Kesihatan dan kesejahteraan menyentuh kita masing-masing secara berbeza. Ini adalah kisah seseorang
Makeup dan kemurungan. Mereka tidak betul-betul berganding bahu, bukan?
Yang satu menyiratkan glamor, keindahan, dan "disatukan", sedangkan yang lain menunjukkan kesedihan, kesepian, kebencian diri, dan kurangnya perawatan.
Saya telah memakai alat solek selama bertahun-tahun, dan saya juga mengalami kemurungan selama bertahun-tahun - tidak banyak yang saya tahu bagaimana sebenarnya kesan yang lain.
Saya mula-mula mengembangkan kecenderungan kemurungan ketika berusia 14 tahun. Saya sama sekali tidak menyedari apa yang berlaku kepada saya, dan tidak pasti bagaimana saya akan melaluinya. Tetapi saya berjaya. Tahun berlalu dan saya akhirnya didiagnosis pada usia 18 dengan gangguan bipolar, yang dicirikan oleh mood rendah dan manik yang teruk. Sepanjang tahun persekolahan saya, saya berubah-ubah antara kemurungan teruk dan hipomania, menggunakan kaedah berbahaya untuk membantu mengatasi penyakit saya.
Pada awal 20-an, saya mendapat rawatan diri. Idea itu membingungkan saya. Saya telah menghabiskan bertahun-tahun dalam hidup saya untuk melawan penyakit ini, menggunakan alkohol, mencederakan diri sendiri, dan kaedah mengerikan lain untuk menanganinya. Saya tidak pernah menyangka rawatan diri dapat membantu.
Penjagaan diri hanya bermaksud cara menolong diri anda melalui masa yang sukar, dan menjaga diri anda, sama ada bom mandi, berjalan-jalan, perbualan dengan rakan lama - atau dalam kes saya, alat solek.
Saya memakai solek sejak saya masih muda, dan ketika saya meningkat dewasa, ia menjadi lebih baik pembantu … dan selepas itu, topeng. Tetapi kemudian saya menemui sesuatu di dalam bulu mata, bayangan mata, lipstik. Saya menyedari ia jauh lebih banyak daripada apa yang kelihatan di permukaan. Dan ia menjadi langkah besar dalam pemulihan saya.
Saya ingat pertama kali solek membantu kemurungan saya
Saya duduk di meja saya dan menghabiskan satu jam di wajah saya. Saya berkontur, saya memanggang, saya mengepal, saya membayang, saya cemberut. Selang satu jam berlalu, dan tiba-tiba saya menyedari bahawa saya telah berjaya untuk tidak merasa sedih. Saya berjaya bertahan selama satu jam, dan tidak merasakan apa-apa selain tumpuan. Wajah saya terasa berat dan mata saya terasa gatal, tetapi saya merasakan sesuatu yang lain daripada kesedihan fikiran yang mengerikan itu.
Tiba-tiba, saya tidak memakai topeng ke dunia. Saya masih dapat meluahkan perasaan saya, tetapi saya merasakan bahawa sebahagian kecil diri saya "mengawal" dengan setiap sapuan kuas pembayang mata saya.
Kemurungan telah menghilangkan minat dan minat yang pernah saya miliki, dan saya juga tidak akan membiarkannya mendapat ini. Setiap kali suara di kepala saya mengatakan bahawa saya tidak cukup baik, atau saya gagal, atau bahawa tidak ada apa-apa yang saya mahukan, saya merasa perlu mendapatkan kembali kawalan. Oleh itu, duduk di meja saya dan mengabaikan suara-suara, tidak menghiraukan perkara negatif di kepala saya, dan hanya memakai alat solek, adalah saat yang sangat besar bagi saya.
Pasti, masih ada hari-hari ketika bangun dari tempat tidur adalah mustahil, dan ketika saya menatap beg solek saya, saya akan berguling dan berjanji untuk mencuba lagi esok. Tetapi ketika esok meningkat, saya akan menguji diri saya untuk melihat sejauh mana saya boleh pergi - untuk mendapatkan kawalan itu kembali. Beberapa hari akan kelihatan sederhana dan bibir kosong. Pada hari-hari lain, saya akan kelihatan seperti ratu seret yang glamor. Tidak ada antara. Itu semua atau tidak.
Duduk di meja saya dan melukis wajah saya dengan seni terasa begitu terapeutik, saya sering lupa betapa sakitnya saya. Solekan adalah keghairahan saya yang besar, dan hakikat bahawa saya masih - walaupun pada saat-saat paling rendah - dapat duduk di sana dan merapikan wajah saya dengan begitu baik. Saya merasa berada di puncak dunia.
Itu hobi, semangat, minat yang tidak dirampas oleh kemurungan minat. Dan saya sangat bertuah kerana mempunyai matlamat untuk memulakan hari saya.
Sekiranya anda mempunyai minat, minat, atau hobi yang membantu anda mengatasi kemurungan anda, peganglah. Jangan biarkan anjing hitam mengambilnya dari anda. Jangan biarkan ia merampas anda dari aktiviti rawatan diri anda.
Mekap tidak akan menyembuhkan kemurungan saya. Itu tidak akan mengubah mood saya. Tetapi ia membantu. Secara kecil, ia membantu.
Sekarang, di mana maskara saya?
Olivia - atau singkatnya Liv - berumur 24 tahun, dari United Kingdom, dan seorang blogger kesihatan mental. Dia suka semua perkara gothic, terutama Halloween. Dia juga peminat tatu besar, dengan lebih dari 40 setakat ini. Akaun Instagramnya, yang mungkin hilang dari semasa ke semasa, boleh didapati di sini.
