Apa itu kulit nipis?
Kulit nipis adalah kulit yang mudah terkoyak, lebam, atau mudah pecah. Kulit nipis kadang-kadang disebut kulit menipis, atau kulit rapuh. Apabila kulit nipis kelihatan seperti kertas tisu, ia dipanggil kulit crepey.
Kulit nipis adalah keadaan biasa pada orang dewasa yang lebih tua dan paling ketara di wajah, lengan, dan tangan. Seseorang yang mempunyai kulit nipis mungkin dapat melihat urat, tendon, tulang, dan kapilari di bawah kulit tangan dan lengannya.
Kulit anda terdiri dari banyak lapisan, dan lapisan tengah disebut dermis. Ia menyumbang 90 peratus ketebalan kulit anda.
Tisu dermis yang tebal dan berserat terbuat dari kolagen dan elastin. Dermis memberikan kekuatan, kelenturan, dan keanjalan pada kulit. Kulit nipis adalah hasil penipisan dermis.
Kulit nipis paling sering dikaitkan dengan penuaan. Tetapi ia juga disebabkan oleh pendedahan UV, genetik, gaya hidup, dan penggunaan ubat-ubatan tertentu.
Penuaan
Seiring usia anda, badan anda menghasilkan lebih sedikit kolagen. Kolagen adalah blok bangunan kulit yang membantu mencegah keriput, kendur, dan kehilangan kelembapan. Genetik anda mungkin menyumbang kepada seberapa banyak kolagen yang anda hilang ketika anda meningkat usia.
Oleh kerana dermis menghasilkan lebih sedikit kolagen, kulit anda kurang dapat memperbaiki dirinya sendiri, menghasilkan kulit yang nipis.
Pendedahan UV
Sebilangan besar kerusakan pada dermis, seperti keriput, kendur, bintik-bintik usia, dan penipisan kulit, berkaitan dengan paparan sinar matahari. Kerosakan sinar matahari berkembang sejak bertahun-tahun terdedah kepada cahaya matahari.
Kulit nipis paling ketara pada tangan, lengan, dan muka. Ini adalah bahagian-bahagian badan yang kemungkinan besar tidak anda lindungi pakaian sepanjang hayat anda.
Penggunaan katil penyamakan banyak meningkatkan kerosakan kulit yang disebabkan oleh pendedahan UV.
Ubat-ubatan
Sebilangan orang mungkin mengalami kulit nipis dengan penggunaan ubat-ubatan tertentu dalam jangka panjang:
- kortikosteroid topikal dan oral
- aspirin over-the-counter
- pengencer darah preskripsi
- ubat anti-radang nonsteroid (NSAID), seperti ibuprofen (Advil) atau naproxen (Aleve)
Cara hidup
Terdapat sebilangan faktor gaya hidup yang boleh menyebabkan penuaan pramatang kulit. Beberapa faktor gaya hidup ini merangkumi:
- merokok
- penggunaan alkohol
- kurang bersenam secara berkala
- diet yang rendah buah-buahan dan sayur-sayuran segar, tetapi tinggi gula dan karbohidrat halus
Rawatan di pejabat
Rawatan di pejabat merangkumi microneedling, kulit yang dapat disuntikkan dan pengisi kulit, laser yang muncul semula, cahaya berdenyut yang kuat, dan terapi fotodinamik.
Microneedling
Microneedling atau dermarolling boleh dilakukan di rumah atau di pejabat doktor untuk peremajaan kulit. Doktor menggunakan dermaroller dengan jarum yang jauh lebih lama daripada yang boleh dibeli untuk penggunaan di rumah. Ini dapat membantu orang yang mencari perubahan kulit yang ketara.
Doktor anda akan menyiapkan kulit anda dengan anestetik topikal, dan menggulung roller genggam yang dilengkapi dengan jarum yang sangat kecil di atas kulit anda.
Jarum menyebabkan pendarahan kecil dan tepat, tetapi tidak merosakkan kulit. Pelbagai rawatan dari masa ke masa menghasilkan peningkatan pengeluaran kolagen. Ini meningkatkan keanjalan dan kelembutan kulit.
Pengisi kulit dan kulit yang boleh disuntik
Terdapat pelbagai jenis pengisi kulit dan kulit yang dapat mengatasi kehilangan kelantangan pada kulit, menjadikannya lebih cantik dan awet muda. Walaupun kebanyakan digunakan hanya untuk wajah, beberapa juga digunakan untuk peremajaan tangan.
Beberapa pengisi memberikan hasil segera, yang mungkin bertahan hingga dua tahun. Pengisi lain memerlukan banyak rawatan untuk menghasilkan hasil yang dapat dilihat dalam beberapa bulan. Doktor anda akan mencadangkan pengisi terbaik untuk keperluan kulit anda.
