Dalam era mode pemulihan cepat, kadang-kadang sukar untuk mengetahui apa yang sah dan apa yang hanya palsu yang dibungkus dengan istilah PR mewah dan promosi dari penyokong media sosial yang terkenal.
Ringkasnya, mudah menjadi mangsa janji-janji ini tentang bagaimana mendapatkan tahap kesihatan dan kesejahteraan tertentu tanpa melakukan banyak usaha. Tetapi, seperti yang sering berlaku, jika terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, lebih baik mendapatkan pendapat kedua. Dan itulah yang telah kami lakukan.
Masukkan alas makanan detoks. Dikatakan sebagai cara cepat dan mudah untuk membuang toksin dari badan anda - melalui telapak kaki anda - trend kesihatan ini telah mendapat populariti sejak sedekad yang lalu.
Untuk mengetahui sama ada ini benar-benar berkesan, kami telah meminta dua pakar perubatan yang berbeza - Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, profesor bersekutu dan pengamal penjagaan kesihatan holistik, dan Dena Westphalen, PharmD, seorang klinik ahli farmasi - untuk mempertimbangkan perkara tersebut.
Inilah yang mereka katakan.
Apa yang berlaku pada badan anda semasa menggunakan alas kaki detoks?
Debra Rose Wilson: Tidak ada bukti tindak balas badan terhadap pad detoks. Sebilangan besar tuntutan mengenai jenis produk ini termasuk membuang logam berat, racun, dan juga lemak dari badan. Mereka tidak. Iklan palsu lain termasuk keberkesanannya untuk merawat kemurungan, insomnia, diabetes, arthritis, dan banyak lagi.
Dena Westphalen: Belum ada kajian ilmiah yang diterbitkan untuk membuktikan bahawa apa-apa berlaku pada badan semasa menggunakan alas kaki detoks. Idea di sebalik detox foot pad adalah toksin ditarik dari badan dengan menggunakan bahan-bahan tertentu pada kaki. Lapisan kaki boleh mengandungi bahan-bahan dari tumbuh-tumbuhan, herba, dan mineral, dan seringkali termasuk cuka.
Sebilangan orang menyedari bahawa terdapat sisa pada alas kaki selepas digunakan. Apa yang boleh menjadi penyebabnya?
DRW: Terdapat sisa yang serupa jika terdapat juga beberapa tetes air suling. Masuk akal bahawa perkara yang sama akan berlaku ketika kaki anda berpeluh ke alas.
DW: Pengilang pad kaki detoks mendakwa bahawa warna yang berbeza pada alas kaki pada waktu pagi mewakili toksin yang berbeza yang dikeluarkan dari badan. Warna yang jelas kemungkinan merupakan reaksi campuran peluh dan cuka.
Apa jenis orang atau jenis kebimbangan kesihatan yang paling mendapat manfaat daripada amalan ini dan mengapa?
DRW: Tidak ada faedah yang diketahui untuk menggunakan pad kaki detoks.
DW: Tidak ada faedah kesihatan yang terbukti secara saintifik.
Apa risikonya, jika ada?
DRW: Tidak ada risiko yang dicatat dalam literatur, selain menghabiskan wang untuk produk yang tidak mempunyai faedah yang terbukti.
DW: Tidak ada risiko yang dilaporkan selain kos yang tinggi.
Pada pendapat anda, adakah ia berfungsi? Mengapa atau mengapa tidak?
DRW: Menggosok dan merendam kaki adalah cara terbaik untuk berehat dan melegakan kaki yang letih dan sakit sebagai bahagian rawatan diri. Walaupun begitu, penyelidikan berkualiti tidak dapat menemui faedah untuk "detoksifikasi" melalui kaki anda. Jadi tidak, ini tidak berfungsi untuk menyahtoksin badan.
DW: Saya percaya bahawa pad kaki detoks tidak berbahaya tetapi juga mempunyai kesan plasebo. Kaki seseorang penuh dengan liang, seperti wajah. Apabila pad pelekat menutupi telapak kaki dan menutup kawasan tersebut pada waktu malam, kaki berpeluh dan cuka di alas kaki mendorong peluh. Saya tidak percaya bahawa pembalut mempunyai kesan dalam menyahtoksin badan.
Debra Rose Wilson adalah profesor bersekutu dan pengamal penjagaan kesihatan holistik. Dia lulus dari Universiti Walden dengan PhD. Dia mengajar kursus psikologi dan kejururawatan peringkat siswazah. Kepakarannya juga merangkumi bidang obstetrik dan penyusuan susu ibu. Dia adalah Jururawat Holistik Tahun 2017-2018. Dr. Wilson adalah editor pengurusan jurnal antarabangsa yang dikaji oleh rakan sebaya. Dia senang berada bersama terrier Tibetnya, Maggie.
Dena Westphalen adalah seorang ahli farmasi klinikal yang berminat dalam kesihatan global, kesihatan perjalanan dan vaksinasi, nootropik, dan ubat-ubatan gabungan. Pada tahun 2017, Dr. Westphalen lulus dari Creighton University dengan ijazah Doktor Farmasi dan kini bekerja sebagai ahli farmasi penjagaan ambulatori. Dia telah menjadi sukarelawan di Honduras memberikan pendidikan kesihatan awam dan telah menerima Anugerah Pengiktirafan Ubat Asli. Dr. Westphalen juga merupakan penerima biasiswa untuk Compounders IACP di Capitol Hill. Pada masa lapang, dia suka bermain hoki ais dan gitar akustik.
