Apa itu cuka sari apel?
Cuka sari apel adalah salah satu daripada banyak jenis cuka. Ia dibuat dari menukar gula dalam epal melalui proses penapaian multistep.
Orang-orang telah menggunakan cuka sari apel baik untuk memasak dan kesihatan selama bertahun-tahun, dan ia sangat popular sebagai tonik kesihatan seperti sebelumnya.
Salah satu kegunaan tradisionalnya yang tertua adalah sebagai ubat batuk. Terdapat beberapa cara yang boleh diambil. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut.
Ubat batuk cuka sari apel
Cuka sari apel lurus untuk batuk
Cuka sari apel biasa adalah kaedah mudah untuk menghilangkan batuk. Tidak ada penyelidikan yang secara langsung menunjukkan bahawa ia membantu atau menghilangkan batuk. Masih ada beberapa teori bagaimana mungkin.
Cuka sari apel mengandungi asid asetik. Penyelidikan menunjukkan bahawa mereka antimikroba. Ini membunuh patogen yang menyebabkan jangkitan menyebabkan batuk.
Ada yang mendakwa cuka sari apel melegakan keradangan. Namun, terlalu banyak juga boleh menyebabkan keradangan dan bahaya.
Beberapa doktor mungkin mengesyorkan cuka sari apel sebagai ubat rumah yang berjaya untuk batuk, asalkan ia digunakan dengan betul. Asidnya berfungsi sama dengan jus lemon atau nanas untuk menghentikan sensasi gatal yang menyebabkan batuk.
Untuk digunakan: Campurkan 2 sudu cuka sari apel berkualiti tinggi ke dalam segelas air yang tinggi. Minum hingga dua kali sehari untuk menghilangkan batuk.
Elakkan mengambil cuka sari apel biasa tanpa mencairkannya. Ia boleh menyebabkan ketidakselesaan pencernaan atau mengikis enamel gigi.
Cuka sari apel dan madu untuk batuk
Madu adalah ubat batuk semula jadi yang berabad-abad lamanya. Bersama-sama, cuka sari apel dan madu menjadikan satu pasukan.
Madu mempunyai beberapa sifat antimikroba yang membuatnya menarik bagi banyak kegunaan perubatan, termasuk batuk yang menenangkan pada anak-anak.
Satu kajian melihat kesan dua jenis madu berbanding ubat diphenhydramine pada kanak-kanak yang batuk pada waktu malam. Bekerja dengan 87 anak dan ibu bapa mereka, para penyelidik mendapati kedua-dua jenis madu ini sama berkesannya dengan ubat konvensional dalam menangani gejala batuk yang sama.
Klinik Mayo menyatakan bahawa madu sama berkesannya dengan dextromethorphan, ubat batuk biasa.
Untuk digunakan: Campurkan 2 sudu cuka sari apel berkualiti tinggi dengan 1 sudu madu mentah ke dalam segelas air yang tinggi. Minum hingga dua kali sehari untuk menghilangkan batuk.
Cuka sari apel dan halia untuk batuk
Halia adalah ubat semula jadi lain yang digunakan untuk batuk. Tempatnya dalam tradisi perubatan rakyat di seluruh dunia sejak ribuan tahun.
Ini diakui oleh penyelidikan. Satu kajian pada tahun 2013 juga menunjukkan sebatian khusus yang terdapat pada halia dapat membantu batuk dan asma melalui kemampuan mereka untuk merehatkan otot licin di saluran udara.
Menggabungkan jahe dengan cuka sari apel boleh menjadi ubat batuk semula jadi yang baik.
Untuk digunakan: Campurkan 2 sudu cuka sari apel berkualiti tinggi dan 1/4 hingga 1 sudu teh halia tanah ke dalam satu gelas air yang tinggi. Minum hingga dua kali sehari untuk melegakan.
Campurkan dalam 1 sudu madu untuk meningkatkan rasa jika mahu. Elakkan memberi madu mentah kepada kanak-kanak di bawah 12 bulan.
Cuka sari apel dan lada cayenne untuk batuk
Lada cayenne mengandungi capsaicin. Capsaicin adalah sebatian yang menunjukkan penyelidikan mempunyai sifat menghilangkan rasa sakit, anti-radang, dan ekspektoran (penghasil batuk).
Ubat batuk tradisional mengandungi lada panas yang mengandung capsaicin dari semasa ke semasa. Belum ada kajian yang menunjukkan jika lada cayenne langsung membantu batuk.
Dengan cuka sari apel, cayenne dapat melegakan sakit tekak dan keradangan akibat batuk. Ia juga dapat membantu merangsang batuk yang lebih produktif dan kurang kering.
