Gambaran keseluruhan
Sama ada anda menghancurkan jari kaki ke kaki meja atau tersandung di kaki lima, tidak masalah bagaimana ia berlaku: Jari kaki yang ditikam adalah pengalaman yang dikongsi secara universal. Setiap orang, pada satu masa atau yang lain, merasakan sakit yang tajam dan berdenyut ketika menusuk jari kaki.
Inilah semua yang perlu anda ketahui mengenai merawat jari kaki.
Gejala kaki yang membengkak
Apabila anda menusuk jari kaki, anda biasanya akan mengalami semua atau beberapa gejala berikut:
- sakit kaki yang berdenyut
- bengkak
- lebam
- pendarahan dari bahagian kuku
- masalah berjalan
- masalah dengan selesa memakai kasut
Beberapa gejala memerlukan lawatan ke doktor anda. Jumpa doktor anda sekiranya:
- jari kaki anda kelihatan cacat
- jari kaki anda mengalami lebam yang tidak normal
- kesakitan itu menyukarkan berjalan
- rasa sakit semakin bertambah jika anda cuba menggerakkan jari kaki
- anda tidak dapat menggerakkan jari kaki
- tulang terdedah
- jari kaki anda menjadi pucat
- jari kaki anda sejuk apabila disentuh
- kaki anda terasa kebas
Rawatan di rumah untuk kaki yang ditusuk
Secepat mungkin setelah menusuk jari kaki, ikuti kaedah RICE untuk rawatan kecederaan:
- Rehat. Berhenti menggunakan jari kaki, berbaring, dan biarkan badan anda pulih.
- Ais. Gunakan ais untuk menghilangkan rasa sakit dan mengurangkan bengkak. Balut ais dalam tuala sehingga tidak menyentuh kulit secara langsung.
- Pemampatan. Balut jari kaki, atau seluruh hujung kaki dan jari kaki anda, dengan pembalut elastik untuk memberi sokongan dan bengkak tetap terkawal.
- Ketinggian. Jaga kaki anda di atas paras jantung anda untuk mengurangkan rasa tidak selesa dan bengkak.
Sekiranya anda memerlukan penghilang rasa sakit, pertimbangkan penghilang rasa sakit di kaunter, seperti:
- ibuprofen (Advil)
- aspirin (Bayer)
- asetaminofen (Tylenol)
- naproxen (Aleve)
Rawatan perubatan
Bergantung pada keparahan kecederaan, doktor anda mungkin mahukan sinar-X untuk menentukan sama ada anda patah tulang. Doktor anda juga mungkin melumpuhkan jari kaki anda. Ini sering dilakukan dengan "buddy taping". Doktor anda akan melekatkan jari kaki yang cedera ke jari kaki yang sihat di sebelahnya.
Doktor anda mungkin mencadangkan but perubatan untuk melindungi jari kaki anda yang cedera daripada trauma lebih lanjut.
Dalam beberapa kes, doktor anda mungkin mengesyorkan pakar bedah untuk meletakkan tulang anda untuk penyembuhan yang betul dengan menggunakan pin atau pinggan.
Mencegah jari kaki yang ditusuk
Untuk mengurangkan kemungkinan anda menusuk jari kaki, ikuti langkah berikut:
- Elakkan berjalan tanpa alas kaki.
- Berhati-hatilah dengan benda-benda yang "layak dipakai", seperti bingkai tempat tidur, trotoar tidak rata, dan kaki kerusi, terutama ketika anda terburu-buru.
- Pakai kasut tertutup.
- Sekiranya persekitaran kerja anda merangkumi risiko trauma kaki, pakai kasut pelindung.
The takeaway
Jari kaki anda memimpin dengan setiap langkah. Tidak dapat dielakkan bahawa anda kadang-kadang menusuk jari kaki. Trauma ringan mudah ditangani dengan menggunakan rawatan asas di rumah. Tetapi jika kecederaan jari kaki anda teruk, lawati doktor anda untuk mendapatkan rawatan yang sesuai dan untuk memastikan pemulihan yang sihat.
