Gambaran keseluruhan
Ruam boleh menjadi gatal, tidak kira apa pun penyebabnya.
Doktor cenderung untuk menetapkan krim, losyen, atau antihistamin untuk melegakan. Mereka juga mungkin mencadangkan kompres sejuk atau rawatan rumah lain.
Kita semua tahu tidak menggaru. Itu hanya menjadikannya lebih teruk dan boleh menyebabkan jangkitan. Berikut adalah beberapa langkah pelepasan untuk dicuba, bersama dengan maklumat tentang mengapa ia berfungsi.
1. Kompres sejuk
Salah satu kaedah terpantas dan termudah untuk menghentikan kesakitan dan gatal-gatal ruam adalah dengan menggunakan selesema. Sama ada anda memilih kompres sejuk, pancuran sejuk, atau kain lembap, air sejuk dapat memberikan kelegaan segera dan dapat membantu menghentikan pembengkakan, meredakan gatal-gatal, dan memperlambat perkembangan ruam.
Pertimbangkan untuk membuat atau membeli beg kain yang diisi dengan ais. Mereka membeku dengan baik, dan mereka boleh dipanaskan untuk kegunaan lain.
Bagaimana untuk menggunakannya
- Isi beg ais atau beg plastik dengan ais atau lembapkan kain dengan air sejuk.
- Letakkan kain di atas kulit anda (jangan sekali-kali meletakkan ais secara langsung di kulit anda).
- Pegang kulit anda sehingga gatal atau sakit hilang.
- Ulangi mengikut keperluan.
Bagaimana ia berfungsi
Sejuk menghadkan aliran darah ke kawasan yang meradang. Apabila anda menggunakan ais atau air sejuk pada ruam, ia dapat membantu mengurangkan pembengkakan dan keradangan dan dapat menghentikan gatal dengan segera. Untuk ruam yang menutupi sebahagian besar badan atau yang mempengaruhi kawasan yang sukar ditutup dengan ais, mandi atau pancuran sejuk boleh memberi kelegaan.
Beli beg ais.
2. Mandi oat
Oat (avena sativa) telah digunakan selama berabad-abad untuk merawat banyak keadaan kulit, dari eksim hingga luka bakar. Pentadbiran Makanan dan Dadah AS (FDA) meluluskan penggunaan oatmeal dalam bentuk suspensi (colloidal oatmeal) sebagai pelindung kulit pada tahun 2003. Hari ini terdapat banyak produk kulit bebas yang mengandungi oatmeal.
Oatmeal koloid yang dilarutkan dalam mandi dapat menghilangkan rasa gatal. Jenama oatmeal jenama komersial, seperti Aveeno, terdapat dalam paket siap pakai, diukur untuk satu mandian. Atau anda boleh mengisar oatmeal biasa dalam pemproses makanan atau pengisar dan menambah 1 cawan ke air mandi.
Bagaimana untuk menggunakannya
- Isi tab mandi anda dengan air suam.
- Campurkan satu cawan (atau satu paket) tepung oat koloid ke dalam air.
- Tenggelam dalam air dan rendam selama 30 minit.
- Bilas dengan mandi suam-suam kuku.
Bagaimana ia berfungsi
Oatmeal berfungsi sebagai anti-radang dan anti-oksidan untuk melegakan kegatalan kulit, kekeringan, dan kekasaran. Kajian menunjukkan bahawa minyak dalam oat berfungsi bersama untuk memperbaiki kulit.
Oat mengandungi bahan anti-radang seperti minyak linoleat, asid oleik, dan avenanthramides. Sebatian ini mengurangkan tahap sitokin dalam badan - protein yang dirembeskan oleh sel yang boleh menyebabkan keradangan.
Dalam bentuk lain, seperti krim, oatmeal koloid terbukti dapat menguatkan penghalang kulit.
Belanja mandi oatmeal.
3. Aloe vera (segar)
Tumbuhan lidah buaya telah digunakan selama berabad-abad sebagai bantuan untuk kesihatan dan penjagaan kulit. Anda mungkin biasa dengan penggunaannya untuk mempromosikan penyembuhan luka kecil di dapur.
Selain penyembuhan luka, lidah buaya telah digunakan sebagai anti-inflamasi, antimikroba, antivirus, dan antioksidan. Walaupun banyak digunakan, banyak bukti keberkesanannya bersifat anekdot, dan lebih banyak kajian diperlukan.
Bagaimana untuk menggunakannya
- Gel jernih yang berasal dari daun aloe dapat digunakan untuk menenangkan kulit yang gatal dan jengkel.
