Gambaran keseluruhan
Selama lebih dari satu dekad, penyakit jantung dan barah masing-masing menduduki tempat pertama dan kedua sebagai penyebab utama kematian di Amerika. Bersama-sama, kedua-dua penyebab tersebut bertanggungjawab untuk 46 peratus kematian di Amerika Syarikat.
Dikombinasikan dengan penyebab kematian ketiga yang paling biasa - penyakit pernafasan bawah kronik - ketiga penyakit tersebut menyumbang separuh daripada semua kematian di Amerika Syarikat.
Selama lebih dari 30 tahun, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) telah mengumpulkan dan memeriksa penyebab kematian. Maklumat ini membantu penyelidik dan doktor memahami jika mereka perlu menangani wabak penyakit kesihatan yang semakin meningkat.
Angka tersebut juga membantu mereka memahami bagaimana langkah pencegahan dapat membantu orang hidup lebih lama dan lebih sihat.
12 penyebab utama kematian di Amerika Syarikat menyumbang lebih daripada 75 peratus daripada semua kematian. Ketahui mengenai setiap penyebab utama dan apa yang boleh dilakukan untuk mencegahnya.
Data berikut diambil dari laporan CDC 2017.
1. Penyakit jantung
Bilangan kematian setiap tahun: 635,260
Peratus jumlah kematian: 23.1 peratus
Lebih biasa di kalangan:
- lelaki
- orang yang merokok
- orang yang berlebihan berat badan atau gemuk
- orang yang mempunyai sejarah keluarga penyakit jantung atau serangan jantung
- orang berumur lebih dari 55 tahun
Apa yang menyebabkan penyakit jantung?
Penyakit jantung adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan pelbagai keadaan yang mempengaruhi jantung dan saluran darah anda. Syarat-syarat ini merangkumi:
- aritmia jantung (degupan jantung tidak teratur)
- penyakit arteri koronari (arteri tersumbat)
- kecacatan jantung
Petua pencegahan
Perubahan gaya hidup dapat mencegah banyak kes penyakit jantung, seperti yang berikut:
- Berhenti merokok. Berikut adalah beberapa aplikasi untuk membantu anda.
- Makan makanan yang lebih sihat.
- Bersenam sekurang-kurangnya 30 minit sehari, lima hari seminggu.
- Mengekalkan berat badan yang sihat.
2. Kanser
Bilangan kematian setiap tahun: 598,038
Peratus jumlah kematian: 21.7 peratus
Lebih umum di antara: Setiap jenis kanser mempunyai sekumpulan faktor risiko tertentu, tetapi beberapa faktor risiko adalah perkara biasa di antara pelbagai jenis. Faktor risiko ini merangkumi:
- orang dari usia tertentu
- orang yang menggunakan tembakau dan alkohol
- orang yang terdedah kepada sinaran dan cahaya matahari yang banyak
- orang yang mengalami keradangan kronik
- orang yang gemuk
- orang yang mempunyai sejarah keluarga penyakit ini
Apa yang menyebabkan barah?
Kanser adalah hasil pertumbuhan sel yang cepat dan tidak terkawal di dalam badan anda. Sel normal membiak dan membahagi secara terkawal. Kadang kala, arahan itu menjadi tidak jelas. Apabila ini berlaku, sel-sel mula membahagi pada kadar yang tidak terkawal. Ini boleh berkembang menjadi barah.
Petua pencegahan
Tidak ada cara yang jelas untuk mengelakkan barah. Tetapi tingkah laku tertentu dikaitkan dengan peningkatan risiko barah, seperti merokok. Mengelakkan tingkah laku tersebut boleh membantu mengurangkan risiko anda. Perubahan tingkah laku anda yang baik merangkumi perkara seperti:
- Mengekalkan berat badan yang sihat. Makan makanan seimbang dan bersenam secara berkala.
- Berhenti merokok dan minum secara sederhana.
- Elakkan terkena cahaya matahari secara langsung untuk jangka masa yang panjang. Jangan gunakan katil penyamakan.
- Lakukan pemeriksaan kanser secara berkala, termasuk pemeriksaan kulit, mamogram, pemeriksaan prostat, dan banyak lagi.
