Kehausan yang berlebihan adalah ciri khas diabetes. Ia juga dipanggil polydipsia. Rasa dahaga dikaitkan dengan gejala diabetes biasa yang lain: membuang air kecil lebih banyak daripada biasa atau poliuria.
Adalah normal untuk merasa dahaga ketika anda mengalami dehidrasi. Ini boleh berlaku kerana:
- anda tidak minum air secukupnya
- anda berpeluh terlalu banyak
- anda pernah makan sesuatu yang sangat masin atau pedas
Tetapi diabetes yang tidak terkawal dapat membuat anda merasa kering sepanjang masa tanpa alasan.
Artikel ini membincangkan mengapa anda merasa sangat dahaga ketika menghidap diabetes. Kami juga melihat bagaimana merawat dahaga berlebihan pada diabetes. Dengan rawatan dan rawatan perubatan harian yang tepat, anda dapat mencegah atau mengurangkan gejala ini.
Kencing manis dan dahaga
Haus yang berlebihan adalah salah satu tanda pertama anda mungkin menghidap diabetes. Rasa haus dan kerap membuang air kecil disebabkan oleh terlalu banyak gula (glukosa) dalam darah anda.
Apabila anda menghidap diabetes, badan anda tidak dapat menggunakan gula dari makanan dengan betul. Ini menyebabkan gula terkumpul dalam darah anda. Tahap gula dalam darah yang tinggi memaksa ginjal anda untuk terlalu banyak membuang gula tambahan.
Ginjal perlu mengeluarkan lebih banyak air kencing untuk membantu mengeluarkan gula tambahan dari badan anda. Anda mungkin perlu membuang air kecil lebih banyak dan mempunyai jumlah air kencing yang lebih tinggi. Ini menghabiskan lebih banyak air di dalam badan anda. Air juga ditarik dari tisu anda untuk menghilangkan gula tambahan.
Ini boleh membuatkan anda berasa sangat dahaga kerana kehilangan banyak air. Otak anda akan memberitahu anda untuk minum lebih banyak air untuk menghidrat. Pada gilirannya, ini mencetuskan lebih banyak kencing. Kencing kencing dan kitaran dahaga akan berterusan sekiranya tahap gula dalam darah anda tidak seimbang.
Jenis diabetes
Terdapat dua jenis diabetes utama: jenis 1 dan jenis 2. Semua jenis diabetes adalah keadaan kronik yang boleh mempengaruhi bagaimana tubuh anda menggunakan gula. Gula (glukosa) adalah bahan bakar yang diperlukan oleh tubuh anda untuk menghidupkan setiap fungsinya.
Glukosa dari makanan mesti masuk ke dalam sel anda, di mana ia boleh dibakar untuk tenaga. Hormon insulin adalah satu-satunya cara untuk membawa glukosa ke dalam sel. Tanpa insulin untuk mengangkutnya, gula akan tinggal di dalam darah anda.
Diabetes jenis 1 adalah keadaan autoimun yang menghentikan tubuh anda daripada membuat insulin. Diabetes jenis ini boleh berlaku pada orang-orang dari segala usia, termasuk kanak-kanak.
Diabetes jenis 2 lebih biasa daripada jenis 1. Ia biasanya berlaku pada orang dewasa. Sekiranya anda menghidap diabetes jenis 2, tubuh anda masih boleh membuat insulin. Walau bagaimanapun, anda mungkin tidak membuat insulin yang mencukupi, atau badan anda mungkin tidak dapat menggunakannya dengan betul. Ini dipanggil ketahanan insulin.
Gejala diabetes lain
Haus yang berlebihan dan kencing yang kerap boleh berlaku pada diabetes jenis 1 dan jenis 2. Anda mungkin juga mengalami gejala lain. Kedua-dua jenis diabetes boleh menyebabkan simptom yang serupa jika tidak dirawat dan dikawal, termasuk:
- mulut kering
- penat dan keletihan
- kelaparan berlebihan
- gusi merah, bengkak, atau lembut
- penyembuhan perlahan
- jangkitan kerap
- perubahan mood
- mudah marah
- penurunan berat badan (biasanya pada jenis 1)
- mati rasa atau kesemutan di tangan atau kaki
Orang dengan diabetes jenis 2 mungkin tidak mempunyai gejala selama bertahun-tahun. Gejala mungkin ringan dan bertambah buruk secara perlahan. Diabetes jenis 1 menyebabkan gejala dengan cepat, kadang-kadang hanya dalam beberapa minggu. Gejala mungkin teruk.
