Gambaran keseluruhan
Ia dipanggil pedih ulu hati, walaupun perasaan terbakar di dada anda tidak ada hubungannya dengan jantung. Tidak selesa dan mengecewakan, ini menyusahkan banyak wanita, terutamanya semasa kehamilan.
Soalan pertama yang mungkin anda ada adalah bagaimana membuatnya berhenti. Anda juga mungkin tertanya-tanya adakah rawatan selamat untuk bayi anda. Ketahui apa yang menyebabkan pedih ulu hati semasa kehamilan dan apa yang boleh anda lakukan mengenainya.
Apa yang menyebabkan pedih ulu hati semasa kehamilan?
Semasa pencernaan normal, makanan bergerak ke bawah esofagus (tiub antara mulut dan perut anda), melalui injap otot yang disebut sfingter esofagus bawah (LES), dan masuk ke perut. LES adalah bahagian pintu antara esofagus dan perut anda. Ia terbuka untuk membolehkan makanan masuk dan ditutup untuk menghentikan asid perut daripada naik kembali.
Apabila anda mengalami pedih ulu hati, atau refluks asid, LES cukup berehat untuk membolehkan asid perut naik ke esofagus. Ini boleh menyebabkan rasa sakit dan terbakar di kawasan dada.
Semasa kehamilan, perubahan hormon dapat memungkinkan otot-otot di kerongkongan, termasuk LES, untuk berehat lebih kerap. Hasilnya ialah lebih banyak asid dapat merembes ke belakang, terutamanya ketika anda berbaring atau setelah anda makan makanan yang banyak.
Sebagai tambahan, ketika janin anda tumbuh pada trimester kedua dan ketiga dan rahim anda mengembang untuk menampung pertumbuhan tersebut, perut anda berada di bawah tekanan yang lebih tinggi. Ini juga boleh menyebabkan makanan dan asid dimasukkan ke dalam esofagus.
Pedih ulu hati adalah kejadian biasa bagi kebanyakan orang pada satu masa atau yang lain, tetapi tidak semestinya anda hamil. Walau bagaimanapun, jika anda juga mengalami gejala lain, seperti tempoh yang tidak dijawab atau loya, ini mungkin merupakan tanda bahawa anda perlu menjalani ujian kehamilan.
Adakah kehamilan menyebabkan pedih ulu hati?
Kehamilan meningkatkan risiko pedih ulu hati atau refluks asid. Semasa trimester pertama, otot di kerongkongan anda memasukkan makanan ke perut dengan lebih perlahan dan perut anda memerlukan waktu lebih lama untuk dikosongkan. Ini memberi lebih banyak masa kepada tubuh anda untuk menyerap nutrien untuk janin, tetapi juga boleh menyebabkan pedih ulu hati.
Semasa trimester ketiga, pertumbuhan bayi anda dapat mendorong perut anda keluar dari kedudukan normal, yang boleh menyebabkan pedih ulu hati.
Namun, setiap wanita berbeza. Mengandung tidak semestinya anda mengalami pedih ulu hati. Ia bergantung pada banyak faktor, termasuk fisiologi, diet, tabiat harian, dan kehamilan anda.
Bolehkah saya membuat perubahan gaya hidup yang membantu menghentikannya?
Melegakan pedih ulu hati semasa mengandung biasanya melibatkan beberapa percubaan dan kesilapan. Tabiat gaya hidup yang dapat mengurangkan pedih ulu hati selalunya merupakan kaedah paling selamat untuk ibu dan bayi. Petua berikut dapat membantu melegakan pedih ulu hati anda:
- Makan makanan yang lebih kecil lebih kerap dan elakkan minum semasa makan. Sebaliknya, minum air di antara waktu makan.
- Makan perlahan-lahan dan kunyah setiap gigitan sehingga bersih.
- Elakkan makan beberapa jam sebelum tidur.
