Apakah rosacea?
Rosacea adalah keadaan kulit. Ia dikenali sebagai kulit kemerahan, biasanya muncul di pipi dan hidung anda. Terutama pada kulit yang cerah, dan ia menjadi lebih biasa dengan usia.
Kemerahan boleh merebak ke dahi, punggung, dada, telinga, dan bahkan kelopak mata dalam kes yang teruk atau jika dicetuskan.
Nasib baik, ada banyak cara untuk merawat rosacea secara semula jadi. Beberapa rawatan ini tersedia dan boleh digunakan di rumah.
Rawatan semula jadi
Sentiasa berbincang dengan doktor anda mengenai perubahan pada kulit anda. Walaupun rosacea biasanya agak jinak, perubahan kulit mungkin menunjukkan keadaan asas yang lebih serius yang memerlukan rawatan perubatan.
Sekiranya anda didiagnosis menghidap rosacea tanpa sebab yang lebih serius, anda mempunyai pilihan. Sebelum anda mendapatkan ubat preskripsi - dan jika rosacea anda tidak terlalu melampau - anda mungkin ingin mencuba beberapa perkara berikut.
Lidah Buaya
Gel dari daun dalaman tumbuhan lidah buaya adalah emolien dan pelembap. Ia boleh berjaya sebagai ubat topikal untuk rosacea.
Banyak pelembap mengandungi lidah buaya. Anda boleh menggunakan ini dan mengikuti arahan pakej. Atau, tuai daun dari tanaman lidah buaya hidup dan sapukan gel dalaman terus ke kulit anda. Mungkin sensitif atau alergi terhadap lidah buaya, jadi lakukan ujian tampalan sebelum anda menggunakannya di kawasan yang lebih besar.
Burdock
Burdock boleh didapati sebagai makanan tambahan, ekstrak, atau makanan.
Sebagai ubat yang boleh dimakan, akar burdock dapat membersihkan hati anda dan membersihkan keadaan kulit seperti jerawat. Ekstrak tanaman Burdock boleh menjadi rawatan yang berkesan untuk rosacea.
Chamomile
Seperti lidah buaya, chamomile adalah perkara biasa dalam produk kulit pelembap. Ia sering digunakan secara topikal dalam rawatan herba untuk kulit yang meradang.
Banyak kajian menyokongnya sebagai ubat yang berjaya. Beli produk pelembap yang mengandungi chamomile semula jadi dan gunakan dengan mengikuti petunjuk label.
Minyak pati chamomile juga boleh dicairkan dan digunakan. Anda juga boleh membuat teh chamomile, tunggu hingga sejuk, dan sapukan sebagai pencuci kulit atau kompres.
Minyak kelapa
Pelembap seperti minyak kelapa terkenal dengan pelbagai jenis keadaan kulit yang meradang, termasuk rosacea.
Tidak ada kajian baru-baru ini yang menunjukkan minyak kelapa berkesan untuk rosacea. Namun, ia dapat membantu sebagai anti-radang, antioksidan, dan pelembap yang terkenal.
Sapukan sebilangan kecil minyak kelapa berkualiti tinggi ke kulit anda. Anda juga boleh menggunakannya sebagai minyak pembawa untuk minyak pati yang sesuai jika dikehendaki.
Comfrey
Comfrey adalah tumbuhan yang menghasilkan sebatian yang disebut allantoin. Sebatian ini menarik perhatian untuk mengurangkan reaksi kulit.
Kajian pada tahun 2017 mengenai produk yang mengandungi allantoin mendapati simptomnya bertambah baik tanpa kesan sampingan. Ia juga mengurangkan kemerahan dan penampilan.
Cari produk seperti krim, losyen, atau salep yang mengandungi comfrey semula jadi atau allantoin dan ikuti petunjuk label.
Feverfew
Feverfew adalah tanaman lain yang sering disebut sebagai ubat rosacea semula jadi.
Feverfew mempunyai kualiti antioksidan. Ia juga terkenal melindungi dari pendedahan UV, seperti pelindung matahari yang ringan. Pendedahan UV kadang-kadang diketahui memburukkan rosacea.
Pastikan anda menggunakan produk feverfew topikal yang bebas parthenolide. Parthenolides boleh meningkatkan kepekaan kulit.
Teh hijau
Teh hijau sangat kaya dengan antioksidan dan boleh didapati sebagai makanan tambahan teh dan herba. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa ia boleh berkesan dalam rawatan rosacea.
Antioksidan berguna untuk keradangan, termasuk keadaan kulit. Oleh itu, teh hijau mungkin merupakan ramuan yang popular dalam produk kulit dan krim untuk rosacea. Mengamalkan produk topikal dengan teh hijau adalah kaedah terbaik untuk merawat rosacea.
Teh hijau yang disejukkan juga boleh digunakan sebagai kompres dan anda juga boleh minum teh itu untuk banyak manfaat kesihatan.
Minyak pati lavender
Minyak pati yang berbeza boleh digunakan secara topikal untuk meningkatkan rosacea. Dari semua ini, lavender adalah yang terbaik dikaji dan paling senang diperoleh.
Cairkan minyak pati lavender dalam minyak pembawa dan sapukan ke kulit anda. Atau, campurkan beberapa titis dalam pelembap kegemaran anda. Gunakan kira-kira lima tetes per auns produk.