Rawatan permukaan laser
Terdapat beberapa rawatan laser di pejabat, yang dapat membantu mengurangkan tanda-tanda penuaan yang kelihatan kerana pendedahan UV.
Laser ablatif adalah laser yang menguap tisu dan menghasilkan hasil yang dramatik, tetapi memerlukan masa pemulihan yang lebih lama. Laser non-ablatif menghasilkan hasil yang lebih sederhana, dengan sedikit atau tanpa waktu henti.
Pakar dermatologi anda akan membantu anda menentukan pilihan laser terbaik untuk keperluan kulit anda.
Terapi denyut nadi dan terapi fotodinamik
Intens pulsed light (IPL) adalah rawatan peremajaan kulit berasaskan cahaya. Ia memfokuskan panjang gelombang cahaya tertentu ke kulit. IPL kadang-kadang disebut sebagai photofacial.
Fotodinamik terapi (PDT) adalah rawatan berasaskan cahaya yang lebih kuat. Kulit pertama kali ditutup dengan produk sensitif fotosikal.
Kedua-dua rawatan memerlukan beberapa sesi untuk melihat hasilnya. Kedua-dua rawatan merangsang pengeluaran kolagen, dan dapat membantu mengurangkan kesan kerosakan akibat sinar matahari. Kedua-dua IPL dan PDT selamat digunakan pada wajah, leher, dada, dan tangan.
Rawatan di rumah
Rawatan yang boleh dilakukan di rumah termasuk menggunakan retinoid resep ke kulit anda dan mengambil makanan tambahan.
Retinoid topikal preskripsi
Retinoid adalah kelas ubat yang berasal dari Vitamin A. Retinoid topikal preskripsi sangat berkesan untuk mengurangkan dan mencegah tanda-tanda kerosakan kulit yang dapat dilihat akibat pendedahan UV.
Ahli dermatologi anda boleh membincangkan retinoid atau produk terbaik untuk keperluan kulit anda. Seseorang yang menggunakan retinoid topikal untuk jangka masa yang panjang mungkin mengalami:
- kekeringan kulit
- kemerahan kulit
- kerak kulit
- gatal
Makanan tambahan dan pemakanan
Makan makanan yang seimbang adalah penting untuk kesihatan kulit anda. Banyak komponen penting untuk kulit yang sihat terdapat dalam buah-buahan, sayur-sayuran, ikan, minyak, dan daging.
Makanan tambahan berikut telah dicadangkan untuk menghasilkan kesan anti penuaan pada kulit:
- vitamin C, baik oral dan topikal
- asid gamma-linolenat (GLA), seperti minyak primrose petang
- peptida kolagen
- asid lemak omega-3
Sentiasa berjumpa dengan penyedia penjagaan kesihatan anda sebelum mengambil makanan tambahan. Beberapa makanan tambahan boleh berinteraksi dengan ubat yang anda ambil.
Mencegah kulit nipis
Tidak mungkin membalikkan kebanyakan gejala kerosakan akibat sinar matahari pada kulit. Walau bagaimanapun, untuk mengelakkan penuaan pramatang kulit atau kerosakan selanjutnya, American Academy of Dermatology mengesyorkan perkara berikut:
- Sapukan pelindung matahari SPF 30 atau lebih tinggi, setiap hari, ke semua kulit yang tidak ditutupi pakaian.
- Elakkan penyamakan dan penyamakan katil.
- Berhenti merokok.
- Makan makanan yang seimbang.
- Minum lebih sedikit alkohol, yang sangat mengeringkan.
- Lakukan senaman secara teratur, yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan dapat memberi kulit penampilan lebih muda.
- Basuh kulit anda dengan lembut dan kerap, terutamanya setelah berpeluh.
- Sapukan pelembap setiap hari, untuk mengunci kelembapan kulit untuk penampilan yang lebih lembut.
- Hentikan penggunaan produk kulit yang menyengat atau terbakar, kecuali jika ditetapkan oleh doktor.
Mencegah kerosakan selanjutnya
Seseorang yang berkulit nipis akan mendapati kulitnya mudah lebam, dipotong, atau mengikis dengan mudah. Terdapat langkah berjaga-jaga yang boleh anda ambil untuk mengurangkan risiko kecederaan ini.
- Pakai pakaian untuk melindungi bahagian badan yang rentan seperti lengan dan kaki, yang mana anda boleh dengan mudah membongkar objek di sekitar rumah anda.
- Pertimbangkan untuk memakai sarung tangan untuk melindungi kulit rapuh di tangan anda.
- Cuba pakai stoking di lengan anda untuk melindungi lengan bawah yang lembut.
- Gerakkan perlahan dan berhati-hati untuk mengelakkan lebam, luka dan calar secara tidak sengaja.
- Tutup tepi perabot dan pintu yang tajam dengan pelapisan lembut.
- Jaga kuku haiwan peliharaan dengan kemas.
- Pastikan kulit anda sentiasa lembap.