- Elakkan makanan dan minuman yang mencetuskan pedih ulu hati anda. Pelaku khasnya termasuk coklat, makanan berlemak, makanan pedas, makanan berasid seperti buah sitrus dan item berasaskan tomato, minuman berkarbonat, dan kafein.
- Tetap tegak sekurang-kurangnya satu jam selepas makan. Berjalan santai juga dapat mendorong pencernaan.
- Pakai pakaian yang selesa dan bukannya ketat.
- Mengekalkan berat badan yang sihat.
- Gunakan bantal atau baji untuk mengangkat bahagian atas badan anda semasa tidur.
- Tidur di sebelah kiri anda. Berbaring di sebelah kanan anda akan meletakkan perut lebih tinggi daripada kerongkongan anda, yang boleh menyebabkan pedih ulu hati.
- Kunyah sekeping gula-gula tanpa gula selepas makan. Air liur yang meningkat dapat meneutralkan sebarang asid yang masuk ke dalam esofagus.
- Makan yogurt atau minum segelas susu untuk mengatasi gejala setelah ia bermula.
- Minum sedikit madu dalam teh chamomile atau segelas susu suam.
Pilihan ubat alternatif termasuk teknik akupunktur dan relaksasi, seperti relaksasi otot progresif, yoga, atau gambar berpandukan. Sentiasa berjumpa dengan doktor anda sebelum mencuba rawatan baru.
Ubat apa yang selamat diambil semasa mengandung?
Antasid over-the-counter seperti Tums, Rolaids, dan Maalox dapat membantu anda mengatasi gejala pedih ulu hati. Yang diperbuat daripada kalsium karbonat atau magnesium adalah pilihan yang baik. Walau bagaimanapun, mungkin lebih baik untuk mengelakkan magnesium pada trimester terakhir kehamilan. Magnesium boleh mengganggu pengecutan semasa bersalin.
Sebilangan besar doktor mengesyorkan mengelakkan antasid yang mengandungi sodium yang tinggi. Antasid ini boleh menyebabkan penumpukan cecair di dalam tisu. Anda juga harus mengelakkan antasid yang menyenaraikan aluminium pada label, seperti dalam "aluminium hidroksida" atau "aluminium karbonat". Antasid ini boleh menyebabkan sembelit.
Akhirnya, jauhi ubat-ubatan seperti Alka-Seltzer yang mungkin mengandungi aspirin.
Tanya doktor anda untuk pilihan terbaik. Sekiranya anda mendapati sebotol antasid, pedih ulu hati anda mungkin mengalami penyakit gastroesophageal reflux acid (GERD). Sekiranya demikian, anda mungkin memerlukan rawatan yang lebih kuat.
Bilakah saya harus bercakap dengan doktor saya?
Sekiranya anda mengalami pedih ulu hati yang sering membangunkan anda pada waktu malam, kembali sebaik sahaja antasid anda hilang, atau menimbulkan gejala lain (seperti kesukaran menelan, batuk, penurunan berat badan, atau najis hitam), anda mungkin menghadapi masalah yang lebih serius yang memerlukan perhatian. Doktor anda mungkin mendiagnosis anda dengan GERD. Ini bermaksud bahawa pedih ulu hati anda perlu dikawal untuk melindungi anda dari komplikasi seperti kerosakan pada kerongkongan.
Doktor anda mungkin menetapkan ubat pengurangan asid tertentu untuk mengurangkan gejala anda. Penyelidikan menunjukkan bahawa ubat-ubatan yang disebut penyekat H2, yang membantu menyekat pengeluaran asid, nampaknya selamat. Jenis ubat lain, yang disebut inhibitor pam proton, digunakan untuk orang yang mengalami pedih ulu hati yang tidak bertindak balas terhadap rawatan lain.
Sekiranya anda bimbang tentang kesan ubat-ubatan, pastikan anda bercakap dengan doktor anda. Doktor dapat membantu anda mengawal simptom anda sambil menjaga keselamatan anak anda yang belum lahir.
