Gambaran keseluruhan
Pembalut mampatan - juga disebut pembalut mampatan - digunakan untuk pelbagai kecederaan atau penyakit. Ini adalah asas yang biasa dalam prosedur pertolongan cemas dan sering terdapat dalam kit pertolongan cemas. Mereka biasanya murah dan boleh dibeli dari kedai ubat atau dalam talian.
Kegunaan biasa untuk pembungkus mampatan
Pembalut mampatan digunakan untuk memberi tekanan pada kawasan atau kecederaan tertentu. Mereka membantu meminimumkan pembengkakan dengan mengelakkan cairan terkumpul di tempat kecederaan.
Pemampatan juga dapat diterapkan melalui penggunaan lengan pemampatan, tetapi biasanya digunakan untuk pengelolaan kesakitan atau peredaran darah jangka panjang.
Keadaan biasa di mana pembungkus mampatan digunakan termasuk:
- keseleo pergelangan tangan atau pergelangan kaki
- ketegangan otot
- anggota badan yang bengkak
- urat varikos
- gangguan atau lebam
Cara membungkus pergelangan kaki yang terseliuh
Sekiranya anda terseliuh pergelangan kaki, kemungkinan doktor akan memberitahu anda untuk membungkusnya untuk mengurangkan bengkak. Sekiranya keseleo yang lebih teruk, anda mungkin memerlukan sokongan stabil tambahan. Sekiranya keseleo anda kecil, pembungkus pemampatan sahaja akan sering melakukan muslihat.
Berikut adalah langkah-langkah untuk membungkus pergelangan kaki anda:
- Pegang pergelangan kaki anda pada sudut 90 darjah. Mulakan dengan membungkus bola kaki anda dan melengkung dua kali.
- Dengan pembalut di bahagian atas kaki anda, bulatkan pembalut di sekitar pergelangan kaki anda dan salurkan kembali ke bahagian kaki yang bertentangan.
- Lakukan ini dalam corak angka-lapan, membungkus lengkungan kaki setelah masing-masing melewati pergelangan kaki.
- Apabila anda menutup pergelangan kaki, pasangkan hujung pembalut di suatu tempat yang tidak akan mengganggu kulit anda.
- Pastikan bungkus tetap tegang, tetapi jangan terlalu ketat.
Cara membungkus pergelangan tangan yang terseliuh
Sekiranya pergelangan tangan anda cedera pada musim gugur atau kemalangan, anda mungkin perlu membungkusnya untuk membantu bengkak dan mempercepat penyembuhan. Keseleo pergelangan tangan kecil sering dapat dirawat dengan pembalut mampatan, tetapi jika anda mengalami kesakitan yang teruk di pergelangan tangan, dapatkan rawatan perubatan.
Berikut adalah langkah-langkah untuk membungkus pergelangan tangan anda:
- Balut pembalut di pergelangan tangan anda sekali, bermula dari sisi kelingking tangan anda dan dengan tangan menghadap ke bawah.
- Tarik pembalut ke sisi ibu jari anda dan balut telapak tangan anda sekali.
- Salurkan pembalut ke bawah ke pergelangan tangan anda dan bungkus lagi di pergelangan tangan.
- Balikkan bungkus anda ke bahagian kelingking tangan dan di sekitar tapak tangan.
- Balut pergelangan tangan lagi.
- Gunakan bungkus yang selebihnya untuk menstabilkan pergelangan tangan. Pastikan anda tidak membungkus pergelangan tangan dengan terlalu ketat. Sekiranya jari anda mula menggelitik atau mati rasa, anda harus menanggalkan pembalut dan menulis semula.
Membungkus lutut atau kaki
Bergantung pada kecederaan anda, anda mungkin atau mungkin tidak mahu menggunakan bungkus mampatan. Sekiranya anda pulih dari pembedahan lutut, pakar bedah anda mungkin memerlukan anda menggunakan pembungkus mampatan untuk membantu proses penyembuhan.
Teknik ini akan berbeza untuk pelbagai jenis kecederaan pada bahagian lutut, tulang kering, dan paha. Pastikan anda berjumpa doktor untuk mendapatkan teknik yang betul agar anda tidak menghentikan peredaran darah atau menyebabkan keadaan anda semakin merosot.
The takeaway
Sekiranya anda mengalami sedikit keseleo atau regangan, anda boleh beralih ke pembalut mampatan untuk membantu mengurangkan pembengkakan. Perlu diingat bahawa pembalut elastik adalah untuk pemampatan dan memberikan sokongan minimum.
Perhatikan cedera yang dibalut untuk memastikan bahawa bungkus mampatan tidak memotong peredaran ke kaki, tangan, atau bahagian badan anda yang lain.
Sekiranya anda tidak pasti mengenai cara mengatasi kecederaan anda, berjumpa doktor, jurulatih atletik, atau sumber lain yang terkenal.
