Ghosting: Apa Itu Dan Bagaimana Menggerakkan Masa Lalu Menjadi Hantu?

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21

Hantu, atau tiba-tiba menghilang dari kehidupan seseorang tanpa banyak panggilan, e-mel, atau teks, telah menjadi fenomena biasa di dunia temu janji moden, dan juga dalam persekitaran sosial dan profesional yang lain.

Menurut hasil dari dua kajian tahun 2018, sekitar 25 peratus orang telah hantu pada suatu ketika.

Peningkatan komunikasi elektronik dan aplikasi kencan yang popular seperti Grindr, Tinder, dan Bumble nampaknya menjadikannya lebih mudah untuk membuat dan memutuskan hubungan cepat dengan seseorang yang baru anda temui.

Tetapi hantu adalah fenomena yang lebih kompleks daripada yang anda fikirkan. Teruskan membaca untuk mengetahui mengapa orang hantu, bagaimana untuk mengetahui kapan anda dihantu, dan apa yang harus dilakukan setelah anda mengetahui bahawa anda telah hantu.

Mengapa orang hantu?

Orang hantu dengan pelbagai jenis alasan yang berbeza-beza dalam kerumitan. Berikut adalah beberapa sebab mengapa orang mungkin hantu:

Takut. Takut akan perkara yang tidak diketahui adalah manusia. Anda mungkin memutuskan untuk mengakhirinya kerana anda takut mengenali seseorang yang baru atau takut dengan reaksi mereka untuk putus.
Mengelakkan konflik. Manusia secara sosial secara naluriah, dan mengganggu hubungan sosial apa pun, sama ada baik atau buruk, boleh mempengaruhi kualiti hidup anda. Akibatnya, anda mungkin merasa lebih selesa apabila tidak melihat seseorang lagi daripada menghadapi potensi konflik atau perlawanan yang boleh berlaku semasa perpisahan.
Kekurangan akibat. Sekiranya anda baru sahaja bertemu seseorang, anda mungkin merasa tidak ada apa-apa yang dipertaruhkan kerana anda mungkin tidak berkongsi rakan atau persamaan yang lain. Ini mungkin tidak menjadi masalah besar jika anda hanya keluar dari kehidupan mereka.
Penjagaan diri. Sekiranya hubungan mempunyai kesan negatif terhadap kualiti hidup anda, terputus hubungan kadang-kadang boleh menjadi satu-satunya cara untuk mencari kesejahteraan anda sendiri tanpa kejatuhan atau perpisahan.

Dan berikut adalah beberapa senario di mana anda mungkin hantu bersama dengan beberapa pemikiran mengapa:

Rakan kencan kasual

Sekiranya anda mempunyai beberapa tarikh dan tarikh anda tiba-tiba lenyap, mungkin kerana mereka tidak merasakan percikan romantis, terlalu sibuk untuk berkomitmen untuk terus berhubung, atau hanya tidak bersedia untuk langkah seterusnya.

Kawan

Sekiranya rakan anda kerap melepak atau berbual dengan tiba-tiba berhenti menjawab teks atau panggilan anda, mereka mungkin akan menghantui anda, atau mereka mungkin mempunyai sesuatu dalam hidup mereka yang membuat mereka sibuk.

Sekiranya ternyata mereka telah menipu anda, mungkin mereka memutuskan akan terlalu rumit atau menyakitkan untuk menjelaskan bahawa mereka tidak mahu berkawan lagi.

Rakan sekerja

Ghosting juga boleh berlaku di pejabat. Ini lebih kerap dilihat ketika seseorang meninggalkan syarikat. Walaupun anda sering berbual di pejabat, dan mungkin meluangkan masa selepas bekerja, bagi sebilangan orang, mungkin sukar untuk mengekalkan persahabatan dengan bekas rakan sekerja ketika cuba menyesuaikan diri dengan yang baru.

Ini juga boleh berlaku apabila rakan sekerja bertukar jawatan atau menerima kenaikan pangkat.

Bagaimana untuk mengetahui sama ada anda dihantu

Adakah anda dihantu? Atau adakah orang di sebelah sana terlalu sibuk atau terganggu untuk menghubungi anda?

Berikut adalah beberapa tanda yang dapat memberi petunjuk semasa anda dihantu:

Adakah ini tingkah laku normal bagi mereka?

Sebilangan orang kelihatan tidak aktif untuk jangka masa yang lama sebelum menghubungi anda, jadi mungkin bukan masalah besar jika mereka tidak bertindak balas dengan cepat. Tetapi jika mereka biasanya responsif dan tiba-tiba berhenti menelefon atau menghantar SMS kepada anda untuk jangka masa yang sangat lama, anda mungkin hantu.

Adakah ada perubahan dalam hubungan?

Adakah anda mengatakan sesuatu yang mereka beri reaksi keras atau menghantar teks yang mungkin disalahpahami? Contohnya, jika anda mengatakan "Saya mencintaimu" dan mereka tidak mengatakannya semula, dan mereka tiba-tiba MIA, anda mungkin hantu.