Niacinamide
Niacinamide adalah vitamin B yang terdapat dalam makanan. Tidak boleh dikelirukan dengan niasin atau vitamin B-3.
Ia diekstrak ke dalam krim dan losyen untuk keadaan kulit topikal. Niacinamide sangat baik untuk mencegah dan melegakan pembilasan kulit, yang berlaku dengan rosacea.
Beli krim yang mengandungi niacinamide dari syarikat yang boleh dipercayai dan ikuti arahan label.
Oatmeal
Oatmeal adalah ubat rumah lama untuk rosacea. Ini difikirkan untuk menguatkan kulit dan mengurangkan kehilangan air, yang dapat memperburuk keadaan. Oatmeal juga boleh membantu gatal.
Beberapa produk kulit, seperti topeng muka, termasuk oatmeal sebagai ramuan - ini adalah pilihan yang bagus.
Anda juga boleh mencampurkan beberapa sudu oatmeal dengan air dan sapukan terus ke kulit anda.
Madu mentah
Sebilangan jenis madu, terutamanya madu mentah, mungkin berkesan dan mudah digunakan untuk rosacea.
Ini mungkin kerana madu membantu kulit mengekalkan kelembapan dan kekeringan memburukkan rosacea. Dalam kajian tahun 2015, sejenis madu yang disebut kanuka madu terbukti sangat berkesan terhadap rosacea.
Beli madu mentah berkualiti tinggi. Madu Kanuka atau manuka disyorkan. Sapukan sedikit pada kulit anda.
Minyak pati pokok teh
Minyak pokok teh berguna untuk semua jenis kulit kerana sifat anti-radang. Ia juga dapat membantu kegatalan.
Tidak banyak kajian mengenai minyak pokok teh untuk rosacea secara khusus. Namun, bukti untuk membantu keadaan kulit yang serupa menjadikannya pesaing hebat.
Minyak pati pokok teh boleh dicairkan dalam minyak pembawa dan disapukan terus ke kulit anda.
Kunyit
Kunyit adalah anti-radang herba yang terkenal. Mungkin disyorkan untuk gejala rosacea yang menyakitkan dan meradang. Anda juga boleh memakan ramuan tersebut atau menggunakannya dalam masakan kerana banyak manfaat kesihatannya.
Cuba sapukan minyak pati kunyit yang dicairkan dalam minyak pembawa. Beberapa krim dan losyen mengandungi kunyit. Anda juga boleh mencampurkan serbuk kunyit dengan air dan menyapukannya ke kulit anda sebagai tapal.
Perubahan gaya hidup untuk rosacea
Sebagai tambahan kepada rawatan di rumah, perubahan gaya hidup tertentu boleh berkesan untuk menguruskan rosacea anda dan mengelakkan pencetus rosacea yang paling biasa.
- Buat rutin untuk mengurus tekanan dan kegelisahan anda yang boleh mencetuskan timbulnya rosacea.
- Simpan buku harian makanan untuk menentukan dan membuang alergen atau mencetuskan makanan dari diet anda.
- Makan lebih banyak makanan anti-radang seperti kangkung, halia, dan alpukat, yang tinggi antioksidan dan vitamin B seperti niacinamide.
- Pakai pelindung matahari secara teratur, atau setiap kali anda pergi ke luar, untuk mengelakkan rosacea dari paparan sinar matahari dan sinar UV.
- Elakkan ubat-ubatan tertentu, seperti steroid topikal, vasodilator, dan beta-blocker, yang boleh memperburuk rosacea atau menyebabkan pembilasan.
Bercakap dengan doktor anda sebelum menghentikan sebarang ubat yang ditetapkan dan tanyakan tentang alternatif.
Apabila ubat dan perubahan gaya hidup tidak berfungsi
Apabila ubat semula jadi dan perubahan gaya hidup gagal, pilihan ubat tetap dapat membantu.
Sekiranya pembengkakan rosacea anda juga cenderung melampau dan menyakitkan, berbincanglah dengan doktor anda mengenai rawatan preskripsi dan preskripsi ini.
- asid azelaic
- Benzoyl peroksida
- perencat calcineurin
- klindamisin
- metronidazol
- permetrin
- retinoid
- natrium sulfacetamide-sulfur
Garisan bawah
Sekiranya rosacea menyala di rumah, terdapat banyak pilihan mudah, semula jadi dan berpatutan untuk membantu anda. Beberapa mungkin cukup berkesan untuk mengelakkan lawatan ke doktor atau ubat-ubatan.
Walaupun penyelidikan menunjukkan ada manfaat kesihatan, FDA tidak memantau atau mengatur kemurnian atau kualiti minyak pati. Penting untuk berbincang dengan doktor anda sebelum anda mula menggunakan minyak pati dan berhati-hati ketika memilih jenama yang berkualiti.
Uji produk di lengan anda dengan aplikasi ukuran sepeser pun untuk memastikan anda tidak alah. Sekiranya anda tidak mempunyai reaksi dalam 24 jam, anda mesti selamat menggunakan produk ini.
Sekiranya rosacea mengganggu kehidupan seharian anda atau terlalu menyakitkan, berbincanglah dengan doktor atau ahli farmasi tempatan anda mengenai ubat dan pilihan rawatan lain.