3. Kemalangan (kecederaan yang tidak disengajakan)
Bilangan kematian setiap tahun: 161,374
Peratus jumlah kematian: 5.9 peratus
Lebih biasa di kalangan:
- lelaki
- orang berumur 1 hingga 44 tahun
- orang yang mempunyai pekerjaan berisiko
Apa yang menyebabkan kemalangan?
Kemalangan menyebabkan lebih dari 28 juta lawatan bilik kecemasan setiap tahun. Tiga penyebab utama kematian berkaitan kemalangan adalah:
- jatuh yang tidak disengajakan
- kematian lalu lintas kenderaan bermotor
- kematian akibat keracunan yang tidak disengajakan
Petua pencegahan
Kecederaan yang tidak disengajakan mungkin disebabkan oleh kecerobohan atau kurangnya tindakan yang berhati-hati. Perhatikan persekitaran anda. Ambil semua langkah berjaga-jaga untuk mengelakkan kemalangan atau kecederaan.
Sekiranya anda mencederakan diri sendiri, dapatkan rawatan perubatan kecemasan untuk mengelakkan komplikasi serius.
4. Penyakit pernafasan bawah kronik
Bilangan kematian setiap tahun: 154,596
Peratus jumlah kematian: 5.6 peratus
Lebih biasa di kalangan:
- wanita
- orang berumur 65 tahun ke atas
- orang yang mempunyai sejarah merokok atau terdedah kepada asap rokok
- orang yang mempunyai sejarah asma
- individu dalam isi rumah berpendapatan rendah
Apa yang menyebabkan penyakit pernafasan?
Kumpulan penyakit ini merangkumi:
- penyakit paru obstruktif kronik (COPD)
- emfisema
- asma
- hipertensi paru
Setiap keadaan atau penyakit ini menghalang paru-paru anda berfungsi dengan baik. Mereka juga boleh menyebabkan parut dan kerosakan pada tisu paru-paru.
Petua pencegahan
Penggunaan tembakau dan pendedahan asap rokok merupakan faktor utama perkembangan penyakit ini. Berhenti merokok. Hadkan pendedahan anda kepada asap orang lain untuk mengurangkan risiko anda.
Lihat apa yang pembaca sampaikan apabila meminta petua sebenar dan praktikal untuk membantu anda berhenti merokok.
5. Pukulan
Bilangan kematian setiap tahun: 142,142
Peratus jumlah kematian: 5.18 peratus
Lebih biasa di kalangan:
- lelaki
- wanita menggunakan alat kawalan kelahiran
- penghidap diabetes
- orang yang mempunyai tekanan darah tinggi
- penghidap penyakit jantung
- orang yang merokok
Apa yang menyebabkan strok?
Strok berlaku semasa aliran darah ke otak anda terputus. Tanpa darah kaya oksigen mengalir ke otak anda, sel otak anda akan mati dalam beberapa minit.
Aliran darah dapat dihentikan kerana arteri tersumbat atau pendarahan di otak. Pendarahan ini mungkin dari aneurisma atau saluran darah yang pecah.
Petua pencegahan
Banyak perubahan gaya hidup yang sama yang dapat mengurangkan risiko penyakit jantung juga dapat mengurangkan risiko terkena strok:
- Mengekalkan berat badan yang sihat. Bersenam lebih banyak dan makan lebih sihat.
- Uruskan tekanan darah anda.
- Berhenti merokok. Minum dengan sederhana.
- Menguruskan tahap gula darah dan diabetes anda.
- Rawat sebarang kecacatan atau penyakit jantung yang mendasari.
6. Penyakit Alzheimer
Bilangan kematian setiap tahun: 116,103
Peratus jumlah kematian: 4.23 peratus
Lebih biasa di kalangan:
- wanita
- orang yang berumur 65 tahun ke atas (risiko untuk penyakit Alzheimer berlipat ganda setiap lima tahun selepas usia 65 tahun)
- orang yang mempunyai sejarah keluarga penyakit ini
Apa yang menyebabkan penyakit Alzheimer?
