Apa itu minyak biji rami?
Hemp adalah ahli tumbuhan spesies Cannabis sativa. Anda mungkin pernah mendengar tumbuhan ini disebut ganja, tetapi ini sebenarnya pelbagai jenis Cannabis sativa.
Minyak biji rami adalah minyak hijau jernih yang dibuat oleh biji rami yang menekan sejuk. Ia berbeza dengan cannabidiol (CBD), yang merupakan ekstrak yang dihasilkan dari bunga dan daun rami.
Minyak biji rami biasanya tidak mengandungi bahan kimia tetrahidrokannabinol (THC), yang memberikan tinggi kaitannya dengan penggunaan ganja.
Minyak biji rami dikatakan mempunyai banyak manfaat kesihatan, di antaranya melindungi rambut dari kerosakan. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut.
Kemungkinan faedah minyak biji rami untuk rambut
Tidak banyak kajian klinikal mengenai faedah menggunakan minyak biji rami pada rambut anda. Penyokong amalan ini menunjukkan bahawa penyelidikan mengenai minyak serupa lain yang bermanfaat untuk rambut juga berlaku untuk minyak biji rami.
Sebagai contoh, menurut artikel penyelidikan tahun 2015, minyak tertentu - seperti minyak kelapa - dapat berperanan melindungi rambut dari kerosakan dengan:
- mengelakkan terlalu banyak air diserap oleh rambut
- membantu mencegah penembusan bahan-bahan tertentu ke dalam folikel rambut
- mencegah kerosakan rambut dengan meningkatkan pelinciran batang.
- mencegah kerosakan rambut dengan mengurangkan daya menyikat rambut basah
Ada yang percaya ini juga berlaku untuk minyak biji rami.
Omega-3, omega-6, dan antioksidan untuk rambut
Asid lemak omega-3 dan omega-6 dianggap baik untuk rambut apabila diambil sebagai makanan tambahan oral. Minyak biji rami mempunyai banyak keduanya.
Sebagai contoh, kajian pada tahun 2015 mendapati peningkatan diameter rambut dan kepadatan rambut peserta yang mengambil suplemen oral omega-3 dan omega-6 selama enam bulan.
Penyelidik dalam kajian ini juga mendapati bahawa asid lemak omega-3 dan omega-6 dalam kombinasi dengan antioksidan mencegah keguguran rambut pada peserta yang mengambilnya.
Apa yang ada dalam minyak rami?
Minyak biji rami mempunyai nisbah 3: 1 omega-6 kepada omega-3 asid lemak penting. Ia juga mengandungi jumlah asid lemak tak jenuh ganda yang lebih kecil: asid oleik, asid stearidonik, dan asid gamma-linolenat.
Satu sudu minyak biji rami mengandungi 14 gram lemak, 1.5 gram lemak tepu, dan 12.5 gram lemak tak jenuh ganda.
Minyak biji rami juga merangkumi:
- antioksidan, seperti vitamin E
- karotena
- fitosterol
- fosfolipid
- klorofil
Bersama dengan jumlah besi dan zink yang sederhana, minyak biji rami juga mengandungi sejumlah mineral, termasuk:
- kalsium
- magnesium
- belerang
- potasium
- fosforus
The takeaway
Walaupun tidak ada penyelidikan klinikal khusus untuk menyokong tuntutan mereka, penyokong menggunakan minyak biji rami untuk rambut, sama ada digunakan secara topikal atau diambil sebagai makanan tambahan, menunjukkan bahawa minyak tersebut akan
- melembapkan rambut
- merangsang pertumbuhan rambut
- menguatkan rambut
Cadangan ini berdasarkan bukti anekdot dan penyelidikan mengenai minyak serupa yang nampaknya bermanfaat untuk rambut.
