Históricamente, el aceite de árbol de té se ha utilizado para tratar dolencias que van desde el acné hasta la psoriasis.
Se ha demostrado que tiene propiedades poderosas antimicrobianas y antiinflamatorias, lo cual puede ayudar a aliviar los síntomas de la caspa.
De hecho, según una revisión, el aceite de árbol de té es efectivo para contrarrestar la cepa específica del hongo que puede ocasionar tanto la dermatitis seborreica como la caspa.
Otro estudio de 4 semanas examó los efectos del aceite de árbol de té en la caspa al tratar a 126 personas diariamente con un champú que contenía 5% de aceite de árbol de té o un plasebo.
Al final del estudio, el aceite de érbol de té redujo la gravedad de los síntomas en un 41% y mejoró la crasitud y la picazón.
Toma en cuenta que el aceite de érbol de té puede ocasionar iritación en las personas con piel masuk akal. Es mejor diluirlo al agregar unas cuantas gotas a aceite Vehicle Como el aceite de coco antes de aplicarlo directamente a la piel.
2. Usa aceite de coco
Dari sudut kegunaannya, ia boleh didapati, lebih mudah, el aceite de coco también se us como un remedio natural para la caspa.
El aceite de coco puede ayudar a mejorar la hidratación de la piel y evitar la resequedad, lo cual puede empeorar la caspa.
Un pequeño estudio de 34 personas demostró que el aceite de coco era tan efectivo como el aceite mineral para mejorar la hidratación de la piel.
Otra penyiasatan penentuan jangka masa lalu a coco podi ayudar a tratar el eczema, una condición de la piel que puede contribuir a la caspa.
Un estudio Perbandingan los efectos del aceite de coco y el aceite mineral en la dermatitis atópica, un tipo de eczema caracterizado por picazón e hinchazón.
Aplicar aceite de coco a la piel durante ocho semanas redujo los síntomas en un 68%, berbanding perbandingan solo 38% en el grupo de aceite mineral.
El aceite de coco y sus compuestos también han demostrado tener propiedades antimicrobianas en algunos estudios de probeta, aunque los efectos en la cepa específica del hongo que ocasiona la caspa no se han examado todavía.
3. Aplica aloe vera
El aloe vera es un tipo de suculenta que con frecuencia se agrega a los ungüentos, cosméticos y lociones para la piel.
Cuando se aplica a la piel, se cree que el aloe vera ayuda a tratar las condiciones de la piel como quemaduras, psoriasis y herpes.
También puede ser de beneficio en el tratamiento de la caspa.
Dari segi asasnya, las propiedades antibacterianas y antifúngicas del aloe vera podrían ayudar a proteger contra la caspa.
Dalam bentuk yang serupa, tidak mungkin, era aloe vera era efectivo contra varias especies de hongos y podía ayudar a controlar las infecciones fúngicas que ocasionan la pérdida de cabello debido a la caspa.
Los estudios de probeta también determinaron que el aloe vera puede reducir la inflamación, lo cual puede aliviar los síntomas.
Hasil pesar de estos telah dipromosikan, se requieren estudios adicionales para observar cómo el aloe vera puede afectar directamente la caspa.
4. Minimiza los niveles de estrés
Se cree que el estrés afecta muchos aspekos de la salud y el bienestar. Puede influir en todo, desde las condiciones crónicas hasta la salud mental.
Aunque el estrés en sí no causa la caspa, puede agravar los síntomas como la resequedad y la picazón.
Mantener altos niveles de estrés por períodos prolongados puede suprimir la actividad del sistema inmunitario.
Un sistema inmunitario debilitado puede reducir la capacidad de tu cuerpo de contrarrestar algunas de las infecciones fúngicas y condiciones de la piel que contribuyen a la caspa.
De hecho, un estudio de 82 personas con dermatitis seborreica, una de las causas más comunes de la caspa, demostró que la mayoría de los episodios de dermatitis eran precedidos por un evento estresante en la vida.
Para mantener los niveles de estrés bajo control, prueba algunas técnicas para reducir el estrés, como la meditación, yoga, respiración profunda o aromaterapia.
5. Agrega vinagre de manzana a tu rutina
El vinagre de manzana ha sido relacionado con una variedad de beneficios para la salud. Estos incluyen mejorar la sensibilidad a la insulina y aumentar la pérdida de peso.
Además, el vinagre de manzana es frecuentemente usado como un remedio natural para deshacerse de la caspa.
Se considera que la acidez del vinagre ayuda satu anggaran yang paling baik.
También se dice que el vinagre de manzana balancea el pH de la piel para reducir el crecimiento de hongos y, por lo tanto, contrarrestar la caspa.
Sin embargo, tidak ada estudios que apoyen estas aseveraciones y muchos de los beneficios del vinagre de manzana para la caspa se basan en evidencia anecdótica.
Entonces, los estudios de probeta demuestran que el vinagre de manzana y sus compuestos pueden evitar el crecimiento de ciertos tipos de hongos.