Penyebab penyakit Alzheimer tidak jelas, tetapi para penyelidik dan doktor percaya gabungan gen, gaya hidup, dan persekitaran seseorang mempengaruhi otak dari masa ke masa. Beberapa perubahan ini berlaku bertahun-tahun, bahkan beberapa dekad, sebelum gejala pertama muncul.
Petua pencegahan
Walaupun anda tidak dapat mengawal usia atau genetik anda, yang merupakan dua faktor risiko yang paling biasa untuk penyakit ini, anda boleh mengawal faktor gaya hidup tertentu yang boleh meningkatkan risiko anda dengan melakukan perkara berikut:
- Bersenam lebih kerap daripada tidak. Kekal aktif secara fizikal sepanjang hayat anda.
- Makan makanan yang penuh dengan buah-buahan, sayur-sayuran, lemak sihat, dan gula berkurang.
- Rawat dan pantau penyakit kronik lain yang anda ada.
- Pastikan otak anda aktif dengan tugas-tugas yang merangsang seperti perbualan, teka-teki, dan membaca.
7. Kencing Manis
Bilangan kematian setiap tahun: 80,058
Peratus jumlah kematian: 2.9 peratus
Lebih biasa di kalangan:
Diabetes jenis 1 lebih kerap didiagnosis pada:
- orang yang mempunyai sejarah keluarga penyakit ini, atau gen tertentu yang meningkatkan risiko
- kanak-kanak berumur antara 4 hingga 7 tahun
- orang yang tinggal di iklim lebih jauh dari khatulistiwa
Diabetes jenis 2 lebih kerap berlaku di kalangan:
- orang yang berlebihan berat badan atau gemuk
- dewasa berumur 45 tahun ke atas
- orang yang mempunyai sejarah keluarga diabetes
Apa yang menyebabkan diabetes?
Diabetes jenis 1 berlaku apabila pankreas anda tidak dapat menghasilkan insulin yang mencukupi. Diabetes jenis 2 berlaku apabila badan anda menjadi tahan terhadap insulin atau tidak mencukupi untuk mengawal kadar gula dalam darah anda.
Petua pencegahan
Anda tidak boleh mencegah diabetes jenis 1. Walau bagaimanapun, anda boleh mencegah diabetes jenis 2 dengan beberapa perubahan gaya hidup, seperti yang berikut:
- Jangkau dan jaga berat badan yang sihat.
- Bersenam sekurang-kurangnya 30 minit, lima hari seminggu.
- Makan makanan yang sihat dengan banyak buah, sayur, biji-bijian, dan protein tanpa lemak.
- Lakukan pemeriksaan gula darah secara berkala jika anda mempunyai sejarah keluarga mengenai penyakit ini.
8. Selsema dan radang paru-paru
Bilangan kematian setiap tahun: 51,537
Peratus jumlah kematian: 1.88 peratus
Lebih biasa di kalangan:
- kanak-kanak
- warga tua
- orang yang mempunyai keadaan kesihatan yang kronik
- perempuan mengandung
Apa yang menyebabkan selesema dan radang paru-paru?
Influenza (selesema) adalah jangkitan virus yang sangat menular. Ia sangat biasa pada musim sejuk. Pneumonia adalah jangkitan atau keradangan paru-paru.
Selsema adalah salah satu penyebab utama radang paru-paru. Ketahui cara menentukan sama ada anda menghidap selesema atau selsema.
Petua pencegahan
Sebelum musim selesema, orang dalam kategori berisiko tinggi boleh dan harus mendapatkan vaksin selesema. Orang lain yang bimbang tentang virus juga mesti mendapatnya.
Untuk mengelakkan penyebaran selesema, pastikan anda mencuci tangan dengan baik dan mengelakkan orang yang sakit.
Begitu juga, vaksin pneumonia tersedia untuk orang yang berisiko tinggi terkena jangkitan.
