Gambaran keseluruhan
Terdapat banyak jenis sakit kepala. Sakit kepala yang tegang menyebabkan sakit ringan hingga sederhana dan cenderung mempengaruhi kedua-dua bahagian kepala. Migrain menyebabkan kesakitan sederhana hingga teruk, selalunya hanya pada satu sisi. Ini adalah dua daripada banyak jenis sakit kepala yang boleh anda alami.
Terlepas dari jenis sakit kepala yang anda alami, minum secawan teh yang hangat dapat melegakan rasa sakit di kepala anda yang berdenyut dan mengganggu. Cari penangguhan dengan 6 teh herba ini untuk sakit kepala.
Teh halia
Halia adalah salah satu rempah masakan yang paling kerap digunakan yang menawarkan pelbagai manfaat kesihatan. Ini mengandungi antioksidan kuat yang membantu mengurangkan keradangan, yang dapat menyebabkan sakit kepala.
Satu kajian kecil pada tahun 2014 mendapati bahawa memakan serbuk jahe hampir sama efektifnya untuk mengobati migrain seperti mengambil sumatriptan, ubat migrain yang biasa.
Tempat membeli: Beli beberapa beg teh halia yang siap dibancuh di sini.
Keselamatan: Teh halia umumnya selamat, bahkan untuk wanita hamil. Namun, lebih baik bercakap dengan doktor anda terlebih dahulu jika anda hamil atau menyusu agar selamat. Anda juga harus berbincang dengan doktor anda sebelum minum teh halia jika anda mempunyai keadaan pundi hempedu atau mengambil pengencer darah.
Teh pudina
Menurut National Institutes of Health, terdapat beberapa bukti bahawa topikal minyak pudina ke dahi dapat meredakan sakit kepala. Berminat untuk mencuba minyak pudina topikal untuk migrain? Belajar bagaimana.
Minyak pudina ubat biasanya lebih kuat daripada teh pudina. Adakah ia masih mempunyai faedah yang sama? Beberapa kajian haiwan menunjukkan ya, teh pudina juga boleh memberi kesan menghilangkan rasa sakit.
Tempat membeli: Beli beg teh pudina di sini.
Keselamatan: Teh pudina umumnya selamat untuk kebanyakan orang dan tidak dikaitkan dengan kesan sampingan.
Teh kulit kayu willow
Kulit kayu willow telah digunakan selama ribuan tahun untuk merawat kesakitan dan keradangan. Kulit willow - yang merupakan kulit kayu dari pelbagai pokok willow - mengandungi bahan aktif yang disebut salicin. Salisin secara kimia serupa dengan aspirin. Ketahui lebih lanjut mengenai faedah "aspirin semula jadi."
Tempat membeli: Anda boleh membeli beg teh kulit kayu willow di sini.
Keselamatan: Kulit kayu willow serupa dengan aspirin sehingga anda tidak boleh meminumnya jika anda tidak dapat mengambil aspirin. Kanak-kanak, menyusui atau wanita hamil, dan orang yang mengambil pengencer darah juga harus mengelakkan kulit kayu willow.
Teh cengkih
Cengkih adalah rempah berharga, asli Indonesia dan ditanam di seluruh dunia. Telah digunakan selama berabad-abad untuk merawat pelbagai jenis kesakitan, termasuk sakit kepala. Ini mungkin disebabkan oleh sifat antinociceptivenya. Antinociceptives membantu menyekat atau mengurangkan persepsi kesakitan.
Tempat membeli: Anda boleh menemui cengkih utuh atau tanah di kebanyakan kedai runcit. Untuk faedah maksimum, beli cengkih utuh dan kisar di rumah. Curam 1 sudu teh cengkih tanah dalam satu air mendidih selama 10 minit. Terikan dan nikmati.
Keselamatan: Cengkeh mengandungi bahan kimia yang dapat melambatkan keupayaan anda untuk sembuh, jadi berbincanglah dengan doktor anda jika anda mengambil pengencer darah atau baru menjalani pembedahan sebelum minum teh cengkeh.
Teh Feverfew
Feverfew adalah ramuan dengan sejarah penggunaan ubat yang panjang. Banyak kajian telah menilai penggunaan feverfew dalam rawatan migrain. Selain mengubati sakit kepala secara umum, feverfew malah dapat membantu mencegah migrain.
Tempat membeli: Anda boleh membeli teh celup feverfew dalam talian.
Keselamatan: Teh Feverfew kadang-kadang boleh menyebabkan kerengsaan mulut. Cuba gunakan lebih banyak air dan lebih sedikit daun jika ini berlaku. Jangan minum teh feverfew semasa hamil kerana boleh menyebabkan bersalin.
Teh chamomile
Teh chamomile biasanya digunakan untuk mengatasi insomnia dan kegelisahan. Walaupun tidak ada penyelidikan yang secara jelas mengaitkan teh chamomile dengan rawatan sakit kepala, kesan yang menenangkan dapat membantu mengatasi sakit kepala.
Tempat membeli: Anda boleh menemui beg teh chamomile di kebanyakan kedai runcit.
Keselamatan: Mengonsumsi chamomile boleh menyebabkan reaksi alergi jika anda juga alergi terhadap ragweed, krisan, marigold, atau daisies. Anda harus berbincang dengan doktor anda sebelum minum teh chamomile jika anda mengambil ubat pengencer darah atau ubat penolakan untuk pemindahan organ.
Garisan bawah
Sakit kepala boleh menjadi kesakitan yang nyata, terutamanya jika mereka tidak bertindak balas terhadap rawatan biasa. Pada masa yang akan datang, cuba minum salah satu teh herba ini untuk melegakan.
Cukup dengan meluangkan masa untuk berhenti dan berehat dengan teh yang menenangkan ini mungkin cukup untuk menghentikan sakit kepala daripada berkembang. Sekiranya anda tidak minum teh secara berkala, kebanyakan ramuan ini juga disediakan sebagai makanan tambahan. Walau bagaimanapun, anda harus berbincang dengan doktor anda sebelum menambahkan suplemen herba baru.
