Apa Yang Dibuat Peluh, Dan Mengapa Ia Terjadi? 17 Fakta

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21

Sudah tiba masanya untuk mengeluarkan deodoran untuk musim yang berkeringat. Sekiranya anda pernah bertanya-tanya mengapa kita tidak hanya melapisi seluruh badan kita, kita ada jawapannya!

Untuk seberapa sering kita mengalaminya, sebenarnya ada banyak perkara menarik dan kadang-kadang pelik yang banyak orang tidak tahu mengenai peluh dan BO - seperti apa yang dihasilkan oleh peluh, bagaimana genetik mempengaruhinya, atau kesan makanan yang kita makan. Jadi, sebelum kita memulakan musim keringat tahun ini, berikut adalah 17 perkara yang harus anda ketahui mengenai peluh dan BO.

1. Peluh adalah cara badan anda untuk menyejukkan anda

Apabila badan anda mula merasa terlalu panas, ia mula berpeluh sebagai cara untuk mengawal suhunya. "Dengan mempromosikan kehilangan haba melalui penyejatan, peluh membantu mengatur suhu badan kita," jelas Adele Haimovic, MD, pakar dermatologi pembedahan dan kosmetik.

2. Peluh anda kebanyakannya terdiri daripada air

Apa yang dihasilkan oleh peluh anda bergantung pada kelenjar mana yang mengeluarkan peluh. Terdapat banyak jenis kelenjar pada tubuh manusia, tetapi secara amnya, hanya dua jenis kelenjar utama yang dikenali:

• Kelenjar ekrin menghasilkan sebahagian besar peluh anda, terutama jenis berair. Tetapi keringat ekrin tidak terasa seperti air, kerana sedikit garam, protein, urea, dan amonia bercampur ke dalamnya. Kelenjar ini kebanyakannya tertumpu pada telapak tangan, telapak kaki, dahi, dan ketiak, tetapi menutup seluruh badan anda.
• Kelenjar apokrin lebih besar. Kebanyakannya terletak di kawasan ketiak, pangkal paha, dan payudara. Mereka adalah yang paling sering dikaitkan dengan BO dan menghasilkan rembesan yang lebih pekat setelah akil baligh. Oleh kerana mereka berada di dekat folikel rambut, mereka biasanya berbau paling teruk. Inilah sebabnya mengapa orang sering mengatakan peluh stres berbau lebih teruk daripada peluh jenis lain.

3. Peluh tulen sebenarnya tidak berbau

Jadi mengapa anda berbau semasa berpeluh? Anda mungkin menyedari baunya kebanyakan berasal dari lubang kami (sebab itu mengapa kami meletakkan deodoran di sana). Ini kerana kelenjar apokrin menghasilkan bakteria yang memecah peluh kita menjadi asam lemak "wangi".

"Peluh apokrin dengan sendirinya tidak berbau, tetapi apabila bakteria yang hidup di kulit kita bercampur dengan rembesan apokrin, ia dapat menghasilkan bau busuk," kata Haimovic.

4. Faktor yang berlainan mencetuskan kedua-dua kelenjar untuk bertindak balas

Kongsi di Pinterest

Selain hanya menyejukkan badan, ada banyak sebab mengapa badan kita mula mengeluarkan peluh. Sistem saraf mengawal peluh yang berkaitan dengan senaman dan suhu badan. Ini memicu kelenjar ekrin berpeluh.

Peluh emosi, yang berasal dari kelenjar apokrin, sedikit berbeza. "Ini tidak berfungsi untuk fungsi pengatur suhu, melainkan untuk mengatasi cabaran yang akan datang," jelas Adam Friedman, MD, FAAD, profesor dermatologi bersekutu di Sekolah Perubatan dan Sains Kesihatan Universiti George Washington.

Fikirkan tindak balas pertarungan atau penerbangan. Sekiranya anda berpeluh ketika anda mengalami tekanan, itu kerana badan anda menghantar isyarat ke kelenjar peluh anda untuk mula bekerja.

5. Makanan pedas dapat merangsang kelenjar peluh kita

"Makanan pedas yang mengandung capsaicin menipu otak anda untuk berfikir bahawa suhu badan anda meningkat," kata Haimovic. Ini seterusnya mencetuskan pengeluaran peluh. Makanan pedas bukanlah satu-satunya perkara yang anda makan atau minum yang boleh membuat anda berpeluh.