Adakah salah seorang daripada anda pernah melalui peristiwa kehidupan utama?

Adakah mereka berpindah ke tempat baru? Memulakan pekerjaan baru? Mengalami peristiwa traumatik yang membuat mereka berduka?

Menjaga nampaknya mustahil ketika jarak fizikal atau emosi bertambah, dan melakukan hantu kelihatan seperti pilihan paling mudah dan paling rumit. Dalam beberapa kes, kesunyian mungkin bersifat sementara, seperti jika mereka baru-baru ini mengambil projek atau pekerjaan besar atau mengalami peristiwa kehidupan yang trauma. Tetapi dalam kes lain, ia mungkin kekal.

Apa yang perlu saya lakukan sekiranya saya sudah hantu?

Mengatasi kerugian boleh menjadi sukar, walaupun anda tidak mengenali orang itu dengan baik. Sekiranya anda dekat dengan mereka, ini boleh menyebabkan tindak balas emosi lebih banyak.

Penyelidikan menunjukkan lebih banyak lagi nuansa emosi yang kompleks di sebalik hantu. Dua kajian dari tahun 2010 dan 2011 menunjukkan bahawa perpisahan seperti ini dapat menyebabkan kesakitan fizikal, seperti hantu, dan penolakan secara umum, mengakibatkan aktiviti otak serupa yang berkaitan dengan sakit badan.

Ghosting juga boleh mempengaruhi harga diri anda dan memberi kesan negatif kepada hubungan semasa dan masa depan anda, baik romantis dan sebaliknya.

Dan di zaman di mana hubungan yang bermula dalam talian menjadi lebih biasa, dihantui oleh seseorang dengan siapa anda terus mengikuti teks atau media sosial dapat membuat anda merasa terasing atau terasing dari komuniti digital anda.

Bagaimana saya bergerak?

Melangkah dari hantu tidak kelihatan sama untuk semua orang, dan bagaimana anda boleh bergerak berbeza jika orang itu pasangan romantis, rakan, atau rakan sekerja.

Berikut adalah beberapa cara untuk menolong diri sendiri menghadapi dan menerima perasaan anda tentang hantu:

Tetapkan had terlebih dahulu. Hanya mahukan fling? Berminat dengan sesuatu yang lebih? Berharap mereka mendaftar masuk setiap hari? Minggu? Sebulan? Kejujuran dan ketelusan dapat membantu anda dan orang lain memastikan tidak ada garis yang dilintasi tanpa disedari.
Beri had masa kepada orang itu. Sudah beberapa minggu atau bulan mereka tidak mendapat khabar dan sudah bosan menunggu? Beri mereka ultimatum. Contohnya, anda boleh menghantar mesej yang meminta mereka menelefon atau menghantar SMS pada minggu berikutnya, atau anda akan menganggap hubungannya sudah berakhir. Perkara ini nampaknya keras, tetapi boleh memberi anda penutupan dan memulihkan perasaan kawalan atau kuasa yang hilang.
Jangan menyalahkan diri sendiri secara automatik. Anda tidak mempunyai bukti atau konteks untuk membuat kesimpulan mengapa orang lain meninggalkan hubungan itu, jadi jangan merendahkan diri sendiri dan menyebabkan diri anda merosakkan emosi.
Jangan "perlakukan" perasaan anda dengan penyalahgunaan bahan. Jangan rasa sakit dengan ubat-ubatan, alkohol, atau minuman keras lain. "Pembaikan" ini bersifat sementara, dan anda mungkin akan menghadapi perasaan sukar kemudian pada waktu yang lebih tidak selesa, seperti dalam hubungan anda yang seterusnya.
Luangkan masa dengan rakan atau keluarga. Carilah persahabatan orang yang anda percayai dan dengan siapa anda saling berkongsi perasaan cinta dan hormat. Mengalami hubungan positif dan sihat dapat menjadikan keadaan hantu anda menjadi perspektif.
Dapatkan pertolongan profesional. Jangan takut untuk menghubungi ahli terapi atau kaunselor yang dapat membantu anda menyatakan perasaan kompleks yang mungkin anda miliki. Mereka juga dapat memberi Anda strategi mengatasi lebih lanjut untuk memastikan anda keluar dari sisi yang sama kuat, jika tidak lebih kuat, dari sebelumnya.

Bawa pulang

Ghosting bukanlah satu trend, tetapi keterkaitan hidup abad ke-21 dalam talian menjadikannya lebih mudah untuk terus berhubung, dan, secara lalai, menjadikannya lebih jelas apabila hubungan berakhir dengan tiba-tiba.

Perkara pertama yang harus anda ingat, sama ada anda telah hantu atau yang dimaksudkan dengan hantu, adalah apa yang disebut peraturan emas: perlakukan orang lain bagaimana anda ingin diperlakukan.

Menanggalkannya dan menutupnya sukar dan kadang-kadang menyakitkan, tetapi memperlakukan orang dengan kebaikan dan rasa hormat dapat mempengaruhi hubungan ini dan seterusnya.