Bagaimana akupunktur berfungsi?
Akupunktur adalah terapi pelengkap yang merupakan sebahagian daripada perubatan tradisional Cina (TCM). Ia berasal dari China dan telah wujud selama lebih dari 2,500 tahun. Ini adalah teknik yang digunakan untuk mengimbangkan aliran tenaga, juga dikenal sebagai kekuatan hidup, chi, atau qi. Qi dianggap mengalir melalui laluan di badan anda. Matlamat akupunktur adalah untuk menghilangkan penyumbatan tenaga dan menyeimbangkan aliran tenaga anda, yang membantu mengatur kesihatan emosi, mental, dan fizikal anda.
Akupunktur merangsang titik-titik tertentu di sepanjang laluan ini menggunakan jarum logam nipis dan padat untuk menembusi kulit. Jarum akupunktur mempunyai pinggir bulat sehingga tidak memotong kulit. Merangsang tempat-tempat ini pada tubuh mempengaruhi saraf, otot, dan tisu penghubung anda.
Akupunktur paling sering digunakan untuk mengubati kesakitan, kerana dianggap meningkatkan ubat penghilang rasa sakit semula jadi. Kini juga digunakan untuk meningkatkan kesegaran dan mengurangkan tekanan.
Akupunktur juga dapat digunakan untuk merawat berbagai macam keadaan, termasuk:
- alahan
- kegelisahan dan kemurungan
- mual dan muntah yang disebabkan oleh kemoterapi dan pasca operasi
- sakit gigi
- sakit kepala dan migrain
- tekanan darah tinggi
- insomnia
- sakit buruh
- kekejangan haid dan PMS
- sakit leher
- osteoartritis
- gangguan pernafasan
Adakah sakit?
Salah tanggapan mengenai akupunktur adalah menyakitkan, dan ini adalah alasan bahawa sesetengah orang tidak mahu mencuba akupunktur. Rawatan itu tidak bermaksud menyakitkan, walaupun anda mungkin mengalami beberapa sensasi semasa rawatan anda.
"Kebanyakan [orang yang dirawat] tidak merasakan apa-apa," kata Prajna Paramita Choudhury, LAc, DiplOM, ahli akupunktur berlesen dan bertauliah, kepada Healthline. “Sebilangan besar waktu yang mungkin digambarkan sebagai kesakitan adalah sensasi chi. Ia boleh menjadi berat, berdenyut-denyut, atau melompat, semuanya adalah tindak balas positif."
Ini boleh berbeza-beza kerana tahap toleransi kesakitan dan kepekaan keseluruhan anda. Kadang-kadang rawatan akupunktur pertama anda akan lebih menyakitkan daripada rawatan berikut. Ini mungkin kerana titik tenaga tertentu di badan anda diaktifkan untuk pertama kalinya. Gejala anda mungkin bertambah buruk sedikit sebelum menjadi lebih baik.
"Kesakitan bukanlah perkara negatif, tetapi anda tidak mahu ia berpanjangan. Sebilangan besar masa menghilang,”kata Choudhury. "Sekiranya pesakit terus merasakannya, saya mengeluarkan jarum."
Seperti apa akupunktur?
Walaupun pengalamannya akan berbeza bagi setiap orang, akupunktur biasanya tidak menimbulkan rasa tidak selesa atau sakit.
"Tidak perlu sakit untuk menjadi berkesan. Senang merasakan energinya sebagai sensasi seperti kusam dan berat,”kata Choudhury. "Ini dianggap sebagai respons positif, dan itu berarti ada sesuatu yang terjadi."
Selalunya anda tidak akan merasakan jarum dimasukkan, kerana jarumnya nipis dan lembut. Setelah jarum mencapai kedalaman yang diinginkan, anda mungkin akan merasakan sakit ringan, kusam atau sensasi kesemutan. Ini mungkin merupakan tanda bahawa rawatan sedang berjalan dan titik akupunktur sedang diaktifkan. Anda juga mungkin merasakan sensasi berat atau elektrik. Perasaan kehangatan mungkin timbul pada titik-titik akupunktur.
Sekiranya anda merasakan sakit yang teruk atau tajam, anda harus memberitahu ahli akupunktur anda. Sebilangan besar rasa sakit atau ketidakselesaan akan hilang seketika dan hanya berlangsung beberapa saat.
Apa yang menyebabkan kesakitan?
Menggunakan jarum tolok yang lebih tinggi atau memasukkan jarum dengan lebih mendalam lebih cenderung menyebabkan kesakitan. Jarum jarum tertentu juga cenderung menyebabkan kesakitan. Sebilangan pengamal menggunakan teknik lebih kuat atau lebih berat semasa memasukkan jarum. Penting untuk berjumpa dengan ahli akupunktur berlesen dan berpengalaman sahaja untuk mendapatkan rawatan.