- Sebaiknya basuh dan keringkan kawasan yang terjejas sebelum menggunakan lidah buaya sehingga anda mendapat penyerapan maksimum.
- Sekiranya anda mempunyai tanaman lidah buaya, anda boleh memotong daun, mengikis gel, dan mengoleskannya terus ke kulit yang terkena. Kedai ubat menjalankan penyediaan lidah buaya komersial, yang mungkin lebih mudah digunakan. Tetapi aloe segar disyorkan kerana lidah buaya boleh merosot dan kehilangan keberkesanan dari masa ke masa.
- Gunakan lidah buaya dua kali sehari atau lebih jika doktor menasihatinya.
Bagaimana ia berfungsi
Aloe mengandungi vitamin B-12; kalsium; magnesium; zink; vitamin A, C, E; dan asid lemak penting. Ia juga mengandungi enzim, karbohidrat, dan sterol, yang dianggap menyumbang kepada kesan anti-radang.
Gel lidah buaya dianggap selamat digunakan ketika disapu pada kulit. Kemungkinan alah terhadap lidah buaya.
Belanja untuk lidah buaya.
4. Minyak kelapa
Minyak kelapa, diekstrak dari daging dan susu kelapa, telah digunakan selama berabad-abad di negara-negara tropika sebagai minyak masak dan pelembap kulit. Ia tinggi lemak tepu dan mempunyai sifat antiseptik dan anti-radang.
Orang yang alah kepada kelapa harus mengujinya terlebih dahulu di satu tempat di lengan dalam. Sekiranya tiada tindak balas berlaku dalam 24 jam, selamat digunakan. Hentikan penggunaan jika timbul kerengsaan.
Bagaimana untuk menggunakannya
- Minyak kelapa selamat digunakan sebagai pelembap pada kulit dan kulit kepala. Ia boleh disapu ke seluruh badan atau hanya di kawasan yang gatal.
- Minyak kelapa dara (tidak diproses) adalah yang terbaik kerana mengekalkan sifat antioksidan dan antimikroba.
Bagaimana ia berfungsi
Asid lemak rantai sederhana dalam minyak kelapa dara dianggap mempunyai sifat antibakteria, antivirus, anti-radang, dan penyembuhan. Monogliserida yang terbentuk daripada asid laurik dalam minyak kelapa telah didapati sebagai antibakteria. Asid Laurik membentuk kira-kira separuh kandungan lemak minyak kelapa.
Ujian klinikal minyak kelapa dara dan minyak mineral yang terkawal dengan baik pada tahun 2004 mendapati bahawa kedua-duanya meningkatkan tahap penghidratan kulit dan lipid permukaan pada orang dengan kulit kering, bersisik, gatal (xerosis). Minyak kelapa berprestasi sedikit lebih baik daripada minyak mineral.
Ujian klinikal minyak kelapa dara 2013 berbanding minyak mineral untuk rawatan bayi baru lahir dengan dermatitis atopik menemui hasil yang serupa. Satu lagi kajian pesakit pediatrik dengan dermatitis atopik mendapati bahawa minyak kelapa lebih baik daripada minyak mineral dalam meningkatkan penghidratan kulit dan fungsi penghalang.
Penyelidikan lain mendapati ia mengurangkan keparahan dermatitis dan meningkatkan penyembuhan luka.
Belanja minyak kelapa.
5. Minyak pokok teh
Pokok teh (Melaleuca alternifolia) berasal dari Australia di mana ia awalnya digunakan oleh orang asli sebagai antiseptik dan anti-radang. Ini adalah minyak pati yang disuling dengan wap dari kilang.
Kajian 2006 yang sering dikutip dari American Society of Microbiology menerangkan sifat antimikrob minyak pokok teh dan mengapa ia boleh menjadi rawatan yang berkesan untuk keadaan kulit seperti jerawat. Terdapat juga bukti anekdot bahawa minyak pokok teh berguna dalam penjagaan kulit.
Bagaimana untuk menggunakannya
- Minyak pokok teh harus selalu dicairkan semasa digunakan secara langsung pada kulit. Digunakan sendiri, boleh menjadi pengeringan. Anda boleh mencairkannya dengan mencampurkan beberapa tetes dengan minyak lain, seperti minyak kelapa atau minyak zaitun.
- Atau campurkan dengan pelembap anda.
- Gunakan di kawasan yang terjejas setelah anda mandi atau mandi. Ia juga dapat digunakan untuk kulit kepala yang gatal atau kelopak mata yang gatal, tetapi gunakan dengan berhati-hati di mana sahaja yang dekat dengan mata.