9. Penyakit buah pinggang
Bilangan kematian setiap tahun: 50,046
Peratus jumlah kematian: 1.8 peratus
Lebih biasa di kalangan:
- orang dengan keadaan kronik yang lain, termasuk diabetes, tekanan darah tinggi, dan jangkitan buah pinggang berulang
- orang yang merokok
- orang yang berlebihan berat badan atau gemuk
- orang yang mempunyai sejarah keluarga menghidap penyakit buah pinggang
Apa yang menyebabkan penyakit buah pinggang?
Istilah penyakit buah pinggang merujuk kepada tiga keadaan utama:
- nefritis
- sindrom nefrotik
- nefrosis
Setiap keadaan ini adalah hasil daripada keadaan atau penyakit yang unik.
Nefritis (radang buah pinggang) boleh berlaku akibat jangkitan, ubat yang anda ambil, atau gangguan autoimun.
Sindrom nefrotik adalah keadaan yang menyebabkan buah pinggang anda menghasilkan protein dalam tahap tinggi. Selalunya ia adalah akibat kerosakan buah pinggang.
Nefrosis adalah sejenis penyakit buah pinggang yang akhirnya boleh menyebabkan kegagalan buah pinggang. Ia juga sering berlaku akibat kerosakan pada buah pinggang dari perubahan fizikal atau kimia.
Petua pencegahan
Seperti banyak penyebab kematian yang lain, menjaga kesihatan dengan lebih baik dapat membantu anda mencegah penyakit buah pinggang. Pertimbangkan perkara berikut:
- Makan makanan rendah sodium.
- Berhenti merokok dan minum.
- Kurangkan berat badan jika anda berlebihan berat badan atau gemuk, dan jaga.
- Bersenam selama 30 minit, lima hari seminggu.
- Lakukan ujian darah dan air kencing secara berkala jika anda mempunyai sejarah penyakit keluarga.
10. Bunuh diri
Bilangan kematian setiap tahun: 44,965
Peratus jumlah kematian: 1.64 peratus
Lebih biasa di kalangan:
- lelaki
- orang yang mengalami kecederaan otak
- orang yang pernah cuba membunuh diri pada masa lalu
- orang yang mempunyai sejarah kemurungan dan keadaan kesihatan mental yang lain
- orang yang menyalahgunakan alkohol atau dadah
Apa yang menyebabkan bunuh diri?
Bunuh diri, atau kecederaan diri yang disengajakan, adalah kematian yang disebabkan oleh tindakan seseorang sendiri. Orang yang mati akibat bunuh diri langsung merugikan diri sendiri dan mati kerana bahaya itu. Hampir 500,000 orang dirawat di bilik kecemasan setiap tahun kerana kecederaan diri.
Petua pencegahan
Pencegahan bunuh diri bertujuan untuk membantu orang mencari rawatan yang mendorong mereka untuk menghentikan pemikiran bunuh diri dan mula mencari cara yang lebih sihat untuk mengatasi.
Bagi banyak orang, pencegahan bunuh diri termasuk mencari sistem sokongan rakan, keluarga, dan orang lain yang telah mempertimbangkan untuk membunuh diri. Dalam beberapa kes, rawatan dan rawatan di hospital mungkin diperlukan.
Sekiranya anda ingin membahayakan diri sendiri, pertimbangkan untuk menghubungi talian hotline pencegahan bunuh diri. Anda boleh menghubungi National Suicide Prevention Lifeline di 800-273-8255. Ia menawarkan sokongan 24/7. Anda juga boleh menyemak senarai sumber kesihatan mental kami untuk mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai cara mendapatkan bantuan.
11. Septikemia
Bilangan kematian setiap tahun: 38,940
Peratus jumlah kematian: 1.42 peratus
Lebih biasa di kalangan:
- dewasa melebihi 75 tahun
- anak kecil
- penghidap penyakit kronik
- orang yang mempunyai sistem imun yang terjejas
Apa yang menyebabkan septikemia?
Septikemia adalah akibat jangkitan bakteria dalam aliran darah. Ia kadang-kadang disebut keracunan darah. Sebilangan besar kes septikemia berkembang selepas jangkitan di tempat lain di badan menjadi teruk.
