Gambaran keseluruhan
Virus, bakteria, dan juga alahan boleh menyebabkan sakit tekak. Sebilangan besar sakit tekak hilang dengan sendirinya, tetapi rawatan di rumah dapat membantu anda merasa lebih baik ketika anda pulih.
Sebilangan orang mendakwa cuka sari apel (ACV) dapat menenangkan sakit tekak. ACV adalah cecair fermentasi yang terbuat dari epal yang dihancurkan. Walau bagaimanapun, terdapat sedikit data saintifik untuk menyokong tuntutan ini.
Penyelidikan mendapati ACV mempunyai sifat antibakteria, sehingga dapat membantu mengatasi sakit tekak yang disebabkan oleh jangkitan bakteria. Walau bagaimanapun, jangkitan bakteria biasanya memerlukan antibiotik. Virus menyebabkan sakit tekak, bukan bakteria. Antibiotik tidak dapat merawat jangkitan virus.
Walaupun kekurangan data saintifik, ada bukti anekdot bahawa ACV dapat membantu meredakan sakit tekak bagi sesetengah orang.
Ubat ACV buatan sendiri dan kegunaannya
Terdapat banyak ubat ACV yang dipromosikan sebagai penghilang sakit tekak. Anda mungkin ingin bereksperimen untuk melihat mana yang paling sesuai untuk anda. Berikut adalah beberapa yang boleh anda cuba di rumah:
Cuka sari epal dan madu
Cuba campurkan 1 sudu besar ACV dan 2 sudu madu dalam cawan besar air suam. Madu juga boleh membantu mengurangkan batuk.
Teh ACV semula jadi
Masukkan 1 hingga 2 sudu teh ACV dan jus lemon ke air suam dengan beg teh hijau. Teh hijau dapat membantu mengurangkan keradangan dan juga tinggi antioksidan. Lemon juga merupakan sumber vitamin C yang baik.
Tonik teh
Buat teh suam dengan mencampurkan 1 hingga 2 sudu teh ACV dengan bahagian yang sama madu dan minyak kelapa. Masukkan halia secukupnya, dan campurkan dengan air.
Berkumur
Masukkan 1 hingga 2 sudu teh ACV dan garam ke dalam air suam. Berkumur selama 20 hingga 30 saat dua hingga tiga kali sehari untuk melegakan sakit tekak.
Lada cayenne dan teh ACV
Masukkan 1 sudu teh ACV, lada cayenne, dan sejumput madu yang menenangkan tekak ke dalam air suam. Anda juga boleh mencuba teh akar licorice yang menenangkan dan bukannya air. Lada cayenne pedas dapat membantu mengurangkan keradangan.
Manfaat cuka sari apel untuk keadaan yang berkaitan (radang tekak, gejala selesema, dan selesema)
Sama seperti tidak ada bukti saintifik yang membuktikan kemampuan ACV untuk menenangkan atau menyembuhkan sakit tekak, juga tidak ada bukti pasti yang membuktikan bahawa ia membantu keadaan lain, seperti radang tekak, selesema biasa, atau selesema. Walau bagaimanapun, penyokong rawatan rumah ACV mendakwa ia mempunyai faedah berikut:
- ACV mewujudkan persekitaran alkali dalam badan. Ini dapat membantu membunuh beberapa bakteria dan virus. Kuman jenis ini berkembang di persekitaran yang lebih berasid.
- ACV organik dan sejuk mengandungi benang sutera, yang disebut "ibu." Ibu adalah bahan probiotik yang dapat membantu meningkatkan sistem imun.
- ACV dapat membantu rembesan lendir yang nipis, menjadikannya lebih mudah dikeluarkan.
Kesan sampingan dan risiko cuka sari apel
ACV dianggap selamat selagi dicairkan semasa dimakan.
ACV yang tidak dicairkan boleh terbakar dan menyebabkan kerosakan pada lapisan esofagus dan perut anda. Orang dengan refluks asid, ulser perut, atau yang sering mengalami pedih ulu hati tidak boleh menggunakan ACV. Terlalu banyak ACV juga boleh menyebabkan hakisan enamel gigi.
Bila berjumpa doktor
ACV dapat membantu melegakan simptom sakit tekak dan bahkan dapat meredakan penyebab sakit tekak. Walau bagaimanapun, jika gejala anda tidak membaik dalam beberapa hari atau jika ia bertambah buruk, berjumpa doktor. Dapatkan rawatan perubatan sekiranya sakit tekak anda disertai oleh gejala selesema, seperti demam tinggi dan sakit otot.
The takeaway
Bukti anekdot menunjukkan bahawa ACV dapat membantu mengurangkan gejala sakit tekak. Walau bagaimanapun, data saintifik kurang.
Walaupun begitu, anda mungkin ingin mencuba ACV untuk mengetahui apakah ini membantu mengurangkan rasa tidak selesa yang berkaitan dengan sakit tekak. Sentiasa pastikan mencairkannya sebelum menelannya. ACV boleh memudaratkan sebaliknya.