- Anda juga boleh mendapatkan produk komersial yang mengandungi minyak pokok teh, seperti syampu dan krim kaki.
- Minyak pokok teh beracun jika anda memakannya. Sebilangan orang mungkin alah kepadanya.
Bagaimana ia berfungsi
Minyak pokok teh dilaporkan berfungsi melawan jangkitan bakteria, virus, kulat, dan protozoa pada kulit. Mekanisme itu tidak difahami sepenuhnya. Terpen (hidrokarbon tak jenuh) dalam minyak pokok teh dianggap memecah bahan sel bakteria.
Minyak pokok teh kuat dan boleh menjengkelkan jika menyentuh kulit tanpa pencairan krim atau minyak.
Beli minyak pokok teh.
6. Baking soda
Baking soda (sodium bicarbonate) adalah ubat rumah tangga lama untuk kulit gatal - ruam, racun ivy, atau gigitan serangga.
Bagaimana untuk menggunakannya
- Masukkan 1 hingga 2 cawan baking soda ke dalam bak air suam dan rendam. Bilas, keringkan, dan gunakan pelembap anda.
- Anda juga boleh membuat pasta dengan sedikit air dan baking soda dan sapukan ke kawasan yang terkena.
Bagaimana ia berfungsi
Rias kimia baking soda bertindak sebagai penyekat, menjaga penyelesaian dalam keseimbangan asid-alkali yang stabil. Atas sebab ini, baking soda dapat menenangkan kulit anda, menjadikan pH kulit seimbang.
Beli baking soda.
7. Indigo naturalis
Indigo naturalis adalah serbuk biru gelap yang dibuat dari ramuan Cina kering (Qing Dai).
Kajian mendapati indigo naturalis mungkin berkesan sebagai rawatan topikal untuk psoriasis ringan dan sederhana dan keadaan yang disebabkan oleh keradangan.
Bagaimana untuk menggunakannya
- Indigo naturalis digunakan sebagai salap yang disapu dua kali sehari ke kawasan yang terjejas. Ia mengotorkan kulit dan pakaian dengan warna biru, yang menjadikannya sukar digunakan. Pewarna itu dibasuh dengan pencucian tetapi tidak sedap dipandang.
- Indigo naturalis mentah dapat disempurnakan untuk menghilangkan pewarna dan mengekalkan keberkesanannya, menurut percubaan terkawal, yang dilaporkan pada tahun 2012.
- Penyediaan komersil indigo naturalis disediakan.
Bagaimana ia berfungsi
Mekanisme tepat bagaimana indigo naturalis mengurangkan keradangan tidak difahami sepenuhnya. Ia difikirkan melibatkan tryptanthrin ramuan dan indirubin, yang berinteraksi dengan keradangan yang menghasilkan interleukin-17. Penyelidikan sedang dijalankan mengenai bahan-bahan yang membentuk indigo naturalis.
Terdapat risiko ketika menggunakan ubat herba, termasuk kekurangan standar dalam kesucian dan dos, interaksi yang berpotensi dengan ubat yang ditetapkan, dan bahaya merosakkan organ seperti hati atau ginjal.
Belanja indigo naturalis.
8. Cuka sari apel
Cuka sari apel adalah ubat lama untuk penyakit kulit dan penyakit lain. Ia juga diketahui mempunyai sifat antimikroba. Terdapat banyak bukti anekdot untuk penggunaannya, tetapi hanya sebilangan kecil kajian ilmiah.
Bagaimana untuk menggunakannya
- Anda boleh menggunakan cuka sari apel untuk menghilangkan kulit kepala yang gatal dengan menggunakan kekuatan penuh atau dicairkan beberapa kali seminggu. Tetapi jangan gunakannya jika kulit retak atau berdarah di kulit kepala anda.
- Sebilangan orang merasa lega dalam mandi cuka sari apel.
Bagaimana ia berfungsi
Kajian pada tahun 2018 menganalisis bagaimana cuka sari apel mempengaruhi bakteria penyebab keradangan biasa: E. coli, S. aureus, dan C. albicans. Kajian mendapati bahawa dalam budaya makmal, cuka sari apel sangat berkesan dalam membatasi sitokin yang menghasilkan keradangan.
Belanja cuka sari apel.
9. Garam Epsom (atau garam Laut Mati)
Garam Epsom (magnesium sulfat) secara tradisional telah digunakan dalam mandi air hangat untuk menenangkan sakit otot dan kesakitan. Tetapi merendam garam Epsom atau garam Laut Mati yang kaya dengan magnesium dan mineral juga dapat membantu melegakan gatal dan bersisik.