Petua pencegahan
Cara terbaik untuk mencegah septikemia adalah dengan merawat jangkitan bakteria dengan cepat dan menyeluruh. Sekiranya anda fikir anda mungkin mempunyai jangkitan, buat janji temu dengan doktor anda. Lengkapkan rejimen rawatan penuh yang ditetapkan oleh doktor anda.
Rawatan awal dan menyeluruh dapat membantu mencegah penyebaran jangkitan bakteria ke darah.
12. Penyakit hati dan sirosis kronik
Bilangan kematian setiap tahun: 38,170
Peratus jumlah kematian: 1.39 peratus
Lebih biasa di kalangan:
- orang yang mempunyai sejarah penggunaan alkohol yang berlebihan
- jangkitan hepatitis virus
- pengumpulan lemak di hati (penyakit hati berlemak)
Apa yang menyebabkan penyakit hati?
Penyakit hati dan sirosis adalah akibat kerosakan hati.
Petua pencegahan
Sekiranya anda merasakan penyalahgunaan alkohol, berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan. Mereka boleh membantu anda mendapatkan rawatan. Ini mungkin merangkumi gabungan:
- detoks
- terapi
- kumpulan sokongan
- pemulihan
Semakin lama dan semakin lama anda minum, semakin besar risiko anda terkena penyakit hati atau sirosis.
Begitu juga, jika anda mendapat diagnosis hepatitis, ikuti arahan doktor anda dalam merawat keadaan untuk mencegah kerosakan hati yang tidak perlu.
Angka kematian yang telah menurun
Walaupun ini adalah penyebab yang paling biasa, kematian akibat penyakit jantung telah menurun sejak 50 tahun yang lalu. Namun, pada tahun 2011, jumlah kematian akibat penyakit jantung mula perlahan-lahan meningkat. Antara tahun 2011 dan 2014, kematian akibat penyakit jantung meningkat 3 peratus.
Kematian akibat selesema dan radang paru-paru juga jatuh. Menurut American Lung Association, kematian akibat dua penyakit tersebut menurun rata-rata 3.8 peratus setiap tahun sejak tahun 1999.
Antara tahun 2010 dan 2014, kematian akibat strok turun 11 peratus.
Penurunan jumlah kematian yang dapat dicegah ini menunjukkan bahawa kempen kesedaran kesihatan diharapkan dapat meningkatkan kesedaran mengenai langkah-langkah pencegahan yang dapat diambil orang untuk menjalani kehidupan yang lebih lama dan lebih sihat.
Meningkatnya kadar kematian
Jurang antara penyakit jantung dan barah pernah jauh lebih luas. Pegangan penyakit jantung di tempat nombor satu adalah luas dan menuntut.
Kemudian, pakar dan doktor kesihatan Amerika mula mendorong orang Amerika untuk menghentikan merokok, dan mereka mula merawat penyakit jantung. Kerana usaha ini, jumlah kematian akibat penyakit jantung telah menurun selama lima dekad terakhir. Sementara itu, jumlah kematian akibat barah meningkat.
Lebih daripada 22,000 kematian memisahkan dua penyebabnya hari ini. Ramai penyelidik mengesyaki barah boleh mengatasi penyakit jantung sebagai penyebab utama kematian pada tahun-tahun mendatang.
Kematian akibat kemalangan juga meningkat. Dari tahun 2010 hingga 2014, jumlah kematian akibat kemalangan meningkat sebanyak 23 peratus. Jumlah ini didorong sebahagian besarnya oleh kematian akibat dos berlebihan.
Penyebab utama kematian di seluruh dunia
Senarai penyebab utama kematian di seluruh dunia mempunyai banyak sebab yang sama dengan senarai AS. Penyebab kematian ini merangkumi:
- penyakit jantung
- strok
- jangkitan pernafasan bawah
- COPD
- kanser paru-paru
- diabetes
- Penyakit Alzheimer dan demensia
- cirit-birit
- batuk kering
- kecederaan jalan raya
Bawa pulang
Walaupun anda tidak dapat mencegah setiap penyebab kematian, anda boleh melakukan banyak perkara untuk menurunkan risiko anda. Banyak penyebab utama kematian, baik di Amerika Syarikat dan di seluruh dunia, dapat dicegah dengan perubahan gaya hidup.