Alahan dan intoleransi makanan sering menjadi penyebab berpeluh semasa makan. Beberapa orang juga mengalami "keringat daging." Apabila mereka makan terlalu banyak daging, metabolisme mereka menghabiskan banyak tenaga untuk memecahnya sehingga suhu badan mereka meningkat.

6. Minum alkohol boleh menipu badan anda untuk berfikir bahawa anda sedang bersenam

Perkara lain yang dapat meningkatkan peluh adalah mengambil alkohol dalam jumlah besar. Haimovic menjelaskan bahawa alkohol dapat mempercepat degupan jantung anda dan melebarkan saluran darah, yang juga berlaku semasa melakukan aktiviti fizikal. Reaksi ini, pada gilirannya, menipu badan anda untuk berfikir bahawa ia perlu menyejukkan badan dengan berpeluh.

7. Makanan seperti bawang putih, bawang, atau kubis boleh memburukkan lagi bau badan

Selain peluh yang merangsang, makanan juga dapat mempengaruhi bagaimana bau anda ketika berpeluh. "Oleh kerana produk sampingan makanan tertentu dikeluarkan, ia berinteraksi dengan bakteria pada kulit kita, menyebabkan bau busuk," kata Haimovic. Tahap sulfur yang tinggi dalam makanan seperti bawang putih dan bawang boleh menyebabkan ini.

Makanan yang kaya akan sayur-sayuran seperti kubis, brokoli, dan pucuk Brussels - juga boleh mengubah bau badan anda berkat belerang yang terdapat di dalamnya.

8. Daging merah boleh menjadikan bau anda kurang menarik

Kongsi di Pinterest

Sayuran mungkin menyebabkan bau tertentu, tetapi kajian pada tahun 2006 mendapati bahawa bau badan vegetarian lebih menarik daripada bau karnivor. Kajian itu melibatkan 30 wanita yang menghidu dan menilai pelindung ketiak berusia dua minggu yang dipakai lelaki. Mereka menyatakan bahawa lelaki yang menjalani diet tanpa daging mempunyai bau yang lebih menarik, menyenangkan, dan kurang kuat, dibandingkan dengan mereka yang makan daging merah.

9. Lelaki sebenarnya tidak berpeluh lebih banyak daripada wanita

Pada masa lalu, penyelidik selalu membuat kesimpulan bahawa lelaki berpeluh lebih banyak daripada wanita. Ikuti kajian 2010 ini, sebagai contoh. Ini menyimpulkan bahawa wanita harus bekerja lebih keras daripada lelaki untuk mengeluarkan keringat. Walau bagaimanapun, dalam kajian yang lebih baru dari tahun 2017, para penyelidik mendapati bahawa ia sebenarnya tidak ada hubungannya dengan seks, tetapi mempunyai kaitan dengan ukuran badan.

10. BO boleh bertambah buruk ketika anda menghampiri 50

Pengetahuan yang cukup umum bahawa BO menyebabkan bau busuk selepas akil baligh. Tetapi apabila tahap hormon turun naik, ia boleh berubah lagi. Para penyelidik melihat bau badan dan penuaan dan mengesan bau berumput dan berminyak yang tidak menyenangkan hanya pada orang berusia 40 tahun ke atas.

11. Antiperspirant menghalang anda berpeluh, deodoran menutup bau anda

Kongsi di Pinterest

Orang sering menggunakan deodoran sebagai istilah menyeluruh ketika datang ke tongkat penyembur BO dan semburan. Walau bagaimanapun, terdapat perbezaan utama antara deodoran dan antiperspirant. Deodoran hanya menutupi bau badan, sementara antiperspirant sebenarnya menghalang kelenjar berpeluh, biasanya menggunakan aluminium untuk melakukannya.

12. Noda kuning pada baju putih disebabkan oleh tindak balas kimia

Sama seperti tidak berbau, peluh itu sendiri juga tidak berwarna. Dengan kata-kata itu, anda mungkin menyedari bahawa sesetengah orang mengalami noda kuning di bawah lengan baju putih atau di atas kepingan putih. Ini disebabkan oleh tindak balas kimia antara peluh dan antiperspirant atau pakaian anda. "Aluminium, bahan aktif dalam banyak antiperspirant, bercampur dengan garam dalam peluh dan menyebabkan noda kuning," kata Haimovic.