Untuk digunakan: Campurkan 2 sudu besar cuka sari apel berkualiti tinggi dan 1/4 sudu teh lada cayenne dalam satu gelas air yang tinggi. Minum hingga dua kali sehari untuk menghilangkan batuk.
Campurkan dalam 1 sudu madu untuk meningkatkan rasa jika mahu. Elakkan memberi madu mentah kepada kanak-kanak di bawah 12 bulan.
Sirap batuk atau minuman cuka sari apel suam untuk batuk
Untuk faedah batuk yang terbaik, cubalah menggabungkan semua bahan di atas menjadi satu ubat batuk semula jadi. Terdapat beberapa cara yang boleh dilakukan.
Sirap batuk cuka sari apel
- Campurkan 1/4 sudu teh setiap serbuk halia dan lada cayenne dengan 2 sudu air dalam balang kecil yang boleh ditutup dengan ketat. Sekiranya dikehendaki, tambahkan hingga 1 sudu teh halia tanah.
- Seterusnya, kacau dalam 1 sudu besar cuka madu mentah dan sari apel. Gaul rata.
- Ambil 1 sudu besar campuran ini setiap tiga hingga empat jam untuk menghilangkan batuk sehingga sirap hilang.
Apabila tidak digunakan, tutup penutup rapat dan simpan sirap batuk di dalam peti sejuk anda. Buang baki campuran selepas satu minggu.
Minuman penghilang batuk cuka sari apel hangat
- Ikuti langkah-langkah untuk membuat sirap batuk cuka sari apel di atas.
- Seterusnya, campurkan 1 sudu besar sirap dengan 16 auns air, atau kira-kira satu gelas air tinggi, dalam periuk memasak.
- Panaskan (tetapi jangan rebus) campuran di atas kompor sehingga suhu sama dengan teh curam.
- Tuangkan campuran ke dalam cawan, minum, dan nikmati hingga dua kali sehari untuk menghilangkan batuk.
Sekiranya termasuk madu mentah, elakkan minuman itu kepada kanak-kanak di bawah 12 bulan.
Ubat rumah yang lebih semula jadi untuk batuk
Banyak ubat semula jadi, herba, dan rawatan yang tersedia untuk membantu batuk di rumah.
Cubalah masing-masing. Atau masukkan ke dalam ubat cuka sari apel anda.
Pastikan anda memeriksa kesan sampingan atau interaksi sebelum menambahkan perkara ini ke dalam rutin anda. Anda juga disyorkan untuk berbincang dengan doktor terlebih dahulu sebelum menggunakannya untuk menggantikan ubat atau rawatan batuk.
- bromelain (enzim pencernaan yang terdapat dalam jus nanas)
- echinacea
- jus lemon
- akar marshmallow
- pudina
- probiotik
- gargles air masin
- thyme
Batuk kering vs batuk basah
Mengalami batuk adalah wajar. Batuk adalah cara bagi tubuh untuk membantu mengeluarkan perengsa dan agen berjangkit dari saluran udara anda. Tidak semestinya sihat untuk menghilangkan batuk.
Batuk basah juga disebut batuk produktif. Mereka menghasilkan kahak atau lendir yang menghilangkan jangkitan. Batuk kering, sebaliknya, boleh menjadi tanda kerengsaan saluran udara atau serangan asma.
Sekiranya anda mengalami batuk kering (terutamanya disebabkan oleh asma), elakkan hanya bergantung pada ubat cuka rumah untuknya. Periksa dengan doktor anda mengenai batuk kering anda.
ACV mempunyai had
Walaupun tidak disokong oleh penyelidikan, cuka sari apel adalah ubat batuk yang biasa. Digabungkan dengan ubat semula jadi yang disokong oleh penyelidikan, ia mungkin lebih berkesan. Ini adalah alternatif yang lebih murah untuk ubat batuk arus perdana dan mempunyai kesan sampingan yang lebih sedikit.
Berhenti mengambil cuka sari apel dan berjumpa doktor jika anda mengalami perkara berikut:
- batuk yang tidak hilang
- batuk yang berterusan kering dan tidak produktif
- demam berterusan lebih dari 48 jam selain batuk
- batuk akibat serangan asma yang semakin teruk
Sekiranya batuk anda berkaitan dengan asma, jangan sekali-kali mengganti rawatan yang diluluskan oleh doktor dengan rawatan di rumah. Anda boleh mencuba rawatan di rumah selain rawatan sedemikian untuk sokongan tambahan yang mungkin mereka berikan.
