Sebelum menopaus, saya mempunyai dorongan seks yang kuat. Saya menjangkakan ia akan berkurang sedikit ketika tahun-tahun berlalu, tetapi sama sekali tidak bersedia untuk berhenti secara tiba-tiba. Saya terkejut.
Sebagai jururawat, saya percaya bahawa saya mempunyai sedikit pengetahuan dalaman mengenai kesihatan wanita. Buku teks sekolah kejururawatan saya seluas 1,200 halaman mengenai kesihatan ibu mengandung mengandungi satu ayat mengenai menopaus. Ia menyatakan bahawa itu adalah pemberhentian haid. Tempoh. Menantu saya, seorang pelajar kejururawatan, mempunyai buku teks dengan dua kalimat mengenai menopaus, jadi jelas kami belum maju jauh.
Memandangkan sedikit maklumat yang saya peroleh dari wanita yang lebih tua, saya menjangkakan beberapa kilat panas. Saya membayangkan angin hangat berlangsung sekitar satu atau dua saat. Bagaimanapun, "kilatan" bermaksud mereka mesti pendek, bukan? Keliru.
Sekarang saya percaya kilat panas merujuk kepada ledakan suhu yang serupa dengan kilat atau titik api kebakaran hutan.
Sebelum libido saya bercuti panjang, kilatan panas menyekat kehidupan seks saya. Suami saya akan menyentuh saya di mana sahaja dan suhu badan saya terasa seperti meningkat dari 98.6 hingga 3.000 darjah. Pembakaran spontan tidak kelihatan. Episod berpeluh seterusnya menghentikan keintiman fizikal.
Akhirnya, saya dapat mengawal kilatan saya dengan kipas angin, ais, selimut penyejuk, dan isoflavon soya. Seksualiti mula menjadi sebahagian daripada kehidupan kita lagi. Tidak banyak yang saya tahu bahawa keadaan akan bertambah buruk.
Jumpa nanti, libido
Pada suatu pagi yang baik, libido saya baru sahaja naik dan pergi. Saya merasakan hasrat pada hari Sabtu, dan pada hari Ahad, hasrat itu telah hilang. Bukan kerana saya keberatan dengan keintiman. Cuma saya tidak memikirkannya lagi.
Saya dan suami sama-sama bingung. Nasib baik, saya mempunyai kumpulan Dewi Menopaus saya untuk bercakap. Kami semua mengalami pelbagai dilema yang sama. Berkat perbincangan terbuka kami, saya tahu bahawa saya normal. Kami berkongsi idea dan kaedah untuk menghidupkan kembali kehidupan cinta kami.
Buat pertama kalinya dalam hidup saya, seks sangat menyakitkan. Menopaus boleh menyebabkan kekeringan faraj dan penipisan tisu vagina yang halus. Kedua-duanya berlaku pada saya.
Untuk mengatasi ini, saya mencuba beberapa pelincir di kaunter sebelum saya menjumpai minyak pelumas yang berkesan. Minyak primrose membantu saya dengan kelembapan keseluruhan. Saya menguji beberapa dilator tongkat faraj, yang membantu meningkatkan kelembapan saya sendiri dan meningkatkan kesihatan otot faraj dan kencing. Terakhir, saya dapati mencuci “bahagian wanita” saya dengan pembersih terutamanya untuk tujuan itu, dan mengelakkan bahan kimia sabun yang teruk.
Perkara yang berbeza akan berfungsi untuk setiap wanita. Mengeksperimen adalah kunci untuk mencari yang paling sesuai untuk anda.
Perbualan terbuka membuat perbezaan
Penyelesaian di atas membantu aspek fizikal untuk mendapatkan kembali keakraban. Satu-satunya perkara yang tinggal untuk ditangani adalah mengembalikan keinginan saya.
Bahagian yang paling penting untuk mendapatkan kembali semangat seksual saya melibatkan perbincangan terus terang dengan suami saya mengenai apa yang berlaku, bagaimana perkara biasa, dan bahawa kita akan mengusahakannya bersama-sama.
Saya mencuba beberapa formula penambah libido herba, tetapi ia tidak berkesan. Kami mencuba preskripsi rakan untuk kelihatan telanjang seminggu sekali dengan senyuman. Mainan dan "tarikh malam" yang panjang membantu mewujudkan suasana dan suasana yang sesuai.
Kami tidak akan menetapkan harapan, tetapi sering kedekatan kami menyebabkan keintiman seksual. Secara beransur-ansur, libido saya kembali (walaupun pada tahap yang lebih rendah). Saya masih perlu memberi masa dan perhatian kepada kehidupan seks saya agar saya "lupa" betapa pentingnya bagi saya dan pasangan.
The takeaway
Saya sekarang 10 tahun selepas menopaus. Saya dan suami masih membuat "tarikh", tetapi selalunya kami memilih keintiman seksual yang tidak melibatkan penembusan, seperti seks oral atau melancap bersama. Kami juga berpelukan dan mencium sepanjang hari, jadi keakraban adalah interaksi yang berterusan. Dengan cara itu, saya merasakan kehidupan seks saya lebih rancak daripada sebelumnya. Seperti kata suami saya, "Sepertinya kita bercinta sepanjang hari."
Menopaus tidak bermaksud berakhirnya keintiman atau kehidupan seks yang sihat. Sebenarnya, ia boleh menjadi permulaan baru.
Lynette Sheppard, RN, adalah seorang seniman dan penulis yang menjadi tuan rumah blog Menopause Goddess yang popular. Di dalam blog, wanita berkongsi humor, kesihatan, dan hati tentang menopaus dan ubat menopaus. Lynette juga pengarang buku "Menjadi Dewi Menopaus."
