungsi yang biasa dilakukan oleh kawasan yang telah rusak. Akhirnya, jika sapuan senyap berterusan, kemampuan mengimbangi otak anda akan berkurang.
Bolehkah anda menangani masalah kognitif?
Menurut Institut Gangguan Neurologi Nasional dan Strok, terapi pemulihan dapat membantu orang yang telah kehilangan beberapa kemampuannya kerana strok. Profesional yang dapat membantu anda mendapatkan kembali fungsi termasuk:
- ahli terapi fizikal
- ahli patologi pertuturan
- ahli sosiologi
- ahli psikologi
Beberapa doktor menetapkan ubat Alzheimer kepada penderita demensia vaskular, tetapi belum ada bukti bahawa ubat tersebut berfungsi untuk pesakit ini.
Terdapat banyak perkara kecil yang praktikal yang dapat anda lakukan untuk membantu ingatan anda jika sapuan senyap telah merosakkan kemampuan kognitif anda. Cuba langkah berikut:
- Berlatih rutin untuk menyelesaikan tugas tertentu pada waktu-waktu tertentu dalam sehari.
- Buat kebiasaan untuk meletakkan barang yang anda perlukan, seperti ubat dan kunci, di tempat yang sama setiap hari.
- Buat senarai tugas dan senarai arahan untuk membantu anda mengingati langkah-langkah tugas yang rumit.
- Gunakan kotak pil untuk membantu anda mengesan ubat.
- Siapkan pembayaran terus bil anda sehingga anda tidak perlu menghafal tarikh akhir.
- Main permainan memori untuk mempertajam kemahiran anda.
Bolehkah anda mengelakkan pukulan senyap?
Ya. Ternyata walaupun sukar untuk melihat strok senyap dan bahkan lebih sukar untuk memulihkan kawasan otak yang terkena mereka, agak mudah untuk mencegahnya daripada berlaku di tempat pertama.
Berikut adalah beberapa perkara pencegahan yang boleh anda mulakan hari ini:
- Dapatkan tekanan darah terkawal. Para penyelidik mendapati bahawa tekanan darah tinggi meningkatkan risiko anda mengalami strok senyap.
- Senaman. Satu kajian pada tahun 2011 menunjukkan bahawa senaman sederhana selama 30 minit lima hari seminggu dapat mengurangkan kemungkinan anda mengalami strok senyap hingga 40 persen. Sekiranya anda aktif secara fizikal, anda juga akan mengalami komplikasi strok yang lebih sedikit dan hasil yang lebih baik daripada jika anda tidak aktif.
- Kurangkan pengambilan garam. Persatuan Strok Amerika mengesyorkan agar anda mengurangkan pengambilan natrium untuk menurunkan tekanan darah anda dan mengurangkan risiko anda mengalami strok. Dan bukan hanya garam yang anda taburkan: Hingga 70 peratus pengambilan natrium anda terdapat dalam makanan sejuk beku dan bungkus.
- Uruskan berat badan anda. Indeks jisim badan dari 18.5 hingga 24.9 dianggap normal.
- Turunkan kadar kolesterol anda. Untuk mengurangkan risiko strok, tahap kolesterol keseluruhan anda harus lebih rendah daripada 200 mg / dL. Kolesterol HDL (baik) anda semestinya 60 mg / dL atau lebih tinggi. Kolesterol LDL (buruk) anda mestilah di bawah 100 mg / dL.
- Hapuskan tabiat merokok anda. Sekiranya anda masih merokok, anda boleh mengurangkan risiko strok dengan berhenti. Merokok dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan strok.
- Kurangkan minuman diet. Satu kajian baru-baru ini menyatakan bahawa minum minuman manis buatan boleh meningkatkan risiko anda untuk demensia dan strok.
- Makan sayur-sayuran anda. Minum lima atau lebih hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari.
- Pastikan kencing manis sentiasa dikawal. Diabetes adalah faktor risiko strok yang diketahui.
Sekiranya saya berjumpa doktor?
Strok adalah kejadian perubatan yang berbahaya. Sekiranya anda mengalami gejala strok, dapatkan bantuan perubatan segera.
Sekiranya anda tidak mengalami simptom strok tetapi anda berisiko mengalami strok senyap, berjumpa doktor. Mereka dapat membantu anda membuat rancangan untuk mengurangkan faktor risiko anda dan mencegah strok.
Garisan bawah
Strok senyap tidak mempunyai gejala yang ketara, tetapi masih boleh merosakkan otak anda.
Seperti strok iskemia biasa, strok senyap terjadi ketika bekalan darah terputus ke kawasan kecil di otak, merosakkan sel-sel otak. Pukulan senyap mempunyai kesan kumulatif pada kesihatan otak dan kemampuan fizikal dan mental anda.
Anda boleh mengurangkan risiko anda mengalami strok dengan:
- bersenam
- makan makanan sihat
- menguruskan berat badan anda
- mengurangkan tahap kolesterol dalam jangkauan sasaran
- mengehadkan pengambilan garam
Sekiranya anda bimbang tentang sapuan senyap, berbincang dengan doktor anda mengenai perubahan yang boleh anda lakukan untuk mengelakkannya.