13. Gen yang jarang berlaku menentukan jika anda tidak mengeluarkan bau ketiak

Gen ini dikenali sebagai ABCC11. Satu kajian pada tahun 2013 mendapati hanya 2 peratus wanita Britain yang dikaji menjalankannya. Cukup lucu, bagi orang yang tidak mengeluarkan bau badan, 78 peratus mengatakan mereka masih menggunakan deodoran hampir setiap hari.

ABCC11 lebih banyak berlaku pada orang keturunan Asia Timur, sementara keturunan Kaukasia dan Afrika tidak mempunyai gen ini.

14. Anehnya, peluh anda mungkin lebih masin jika anda makan diet rendah sodium

Sebilangan orang adalah sweater yang lebih masin daripada yang lain. Anda dapat mengetahui apakah anda sweater masin jika mata anda menyengat ketika peluh menetes ke dalamnya, luka terbuka membakar ketika anda berpeluh, anda merasa berpusing setelah bersenam berpeluh, atau anda hanya merasakannya. Ini mungkin berkaitan dengan diet anda dan kerana anda minum banyak air.

Mengisi semula natrium yang hilang setelah bersenam dengan minuman sukan, jus tomato, atau acar.

15. Genetik boleh mempengaruhi seberapa banyak kita berpeluh

Jumlah yang anda peluh bergantung pada genetik, baik secara rata-rata dan secara melampau. Sebagai contoh, hiperhidrosis adalah keadaan perubatan yang menyebabkan seseorang berpeluh lebih banyak daripada orang biasa. "Orang dengan hiperhidrosis berpeluh kira-kira empat kali lebih banyak daripada yang diperlukan untuk menyejukkan badan," jelas Friedman. Hampir 5 peratus orang Amerika mengalami keadaan ini, kata tinjauan 2016. Beberapa kes adalah disebabkan oleh genetik.

Pada hujung spektrum yang sama sekali bertentangan, orang dengan hipo hidrosis berpeluh terlalu sedikit. Walaupun faktor genetik menjadi penyebabnya, ubat untuk merawat kerosakan saraf dan dehidrasi juga dapat dianggap sebagai penyebabnya.

Kelainan berpeluh genetik yang terakhir adalah trimethylaminuria. Ini adalah ketika peluh anda berbau seperti ikan atau telur busuk.

16. Untuk lelaki kidal, ketiak dominan anda mungkin berbau lebih 'maskulin'

Kajian heteronormatif 2009 melihat sama ada bau sama atau tidak dari kedua-dua lubang. Teori penyelidik adalah bahawa "peningkatan penggunaan satu lengan" akan mengubah sampel bau. Mereka menguji ini dengan memiliki 49 wanita menghidu pelapik kapas berusia 24 jam. Tinjauan tidak dinilai berbeza di tangan kanan. Tetapi di tangan kiri, bau sebelah kiri dianggap lebih maskulin dan kuat.

17. Anda dapat mengeluarkan aroma kebahagiaan melalui keringat

Menurut penyelidikan 2015, anda dapat menghasilkan bau tertentu yang menunjukkan kebahagiaan. Aroma ini kemudian dapat dikesan oleh orang lain, merangsang perasaan kebahagiaan dalam diri mereka juga.

"Ini menunjukkan bahawa seseorang yang bahagia akan menanamkan kebahagiaan orang lain di sekitarnya," kata ketua penyelidik, Gün Semin, dalam siaran pers. "Dengan cara tertentu, keringat kebahagiaan seperti tersenyum - itu menular."

Emily Rekstis adalah penulis kecantikan dan gaya hidup yang berpusat di New York City yang menulis untuk banyak penerbitan, termasuk Greatist, Racked, dan Self. Sekiranya dia tidak menulis di komputernya, anda mungkin dapat melihatnya menonton filem massa, makan burger, atau membaca buku sejarah NYC. Lihat lebih banyak pekerjaannya di laman webnya, atau ikuti dia di Twitter.