Rawatan
Sekiranya anda menghidap diabetes jenis 1, anda perlu menyuntik atau memasukkan insulin. Anda mungkin juga perlu mengambil ubat lain. Tidak ada ubat untuk diabetes jenis 1.
Rawatan untuk diabetes jenis 2 termasuk ubat-ubatan yang membantu tubuh anda membuat lebih banyak insulin atau menggunakan insulin dengan lebih baik. Anda mungkin juga perlu mengambil insulin.
Anda mungkin dapat mengawal diabetes jenis 2 dengan diet yang ketat dan bersenam secara teratur, bersendirian. Walau bagaimanapun, diabetes adalah penyakit progresif, dan anda mungkin perlu minum ubat dan insulin di kemudian hari.
Mengubati diabetes bermaksud mengimbangi kadar gula dalam darah anda. Mengawal diabetes anda akan memastikan tahap gula anda stabil. Ini bermakna mereka tidak terlalu tinggi atau terlalu rendah. Mengimbangi kadar gula dalam darah akan membantu mengurangkan atau mencegah rasa dahaga yang berlebihan.
Bersama dengan diet dan senaman harian yang betul, anda mungkin perlu mengambil satu atau lebih ubat diabetes. Terdapat beberapa jenis dan kombinasi ubat diabetes, termasuk:
- insulin
- biguanides, seperti metformin
- Perencat DPP-4
- Perencat SGLT2
- sulfonilurea
- thiazolidinediones
- peptida seperti glukagon
- meglitinides
- agonis dopamin
- perencat alpha-glukosidase
Doktor anda boleh membantu menguruskan diabetes anda. Pastikan:
- minum semua ubat seperti yang ditetapkan oleh doktor anda
- mengambil insulin dan / atau ubat pada waktu yang tepat setiap hari
- dapatkan ujian darah berkala untuk diabetes
- periksa glukosa darah anda sendiri secara berkala, dengan meter atau monitor glukosa berterusan (CGM)
- berjumpa dengan doktor anda untuk pemeriksaan biasa
Petua gaya hidup
Bersama dengan ubat-ubatan, perubahan gaya hidup adalah kunci untuk menguruskan diabetes anda. Anda boleh menjalani kehidupan yang sihat dan penuh dengan diabetes. Rawatan diri sama pentingnya dengan penjagaan dari doktor anda. Ini termasuk rancangan diet dan senaman harian. Bercakap dengan doktor atau pakar pemakanan anda mengenai rancangan diet terbaik untuk anda.
Petua gaya hidup untuk diabetes termasuk:
- pantau kadar gula darah anda sebelum dan selepas setiap makan dengan monitor di rumah
- buat jurnal dengan catatan tahap gula darah harian anda
- buat rancangan diet harian untuk setiap minggu
- makan makanan seimbang, dengan penekanan pada buah-buahan dan sayur-sayuran segar
- tambah banyak serat untuk makanan anda
- menjadualkan waktu untuk bersenam setiap hari
- jejak langkah anda untuk memastikan anda cukup berjalan setiap hari
- sertai gim atau dapatkan rakan kecergasan untuk memotivasi anda untuk lebih banyak bersenam
- menjejaki berat badan anda dan menurunkan berat badan jika anda perlu
- catat sebarang gejala yang anda alami
Bila berjumpa doktor
Sekiranya anda mengalami dahaga berlebihan atau gejala lain, anda mungkin menghidap diabetes, atau diabetes anda mungkin tidak dapat diatasi dengan baik.
Tanya doktor anda untuk menguji diabetes anda. Ini melibatkan ujian darah. Anda mesti berpuasa selama kira-kira 12 jam sebelum ujian. Atas sebab ini, lebih baik menjadualkan temu janji anda terlebih dahulu pada waktu pagi.
Garisan bawah
Haus yang berlebihan mungkin merupakan gejala diabetes. Merawat dan mengawal diabetes boleh mencegah atau mengurangkan gejala ini dan lain-lain. Hidup dengan diabetes memerlukan perhatian tambahan terhadap kesihatan anda, terutama diet dan senaman harian anda. Anda mungkin juga perlu minum ubat. Masa adalah penting semasa anda mengambil insulin dan ubat diabetes yang lain.
Dengan rawatan perubatan dan gaya hidup yang betul, anda boleh menjadi lebih sihat daripada diabetes. Jangan mengabaikan dahaga berlebihan atau gejala lain. Lihat doktor anda untuk pemeriksaan berkala. Doktor anda mungkin mengubah ubat diabetes atau rawatan anda jika diperlukan.