Bagaimana untuk menggunakannya
- Tambahkan 2 cawan garam Epsom atau garam Laut Mati ke dalam tab mandi air suam. (Untuk kanak-kanak, berjumpa dengan doktor anda mengenai jumlahnya.)
- Rendam selama 15 minit.
- Bilas setelah direndam, keringkan, dan gunakan pelembap.
Bagaimana ia berfungsi
Garam magnesium didapati dapat meningkatkan fungsi penghalang kulit, membantu kulit mengekalkan kelembapan, dan mengurangkan keradangan. Mandi di Laut Mati telah digunakan selama berabad-abad untuk menyembuhkan penyakit kulit. Kajian 2012 tentang mandi Laut Mati yang digabungkan dengan terapi sinar matahari menunjukkan hasil yang baik untuk dermatitis atopik.
Belanja garam Epsom.
10. Minyak tanaman
Banyak minyak tumbuhan yang berbeza dapat digunakan dengan berkesan untuk melembapkan kulit gatal. Ini termasuk:
- minyak zaitun
- minyak biji safflower
- minyak Argan
- jojoba
- chamomile
Setiap minyak mempunyai sebatian yang berbeza dan kesan yang berbeza pada kulit. Sebatian kimia minyak ini dan tumbuhan lain sedang dikaji untuk kesannya terhadap dermatitis.
Bagaimana untuk menggunakannya
Minyak berasaskan tumbuhan boleh didapati secara komersial sendiri atau dalam persediaan yang boleh digunakan sebagai pelincir kulit yang diperlukan untuk pelembapan
Bagaimana ia berfungsi
Secara amnya, minyak bertindak mengurangkan keradangan dan mewujudkan penghalang kulit pelindung.
- Minyak zaitun. Minyak ini diketahui dapat mengurangkan keradangan dan membantu penyembuhan luka. Ia mengandungi asid oleik dan sejumlah kecil asid lemak lain, ditambah 200 sebatian kimia yang berbeza.
- Benih safflower. Minyak biji safflower anti-inflamasi adalah 70% asid linoleik tak jenuh ganda. Dua ramuannya menunjukkan sifat anti-radang: luteolin dan glucopyranoside.
- Minyak Argan. Penyelidikan menunjukkan bahawa, dengan penggunaan harian, minyak ini meningkatkan keanjalan dan penghidratan kulit. Ia terdiri daripada asid lemak tak jenuh tunggal dan mengandungi polifenol, tokoferol, sterol, squalene, dan alkohol triterpena. Ia juga melembutkan dan membantu penyampaian ubat topikal.
- Minyak jojoba. Anti-radang yang juga membantu memperbaiki penghalang kulit pada dermatitis, minyak jojoba terdapat di banyak kosmetik. Ia juga membantu anda menyerap ubat-ubatan topikal.
- Minyak chamomile. Ramuan ini adalah ubat tradisional untuk menenangkan kulit. Anda mungkin biasa dengannya sebagai teh herba yang menenangkan. Tetapi digunakan secara topikal, ia mempunyai tiga bahan (azulene, bisabolol, dan farnesene) yang menghasilkan kesan anti-radang atau antihistamin. Satu kajian pada tahun 2010 menunjukkan bahawa chamomile dalam bentuk minyak menurunkan calar dan menurunkan aktiviti histamin pada tikus yang menderita dermatitis atopik.
Ringkasan
Rasa gatal mempunyai sejarah yang panjang dan banyak ubat-ubatan hari ini adalah tradisi budaya kuno. Penyelidikan sedang dijalankan untuk mengetahui apa yang menjadikan sebilangan ubat ini berfungsi.
Ini adalah beberapa ubat rumah yang dapat menghilangkan rasa gatal akibat ruam. Banyak juga bahan biasa yang murah yang mungkin anda ada di pantri anda. Produk komersial yang mengandungi ramuan yang sama sering kali lebih mahal.
Perhatikan bahawa kebanyakan ubat nabati boleh memberi kesan sampingan, dan beberapa ubat ini belum diteliti secara menyeluruh untuk keselamatan. Setiap individu bertindak balas secara berbeza. Periksa dengan doktor anda sebelum mencuba ubat yang mungkin memberi kesan sampingan. Juga, tanyakan kepada doktor anda sebelum menggunakan bahan baru pada ruam anak anda. Perlu berhati-hati semasa menggunakan apa-apa pada kulit orang tua. Sekiranya penggunaan produk membuat ruam menjadi lebih teruk, hentikan segera dan pakai pakaian sejuk.
