Apa itu testis yang kendur?
Sebilangan besar lelaki menyedari bahawa skrotum mereka, karung kulit yang menahan testis, mulai kendur ketika mereka semakin tua. Proses ini mungkin bermula seawal usia remaja anda.
Testis kendur adalah bahagian semula jadi penuaan, dan tidak semestinya menunjukkan bahawa ada sesuatu yang salah dengan skrotum atau testis anda. Walau bagaimanapun, jika skrotum anda kelihatan bengkak atau cacat, lebih baik anda berjumpa doktor. Ini mungkin merupakan tanda-tanda keadaan yang mendasari yang memerlukan rawatan.
Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengapa testis merosot dan apa yang boleh anda lakukan untuk melambatkan proses semula jadi ini.
Mengapa testis saya kendur?
Zakar anda secara semula jadi menjauh dari badan anda untuk memastikan testis anda berada pada suhu yang tepat untuk pengeluaran sperma. Walaupun suhu badan anda biasanya melambung sekitar 98.6 ° F, testis anda perlu beberapa darjah lebih sejuk untuk menyokong pengeluaran sperma yang sihat.
Refleks otot cremaster mengawal seberapa dekat zakar anda duduk dengan kawasan selangkangan anda untuk memastikan suhu mereka tetap konsisten. Testis anda secara semula jadi menjauh dari badan, tetapi ketika sejuk, cremaster reflex menarik testis anda lebih dekat ke pangkal paha anda agar panas. Zakar anda juga cenderung bergerak lebih dekat ke badan anda ketika anda terangsang secara seksual, jadi mereka mungkin kelihatan kurang kendur sebelum atau semasa hubungan seks.
Perlu diingat bahawa beberapa lelaki hanya mempunyai testis yang lebih rendah daripada yang lain. Keanjalan kulit, yang merujuk kepada kemampuan kulit anda untuk meregangkan dan kembali ke keadaan normal, berbeza dari orang ke orang. Kulit juga kehilangan keanjalan ketika anda meningkat usia, menyebabkan kedutan dan, bagi kebanyakan lelaki, testis yang kendur.
Adakah terdapat prosedur pembedahan untuk ini?
Walaupun testis kendur benar-benar normal, sesetengah orang tidak menyukai penampilannya. Dalam beberapa kes, prosedur yang disebut scrotoplasty atau pengurangan skrotum dapat membantu. Prosedur ini mengeluarkan kulit ekstra dari skrotum anda, yang dapat membantunya kelihatan lebih kendur.
Scrotoplasty biasanya merupakan prosedur pesakit luar, yang bermaksud anda boleh pulang pada hari prosedur. Hanya perlu sekitar 30 hingga 60 minit untuk disiapkan. Anda memerlukan lebih kurang seminggu untuk pulih, walaupun skrotum anda mungkin terasa sakit selama beberapa minggu selepas pembedahan.
Sekiranya anda mempertimbangkan untuk menjalani prosedur pengurangan skrotum, pastikan anda meneroka semua pilihan anda dengan berunding dengan lebih daripada satu pakar bedah, jika mungkin. Anda boleh membawa senarai semak ini dari Dewan Pembedahan Kosmetik Amerika ke setiap konsultasi untuk membantu membimbing penyelidikan anda dan menjejaki pakar bedah yang berbeza.
Sebelum memutuskan untuk melakukan prosedur, pastikan anda mempunyai pemahaman yang realistik mengenai kemungkinan hasilnya. Walaupun scrotoplasty dapat membuat testis anda kelihatan kurang kendur, kesan ini sering hilang ketika anda semakin tua.
Adakah senaman akan membantu?
Internet penuh dengan petua dan trik untuk menjadikan testis anda tidak kendur. Sebilangan besar ini melibatkan latihan, seperti:
- memegang otot uretra semasa anda menarik skrotum ke bawah
- angkat skrotum ke arah perut anda
- Latihan Kegel
Latihan ini mungkin kelihatan seperti penyelesaian yang mudah, tetapi tidak ada bukti saintifik bahawa ia berfungsi. Keanjalan kulit, suhu, dan refleks otot cremaster semuanya menyumbang kepada penampilan skrotum anda. Selain pembedahan, tidak ada cara untuk mengatasi semua faktor ini.
Bolehkah saya mencegah perkara ini berlaku?
Kulit kendur adalah bahagian semula jadi penuaan, dan tidak ada cara untuk mencegahnya sepenuhnya. Walaupun anda memilih untuk pembedahan, kulit skrotum anda akhirnya akan mulai kendur.
Walau bagaimanapun, anda dapat memperlahankan kehilangan keanjalan keseluruhan kulit anda dengan:
- minum banyak air (kira-kira 64 auns setiap hari, bergantung pada tahap aktiviti anda)
- melakukan senaman secara berkala (senaman ringan sekitar 30 minit setiap hari).
- tidak merokok
- mengehadkan pengambilan alkohol anda
- melembapkan kulit anda dengan losyen semula jadi dan tidak wangi
- mendapatkan banyak vitamin A, B, C, dan E serta asid lemak sorbitol dan omega 3 dalam makanan anda
Ingat, testis anda mesti dapat bergerak lebih dekat dan jauh dari badan anda, bergantung pada suhunya. Akibatnya, kulit skrotum anda mungkin akan selalu lebih kendur daripada kulit anda yang lain. Anda mungkin tidak menyukai penampilan kulit yang kendur, tetapi ini adalah ciri penting skrotum anda yang sangat penting untuk pengeluaran sperma.
Petua kendur testis dibatalkan
Selain latihan, terdapat beberapa petua lain yang menjanjikan untuk menjadikan testis anda tidak kendur:
- Memakai seluar dalam yang ketat. Ini mungkin membuat testis anda terasa lebih kendur buat sementara waktu, tetapi mereka akan kembali ke posisi biasa sebaik sahaja anda menanggalkan seluar dalam.
- Menggunakan krim, losyen, atau minyak. Ini semua dapat membantu melembapkan kulit anda dan melambatkan kehilangan keanjalan, tetapi tidak ada yang dapat menghentikan proses ini sepenuhnya. Elakkan pelembap yang menyatakan bahawa testis anda tidak kendur. Ini biasanya jauh lebih mahal daripada losyen badan biasa dan tidak mempunyai faedah tambahan.
- Mengambil vitamin atau hormon. Seperti pelembap, vitamin dapat membantu melambatkan kehilangan keanjalan kulit anda. Walau bagaimanapun, tiada peningkatan vitamin atau hormon yang akan membalikkan proses ini. Sekali lagi, elakkan suplemen atau rawatan yang mendakwa merawat testis yang kendur.
- Melancap kurang. Melancap dan aktiviti seksual lain tidak mempengaruhi keanjalan kulit anda atau saiz zakar anda. Sebenarnya, mempunyai ereksi kadang-kadang boleh membuatkan testis anda kelihatan kurang kendur.
Garisan bawah
Sagging adalah fungsi bawaan skrotum anda yang membolehkan testis anda menghasilkan sperma yang sihat. Apabila anda semakin tua, sifat ini akan menjadi lebih ketara kerana kulit anda secara semula jadi mulai kehilangan keanjalan. Walaupun tidak ada yang dapat anda lakukan untuk membalikkan atau menghentikan proses ini, anda boleh mencuba mengamalkan tabiat tertentu, seperti minum banyak air, untuk melambatkannya. Sekiranya kendur menyebabkan anda tertekan, anda selalu boleh berbincang dengan doktor anda mengenai scrotoplasty untuk mengeluarkan kulit tambahan dari skrotum anda.