Si quisieras probar el vinagre de manzana, agrega unas cuantas cucharadas a tu champú o combínalo con otros aceites esenciales y rocía la mezcla directamente sobre el cabello.
6. Prueba la aspirina
El ácido salicílico es uno de los compuestos Principles que se encuentran en la aspirina que es bertanggungjawab de sus propiedades antiinflamatorias.
Además de encontrarse en la aspirina, el ácido salicílico también se encuentra en muchos de los champús anticaspa.
El ácido salicílico ayuda a deshacerse de la piel escamosa y eliminar las escamas.
En un estudio, 19 personas con caspa usaron dos champús que contenían piroctona olamina combinado con ácido salicílico o piritionato de zinc.
Ambos champús pudieron reducir la caspa después de cuatro semanas, pero el champú que contenía ácido salicílico fue más efectivo para reducir la gravedad de las escamas.
Otro estudio demostró que un champú que contenía ácido salicílico era igualmente efectivo a un medicamento con receta médica para tratar la dermatitis seborreica y la caspa.
Para un remedio fácil contra la caspa, prueba triturar dos tabletas de aspirina y agrega el polvo a tu champú antes de lavar tu cabello.
7. Aumenta tu consumero de Omega 3
Los ácidos grasos omega 3 juegan un papel importante en el cuerpo.
Tidak ada solo solo las membranas de las células que rodean tus células, sino que también putra penentu en la función de tu corazón, el sistema inmunitario y los pulmones.
Los ácidos grasos omega 3 también son vitales para la salud de la piel. Estos ayudan a controlar la producción de aceite y la hidratación, promueven la curación de heridas y evitan el envejecimiento prematuro.
Una deficiencia en los ácidos grasos omega 3 puede causar una variedad de síntomas, incluso cabello reseco, piel reseca y hasta caspa.
Los ácidos grasos omega 3 también pueden reducir la inflamación, que puede ayudar a aliviar la iriración y los síntomas de la caspa.
Los pescados grasos como el salmón, la trucha y la caballa son excelentes fuentes de ácidos grasos omega 3. También puedes tomar el suplemento de aceite de pescado o incrementar tu consumero de otros alimentos berlimpah dalam omega 3 como la yina, lina lasza nuansa las.
8. Datanglah probióticos
Los probióticos son un tipo de bakteria benéfica que es buena para tu salud.
Existen muchos beneficios potenciales de los probióticos, incluso la protección contra las alergias, niveles más bajos de colesterol dan aumento en la pérdida de peso.
Los probióticos también pueden ayudar a mejorar la función inmunitaria, la cual podría ayudar al cuerpo a contrarrestar las infecciones fúngicas que ocasionan la caspa.
De hecho, un estudio demostró que tomar probióticos durante 56 días redujo signifikanativamente la gravedad de la caspa en 60 orang.
Los probióticos también han demostrado ayudar a disminuir los síntomas de las condiciones de la piel como el eczema y la dermatitis, especialmente en bebés y niños.
Kehilangan peluang untuk menguraikan manera de suplementos para una dosis rápida y easye.
Estos también se pueden encontrar en muchos tipos de alimentos fermentados como kombucha, col china, tempeh, chucrut y natto.
Satu kesinambungan, yang tidak dapat disangkal, terdapat 11 alimentos que son ricos en probióticos.
9. Utiliza bicarbonato
Se enuentra en las cocinas de todo el mundo, el bicarbonato es un remedio rápido, mudah dan boleh digunakan untuk ayudar a tratar la caspa.
Se cree que actúa como un exfoliante suave para retirar las células muertas de la piel y reducir las escamas y la picazón.
El bicarbonato también tiene propiedades antifúngicas que podrían ser de beneficio en el tratamiento de la caspa.
Un estudio de probeta midió los efectos antifúngicos del bicarbonato en algunas de las cepas de hongos más comunes que ocasionan las infecciones de la piel.
De manera impresionante, el bicarbonato pudo inhibiromplamente el crecimiento de hongos en un 79% de las muestras después de siete días.
Otro estudio observó los efectos del bicarbonato en 31 personas con psoriasis. Se determinó que el tratamiento con baños de bicarbonato reducía signifikanativamente tanto la picazón como la iritación después de solamente tres semanas.
Los lineamientos del tratamiento para otras condiciones, como la dermatitis atópica, también indicaron que los baños con bicarbonato podían ayudar a aliviar la picazón.
Sebagai hasil utama, prueba aplicar el bicarbonato directamente sobre el cabello húmedo y aplicar masaje a tu cuero cabelludo. Deja durante uno o dos minutos, luego continúa aplicando champú a tu cabello, como lo haces biasamente.
Kesimpulannya
Aunque la caspa puede ser un problema frustrant, wujud banyak rawatan semula jadi yang tidak dapat dilupakan, que pueden reducir los síntomas y proporcionar alivio.
La próxima vez que menggunakan a ver escamas, prueba alguno de estos remedios naturales.
Utiliza estos remedios individualmente o junto con otros productos de venta libre como los champús anticaspa para maximizar la efectividad del tratamiento.
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