Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Hallux limitus adalah keadaan yang mempengaruhi hallux, iaitu sendi di mana jari kaki anda menghubungkan ke kaki anda. Ini mengakibatkan pergerakan sendi ini terhad.
Orang dengan limitus hallux mempunyai kelenturan terhad pada sendi dan menghadapi masalah untuk membengkokkan jari kaki. Ketidakselesaan menyebabkan kesakitan, terutamanya ketika berjalan.
Semasa keadaannya semakin meningkat, anda dapat mengembangkan tulang punggung dan artritis di jari kaki anda, yang akhirnya menjadikan sendi jari kaki menjadi kaku. Apabila ini berlaku, keadaan ini disebut hallux rigidus, yang merupakan osteoartritis jari kaki.
Teruskan membaca untuk mengetahui apa yang menyebabkan had hallux dan bagaimana ia dirawat.
Apa simptomnya?
Tanda-tanda hallux limitus mulai ringan dan perlahan-lahan bertambah buruk.
Gejala termasuk:
- sakit, biasanya di bahagian atas sendi anda, yang bertambah teruk dengan berjalan kaki atau aktiviti lain yang membengkokkan sendi
- masalah meregangkan jari kaki anda
- benjolan bertulang di bahagian atas jika sendi jari kaki besar anda yang mungkin sakit ketika menggosok kasut anda
- mati rasa atau kesemutan, jika tulang memerah pada saraf
- kalus di bawah sendi yang disebabkan oleh peningkatan tekanan
Sekiranya gejala anda menyebabkan anda berjalan secara berbeza, anda mungkin juga mengalami sakit lutut, pinggul, atau sakit belakang.
Apa yang menyebabkannya?
Tidak ada penyebab khusus hallux limitus, tetapi para pakar telah mengenal pasti beberapa perkara yang dapat meningkatkan risiko anda mengembangkannya.
Ini termasuk:
- Anatomi kaki yang tidak biasa. Sebilangan orang dilahirkan dengan sendi metatarsal yang tidak normal atau tulang metatarsal pertama yang tinggi atau terlalu panjang. Ini mengelakkan sendi tidak berfungsi dengan baik.
- Kecederaan. Kecederaan, seperti menusuk jari kaki, keseleo jari kaki yang teruk, atau patah kaki, boleh merosakkan sendi dan menyumbang kepada kelewatan hallux.
- Penggunaan berlebihan. Berpartisipasi dalam aktiviti atau pekerjaan yang melibatkan tekanan berulang pada jari kaki boleh menyebabkan kerosakan akibat penggunaan yang berlebihan.
- Kasut yang tidak betul. Dengan kerap memakai kasut tumit tinggi memberi tekanan tambahan pada sendi jari kaki anda. Memakai kasut yang terlalu kecil juga boleh mempengaruhi sendi.
- Sejarah keluarga. Mempunyai ahli keluarga dengan hallux limitus atau hallux rigidus meningkatkan risiko anda mengembangkannya. Ini mungkin berlaku kerana mewarisi kelainan kaki atau cara berjalan.
- Gangguan artritis. Jenis arthritis tertentu boleh mengubah pergerakan kaki anda, seperti gout, osteoartritis, dan rheumatoid arthritis.
Bagaimana ia didiagnosis?
Hallux limitus biasanya didiagnosis dengan pemeriksaan fizikal dan sinar-X kaki anda. X-ray akan menunjukkan bentuk dan panjang tulang metatarsal anda dan sebarang kehilangan tulang atau tulang rawan.
Penyedia penjagaan kesihatan anda akan bertanya mengenai gejala anda dan memeriksa jari kaki anda untuk memeriksa fleksibiliti dan mencari kemungkinan penyebab gejala anda, seperti kecederaan.
Bagaimana ia dirawat?
Anda biasanya boleh menguruskan limitus hallux sendiri dengan rawatan konservatif.
Ini termasuk:
- memakai kasut yang panjang dan lebar yang betul untuk tidak memberi tekanan pada jari kaki dan sendi
- memakai kasut dengan tapak yang kaku untuk mengurangkan lenturan jari kaki anda ketika berjalan
- tidak memakai kasut dengan tumit lebih tinggi dari satu inci
- menggunakan pelek gel lembut, tersedia untuk dibeli dalam pelbagai bentuk dalam talian, untuk mengurangkan tekanan pada sendi
- memakai over-the-counter (OTC) atau ortotik tersuai jika anda mempunyai lengkungan rata
- mengambil anti-radang OTC, seperti ibuprofen (Advil atau Motrin), atau aspirin
- sapukan ais ke kawasan yang menyakitkan 2 atau 3 kali sehari selama 15 minit pada satu masa
Penyedia penjagaan kesihatan anda mungkin mengesyorkan suntikan kortikosteroid untuk melegakan kesakitan dan keradangan jika rawatan di rumah ini tidak memberikan kelegaan yang mencukupi.
Bagaimana dengan pembedahan?
Pembedahan lebih kerap dilakukan apabila hallux limitus berkembang menjadi hallux rigidus. Tetapi jika anda mempunyai simptom yang teruk atau anda mengalami kecacatan kaki yang menyebabkan limitasi hallux anda, pembedahan mungkin menjadi pilihan.
Cheilektomi adalah prosedur yang paling biasa digunakan untuk merawat hallux limitus atau hallux rigidus ringan hingga sederhana. Prosedur ini melibatkan membuat sayatan di bahagian atas kaki anda, mencukur taji tulang, dan mengeluarkan sebahagian tulang metatarsal.
Ini memberi ruang pada sendi anda untuk bergerak dengan betul, meningkatkan kelenturan dan mengurangkan kesakitan.
Apa pandangannya?
Hallux limitus adalah keadaan progresif, yang bermaksud semakin teruk dari masa ke masa. Tetapi rawatan di rumah, seperti memakai kasut sokongan, dapat membantu mengawal gejala. Sekiranya rawatan di rumah berhenti memberikan kelegaan, tanyakan kepada penyedia perkhidmatan kesihatan anda mengenai tembakan kortison.