Bercakap jika anda mengalami kesakitan yang tidak selesa. Anda juga boleh meminta pengamal anda untuk berjalan lebih perlahan, menggunakan lebih sedikit jarum, memasukkannya lebih dangkal, dan memanipulasinya lebih sedikit.
"Kadang-kadang teknik jarum yang lemah," kata Choudhury. "Sekiranya semuanya menyakitkan, anda mungkin ingin mencuba pengamal lain."
Titik tekanan yang lebih menyakitkan
Anda boleh mengharapkan beberapa titik lebih sensitif daripada yang lain. Sekiranya jarum menyentuh saraf, otot, atau saluran darah kecil, anda mungkin merasa sakit atau sensasi yang lebih kuat. Sensasi tunggal adalah OK selagi singkat. Titik-titik pada hujung kaki cenderung menghasilkan reaksi yang lebih kuat dalam bentuk sakit kusam atau sensasi kesemutan. Titik di mana terdapat lebih sedikit daging, seperti di dekat kuku, kadang-kadang dapat menghasilkan sensasi yang lebih tajam. Selalunya sensasi ini tidak lama.
Sejauh tempat di badan yang paling menyakitkan, Choudhury menjelaskan, “Itu sangat bergantung pada orang itu. Bagi banyak orang, kaki lebih sakit kerana mengandungi banyak titik tenaga penting."
Anda mungkin merasa lebih sensasi pada titik-titik yang paling relevan dengan rawatan anda kerana tempat-tempat ini boleh mengandungi genangan tenaga. Choudhury menyatakan bahawa pengamal harus peka dan peka terhadap keperluan orang yang dirawat. "Ini benar-benar mengenai menanggapi pola tertentu yang mereka [hadirkan] dan memperlakukan ini dengan tepat."
Berapa lama rawatan berlangsung?
Anda boleh menjangkakan sesi rawatan akupunktur berlangsung antara 30 hingga 90 minit.
Sebilangan masa akan dihabiskan untuk membincangkan alasan anda membuat akupunktur dengan pengamal anda. Bergantung pada keadaan anda dan seberapa mendalam perbualan ini, beberapa sesi mungkin berlangsung lebih lama, terutamanya janji pertama anda.
Jarum biasanya akan disimpan di tempat selama 10 hingga 30 minit. Selama ini, anda akan berbohong. Sebilangan orang memasuki keadaan yang sangat santai atau tertidur.
Berhati-hati setelah temujanji
Penting untuk anda menjaga diri anda selepas rawatan anda, terutamanya pada 24 jam pertama.
Anda mungkin berasa tenang, santai, atau mengantuk. Rehat dan tenangkan diri, walaupun anda merasa bertenaga. Elakkan aktiviti berat.
Makan makanan sihat termasuk buah-buahan, sayur-sayuran, dan protein. Minum banyak air. Elakkan alkohol dan minuman berkafein.
Jangan gunakan pek ais kerana ia boleh mengganggu aliran tenaga badan anda. Anda boleh menggunakan pek panas. Diurutkan urutan dan boleh meningkatkan manfaat akupunktur.
Biasanya, sebarang kesakitan yang anda alami semasa rawatan akan reda apabila rawatan berhenti. Anda mungkin mengalami beberapa kesakitan atau gejala yang meningkat selama beberapa hari selepas rawatan. Mereka harus mula bertambah baik dalam beberapa minggu. Apa-apa lebam ringan yang berlaku akibat rawatan biasanya akan hilang dalam beberapa hari.
Hubungi doktor atau ahli akupunktur anda sekiranya anda mengalami gejala yang tidak biasa selepas rawatan anda. Sebilangan orang mengalami sesak nafas dan pneumotoraks setelah mendapat akupunktur ke dada.
Siapa yang boleh melakukan akupunktur?
Ahli akupunktur dan doktor berlesen dibenarkan melakukan akupunktur di Amerika Syarikat. Keperluan latihan, peperiksaan, dan lesen berbeza-beza di setiap negeri. Kiropraktor terlatih dibenarkan untuk melakukan akupunktur di 34 negeri. Beberapa negeri memerlukan kiropraktor untuk mempunyai lesen akupunktur yang berasingan.
"Saya akan berhati-hati agar tidak mendapat rawatan daripada seseorang yang bukan ahli akupunktur bertauliah," kata Choudhury. "Sebilangan besar kecelakaan atau hasil negatif telah dilakukan oleh jenis pengamal lain."
The takeaway
Sekiranya anda berminat dengan akupunktur tetapi bimbang tentang kesakitan yang mungkin timbul, berbincanglah dengan pengamal. Ia semestinya pengalaman tanpa rasa sakit.
Bercakap dengan doktor sebelum memulakan program rawatan akupunktur. Anda boleh membincangkan hasil yang ingin dicapai. Ini sangat penting jika anda mempunyai keadaan perubatan yang ingin anda rawat atau mengambil ubat. Doktor anda mungkin dapat mengesyorkan ahli akupunktur yang paling sesuai dengan keperluan khusus anda.
