Gambaran keseluruhan
Kadang-kadang, sakit punggung bawah hanya dirasakan di satu bahagian badan. Sebilangan orang mengalami kesakitan yang berterusan, sementara yang lain mengalami sakit yang datang dan pergi.
Jenis sakit belakang yang dirasakan boleh berbeza juga. Ramai orang mengalami kesakitan yang tajam, sementara yang lain merasa sakit yang membosankan. Di samping itu, orang yang mengalami sakit punggung bawah bertindak balas secara berbeza terhadap tekanan dan pergerakan. Ia menolong sebilangan orang, tetapi dapat menyakitkan bagi orang lain.
Apa yang menyebabkan sakit belakang kiri bawah
Penyebab sakit belakang kiri bawah yang paling biasa adalah:
- kerosakan tisu lembut otot atau ligamen yang menyokong tulang belakang
- kecederaan pada ruang tulang belakang, seperti cakera atau sendi bahagian tulang belakang
- keadaan yang melibatkan organ dalaman seperti buah pinggang, usus, atau organ pembiakan
Kerosakan tisu lembut
Apabila otot di punggung bawah tegang (terlalu banyak digunakan atau terlalu meregang), atau ligamen terseliuh (melebar atau koyak), keradangan boleh berlaku. Keradangan boleh menyebabkan kekejangan otot yang boleh menyebabkan kesakitan.
Kerosakan ruang tulang belakang
Sakit punggung bawah dari kerosakan tulang belakang biasanya disebabkan oleh:
- cakera lumbar herniated
- osteoartritis pada sendi facet
- disfungsi sendi sacroiliac
Masalah organ dalaman
Sakit belakang kiri bawah boleh menjadi petunjuk masalah dengan organ perut seperti:
- jangkitan buah pinggang
- Batu karang
- pankreatitis
- kolitis ulseratif
- gangguan ginekologi seperti endometriosis dan fibroid
Sakit belakang kiri bawah anda mungkin disebabkan oleh keadaan serius. Dapatkan rawatan perubatan segera sekiranya anda mengalami:
- kelemahan luar biasa di bahagian bawah badan anda
- kesemutan di bahagian bawah badan anda
- loya
- muntah
- sesak nafas
- pening
- kekeliruan
- demam
- menggigil
- kencing yang menyakitkan
- darah dalam air kencing
- ketidaksinambungan
Merawat sakit belakang kiri bawah
Penjagaan diri
Langkah pertama untuk merawat sakit belakang bawah biasanya rawatan diri seperti:
- Rehat. Luangkan satu atau dua hari dari aktiviti yang berat.
- Mengelakkan. Elakkan atau kurangkan aktiviti atau kedudukan yang memburukkan lagi kesakitan anda.
- Ubat OTC. Ubat-ubatan kesakitan anti-radang yang berlebihan (OTC) seperti aspirin (Bayer), ibuprofen (Advil) dan naproxen (Aleve) dapat membantu mengurangkan ketidakselesaan.
- Terapi ais / panas. Pek sejuk dapat mengurangkan bengkak, dan panas dapat meningkatkan aliran darah dan mengendurkan ketegangan otot.
Jumpa doktor anda
Lawatan ke doktor anda, langkah kedua dalam merawat sakit belakang bawah, mungkin diperlukan jika usaha rawatan diri anda tidak membuahkan hasil. Untuk sakit belakang bawah, doktor anda mungkin menetapkan:
- Relaksan otot. Dadah seperti baclofen (Lioresal) dan chlorzoxazone (Paraflex) biasanya digunakan untuk mengurangkan sesak otot dan kekejangan.
- Opioid. Dadah seperti fentanyl (Actiq, Duragesic) dan hidrokodon (Vicodin, Lortab) kadang-kadang diresepkan untuk rawatan jangka pendek sakit pinggang yang sengit.
- Suntikan. Suntikan steroid epidural lumbar memberi steroid ke ruang epidural, dekat dengan akar saraf tunjang.
- Pendakap. Kadang-kadang penyangga, yang sering digabungkan dengan terapi fizikal, dapat memberikan keselesaan, penyembuhan cepat, dan memberikan rasa sakit.
Pembedahan
Langkah ketiga adalah pembedahan. Biasanya, ini adalah jalan terakhir untuk kesakitan teruk yang tidak memberi tindak balas yang baik terhadap 6 hingga 12 minggu rawatan lain.
Penjagaan alternatif
Sebilangan orang yang mengalami sakit punggung bawah mencuba rawatan alternatif seperti:
- akupunktur
- bertafakur
- urut
The takeaway
Sekiranya anda mengalami sakit belakang kiri bawah, anda tidak bersendirian. Sakit belakang adalah salah satu penyebab utama ketidakhadiran dari tempat kerja.
Bergantung pada keparahan kesakitan atau tahap keadaan anda, mungkin ada langkah-langkah mudah yang boleh anda lakukan di rumah untuk mempercepat proses penyembuhan dan melegakan ketidakselesaan. Sekiranya beberapa hari rawatan di rumah tidak membantu, atau jika anda mengalami gejala yang tidak biasa, berjumpalah dengan doktor anda untuk mendapatkan diagnosis dan kajian semula pilihan rawatan.
